2009年12月2日 星期三

排毒最 in 的20種超級食物


1. 地瓜 Sweet Potato
•地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
•最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2. 綠豆 Mung Beans
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3. 燕麥 Oats
•燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。
•將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

4. 薏仁 Job's tears
•薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。
•薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

5. 小米 Millet
•小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。
•小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。

6. 糙米 Brown Rice
•糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。
•每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

7. 紅豆 Small Red Beans
•可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。
•可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

8. 胡蘿蔔 Carrot
•胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。
•新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

9. 山藥 Yam
•山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。
•以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和鳳梨切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

10. 牛蒡 Lappa
•牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,並有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便祕。
•可做成牛蒡茶隨時飲用,長期服用。

11. 蘆筍 Asparagus
•蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。
•綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理時可將尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又好。

12. 洋蔥 Onion
•洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。
•煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果,能分解體內累積的毒素,有助排便。

13. 蓮藕 Lotus root
•蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
•蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。

14. 白蘿蔔 Radish
•蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。
•如果想利用蘿蔔來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。

15. 山茼蒿
•山茼蒿含豐富維生素A,可維護肝臟,有助體內毒素排出。
•將山茼蒿和柳丁、番茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。

16. 地瓜葉 Sweet potato's leaf
•地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動、預防便祕。
•把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起,與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉!

17. 蘿蔔葉 Radish's leaf
•蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便祕。
•將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁,再加入少許蜂蜜一起飲用,常喝可排毒和保健。

18. 川七
•川七葉片含有降血糖作用的成分,並能治療習慣性便祕,減少身體負擔。
•把川七葉、番茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果,加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。

19. 優格 Yo ghurt
•優格含有大量豐富的乳酸菌,可改善便祕、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用,而變得容易排出。
•喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇,最好早餐空腹前吃,利用優格增加飽足感,減少早餐的攝食量。

20. 醋 Vinegar
•醋有利於人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質消除疲勞,還有利尿通便的效果。
•每天早晚用過餐後,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用有助健康。



2009年11月20日 星期五

銀鹽系統 DH

現在的沖印系統,叫銀鹽系統,顯像過程是一種化學反應。
完整的沖印過程如下:相紙曝光→強鹼顯影→強酸定影
因為酸鹼中和之後會產生鹽,所以用水把鹽沖掉、曬乾,相片就完成了。
正常要至少半個小時的水洗,鹽分才會完全沖掉。
但是現在為求快速,改用輪子把鹽分擠掉,所以一定會有很大量的殘存鹽,毒的就是這些鹽。

有多毒呢?
足夠讓不鏽鋼生鏽了。
這麼毒,為什麼還要用快速沖印系統呢?
不要問我,我也很不願意!
誰叫你們都要老闆半小時交件..

請切記:
千萬不要,親吻相片。
千萬不要,拿相片墊食物。
千萬記得,拿完相片一定要洗手。
還有,要記得將此訊息傳給其他不知道的人。

2009年10月25日 星期日

張大千與李秋君的故事

張大千與李秋君的故事

大畫家張大千一生一妻三妾,紅顔知己無數,從20歲出名一直到辭別人世,張大千的桃色緋聞比他的畫卷還豐富,由此,他也獲得了“數畫人才華風流,古有唐寅,今有大千”的雅號,可是,直到2004年3月,隨著張大千的一幅被行家估價逾千萬元人民幣的巨幅山水畫《蒼莽幽翠圖》的浮世,一枚大千先生從未外露的《秋遲》印章神秘現出,風流才子那場驚世駭俗的柏拉圖式戀情也被最終解密……

一跪“佳人”只爲惺惺知己情

張大千20歲時,因青梅竹馬的未婚妻過世,他到寧波天童寺出家,三個月後還俗到了上海,張大千拼搏于上海畫界時,仿石濤的畫到了連行家都無法鑒別真僞的程度。

那時,寧波富商李茂昌也是被他“騙”過的富賈之一,當李茂昌把花了50塊大洋買回的“真跡”給心愛的女兒 李秋君看時,她笑著說:“畫是假的,但作畫之人天分極高,將來成就之大,將是劃時代的。”

聽了女兒的話,李茂昌果真開始在上海畫界尋找起這位高人來,可是萬般苦尋之下,他見到的却是一個風流倜儻的小夥子,聽罷對方的叙述,張大千哈哈大笑,爲了感謝李茂昌兩年來苦苦尋覓自己的苦心,他堅持一定要把大洋退還給對方。李茂昌大洋沒有收,倒是交到了一個心胸坦蕩的小兄弟。
《蒼莽幽翠圖》局部

李茂昌幾次邀請張大千到寧波自己的府上小住,實際上是有意讓他跟女兒相識。李茂昌的女兒 李秋 君畢業于上海務本女中,從小精通琴棋書畫,姿容雅麗,性格溫婉,是遠近聞名的才女。一日,張大千應李茂昌之約到寧波來散心。他在客廳等主人時,被一巨幅《荷花圖》所吸引,一枝殘荷,一根禿莖,一汪淤泥,飄逸脫俗,張大千長出了一口氣。

張大千嘆道:“畫界果真是天外有天啊。看此畫,技法氣勢是一男子,但字體瑰麗,意境脫俗又有女風,實在讓我弄不明白。”

李茂昌笑道:“看來兄弟你是十分青睞此畫了,可想見見畫主?”張大千趕緊說道:“我是想拜師還來不及呢,只是不知道這位鷗湘堂主是否還在世上。”李茂昌笑著告訴他,畫主不但在世,而且晚上就能見到。

張大千在惴惴不安中度過了一天。直到晚宴開始時,客廳的門被“砰”地一聲撞開,只見夕陽的餘輝中站著一位清麗絕倫的年輕女子。這女子看來是跑來的,她的髮髻鬆散,還未來得及整理,臉上帶著奔跑後的紅暈。李茂昌指著還沒有喘過氣來的女兒笑道:“秋兒,這就是你一直崇拜無比的張大千。”說完,他向張大千笑道:“大千弟,見過你的師傅吧……”

幾秒鐘過後,張大千終于反應了過來,推開了椅子,幾步跑到了李秋君的面前,“撲通”一聲跪倒,口中果真喊著:“晚輩蜀人張爰見過師傅。”

一段曠世奇戀就此拉開了序幕……
李秋君 木落秋遠圖

二跪知己恨不相逢未娶時

那次見面後,在李茂昌的“撮合”下,張大千乾脆在李秋君所居後樓的“鷗湘堂”裏設了自己的畫室,兩個人除了分室而眠之外,幾乎形影不離。

那時,張大千正值青春年少,風流倜儻,男歡女愛的事情做過不少,這些連李茂昌都心知肚明。可唯獨對這位三妹,大千却從來不敢越雷池半步。其實,相處這半年來,張大千無時無刻不在想一個問題:“爲什麽相見恨晚?”原來,張大千在自己的表妹去世後,心灰意冷之際就在家鄉由母親做主娶了親,第二年又納了妾。而這位 李家三小姐,又如何能够屈尊爲自己的妾?

張大千本性灑脫,不是一個多愁善感之人,但他却背著三妹,偷偷地刻下了“秋遲”一方印。

在相逢張大千之後, 李秋 君也陷入了無盡的苦惱之中:是打破常規,讓自己這個 富家大小姐屈尊嫁給一個窮書生做妾?還是永不逾男女界綫,一生保持兄妹知己的關係?一次, 李秋君見張大千在給四川的妻妾寫家書,試探性地對張大千說,如果他能再收一個大小姐爲妾,該是福分無邊了。哪知張大千在聽罷 李秋 君的話後,楞怔了幾秒鐘,長長地嘆了一口氣,竟一聲未吭。

第二天,張大千來到了自己的畫室,他第一次緊閉了畫室,不讓任何人進來。直到傍晚,張大千才打開了畫室的門。等 李秋 君端茶進來時,張大千還是早上的姿勢,原來,他就這樣在畫室中靜坐了一天。還沒等 李秋 君說話,張大千竟“撲通”一聲給她跪下,把 李秋君嚇得倒退了半步。張大千說道:“三妹,我雖然年少輕狂,但是我深深地知道,我這一生將爲畫而活,爲畫而死。抛開男女情事不談,我一生最近的紅顔知己,除你之外再無一人。但是,我若納你爲妾,將使一代才女受辱,而我也必遭天譴……”
張大千幽居園林

三跪故土塵蠟苔痕夢裏情

從此, 李秋君把一生摯愛深深地埋在了心裏,在張大千面前沒有再提過談婚論嫁之事,而是以妹妹自居。

上世紀30年代初, 李秋 君跟隨張大千來到了上海,在國立美術學校任教。 李秋君一如既往地照顧張大千的起居,甚至親手縫製張大千的衣服。張大千雲游四方時,乾脆由 李秋君代選門徒,徒弟們也敬 李秋君爲“師娘”, 李秋君也幷不拒絕,就這樣, 李秋君終身未嫁。

怕三妹寂寞,抗戰前夕,張大千把自己的親生骨肉心瑞、心沛過繼給了三妹做養女, 李秋君把她們視如親生骨肉,盡心疼愛教育。

在 李秋 君的鼓勵下,張大千决定遠赴敦煌寫生,這次敦煌之行對張大千的一生都産生了决定性的影響。雖然敦煌苦旅使張大千蒙受了“古文化破壞者”的不白之冤,但也奠定了他在中國繪畫史上不可替代的地位。連徐悲鴻也感嘆“五百年來一大千”,畢卡索在看了張大千晚年的作品時曾發出“真正的藝術在東方”的感嘆。

不管張大千在哪裡,他從未中斷過與 李秋 君的聯繫:在黃山,在四川,還是在遙遠的敦煌,每到一處,他一定把藝術感受寫成文字,傳送給遠方的三妹,與她共同探討藝術上的話題。他們將這種通信習慣持續了近40年,直到張大千于1949年去了東南亞,彼此失去了聯繫爲止。

晚年張大千

1939年,雖然國內戰局頗緊,但是張大千還是惦記著遠在上海的三妹,偕新婚四夫人雯波一起從成都坐飛機到上海爲李秋君慶賀50歲大壽。當時,張大千已經患上了糖尿病,所以每吃一道菜,都要由李秋君先品嘗。臨行前,李秋君拉住雯波夫人的手,把自己親自爲張大千書寫的菜譜交給她,對她說:“好妹妹,你能够每天在他的身邊照顧他,有多好,我就是不能够啊!他是國寶,一切要以他的身體爲上!”

抗戰期間,在淪陷區上海的 李秋 君同 何香凝 女士一起組織了災童救護所,專門收容無家可歸的孤兒。而張大千則萬分惦念遠在淪陷區的三妹,多次勸她趕快到自己的身邊,怕“戰亂紛紛,骨肉分離”。但是, 李秋 君無法離開上海,一是惦記在念書的兩個養女,二是不願給張大千的生活增加負擔。1945年8月,遠在成都的張大千聽到抗戰勝利的消息後,無法掩飾內心的激動,揮筆畫下了一幅歌頌祖國山河美好的巨幅山水畫《蒼莽幽翠圖》,幷且蓋上了“秋遲”之印。他蓋上此印有兩層意思:一是因爲他深知此畫將是他一生之傑作;二是爲了將來有一天讓遠在上海的 李秋 君看到,遙寄思念之意,以此紀念他們一生的情意。隨後,他將此畫交給了好友謝稚柳,希望謝稚柳把這幅作品拿到上海展覽時, 李秋 君能看到略寄相思。遺憾的是,謝稚柳還未來得及將這幅畫展示給 李秋 君,《蒼莽幽翠圖》1952年就被沒收,直到1984年才歸還給 謝稚柳 先生,這時,張大千早已遠在海外, 李秋 君終其一生,也未能見到這幅畫。
李秋君 牡丹、荷花、菊花、梅花圖 四屏

1949年,張大千從東南亞到南美旅居,他思念一生的摯愛,每到一個國家,就要收集一點那裏的泥土,然後裝在信封裏,寫上“三妹親展”。到張大千去世時,他已經有了十幾個從來沒有被打開的信封。後來,通過在香港的李秋君的弟弟轉來的他給李秋君的信中這樣寫道:“三妹,聽說你最近纏綿病榻,我心如刀割。人生最大憾事爲生不能同衾,而死不能同穴。你我雖合寫了墓誌銘,但究竟死後能否同穴,實在令我心憂。蜀山秦樹一生曾蒙無數紅顔厚愛,然與三妹相比,六宮粉黛無不黯然失色。八哥今日猶記初逢時你一副可愛嬌憨模樣,銘心刻骨,似在昨日……恨海峽相隔,正是家在西南常作東南別,塵蠟苔痕夢裏情啊。”

1971年,李秋君去世時,張大千正在香港舉辦畫展。當聽到最愛的人先去的消息時,張大千面朝李秋君居住的方向,長跪不起。幾日幾夜不能進食。從那以後,他一下子就蒼老了許多,身邊弟子常聽他說的一句話是:“三妹一個人啊……”

8年後,張大千謝世。2004年3月,他專爲李秋君作的《蒼莽幽翠圖》終于由好友謝稚柳的後人奉出拍賣。這幅張大千的一生力作浮出後,“秋遲”的來歷才得以最終解密,從而曝光了這段曠世絕戀!

2009年10月23日 星期五

「新長征」歌

貪官不怕喝酒難,千杯萬盞只等閒。
五糧液裏騰細浪,烏龜王八加魚丸。
桑拿洗得渾身暖,麻將打到五更寒。
更喜小姐白如雪,三陪過後盡開顏。
哪裏有酒哪裏醉,哪裏有床哪裏睡;
天天快樂進洞房,夜夜歡喜做新郎,
到處都有小兒郎,鄉鄉都有丈母娘。

官員下鄉怎麼辦?先到工廠轉一轉,
轉過以後怎麼辦?再到景點看一看,
看過以後怎麼辦?請到飯店幹一幹,
幹過以後怎麼辦?可到桑拿涮一涮,
涮過以後怎麼辦?找個小姐按一按,
按過以後怎麼辦?他愛咋辦就咋辦。

2009年10月22日 星期四

都市俗

一、出門「taxi」,乘電梯上七樓的健身房,然後在跑步機上揮汗如雨。
二、半夜上網,去歌廳、舞廳,困了不睡覺。之後失眠,再吃安眠藥。
三、管兒子叫「小兔崽子」,管寵物狗叫兒子。
四、挑最有特色的飯店吃飯,吃最可口的美食,在酒桌上大談肥胖之害。
五、把路邊上植樹的地方用來蓋樓,在家裡栽盆景。
六、鄉下的爹娘哪不舒服不知道,家裡的小狗打了個噴嚏趕緊去寵物醫院。
七、漂亮的女孩們,鞋上有一個小泥點子,一定要用高級的餐巾紙小心地揩掉;口紅淡了一定要補妝,很淑女;可是路邊燒烤攤上從俺農村老家販來的死雞崽子,都賣給了她們。
八、手機裡存了二、三百個電話號碼,沒有一個是鄰居的。
九、酒局多時作無可奈何狀,吃完「酒神」、「力克」等解酒藥,慷慨赴宴如赴死。沒酒喝時打電話:「哎,哥們兒,過來啊,整點兒,我請客……」
十、飯店越來越多,廁所越來越少。
十一、學生們穿得越來越時尚,上學像放學,放學像上學。
十二、愛情在自己的電腦裡,老婆在別人的電腦裡。
十三、家裡安了防盜門、防盜窗,卻總是丟鑰匙,然後請開鎖高手撬自己家裡的門。
十四、建廣場時,把大樹砍掉,再立12根水泥柱子,建一片水泥的「小木屋」和「樹墩子」。
十五、追求越來越高:謀高級職位、穿高級服裝、住高級住宅、坐高級轎車、吃高級飯店,患高血脂、高血壓。
十六、用排骨餵狗,吃鄉下喂雞的野菜。

2009年9月30日 星期三

妳愛嫁誰就嫁誰

妳愛嫁誰就嫁誰
有位女孩對爸爸說, 她喜歡對面的帥哥 ,結果她爸爸小聲的對她說 ,「那是你 同父異母的哥哥, 你們只能做做普通的朋友. 」
幾個月後 ,女孩又對爸爸說 ,喜歡上了巷口那家的帥哥 ..... 她爸爸又對她說,「那是你另一個同父異母的哥哥 ,你們也只能做做普通的朋 友, 千萬別對妳媽說 .」
可是女孩還是哭著對媽媽說了, 她媽媽安慰她說:「妳愛嫁誰就嫁誰 , 妳根本 就不是妳爸爸的女兒.
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報警
機車上是一對情侶 只聽見男生略轉頭說了一句︰抱緊!
女生飛快的拿出手機按了號碼, 然後遞給男生
男生一臉莫名其妙:幹嘛?
你不是叫我「報警」嗎?
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半世情
台南有家店名叫「半世情」。
某晚獨自前往小酌,朋友撥行動進來問你在哪裡 作啥?
我答在半世情(辦事情 )。
朋友說:那不好意思等你辦完再跟我聯絡!隨即掛了電話~
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天天來
有一個郵差拿著一封掛號信到診所去投遞。
他到門口後大喊:「掛號!掛號!」
這時只聽見護士小姐說:「請問你叫什麼名字?有沒有來過。」
他回答說:「我叫郵差,我天天來!」
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情婦
一對夫婦正在餐廳用餐,忽然一位妖嬌美女走上前來和 先生親熱的打招呼。
美 女離開後,太太問:「那女人是誰?」
「如果妳非知道不可的話?」丈夫答:「她是我的情婦。」
「妳的情婦?」太太怒道:「太過份了,我們離婚!」
「妳確定要放棄現有的豪宅、佣人、賓士車、珠寶、貂皮大衣,還有夏威夷豪 華大別墅嗎?」丈夫問。
太太沒答腔,兩人繼續默默吃飯。
過了很久,太太終於用手碰碰丈夫。
「那邊那個人不是王總嗎?」太太問:「他身邊那個女人是誰?」
「是他的情婦。」丈夫答。
「喔?」太太若無其事地邊喝咖啡邊說道:「我們的漂亮多了!」

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減肥
話說 ,某甲去看減肥門診 ,醫師便開了 2顆藥丸給他服用
醫師 :'把它吃下後你會 睡7 天,醒來後你就變瘦了 '
於是回家後甲就照著做 服用後果然很快進入睡眠狀態,甲夢見自己在一個美麗的海邊 到處是穿比其尼的美女在沙灘奔跑笑著鬧著
甲如到了天堂快樂得不得了,就這樣 Happy 地過7天,醒來後果然變瘦了 !
甲很滿意好慷道相報告訴了他朋友乙
乙也想一試,去找 那位醫師,醫師也同樣開了 2顆藥丸給乙服用
乙服用後就開始昏昏欲睡,也很快就睡著了
在夢中乙先來到可怕的叢林,到處獅子老虎 乙被生猛野獸追趕拼命地跑逃命 攀山跨海後又來到酷熱的沙漠,日子過得實在艱熬 當他越過高山時,前方遠處就是那美麗的海灘了 乙終於到了,開心地想一切辛苦都值得
於是他開心地奔向海邊,當他快接近那海灘時,藥效已過 乙也醒了過來,啥也沒玩到 !不過乙也變瘦了
乙氣呼呼地去找醫師理論理論 醫師:' 你不就也變瘦了嗎?'
乙:'對呀 .瘦是瘦了呀,可是我怎麼跟我朋友夢中待遇有天壤之別 ??'
醫師 :'拜託 ! 你朋友是自費,你是用健保卡的 !'

2009年8月9日 星期日

久咳不癒的小秘方

枸杞約30顆.紅棗含籽約5顆.老薑兩大片,洗乾淨後連同 750CC水一起煮,大滾了後轉小火熬20分鐘....煮中間若能把紅棗擠破更好...最後把紅棗.薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)....加入..先預備好的兩小匙蓮藕粉+一小匙黑糖+水適量....先調開喔!!!(不然蓮藕粉直接加入熱水...常會像太白粉變成一陀果凍!!!哈哈!!!)再一起煮滾5分鐘...就OK!(看起來是有點咖啡顏色...一點稀稀糊糊...比勾欠稀很多....) 記得溫溫喝最好!!!
(煮時可以把份量加倍.時間也增加..一次煮一大鍋..較經濟省事!!!)

防止車子當場被拖吊有妙招

很多拖吊車駕駛拿的是小型車駕照,而拖吊車駕駛至少必須使用大貨車駕照 ﹙道路交通安全規則第61條﹚,
試想我今天有大貨車駕照,跟你去開小拖車到處找案子累的半死.... 一個月多少錢?
所以很多在路上跑的拖吊車根本就是無照駕駛
按道路交通管理處罰條例~第21條第1項第3款
「持小型車駕駛執照、駕駛連結車、大客車、大貨車者處6000-12000元 並禁止其駕駛扣留其車輛牌照」
所以下次當你遇見態度惡劣的拖吊車司機要拖吊你的車輛時,無須與他爭辯,向當班的員警要求拖吊車司機出示駕照﹙很容易賓果的﹚
如果他拿的是小型車駕照的話,先請員警開他一張無照駕駛,再拆他車牌。
如果連員警都很機車,袒護拖吊車而不理你對拖吊車的指控,繼續讓無照拖車駕駛進行執行公務,你還可告他「瀆職罪」
﹙通常事情發展到如此拖吊車都會放棄拖吊,逃之夭夭﹚。

2009年7月24日 星期五

桶后越嶺古道


提起烏來,大家都知道是泡湯聖地,也是享受山野美食的好地方;

但一般民眾對於烏來旁的孝義村,多過門不入,殊不知裡面有一個自然原始的桶后林道,正是夏日健行消暑的好去處。

烏來停車場的盡頭,一條小路旁有「孝義村」的路牌指標,沿著台九甲線的支線前行約五公里,即可看到烏玉檢查哨,在此辦理登記後方可進入。

這條林道是日據時期為造林而建,後來搬運木材的台車拆除,改供車輛行駛。十三公里長的林道前段是水泥,後段為柏油路,沿著山腰蜿蜒前行,山景秀麗,越往內走、空氣越沁涼。

桶后溪也與林道相伴,不時出現在路邊。溪水配上乳白色的溪畔碎石,吸引遊人眼光。而快到路底的攔沙壩阻隔水流,形成水濂瀑布,也是林道的著名景點之一。

雖然路徑不大,但車輛仍可直接行駛到桶后林道盡頭的溪畔,因此溪畔常見一家大小同樂的畫面。

林道九公里處的淺灘、及十一公里處的攔沙壩上方淺潭,都是人潮聚集之處,撈魚的、戲水的、烤肉的、露營的、溪畔打盹的山友,在在顯示桶后溪受歡迎的程度。

這條林道也是單車族愛好的路線,據說騎起來不甚費力,而且清風徐來,就像享受天然空調一般舒適,單車一族有機會不妨試試。

走到底 會到宜蘭,要體會烏來越嶺古道之美,可別到了車行盡頭就停住,真正的美還在更深處,得靠雙腳一步步前行。

烏來有三條古道,包括巴福越嶺、哈盆越嶺及桶后越嶺古道,都是從前泰雅族狩獵及遷徙時所開創的路徑,三條路走到底,都可以到宜蘭;不過多數人會選擇走桶后越嶺古道,到最高處俯瞰蘭陽平原後再折返,單程約三個半小時。從桶后林道終點的桶后吊橋進入,橋下有一個小瀑布,瀑布下是碧潭清流,如翠玉般的水色,點綴在白色沙洲間,吸引不少人駐足。在叢山峻嶺中,有此一潭翠綠溪流,覺得真有畫龍點晴之效,不過假日遊客太多,有點擠。

桶后越嶺古道簡直就是一條素雅潔淨的匹練,蜿蜒穿梭在枝垂藤繞的千峰萬壑間,起伏之中,有短瀑、有急湍、有平水、有洄流,溪畔灌木叢生,激流飛濺,美景盡在眼前,迷你谷地兩旁野花綠籬,蛺蝶翻飛,情趣無限。

迷你谷位於烏來往孝義途中的桶後溪畔,此處青巒夾峙,溪谷狹窄,溪床上裸岩遍布,清流潺繞,是處靜僻的溪谷小天地。

由於這裡依山傍水、植物茂盛加上溫暖多雨,所以非常適合各種鳥類棲息,也是北部著名的賞鳥路線,多變化的地形上分佈有流水、山徑還有森林,正是從事各種戶外活動的好地方,許多人會組成車隊來到這裡,從事游泳、溯溪、獨木舟或抓魚蝦等親水活動,也有騎著越野自行車挑戰多變的山路河床,既驚險刺激也充滿了活力,桶後林道13公里盡頭處即可看到桶後吊橋,過橋即是「桶後越嶺道」起點。

從桶后吊橋旁循著林道往上走,前段路視野開闊,坡度也緩。走著走著,淺溪阻斷了碎石路。別懷疑,這裡要涉溪而過,溪水清淺時,三步兩步便可跳過。越溪再走一小段路,步道就進入了森林裡,我覺得此時開始才是桶后越嶺古道最美之處,沿著路條即可順登「鳥嘴尖山」。

左轉過台電保線所吊橋,這個吊橋看起來有點嚇人,因為底下的橋板己經頗有歷史,經過時似乎要慎選踩腳的木板,以免不小心踩到一個早已朽壞的陳木。其實吊橋還算堅固,而且景致清新,上了橋後可以俯瞰橋下的桶后溪。

這裡有岔路,樹上路標清楚指著分別往鳥嘴尖、桶后越嶺古道及起點桶后吊橋,繼續向前走,開始進入一大片柳杉林,森林裡特有的清香味,在此處發揮得淋漓盡致。越往上走,會明顯感受坡度爬昇,溪谷的聲音也漸漸消失,路徑變成小碎石,沿路盡是盤根錯結的樹木。走出叢林後,視野才豁然開朗,古道最高處的鞍部了就快到了,眼看前方的平原就是蘭陽平原。此時你可以很驕傲的回去說:我從台北走到宜蘭了!

帶點糧草 回程不妨找個溪谷用餐,補充體力。有經驗的山友通常會攜帶簡易爐具,在溪邊直接取水煮麵,有點閒情逸緻的還會帶茶具或咖啡壺,就在溪邊喝起來。

其實經過數小時的步行,此時來一杯甘甜的茶或香醇的咖啡,就著青山綠水共飲,那種享受真是人間少有。如果覺得這樣還不夠 high,到溪裡泡泡水消消暑,那就真不只是用享受可以形容的了。

當然你也要算好時間,以免摸黑下山。有人說桶后林道是「人間天堂」,這種感受,自己走一遭,就能體會。

桶后越嶺 要先申請 由於林道狹小,停車空間有限,同時為了保護水源地水質及生態,林務局有實施「車輛總量管制」措施,假日(星期五中午12時至星期日中午12時),要前往桶后的民眾,必須在活動前3日,向新竹林區管理處提出申請,並在烏玉檢查所出示核准通知查驗後,才能辦登山證進入。如果當日申請進入額滿就不能再申請。詳細申請細節可電林務局新竹林區管理處育樂課,電話 (03)528-6629;或上林務局網站查詢。(目前整修中,預定98.12.31開通)

2009年7月23日 星期四

借1美元的迷思?




一位老人走進一家銀行,來到貸款部坐下來。
他身著豪華西裝、高級皮鞋,還有領帶和金領帶夾。
「想借1美元。」「甚麼,1美元?」
「對啊,可以嗎?」「當然可以,只要有抵押,再多些也無妨的。」
老人打開豪華皮包,拿出一堆股票、債券等等,放在經理的桌上。
「總共值50多萬美元,夠了吧?」
「當然!當然!不過,你真的只借1美元嗎?」
「是的,就1美元。」
「那麼年息為6%,只要您按時付出利息,到期我們就退給您抵押品。」
老人辨完手續,拿了借來的1美元就準備離開銀行。
一直冷眼旁觀的分行長,怎麼也弄不明白:有50多萬美元抵押品的人,為何來銀行借1美元===========================================
於是他追上前去問個究竟。
老人笑道:「來貴行前,我問過好幾家金庫,他們保險箱的租金都很昂貴。
所以啊,我就在貴行寄存這些証券,租金實在太便宜了,一年才6美分...」
所有「正常思維」的人,都會走同種矛盾的限制:既然目的是寄存,但希望省錢,只能一家一家去詢問比較租金高低;然而也自然有共同的擔憂,那就是寄存物品的保險系數,往往和租金高低成正比...
惟獨這位老人跨越了「正常」:改變思維方向,用「反常」的方法達到了「正常」的目的,而且將「租金」減少到幾乎等於零。
成功 = 目標 ×方法只要方向確定就有千百種方法可以達到目標,而方法就在你我創意之中

2009年7月19日 星期日

世上有沒有神?



「信耶穌不合科學。」一個哲學教授上課時說。
他頓了一頓,叫了一個新生站起來,說:「某某同學,你是基督徒嗎?」
老師,我是。」
「那麼你一定信上帝了?」 「當然。」
「那上帝是不是善的?」 「當然。上帝是善的。」
「是不是上帝是全能的?祂無所不能,對嗎?」 「對。」
「你呢?你是善是惡?」 「聖經說我有罪。」
教授撇撇嘴笑:哈,聖經。」頓了一頓,說:「如果班上有同學病了, 你有能力醫治他,你會醫治他嗎?起碼試一試?」
「會。」 「那麼你便是善的了...」 「我不敢這麼說。」
「怎麼不敢?你見別人有難,便去幫助...我們大部分人都會這樣,只有上帝不幫忙。」
一片沉默。 「上帝不幫忙。對嗎?我的弟弟是基督徒,他患了癌症,懇求耶穌醫治,可是他死了。 上帝是善的嗎?你怎麼解釋?」 沒有回答。
老教授同情他了,說:「你無法解釋。對吧?」
他拿起桌子上的杯子,喝一口水,讓學生有機會喘一口氣。這是欲擒先縱之計策。
「我們再重新來討論。上帝是善的嗎?」
「呃...,是。」
「魔鬼是善是惡?」 「是惡。」
「那怎麼有魔鬼呢?」學生不知道怎麼回答。 「是...是...上帝造的。」
「對,魔鬼是上帝造的。對嗎?」
老教授用瘦骨嶙峋的手梳梳稀薄的頭髮, 對傻笑著的全體同學說:「各位同學,相信這學期的哲學課很有興趣。」 回過頭來,又對站著的那同學說: 「世界可有惡的存在?」有。」
「世界充滿了惡。對吧?是不是世上所有一切,都是上帝造的?」「是。」
「那麼惡是誰造的?」 沒有回答。 「世界有不道德的事嗎?有仇恨、醜陋等等一切的惡嗎?」
該學生顯得坐立不安,勉強回答:有。」
「這些惡是怎麼來的?」 沒有答案。
忽然老教授提高聲調說:「你說,是誰造的?你說啊!誰造的?」
他把臉湊到該學生面前,用輕而穩定的聲音說:「上帝造了這一切的惡。對吧?」
沒有回答。 該學生嘗試也直視教授,但終於垂下了眼皮。
老教授忽然轉過身來,在班前踱來踱去,活像一隻老黑豹。同學們都進入被催眠狀態。
這時老教授又開腔了:「上帝造這一切的惡,而這些惡又不止息的存在, 請問:上帝怎可能是善的?」
教授不斷揮舞著他張開的雙手,說:「世界上充滿了仇恨、暴力、痛苦、死亡、困難、醜惡, 這一切都是這位良善的上帝造的?對吧?」 沒有回答。
「世上豈不是充滿了災難?」 停了一下,他又把臉湊到該新生面前,低聲說:「上帝是不是善的?」 沒有答話。
「你信耶穌基督嗎?」他再問。 該學生用顫抖的聲音說:老師,我信。」
老教授失望地搖了搖頭,說:「根據科學,我們對周圍事物的觀察和了解,是用五官。 請問這位同學,你見過耶穌沒有?」
「沒有。老師,我沒見過。」
「那麼,你聽過祂的聲音嗎?」
「我沒有聽過祂的聲音。」
「你摸過耶穌沒有?可有嚐過他?嗅過他?你有沒有用五官來感覺過上帝?」 沒有回答。
「請回答我的問題。」 「老師,我想沒有。」
「你想沒有嗎?還是實在沒有?」
「我沒有用五官來接觸過上帝。」
「可是你仍信上帝?」 「呃...是...」
老教授陰陰地笑了:「那真需要信心啊!科學上強調的,是求證,實驗,和示範等方法, 根據這些方法,你的上帝是不存在的。對不對?你以為怎樣?你的上帝在哪裡?」 學生答不上來。 「請坐下。」 該同學坐下,心中有說不出的沮喪。

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這時,另一個同學舉起手來,問:「老師,我可以發言嗎?」
老教授笑說:「當然可以。」
學生說:「老師,世界上有沒有熱?」 教授答:當然有。」
「那麼,也有冷嗎?」 「也有冷。」
「老師,您錯了。冷是不存在的。」
老教授的臉僵住了。課室裡的空氣頓時凝結。
這位大膽的同學說:「熱是一種能,可以量度。 我們有很熱、加熱、超熱、大熱、白熱、稍熱、不熱, 卻沒有冷──當然,氣溫可以下降至零下四百五十八度,即一點熱也沒有, 但這就到了極限,不能再降溫下去。冷不是一種能量。 如果是,我們就可以不斷降溫,直降到超出零下四百五十八度以下。 可是我們不能。『冷』只是用來形容無熱狀態的字眼。 我們無法量『冷』度,我們是用溫度計。 冷不是一種與熱對立的存在的能,而是一種無熱狀態。」
課室內靜得連一根針掉在地上也能聽到。 「老師,」該學生竟又問:「世上有沒有黑暗?」
「簡直是胡混。如果沒有黑暗,怎可能有黑夜?你想問甚麼...?」
「老師,您說世上有黑暗嗎?」 「對...」
「老師,那麼你又錯啦!黑暗是不存在的,它只是無光狀態。 光可分微光、亮光、強光、閃光,黑暗本身是不存在的,它只是用來描述無光狀態的字眼。 如果有黑暗,你就可以增加黑暗,或者給我一瓶黑暗。老師,你能否給我一瓶黑暗?」
教授見這小子大言不慚,滔滔不絕,不覺笑了。這學期倒真有趣。 「這位同學,你到底想說甚麼呀?」
學生說:「老師,我是說,你哲學的大前提,從一開始就錯了,所以結論也錯了。」
「錯了...?好大的膽子!」老教授生氣了。
「老師,請聽我解釋。」全體同學竊竊私語。
「解釋...噫,...解釋...」教授好不容易才控制住自己, 待情緒漸漸平伏後,即使個手勢,叫同學們安靜。讓該同學發言。
學生說:老師,您剛才所說的,是二元論哩。就是說,有生,就必有死。 有一個好的神,也有一個惡的神。 你討論上帝時,所採用的,是一個受限制的觀點。 你把上帝看作一件物質般來量度,但是科學連一個『思維』,也解釋不了。
科學用電力,又用磁力,可是卻看不見電,看不見磁力,當然,對兩者也不透徹了解。 把死看作和生命對立,是對死的無知。 死不是可以獨立存在的。 死亡不是生命的反面,而是失去了生命。」

說著,他從鄰坐同學的桌子內,取出一份小報來, 說:這是我們國內最下流的一份小報,是不是有不道德這回事呢?」
「當然有不道德...」
老師,你又錯了。不道德其實是缺德。」
是否有所謂『不公平』呢?「沒有」, 『不公平』只是失去了公平。 是否有所謂『惡』呢?」 學生頓了一頓,又繼續說:「惡豈不是失去善的狀態嗎?」
老教授氣得臉色通紅,不能說話。
該學生又說:老師,就是因為我們可以為善,也可以為不善,所以才有選擇的自由呢。」
教授不屑一顧:「作為一個教授,我看重的是事實。上帝是無法觀察的。」
「老師,你信進化論嗎?」 「當然信。」
「那麼你可曾親眼觀察過進化的過程?」 教授瞪瞪該位同學。
「老師,既然沒有人觀察過進化過程,同時也不能證實所有動物都還在進化之中, 那麼你們教進化論,不等於在宣傳你們的主觀信念嗎?」
「你說完了沒有?」老教授已不耐煩了。
「老師,你信上帝的道德律嗎?」
「我只信科學。」 「呀,科學!」 學生說。老師,你說的不錯,科學要求觀察,不然就不信。 但你知道這大前提本身就錯誤嗎?」
「科學也會錯嗎?」 同學們全體嘩然。
待大家安靜下來後,該同學說:老師,請恕我舉一個例子。我們班上誰看過老師的腦子?」
同學們個個大笑起來。
該同學又說:我們誰聽過老師的腦子,誰摸過、嚐過,或聞過老師的腦子?」 沒人有這種經驗。 學生說:「那麼我們能否說老師沒腦子?」 全班哄堂大笑

2009年7月2日 星期四

五香乖乖


>小明的媽媽要她去雜貨店買五香乖乖,
>當小明去了很久都還不回來,
>媽媽決定自個兒去看看到底是怎麼回事....
>結果看到小明就站在雜貨店的門口傻傻地等,
>媽媽不高興地問他:『我要你買五香乖乖,你在搞什麼呀?』
>小明一臉無辜地說:『老闆說他只有三箱乖乖,
>所以要我在這裡等,他去別地方調貨!』
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駱駝跟大象
• 有一天駱駝跟大象在一起
• 大象問駱駝:為什麼妳的胸部長在背上。
• 駱駝不想回答
• 大象又問駱駝
• 駱駝說:我不想跟一個老二長在臉上的,解釋這個問題
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放棄哪一種
• 一位男子因為身體不適,到醫院求診
• 醫生:為了你的健康,我不得不讓你選擇
男子:咦?
醫生:女人和美酒,你願意放棄哪一種?
男子:大夫,那要先看看她們是什麼年份的?
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好大的鳥ㄡ
•小明有一天到郊外玩 ,抬頭一看
•一隻老鷹飛過,小明說:好大的鳥ㄡ。
• 老鷹彎下翅膀遮住重要部位,摔死了。
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騙子是真的
大陸有一句名言~ 在大陸什麼都是假的,只有騙子是真的 。

一個老農夫,買來種子播下,到秋後竟然顆粒無收,因為種子是假的。老農決心一死,買來一瓶農藥喝下,結果沒死,因為農藥也是假的。由於人沒死,一家人慶幸,買來一瓶好酒全家喝,結果全家人都死了,因為.................酒也是假的。..........@_@
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焦老大
• 話說老農民焦老大,活了大半輩子了沒看過病,這次實在是受不了了,於是進城來看病。
醫生:「你怎麼了?」
焦老大:「俺,那兒疼.」
醫生:「你哪疼?」
焦老大:「俺,就是那兒疼.」
醫生:「噢!你是不是生殖器疼啊?」
焦老大:「俺,是生著氣疼,不生氣也疼.」
醫生:「那你是不是睾丸疼啊?」
焦老大:「俺,是搞完疼,沒搞時也疼.」
醫生:「我了解了,你先去驗血,驗尿,驗大便吧?」
醫生開好化驗單交給焦老大,焦老大面露難色,不過還是咬了咬牙出去了.一會兒,焦老大回來了,滿懷愧意.
焦老大:「醫生,俺是血也嚥了,尿也嚥了,這大便俺實在是嚥不下去啊!」
醫生:「你回去按時吃藥,一個月之內不准性交.」
焦老大:「啥?俺爺爺姓焦,俺爹也姓焦,就連俺兒子女兒都姓焦,為什麼俺一個月之內不准姓焦?」
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成熟的人是要改變自己來面對自己的問題
• 中央情報局(CIA),聯邦調查局(FBI)和洛杉磯警察局(LAPD)都聲稱自己是最好的執法機構。為此美國總統決定讓他們比試一下。
• 於是他把一隻兔子放進樹林,看他們如何把兔子抓回來。 中央情報局派出大批調查人員進入樹林,並對每棵樹進行訊問,經過幾個月的調查,得出結論是那隻所謂的兔子並不存在。
• 聯邦調查局出動人馬包圍了樹林,命令兔子出來投降,可是兔子並不出來,於是他們放火燒毀了樹林,燒死了林中所有動物,並且拒絕道歉,因為這一切都是兔子的錯。
• 輪到洛杉磯警察局,幾名警察進入樹林,幾分鐘後,拖著一只被打得半死的浣熊走了出來。浣熊嘴裏喊著﹔“OK,OK,我承認我是兔.......
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100
「廖淑芬.60分!你呀,不是名字叫起來像 60 分就可以考 60 分啊?!」老師不悅地說。 .........
「伍淑芬.50分!你呀!比廖淑芬還不如!」老師依舊忿忿然地說著接著,老師以更生氣的語調發著下一張考卷:
「柯淑芬(台語).10分!喔,你也一樣!名字叫起來像10分你就給我考10 分?!」 .........
這時...「啊!我完了 .. . . 」... 柯淑芬的妹妹心中開始暗叫不妙 .................. 老師嘆口氣,很無奈的發著第三張:「不是我在說你們這對姊妹實在是太不像話了...」
「柯玲芬 (台語) ... 0分 ! 」 老師搖搖頭道: 「你們兩姐姐應該向你們哥哥好好看齊,他總是滿分,你們倆不要老是考那樣的成績。」 柯淑芬和柯玲芬兩姐妹心裡暗罵,「都嘛是爸媽把哥哥的名字,取做「 柯吉霸!!!!!」
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櫃臺人員
聯合航空應該頒一個獎給這位櫃臺人員。某日在丹佛機場的一班聯合航空班機因故停飛,機場櫃臺人員必須協助大批該班機旅客轉搭其他飛機。
櫃臺前排滿了辦手續的人,這時有一位老兄從排隊的人群裡一路擠到櫃臺前, 將機票甩在櫃臺上並說:「我一定得上這班飛機,而且是頭等艙!」
服務的小姐很客氣的回答:「先生,我很樂意替您服務,但我得先替這些排在前面的人服務。」 此時這位仁兄很不耐煩的說:「妳知道我是誰嗎?」 只見那位櫃臺小姐從容的拿起麥克風廣播道:「各位旅客請注意,23號櫃臺前有一位先生不知道自己是誰, 如果有哪位旅客能幫他辨識身份的話,煩請到聯合航空23號櫃臺,謝謝。」
此時排在後面的旅客都忍不住笑了出來。這位仁兄把臉一擺,瞪著那位小姐,並說出:「Fxxk you!」 只見那位櫃臺小姐露出和氣的微笑回答說:「那您也得先排隊才行!」
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小黃瓜
一個男人每次跟他太太辦事一定要關燈才要作。太太覺得奇怪,有天晚上當她正在和丈夫做愛時,她忽然開燈,卻驚見丈夫手上拿了一條小黃瓜!
「你!你就用這傢伙和我做了五年?」
男人大叫「親愛的,請聽我說......」
女人打斷他的話:「你這個卑鄙小人!你這個性無能的雜.......」
女人還沒說完,男人也打斷她的話:「說到卑鄙小人,妳那三個孩子那個長的像小黃瓜?」
女人:「..............
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你為什麼要娶她?
• 兒子讀小學三年級,有一天又因數學屢教不會, 被他個性急躁的媽媽痛罵。 爸爸在書房外,聽到兒子被罵得很慘, 心想等一下兒子被罵完出來,要安慰他一下, 免得在他小心靈裡留下被罵的陰影。
兒子被罵完,垮著一張臉出了書房, 為先了解他被痛罵後心裡的感受,爸爸問兒子: 「被媽媽罵,你有什麼感覺?」
只見兒子用哀怨的眼神看著爸說: 「你為什麼要娶她?」
爸爸也用哀怨的眼神看著兒子回答:.......... ....................................
• ..........「還不是因為你」!!!
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•甲牛問乙牛說:噎這草好不好吃阿
•乙牛說:我吃吃看
•結果乙牛吃了就說了句:草莓味
•甲牛不相信的說:騙笑噎草怎麼可能有草莓味
•於是 他就自己吃了一口說:幹!一點味道都沒有阿
•乙牛就說:所以我才說草沒味....
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計程車司機
• 一對母女搭計程車經過某路段,只見一個個打扮妖艷的阻街女郎站在路旁「做生意」。正值青春期的女兒好奇的問:「媽媽,那些女人站在路旁幹什麼?」
• 為了不影響女兒幼小純真的心靈,媽媽回答說:「那些女人在等老公。」
• 多嘴的計程車司機卻搭腔:「笑死人了,誰都嘛知道那些女人是妓女。」
• 媽媽狠生氣瞪了司機一眼。
• 女兒接著問:「媽媽,那妓女會不會生小孩。」
• 媽媽冷冷的道:「當然會啊,要不然誰來開計程車!」
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比毒
•話說我有兩位同事,一男一女,非常喜歡鬥嘴,平常沒事就互"虧"對方。有一天下班,那女生就請那男的順路載她一程,好不容易我男同事答應了,於是他們就去牽機車。
•到了停放機車的地方,那女的看到那機車又破又爛,忍不住又"虧"了那男的一句 :「拜託,這麼破又爛的機車還要上鎖~~~~。」
•那男的瞪大眼睛看著那女的說 :「那妳幹麼上妝。」
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蚊子
•有一天兩兄弟在睡覺,
•弟對兄說:哥今天蚊子好多哦~
•哥說:把燈關了蚊子就看不到我們了,
•後來弟真的把燈關了,忽然間一雙螢火蟲飛了進來,弟很緊張的說:
•哥慘了蚊子提著燈籠來找我們了,!@#$%%︿
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買奶嘴
一年輕的爸爸要去便利商店買奶嘴,
因他記得奶嘴是和保險套放在一起的。

因此他一進門就問"請問保險套擺哪?"
店員詫異的在眾人眼光下忍笑地告訴他...
他發現自己的失言,卻裝若無其事的去拿...心想!待會就可澄清了".
等他拿著奶嘴去櫃台結帳....店員與眾人見狀轟堂大笑...
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老鼠的啟示
一隻母老鼠帶著幾隻小老鼠在草地裡漫步,突然來了一隻貓。
小老鼠嚇得全都躲了起來,祇有母老鼠沉著冷靜,沒有躲開。遠看貓越走越近,小老鼠們非常害怕,就在這時,母老鼠「汪、汪」一聲 ,貓不知其中有詐,調頭跑了。
等貓跑遠了,小老鼠一個個膽顫心驚地走出來,望著它們的媽媽。等所有的小老鼠都到齊了,母老鼠才語重心長地說:
『孩子們,現在知道學外語的重要性了嗎?』
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國際貿易課
大二的時候,上國際貿易課。我們國際貿易老師有個癖好,喜歡提問,提問之前必高聲重復一遍問題。有一次正在上《國際貿易通則》,突然老師又提高聲音開始提問,所有同學都恐懼地盯著老師,惟恐被喊到,因為老師以提問來代替點名,而且是看著點名冊提問的,所以大家都不必低下頭。
「25號!」老師點道。 一片沉默(張三正在發呆).........「25號--張三!來了沒有?」老師重復道,刷!整個教室的人都看著張三。
「沒來!」張三大叫。 全班人都愣了!不過很快又開始佩服張三的勇氣了。
「怎麼沒來的?」老師又問。
「他病了!」張三無奈,只得撒謊,全班一陣哄堂大笑。
「你是他宿舍的嗎?」對於莫名其妙的大笑,老師也被搞糊塗了。
「是的。」面對老師的盤問,張三臉都綠了。
「太不像話了,回去告訴他,讓他下午到辦公室來找我!」
全班同學又是一場大笑。「啊?!好。」張三頭皮都開始發麻了,下午找誰替我去挨罵呢?就李四吧,唉,又得請那小子吃一頓了。張三正在為逃過一個問題而慶幸,老師又補問道:「那這個問題你替他回答吧?」
「啊!?」張三極不情願地站起來,鬱悶之情可想而知,教室裡已經有人笑痛肚子了。
「老師,能不能重復一下您問的問題?」
「啊!!這個問題我已經重復了三遍了,你怎麼上課的?」
「不好意思,我沒聽清!」張三額頭上已經有汗珠了。
「那好我再重復一遍..........」
「我報告老師,這個問題我不會回答。」張三想反正是一死,何必死得那麼窩囊呢,於是理直氣壯起來。
「那好,下午兩點和張三一起到我辦公室來!」> > > 所有同學都笑到流淚。
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生物學的課堂中
• 這個故事發生在去年10月一所美國一流大學中。
• 生物學的課堂中,教授正在講解精液裏含有很高比例的葡萄糖。
• 一個女生新鮮人舉手發問:
• 「如果我理解得沒錯,你的意思是說男人精液裏的葡萄糖和砂糖裏的一樣多?」
• 「對!」教授回答,並準備要補充一些數據。
• 那個女生又舉手問:
• 「那為什麼它吃起來不是甜的?」
• 一陣死寂之後,全班爆笑,而那個可憐的女生終於理解到自己無意間說了(或暗示了) 什麼,
• 脹紅了臉,拿起課本,一句話也沒說,走出了教室。
• 不過當她正走出門時,教授的回應才真是經典!
• 他回答了那個問題:
• 「它吃起來不是甜的,那是因為感覺甜味的味蕾是在舌尖,不是在後面的喉嚨。」
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我不是這種人...^^
台商紛紛前往大陸投資,現在單就上海就有40萬名台商, 話說一名台商到大陸酒店飲酒作樂,酒店裡按例有陪酒的美眉。
一整晚歡樂的喝酒高歌之後,台商對於身旁的美眉產生了興趣, 想進一步邀她過夜,於是就偷偷塞給她 500元人民幣, 問她可不可以一同去賓館過夜?
美眉看了 500元,很酷的跟台商說;「我不是這種人!」
台商心想,可能 500元太少了,又再加了 100元。 美眉拿了 600元後,表情開始改變,嬌柔的說:「我現在是你的人!」
台商覺得很好奇,如果再加 200元會怎樣?於是又再給了美眉 200元。
美眉拿了 800元之後,整個人都趴到台商身上:「別當我是人!」
台商覺得這個美眉實在太有趣了,決定再給200元,看美眉的反應如何!
美眉拿到 1000元之後,抱著台商很嗲的說:「你們有幾個人?」
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上課
有一天某位老師下課的時候對全班說:
今天上課的秩序大致上來說都還不錯
只是如果後面聊天的同學音量能夠和
中間打牌的同學一樣的話
那麼就不會吵到
前面睡覺的同學了
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作文
筱雅是一個人見人愛的國小一年級學生 但很調皮
有一天 上國文課時 國文老師出了一個題目: 三十年後的我
以下是 筱雅 作文 中的一段 .....................

今天天氣很好 我帶著我的小孩在大安公園 玩耍
走著 走著 遇到一個渾身惡臭 衣服破爛 無家可歸的
老太婆......................…

天呀!! 她竟然是我國小時的國文老師.........................

最後跟妳在一起的通常不是最愛的人

「最後跟妳在一起的通常不是最愛的人」當時年紀小,我直覺他說的這話有點問題:
我當然會跟我最愛的人在一起啦!
那個人不是我的最愛,我幹嘛和他在一起呢?
十年過去了,這中間我們相戀、結婚、工作,每天為生活忙得不可開交,沒有太多時間想這件事。
一直到最近發生的這件事,我才了解那句話的真義...........
前陣子去南韓旅遊,南韓的青瓷小有名氣,我想買個青瓷做紀念。到了慶州,意外發現一家小小的青瓷店,店裡的櫥窗有兩個小小的青瓷油燈,樣子非常可愛,我們進去問了價格後,同行的一位老師立刻決定買下它,大家問我要不要買下另一個。
我猶豫了,並不是因為價格,那個青瓷油燈折合台幣不到五百元,而是當時念頭一轉,我想既然青瓷在南韓那麼有名,那在南韓其他地方,一定有許多青瓷店,說不定有更多好看、不同造形的青瓷油燈。
由於花了不少時間在找油燈,這也才發現,原來大部分南韓的青瓷店,賣的都是杯子、花瓶,很少人賣油燈,我不禁揣想,說不定那兩個油燈,是全南韓「唯二」的油燈。
回到台灣後,因為最終沒有買到青瓷油燈的關係,我總覺得這趟南韓行,唯一的遺憾就是那個油燈;我還在個人新聞台,特別寫了兩篇文章,哀悼我與這個青瓷油燈的緣分,竟如此短暫。
在這個青瓷油燈出現前,青瓷這個名詞,對我沒有任何意義。為什麼我對這個青瓷油燈如此喜愛及懷念,還特別寫了兩篇文章描述它的出現,以及與我無緣的過程。
最愛總是已錯過,悟心起,身邊眼前最值珍惜,有了這個想法後,我不禁想,如果當初在慶州就買下了那個青瓷油燈,現在它可能成為家裡眾多擺飾之一,可能在一年中有幾次朋友來訪,問起這個可愛的油燈,我的介紹詞可能僅是:「有一年我去南韓玩的時候,順便買回來的油燈。」
但當你在這件事上面所花費的時間愈多,他在你心中占的位置也愈來愈高,可能當初覺得還好的東西,轉眼間變成了最愛,更變成了心中的遺憾。
有些人可能一輩子都在追求著心中的最愛,卻發現新的東西永遠比不上最愛,因此不斷放掉手邊的東西,又再去追尋........
想通了這點,我回了一封信給那位南韓朋友,謝謝他的好意,也告訴他不用再幫我尋找那個青瓷油燈了,就讓我心中保留著對青瓷油燈的這份遺憾及懷念。
也希望藉此時時提醒自己:
「放棄不斷的追尋,珍惜手邊的東西,才是最重要的!」

廣興紙寮


如果想要體驗古人蔡倫造紙的過程,埔里的廣興紙寮可讓您一償宿願,這兒不僅可觀賞手工紙的製作的過程,亦可讓您親自動手造紙,感受先賢傳承下來的偉大文化。
埔里在日據時代遂成為台灣製造高級手工紙的重鎮,最興盛時期約有50家手工造紙廠,但是隨著時代環境的變遷,手工紙業逐漸沒落,目前約剩10來家紙廠,其中,廣興紙寮在第二代接手後拓展新觸角,將傳統產業結合觀光,開放大眾參觀手工紙製作過程,進一步認識埔里特有的手工宣紙文化產業,也替傳統紙業尋找新出路。
佔地雖不廣,但是可以非常明顯而輕易的瞭解造紙的過程,甚至能夠親自製作一張屬於自己的紙張作品,這讓廣興紙寮在埔里的旅遊景點上占有非常優先的條件,很多家長帶著小朋友前來體驗造紙的藝術與過程,甚至可見到很多的年輕人。平常人就絡繹不絕,假日更是幾乎擠的水洩不通,看來大家對於這種傳統的造紙過程都非常的有興趣。
園區提供成品的販賣,這跟一般風景區見到的紀念品大大不同,有些甚至是第一次瞧見。
沿著參觀路線前進,首先見到一群歐巴尚與歐吉尚正在忙著自己眼前的工作,濾紙與蒸紙,看他們熟練的操作眼前的工具,一張張潔白純淨的宣紙就出現了,真是太佩服了,看來這種工作也只剩下它們這種年齡的人在作,真是為這造紙工藝有著一絲煩惱,但是也明白原來就是這樣作出來的,再往前行,就見到了紙漿原料區,一團團看似糨糊的原料有著刺鼻的味道,原料打成漿後,混入水中就可以以濾網出一張張漂亮又值錢的宣紙出來了,聽說這裡的宣紙等級是世界上數一數二的,日本人訂購的量讓她們幾乎天天都要加班趕工。

園區後段就是提供遊客們親自撈紙濾紙的DIY區了,其實要把紙張撈得漂亮並不簡單,接下來當然還需要把紙張壓乾,然後拿去蒸氣台蒸乾,雖然繁瑣但頗富樂趣,紙張完成後就可以隨自己喜愛在上面留下自己的作品,完成後超有成就感,好像是無中生有一般的就作出了一件上面有著自己落款的作品,聽說還可以把完成的紙張作成摺扇,那就更有保存的意義了,下次想再來的念頭漸漸濃了起來。
園區後方有個紀念館,介紹製作過程與一些珍貴的紙製藝品,值得好好駐足觀賞,沿途還會有造紙的原料展示,這除了對小朋友非常有幫助之外,連大人也是[原來!原來!]的掛在嘴邊。
一趟短短的2小時造紙之旅,除了手中多了一些屬於自己的紀念品之外,腦袋中也多了不少東西,不禁開始欽佩起古人老祖先門的智慧。

廣興紙寮:南投縣埔里鎮545鐵山里鐵山路310號http://www.taiwanpaper.com.tw/

豐樂雕塑公園


豐樂公園是全國首座公立雕塑公園,於1994年興建。園區面積達六公頃,公園中央有湖,湖水上的高橋建築,已成為豐樂公園的代表景觀,其湖上亦規劃出一處舞台咖啡座,提供休閒娛樂的消遣地方。

偌大的公園綠地裡散放五十二件台中市歷屆露天雕塑大展的優秀作品,刻畫著城市過往與現今的痕跡,其動態的社會教育與藝術教育資源開創出獨樹一格的社區藝術文化園地。


園區內有一大片的湖面,後面假山區有一個小瀑布,不定時會出現水流瀑布,雖然都是人工的,但在市區裡有這樣的公園,其實已經不簡單了。在湖中央有座橋,橋是雙層的,蓋的很漂亮,夜晚搭配燈光,讓整個湖面更添風情。
公園內除了眾多的雕塑作品外,還有很多遊樂設施,大部分是給兒童遊樂的,湖畔除了有庭園咖啡的商家,還提供天鵝船的出租,踏著可愛的天鵝船遊湖,也是一種享受,湖裡養植多種魚類與天鵝綠頭鴨等,是許多小朋友喜愛餵食的動物。
6公頃的園區其實還有很棒的林蔭步道,很多昆蟲與鳥類棲息,綠油油的草皮也是許多民眾打球放風箏的地方,假日來這散散步,看看雕塑作品,是不錯的選擇。


全台首座公立雕塑公園。座落於向心南路、文心南五路、永春東一路、文心南七路之間(文心南路轉文心南五路進入),佔地達6 公頃。園內設有拱橋、流瀑、人工湖、涼亭、親水區、兒童遊戲場、活動中心、步道以及五十二件雕塑作品。將台中市歷屆雕塑大展及資深雕塑家的優秀作品,規劃一個理想的展示空間永久放置在雕塑公園內,以累積國家的文化資財,榮耀藝術創作,培育全民藝術氣質,假日遊客如織,許多小朋友在小山坡上放風箏,把公園妝點得繽紛熱鬧。園內以收集台中市歷屆雕塑大展及資深雕塑家作品為主要造景,綠意盎然間呈列寓意深遠的雕塑作品,讓人猶如進入自然的藝術殿堂,並使豐樂雕塑公園成為一座代表台中市文化城的新文化地標,未來也將是台中市最佳的觀光據點

2009年6月29日 星期一

為什麼不是白雪公主


一對父母生了七個兒子,最後才生出一個女兒。一天他們的女兒跟同學講她有七個哥哥的時候,其中一位同學說:[那你不就跟一個故事的女主角一樣嗎?]
那位女兒想說他講的是七矮人跟白雪公主的故事便謙虛得說:[我沒有白雪公主那麼漂亮啦。]
那位同學:[不,我是說八仙過海的何仙姑。]
眾人:[ ...... = =]

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鸚鵡笑話
有隻聰明的鸚鵡,拉牠的左腳會說"你甲霸沒"拉牠的右腳會說"你有閒沒"某人突發奇想兩腳一起拉,鸚鵡便很生氣的說……"你是甲霸太閒喔!
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結婚50週年
一對夫妻在他們結婚五十週年的慶祝會上,妻子發現到, 她的丈夫眼眶中充滿著淚水,--------表情激動,妻子不禁感到十分感動,於是她便對她的丈夫說了:"老公,你真是個深情的男人,我好感動......"
丈夫說了:“ 親愛的 ,妳還記不記得五十年前的那晚,我們在穀倉中被妳老爸抓包的情景??
妻子: “ 當然囉.....這種事我一輩子都忘不了....... ”
丈夫又道: “ 當時妳老爸威脅我,如果我不跟妳結婚的話,就要告我,讓我去坐牢五十年...
妻子:嗯 ...
丈夫:我在想,如果當初我去坐牢五十年的話..,今天就是我恢復自由的日子了...
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面試

TED去參加研究所面試, 臨時通知要有才藝表演,但是他什麼也不會又沒準備,在面試過程中 。
他就跟主考官說:「他要在一分鐘表演74個人」。
主考官聽到感到很新鮮叫他開始。
TED馬上躺直下來說他要表演國父 。
主考官看了冷了下來, 說:下一個。
TED繼續保持姿勢說: 下一個是蔣介石,時間30秒過去 。
主考官說: 好啊你整我 ,剩下30秒就看你怎麼表演, 那繼續吧。
TED一看時間剩下30秒, 就說他要一次表演72個人,就繼續躺著 ,回答:「 我現在表演黃花崗72烈士」
主考官笑到不行整整笑了10分鐘,不過 TED還是沒有率取。
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按摩棒

有位女子到一家情趣專賣店買電動按摩棒…「老板!」「小姐,買什麼?」
「聽說你們有進最新的電動按摩棒。」
「有有有!架子最上面那排都是,挑好再跟我講。不好意思,有點忙沒法招呼你!」
「好,謝謝!我自己挑。」幾分鐘後…「小姐,選好了沒有?」老闆問
「挑好了。」「嗯,那你要哪一支?」
「最角落紅色的那一支!」
「最角落…」老闆看了一下「小姐!那『滅火器』耶!我很忙,你不要跟我開玩笑好不好?」
「啊(臉紅)… 對不起。」「那… 老闆,我要灰色的那一支。」
「灰色?」老闆回過去看了一下「ㄟ小姐,那『瓦斯筒』好嗎?你不買也別鬧嘛…」
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兩性關係的50個客觀規律


1、男人第一次和女人上床很難,以後越來越容易;
女人第一次和男人上床很容易,以後越來越難。
2、男人賺錢後想和老婆離婚,男人賺不到錢老婆想和他離婚。
3、"你還愛我嗎"這句話女人會在第一次和男人接吻、第一次被男人撫 摸、第一次和男人上床、男人賺到第一筆錢的時候各問若干次。
4、"你還愛我嗎"這句話男人一般會在第一次接吻未遂、第一撫摸對方未 遂、第一次和對方上床未遂、事業進入低谷時各問若干次。
5、結婚前男人借錢也要讓女人吃好,結婚後女人借錢也要讓男人吃好。
6、男人有外遇體現在工作越來越忙,女人有外遇體現在做菜越來越鹹.。
7、女人對你說"討厭"的時候表明她喜歡你,男人對你說"討厭"的時候他是真的討厭你 。
8、傳統的男人結婚前很清純,結婚後開始亂搞;
現代的男人結婚前亂搞,結婚後變得老實。

9、傳統的女人生孩子前很老實,生完孩子開始想入非非;
現代的女人生孩子前想入非非,生完孩子後變得老實。
10、家裏沒錢的時候男人喜歡記帳,家裏有錢的時候女人喜歡記帳。
11、男人和老婆的關係再差,他和岳母的關係也是好的;
女人和老公的關係再好,她和婆婆的關係也是差的。
12、男人沒賺到錢時女人著急,男人賺到錢時女人後悔 。
13、男人把女朋友托付給自己的哥們照顧,最後女朋友成了哥們的老婆,哥們照當;
女人把男朋友托付給姐們照顧,結果姐們成了男朋友的老婆,姐們也當不成了。
14、男人自慰的時候想的一定不是自己的老婆,女人則是想自己的老公。
15、失敗的男人喜歡和別人比老婆,成功的女人喜歡和別人比老公。
16、男人違章停車被罰款會和警察吵一架,女人在一邊勸;
女人違章停車被罰款會和身邊的男人吵一架,警察在一邊勸。

17、男人最大的煩惱是債主,女人最大的煩惱是情人。
18、男人最喜歡買而又最無用的東西是筆記本電腦;
女人最喜歡買而又最無用的東西是鞋子。

19、男人善于發現老婆的缺點,女人善于發現老公的優點。
20、男人有外遇是因爲衝動,女人有外遇是因爲無聊。
21、男人有情人會有一種成就感,女人有情人會有一種負罪感。
22、男人主動吻女人是突發事件,女人主動吻男人是預謀事件。
23、四十歲前女人有換老公的衝動,四十歲後男人有換老婆的行動。
24、男人喜歡買書把書架堆滿,然後女人來看這些書。
25、男人和女人在車裏吵架生氣,如果是女人開車她會猛踩刹車;
如果是男人開車他會猛踩油門。
26、男人有錢首先換手機,然後換汽車,然後換房子,最後才換衣服;
女人有錢則剛好相反。
27、男人學英語是爲了證明自己很行,女人學英語則證明自己已經不行。
28、最窮的男人買菜也不講價,最有錢的女人買菜也要討價還價。
29、成功男人的背後都有一個女人的支持,成功女人的背後都有一堆男人的支持。
30、女人最恨的男人是陳世美;男人最喜歡的女人是潘金蓮。
31、男人看女人,戀愛時最漂亮,結婚後最普通,離婚時最難看,離婚後又變漂亮;
女人看男人,戀愛時最誠懇,結婚後最無聊,離婚前最虛僞,離婚後又變誠懇。
32、對于男人來說,最漂亮的女人是不能得到的女人;
對女人來說,最瀟灑的男人是已經擁有的男人。
33、再聰明的女人在自己的相貌上也是糊塗的,
再愚蠢的男人在女人的相貌上也是清醒的。
34、女人總是平時怕男人色,上床又嫌男人不色;
男人總是平時嫌女人騷,上床又怕女人不騷。
35、男人最尷尬的事情是老婆喝多了纏著自己的朋友;
女人最尷尬的事情是老公的朋友喝醉了纏著自己。
36、女人對男人說"我知道自己其實不漂亮"時,男人絕對不要表示同意;
男人對女人說"我其實很失敗"時,女人絕對要表示反對。
37、離婚時不要財産的男人,一定不是好男人;
離婚時不要財産的女人,一定是好女人。
38、男人送女人胸衣,表示想建立情人關係;
女人送男人內褲,表示已經有了情人關係。
39、女人因爲愚蠢而善良,男人因爲善良而愚蠢。
40、女人單位發了一千塊錢,她會告訴男人發了一千塊錢,告訴自己的 朋友發了五百;
男人單位發了一千塊錢,他會告訴女人發了五百,告訴自己的朋友 發了一千五。
41、在家裏最不怕老婆的男人也不敢頂撞岳母;
在家裏最怕老公的女人也敢頂撞婆婆。
42、女人藏私房錢是爲了將來花在老公身上;
男人藏私房錢是爲了將來花在其他女人身上。
43、男人面對一群女人的時候,不要討論相貌問題;
女人面對一群男人的時候,不要討論財富問題。
44、女人最喜歡聽男人說另一個女人很難看;
男人最喜歡聽女人說另一個男人很失敗。
45、女人安慰女人時往往說自己很慘;
男人安慰男人時往往說另一個男人很慘。
46、男人最傻的時候是第一次穿西裝上班的時候;
女人最傻的時候是第一次穿吊帶裙上街的時候。
47、美女喜歡稱讚其他女人的衣服漂亮,
有錢的男人喜歡吹捧別的男人收入高,
最後的結果是把話題引到自己身上。
48、海歸男人對中國人說中國話時也要加進幾句英語;
海歸女人對老外說英語時也有幾句中國話。
49、男人讀到博士是因爲智商低,女人讀到博士是因爲情商低。
50、男人撒謊是種習慣,女人撒謊是種需要。

膝蓋養生和保健

膝蓋養生

多多關懷身邊的長輩 及年長的自己走路曬太陽遠離退化性關節 ,根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。 「這是個錯誤的觀念。」

每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。 正常人骨頭與骨頭接觸的地方,就是關節軟骨,正常的軟骨組織光亮平滑,但隨著年紀增長,軟骨過度磨耗,軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊,製造過多的關節液,引發紅腫熱痛,久而久之就會出現退化性關節炎。

從X光片看來,正常的關節軟骨面平滑光亮,一旦關節磨損,就會出現凹陷。 有些病情嚴重者,軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣,關節炎通常以四大症狀表現,一是疼痛;二是關節變形、腫脹;三是晨起感覺僵硬,下床運動後,症狀稍稍緩解;四是關節活動時會有聲音

就疼痛這項而言,如果是O型腿的人,身體重量大都落在關節內側,這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的,X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側,且腳愈歪,變形愈厲害,也就愈痛,少有例外。

軟骨就像一塊吸滿水分的海棉,當我們走路時,腳往下踩那一刻,身體重量往下壓,軟骨裡面的關節滑液就會被擠出;腳往上提,來自身體的重量消失,關節滑液又回吸到軟骨裡面,形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際,營養成分才能進入軟骨組織裡面,維持軟骨的健康。

問題是,大多數退化性關節炎患者一來怕痛,二來也擔心運動會增加關節的磨損,不敢走動,整天就坐著不動,軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤,時間一久當然出現更大的問題。

適度的運動可增強軟骨的海棉作用,藉著不斷流進流出關節滑液,既可帶給軟骨營養,保持濕潤,關節周圍的肌腱也會增強,減少軟骨磨損的機率。

在所有運動中,走路是中老年人最佳的選擇,如果覺得自己的平衡感還不錯,騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動,也不妨試試看。

這些運動應融入日常生活中,不要一曝十寒,而應隨時為之,但若正處於關節疼痛之際,就不要勉強去運動,以免症狀更加惡化。此時,不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳,拄著枴杖來分擔身體重量,讓軟骨及關節獲得更充分的休息。

每天至少應走路半小時,屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇,每天至少走個半小時,如果持續走1、2個小時以上,也沒有不舒服的感覺,當然可以繼續走下去。

如果有更多時間,定期到健身中心,請教練協助訓練股四頭肌的強度。股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉,愈強壯,愈能吸收膝關節撞擊的力道,減緩退化性關節炎症狀。游泳及騎自行車,也是相當好的運動。患者在水中游泳時,受到浮力影響,關節受力較小;騎上自行車,大多數體重落在臀部,膝蓋受力較少,也不失為不錯的運動。

多曬陽光防止骨質流失,因為陽光可將維生素D活化為 D3,增加鈣質吸收,有效防止骨質流失,延緩退化性關節炎的出現。 當然,除了維持適當運動,早期的退化性關節炎患者,可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。


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膝蓋保健

要保健膝蓋、就是要活絡部位的氣血..
每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋:
1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘(各約200下)。
(這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經)。
2.拍打後膝窩的部位 2分鐘約200下(活絡膀胱經)。
3.再搓揉膝蓋 2 分鐘約200回。
4.最後跪膝 2分鐘。

特別注意:
1.一定要每天做、運動之前要先做 ,如果不方便做跪膝動作、那麼就拍打後膝窩 4 分鐘。
2.千萬千萬不要跑步,有了年紀、跑步是最傷害膝蓋而無知的動作 , 以改用快走的活動。
3. 登山下坡時、一定要以 「整個腳板著地踩下」的姿勢來走下坡路 , 千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢



阿母給兒子的一卦信(挺有趣味的)


親愛的兒子:我這封信寫得很慢 因為我知道你看得慢 (妳寫的慢跟人家看的快慢有什麼關係?)

我們已經搬家了,不過地址沒改, 因為搬家順便把門牌帶來了。(天阿,妳太天才了吧,那誰知道您搬到哪呀!)

這禮拜下了二次雨,第一次下了三天,第二次下了四天(那不是等於一個禮拜都在下雨嗎?)

昨天我們去買披薩 店員問說:請問要切成8片還是12片?妳勤儉的外婆說:切成8片好了,切成12片恐怕吃不完!大小不是都一樣嗎?)

那間披薩!店還不錯,改天我們全家再一起去街口的餐館吃牛排(披薩店不錯跟妳們去吃牛排有什麼邏輯性的關係嗎?)

還有你阿姨說你要我寄去的那件外套,因為郵寄時會超重,所以我們把釦子剪下來放在那件外套的口袋裡。(妳以為這樣會比較輕嗎?)

你姊姊今天早上生了,因為我還不知道到底是男的或女的,所以我不曉得你要當阿姨還是舅舅。(有男的阿姨嗎?)

媽媽最近沒什麼事,我會再寫信給你。

ps.我們本來要寄錢給你,但是信封已經黏好了(信封黏好了,那你最後一段怎麼寫出來的阿?)

2009年6月25日 星期四

足健法操作順序與反射區運用


足健法操作順序與反射區運用


目 錄

一、 基本手法
二、 操作要領
三、 操作順序
四、 六十七個足部反射區的運用
五、 結論



一、基本手法
從各家研究出的名稱與手法容易記憶,也容易操作,並有立竿見影之成效,包括下列三項:
1. 預備式:包括—清潔、熱敷、輕擦、揉捏、運動。具有舒緩、熱身的作用。
2. 操作式:包括—指顆滑壓法、指腹推壓法、指側夾壓法。具有預防疾病、保健的作用。
3. 統整式:包括—扣打、牽引、清潔。具有緩和、放鬆的作用。


二、操作要領
1.三項原則:慢、深入、同方向。
2.二個目的:腳溫由冷而熱,腳部的腳質由硬變軟、且有彈性。
3.施力由腰為基,以肩、肘、腕為施力臂,利用腕關節的轉動,並將手指的著力處以指顆、指側、指腹為操作的著力點。
4.妥善使用手部的支點與施力的手指、產生有效的施力功能,省時又省力。
5.適當運用輔助工具,可達到深厚的腳底皮質與肌肉層。


三、操作順序
一般可歸納為先左腳後右腳、自趾尖而至腳後跟、先內側後外側、先腳底後腳背、再按摩小腿的坐骨神經末梢。也就是依下列八大步驟進行:
1.排泄系統反射區:腎上腺→腎臟→輸尿管→膀胱,可充分過濾毒素排泄體外。
2.頭部反射區:可使腦神經恢復指揮功能,加速神經反射作用。
3.胸腔、腹腔、骨盆腔反射區:肺臟→心臟(左腳)、肝臟(右腳)→消化系統→小腸→大腸→性腺,可使體內臟腑器官達到運作正常的功能。
4.脊椎中樞神經反射區:頸椎→胸椎→腰椎→薦椎→尾骨→坐骨神經→股關節,可舒緩脊椎骨與坐骨神經的症狀。
5.關節反射區:肩關節→手臂→肘關節→膝關節→坐骨神經→髖關節,可舒緩各關節與坐骨神經的症狀。
6.淋巴腺反射區:上身淋巴腺→下身淋巴腺→胸部→扁桃腺→上、下顎,加強免疫系統與抗體能力。
7.排泄系統反射區:最後回到排泄系統反射區。
8.加強重點反射區:例如有腹瀉情況者,可再加強膽囊、小腸等反射區。按摩的方向是從腳底往心臟的方向,若反向操作會將往上送的代謝物往下造成腳底浮腫。
原則上,腳底按摩開始與結束一定要刺激排泄系統,因是送出體內廢物的地方,可視為熱身運動。上述的按摩順序不是絕對的,比如有人消化系統不好,可先從消化系統、腹腔神經叢按起,讓吸收好些、心情平穩些,再加強其他反射區,不但能改善腳底血液循環,還能改善整體健康狀況。

四、六十七個足部反射區的運用
1.頭(腦)部反射區:運用於頭痛、腦充血、腦震盪癒後的後遺症、偏頭痛、前頭痛、頂心頭痛、後頭痛。
2.額竇反射區:運用於鼻竇炎、發燒、頭痛、鼻塞、頭脹。
3.腦幹、小腦反射區:運用於高血壓、失眠、頭暈、頭重肌肉緊張、肌腱關節復健、腦性麻痺、高血脂患者。
4.腦下垂體反射區:運用於內分泌失調病變、甲狀腺失調、副甲狀腺失調、腎上腺.脾.胰功能失調、促進生長機能、更年期障礙等。
5.顳葉(太陽穴)、三叉神經反射區:運用於偏頭痛、顏面神經麻痺、腮腺炎、耳疾、失眠。
6.鼻腔反射區:運用於鼻過敏、鼻蓄膿、鼻塞、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉。
7.頸項反射區:運用於頸部的痠痛、僵硬、扭拉傷害、高血壓、頭部血液循環不佳、落枕。
8.眼睛反射區:運用於眼睛疲勞、結膜炎、角膜炎、白內障、遠視、近視、散光。
9.耳朵反射區:運用於重聽、耳鳴、暈眩、中耳炎、外耳炎、耳癢。
10.斜方肌反射區:運用於頸部痠痛、頸肩部僵硬、肩胛骨痠痛、肩關節痠痛、頭重、肩痛、胸椎側彎。
11.甲狀腺反射區:運用於甲狀腺亢進或低下、心悸、肥胖、凸眼性甲狀腺腫、神經性的症狀。
12.肺和支氣管反射區:運用於咳嗽、肺癌、支氣管炎、肺炎、氣喘、肺氣腫、肺病、胸悶。
13.胃部反射區:運用於胃酸過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃脹氣、胃痛、胃炎、消化不良。
14.十二指腸反射區:運用於腹部飽脹、消化不良、十二指腸潰瘍、打嗝多氣、排氣、壓力大、飲食不正常。
15.胰臟反射區:運用於糖尿病、新陳代謝不佳、胰囊腫、喜愛甜食者、消化不良。
16.肝臟反射區:運用於肝炎、肝臟疼痛、黃疸、失眠、膽結石、肝斑、肝硬化、肝癌、肝功能失調引起的營養不良、易疲勞、深夜11點到翌日凌晨3點的失眠。
17.膽囊反射區:運用於膽結石、黃疸病、消化不良、膽發炎、脹氣。
18.腹腔神經叢反射區:運用於神經性胃腸病症、脹氣、腹瀉、胃腸緊張、氣悶、焦慮、失眠、鬱悶、壓力大。
19.腎上腺反射區:運用於心律不整、昏厥、氣喘、風濕病、關節炎、疼痛消炎、增強免疫力。
20.腎臟反射區:運用於腎功能不佳、動脈硬化、靜脈曲張、風濕病、關節炎、濕疹、腎結石、尿毒症、腎臟病引起的浮腫。
21.輸尿管反射區:運用於排尿困難、輸尿管結石及發炎、風濕病、關節炎、高血壓、動脈硬化、下腹部刺痛、輸尿管狹窄造成的腎積水。
22.膀胱反射區:運用於頻尿、膀胱炎、貧尿、膀胱結石、尿道炎、下腹疼痛、高血壓、尿失禁。
23.小腸反射區:運用於胃腸脹氣、急慢性腸炎、腹瀉、腹部悶痛、易疲倦、緊張、脫髮、營養不良。
24.盲腸反射區:運用於慢性盲腸炎、慢性蘭尾炎、消化不良。
25.迴盲瓣反射區:運用於促進迴盲瓣控制收縮、控制小腸與大腸食糜蠕動的功能。
26.升結腸反射區:運用於便祕、腹瀉、腹痛、腸炎。
27.橫結腸反射區:運用於便祕、腹瀉、腹痛、腸炎。
28.降結腸反射區:運用於便祕、腹瀉、腹痛、腸炎。
29.直腸反射區:運用於下腹脹痛、便祕、直腸炎、腹瀉。
30.肛門反射區:運用於便祕、直腸炎、痔瘡。
31.心臟反射區:運用於心臟疼痛、心臟刺痛、呼吸困雖、心臟缺損、心力衰竭、心律不整、高血壓、中風、冠狀動脈病變。
32.脾臟反射區:運用於貧血、食慾不振、感冒、器官發炎症狀、發燒、增加抵抗力。
33.副甲狀腺反射區:運用於缺鈣引起容易骨折、小腿及大腿麻痺或痙攣、指甲脆弱、失眠、腸胃蠕動緩慢等過敏性的症狀。
34.頸椎反射區:運用於頭痛、頭暈、頸部僵硬、頸部痠痛、血液循環不良、椎間軟骨變形或凸出。
35.背椎反射區:運用於胸悶、胸椎不正、風濕性脊椎炎、骨刺、腰及背部肌肉緊張或痙攣造成的背痛。
36.腰椎反射區:運用於閃腰、腰椎痠痛、骨刺、坐骨神經痛、腰椎各種病變造成的背痛腿痛鼠蹊痛。
37.薦椎反射區:運用於臀部受傷酸痛、薦椎軟骨脫出、尾骨受傷、坐骨神經痛。
38.內尾骨反射區:運用於坐骨神經痛、內尾骨受傷的後遺症便秘、性功能障礙、下肢無力不宜久站、久坐引起的下肢痠麻、自律神經失調。
39.股關節反射區:運用於髖關節疼痛、坐骨神經疼痛、大腿痠痛、鼠蹊疼痛、骨盆腔疾病。
40.子宮或前列腺反射區:運用於女性的經痛、子宮虛弱或發炎引起的白帶、子宮脫垂、子宮肌瘤。男性的治療前列腺腫大、頻尿、滯尿、尿道疼痛、排尿帶血或困難。
41.尿道陰莖陰道反射區:運用於尿道發炎或感染、男性勃起障礙、女性陰道發炎。
42.直腸肛門反射區:運用於內痔、便秘、直腸炎、疝氣。
43.脛神經反射區:運用於坐骨神經疼痛與發炎、長期坐辦公桌工作的職業病、久站工作等慢性職業傷害。
44.肩部反射區:運用於五十肩退化性關節炎、手臂無力、肩痠痛、習慣性肩關節脫臼。
45.手臂反射區:運用於上肢痠痛麻痺、上肢無力、電腦族、職業病。
46.肘關節反射區:運用於肘關節受傷、肘關節痠痛、羽毛球肘運動傷害、網球肘運動傷害、職業病引起肘關節傷害。
47.膝關節反射區:運用於膝傷害、膝關節炎、膝關節疼痛、風濕病、下肢無力症、腰痠背痛。
48.生殖腺反射區:運用於男性的隱睪症、性無能及睪丸囊腫、副睪丸發炎、輸精管發炎、充血阻塞。女性的經痛、經期不規律、排卵下腹痛、不孕症及卵巢囊腫、性冷感。
49.外尾骨反射區:運用於坐骨神經痛、尾骨受傷的後遺症、臀部痠痛、久坐引起的下肢痠麻、自律神經失調。
50.髖關節反射區:運用於髖關節疼痛、坐骨神經疼痛者。
51.下腹部反射區:運用於月經腹痛、經期失調、腹部疼痛、骨盆腔發炎、膀胱炎。
52.腓神經反射區:運用於靜脈曲張、坐骨神經疼痛與發炎、長期坐辦公桌罹患工作職業病的患者。
53.上身淋巴腺反射區:運用於肚臍以上器官的發炎、發燒、腫脹、蜂窩性組織炎及流行性耳下腺炎者。
54.下身淋巴腺反射區:運用於肚臍以下器官的發炎、發燒、腫脹、蜂窩性組織炎、腿部或踝部腫脹者。
55.腹股溝反射區:運用於生殖系統病變、疝氣、不孕症、隱睪症。
56.內側肋骨反射區:運用於肋骨病變、胸部不適症狀、肋膜發炎者。
57.外側肋骨反射區:運用於肋骨病變、胸部不適症狀、肋膜發炎、閃到腰者。
58.橫膈膜反射區:運用於打嗝、橫膈膜引起的胸悶、腹脹等不適症狀者。
59.肩胛骨反射區:運用於五十肩、肩胛骨痠痛、肩關節痠痛、背痛者上肢的疾病。
60.胸腔乳房反射區:運用於胸腔、乳房不適及腫病變、豐胸者。
61.胸部淋巴腺反射區:運用於呼吸道發炎、發燒、囊腫、乳房或胸部腫痛者。
62.喉部氣管反射區:運用於喉痛、氣喘、咳嗽、氣管炎、感冒、聲音微弱嘶啞者。
63.內耳迷路反射區:運用於身體無法平衡、頭暈、眼花、低血壓、暈車、目眩者。
64.扁桃腺反射區:運用於發燒、感冒、扁桃腺發炎及腫痛、喉嚨痛、提高免疫力。
65.上顎反射區:運用於牙齦炎、上顎發炎、牙周病、牙痛者。
66.下顎反射區:運用於牙齦炎、下顎發炎、牙周病、牙痛、打鼾者。
67.臉部反射區:運用於青春痘、長斑、臉部皮膚病變者。

五.結論
綜合深入了解以上各反射區的運用後,運用正確的反射區位置,了解反射區的反射性,生理解剖學的運用與分析,經驗的累積與分析的能力,使我們更進一步認識奧妙的人體功能與運作模式,並且以簡單的、安全的、有效的,在人體器官未完全敗壞前,獲得改善,進而促成大部分的器官功能正常化。

耳穴按摩健康法



耳穴按摩健康法

一、 青龍入雲-耳廓正面按摩法
首先雙手合掌,互搓掌心二十至三十次,直到掌心(勞宮穴)發熱。然後雙手五指合攏向上,用雙手掌輕壓雙耳,從下向上按摩耳廓正面十五至二十次,以全耳輕度發熱發紅為準。能產生疏通經絡、運行氣血。

二、 白虎下山-耳背按摩法
以雙手食指之指腹,順著耳後背的曲線,從上而下按摩耳後背之降壓溝及耳背五臟穴。能激發五臟經氣,並可降血壓、穩定血壓水平。

三、 雙鳳展翅-三角窩和對耳輪上腳按摩法
用雙手食指指腹分別按壓兩耳三角窩,依逆時鐘方向作環形按摩一周;繼而,以拇指在耳背三角窩隆起處與食指對捏,朝對耳輪上腳方向牽拉,使耳廓向外上方伸展,然後自然滑動手指至耳輪鬆開,如此反覆十五至二十次。治內生殖器官、下肢和部分上肢的穴道。

四、 猿猴摘果-提拉耳尖法
用雙手拇食二指,夾捏耳朵尖端(耳尖穴)向外向上牽引提拉,手指一鬆一緊或一捏一放,使耳尖穴發熱發紅為準,一般提拉十五至二十次。能疏通全耳經脈氣血,產生健耳強腎之效用。

五、 神龜探海-耳甲腔、耳甲艇按摩法
以食指指尖或指腹,順著逆時鐘方向,按摩耳甲腔、耳甲艇各內臟穴道分佈區。治胸腔部、腹腔部。

六、 二龍戲珠-耳屏按摩法
以拇指伸人外耳道口,托住耳屏的內側面,然後,食指與之相對的放在耳屏外側面,食指旋轉摩擦耳屏外側面十五至二十次。治感冒和急、慢性鼻炎。

七、 黃蜂入洞-外耳道口按摩法
以雙手食指插入外耳道口,指腹向前、向下、向後、向上作三百六十度環
形旋轉摩擦外耳道口十五至二次。治口腔、鼻、氣管、咽喉。

八、 王子登山-對耳屏、對耳輪和耳舟按摩法
兩手握空拳,以拇指指腹與食指第一指關節側面相對,捏住自對耳屏至對耳輪的部位,以拇指與食指由下向上逐漸攀登,到達耳輪體頂部後,順勢下滑回到原處,一上一下按摩十五至二十次。治神經衰弱、頭暈頭痛、頸椎病、五十肩、腰痠背痛症。

九、 公主洗面-耳垂按摩法
雙手拇指置耳垂後面作固定,食指指腹置耳垂前面,順著逆時鐘方向均勻按摩整個耳垂部分並稍用力將其往下牽拉。治牙、舌、頷、眼、內耳、面頰、扁桃體、美容等。

十、 將軍擊鼓-振耳叩腦法
1、用雙掌心分別按住兩耳,緊壓六秒後急放手,以產生輕度彈響聲,反覆
做六次.
2、雙手掌心緊按兩耳孔,兩中指放在腦後枕骨上,食指壓在中指上,然後順勢迅速滑下彈叩後腦部,反覆彈擊十五至二十次。
治耳鳴、耳聾、眩暈等。

長命拍打功功法



分享主題:長命拍打功功法

預備式:自然站立,雙腳平行分開,大約與內肩同寬,雙手自然垂放身體兩側,舌尖輕抵上顎,唇齒輕閉,眼睛輕閉,面帶微笑,全身放鬆,鬆、靜、自然。

第一式:九指神功開井穴(七巧手功法)
1.雙手互搓,雙手感覺發熱。
2.雙手輕拍掌,腳趾出力抓地。
3.雙手指頭彎曲,以指尖、掌根互相叩擊。
4.雙手掌心向上,如捧蓮花狀,用腕部大穴相互叩擊。
5.雙手掌心向下,虎口張開左右交叉、相互撞擊。
6.左右手四指張開交叉互相撞擊。
7.翻掌以雙手腕背戴手錶處上下叩擊。
8.雙手掌心向上,以小指側手刀互擊。
9.雙手翻過來,讓掌心向下,大拇指與食指成鴨嘴狀,其餘四指自然併攏,雙手合谷互相叩擊。

第二式:抖濁去瘀回春功
1.全身放鬆,以腰為重心,身體整體上下抖動。
2.抖動時注意全身放鬆,以自然節律,由慢而快、由快而慢,如此反覆。

第三式:扭腰轉臀沖任督
1.全身放鬆,接著,以腰為軸,左右扭轉,帶動全身肢體,雙手左右擺動。
2.擺動時交互以手掌拍擊小腹,後手背拍擊命門。
3.動作由小而漸大,身體順勢下蹲,上身保持正直,前手大魚際過肩拍擊對側風門、肺俞;後手仍然以手背拍擊命門穴 。

第四式:叩頭醒腦萬事通
1.全身放鬆,雙手掌心相對,五指彎曲,如捧球狀。
2.由前額向頭兩側相對叩擊,經前額、偏頭、耳上至後,如此來回反覆,前後加強。

第五式:開天鳴鼓耳鼻聰
1.五指自然伸直,手肘稍下沉,指尖朝上,雙掌相對拍擊臉部。
2.由前面部緩緩拍向兩側,經面頰、耳朵、過耳後。
3.雙掌過耳後,慢慢轉掌、抬肘,指尖相對,拍擊後頭枕骨,並順勢而下至肩部,如此來回反覆。

第六式:大椎關通全身鬆
1.單用左手,手掌彎曲,全掌拍打頸椎,同時右手掌下移貼放肚臍丹田處。
2.換手操作,右手全掌彎曲,單手拍打頸椎,同時左手掌下移貼放肚臍處。

第七式:脾膽貫穿去憂思
1.以右手魚際輕擊左肩井,同時左掌心仍然貼放肚臍丹田處。
2.換手,以左手魚際輕擊右肩井,右手掌心則貼放肚臍丹田處。

第八式:氣行血行心肺功
1.以左手掌根輕擊右肩下胸窩雲門、中府穴,右手掌心仍然貼放在肚臍丹田處。
2.換手,以右手掌根輕擊左肩下胸窩雲門、中府穴,左手掌心貼放在肚臍丹田處。

第九式:活絡氣血三陰功
1.左手平肩前伸,掌心向上,右手握空拳,由肩內向指尖輕捶,反覆數次。
2.換手,右手平肩前伸,掌心向上,左手握空拳,由肩內向指尖輕捶,反覆數次。

第十式:氣血運化三陽功
1.保持右手平肩前伸,翻掌心向下,左手握空拳,由右手掌背向肩頸部輕捶,反覆數次。
2.換手,左手平肩前伸,翻掌心向下,右握空拳,由左手掌背向肩頸部輕捶,反覆數次。

第十一式:前八卦轉小乾坤
雙手握空拳輕捶胸部,並且左右手環氣如太極,八卦正反運轉。

第十二式:大乾坤上下齊功
雙手握空拳,由胸部捶擊至下腹,然後雙手分左右上下在胸、腹部如太極、八卦運轉捶擊。

第十三式:腰腎命門先天功
1.雙手握空拳,以拳背輕捶雙腰處。
2.雙手左右移動交互捶擊命門。

第十四式:泌尿生殖薦尾功
1.上身前俯、弓腰、抬頭。
2.雙手拳背持續捶擊腰部,並擴及薦、尾部。

第十五式:足三陽強腿筋骨
1.維持第十四式上身前俯、弓腰,抬頭的姿勢,但是將雙手空拳放開,反掌、用掌心擊拍臀部。
2.然後順勢下蹲,順著大腿後、外側拍擊,至腳後跟、踝部,如此上下反覆數次。

第十六式:足三陰充盈骨髓
1.用掌拍擊,由腳踝內側開始,並順勢而上。
2.經膝、股內側至小腹,如此上下反覆數次。

第十七式:丹田神闕延壽功
1.身體自然站直,雙手握空拳,同時捶擊肚臍小腹處。
2.力道由小而漸重,由慢而漸快,如此加強反覆數次。

第十八式:再開八卦強心功
1.雙手握空拳由小腹往上捶擊。
2.經膈上胸,雙手並在胸部正反交互如太極、八卦運轉捶擊。

第十九式:陰陽如合乾坤轉
1.雙手握空拳,由上往下捶擊至小腹,再由下往上捶擊至胸部,如此反覆數次。
2.接著,雙手分開上下捶擊小腹及胸部,同時左右交互上下如太極、八卦之運轉。
3.收式:結束捶擊,同時用丹田發出””嘿嘿””兩聲。

第二十式:天人一氣長命功
1.輕搓雙手,嚥津一口。
2.雙手靜磁場感應:指尖朝上,掌心相對,距離約十公分,置放膻中前約十公分處,站約一~三分鐘。


結論:一、自行練習時,可將第九式與第十式合而為一,由手三陰(由肩內向指尖輕捶)轉手三陽(由手掌背向肩頸部輕捶)循環,如此達到””陰升陽降””氣血通暢之功效。

二、可將第十五式與第十六式合而為一,由足三陽(由臀部順著大腿後、外側拍擊至腳後跟、踝部)轉足三陰(由腳踝內側往上經膝、股內側至小腹)循環,如此達到””陽降陰升””陰陽平衡,且符合身體慢慢蹲下去慢慢拍擊,然後慢慢站起來,再蹲下去,站起來,這樣功效更佳。

三、第十八式係第十一式之重複加強,第十九式係第十二式之重複加強。

四、操練時要注意不要一下子太過用力,開始的動作一定要輕、要慢,然後漸漸加重、漸漸加快,又恢復慢慢放鬆、慢慢放鬆。如此根據個人的身體狀況,一次比一次加重,一次比一次加快,然後緩緩慢下來,力道也跟著減輕,如此反覆,每個地方都敲擊到,才不會因操練不當而產生不良影響。

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輕輕鬆鬆做保健

睡覺落枕
有些人一睡醒,發現脖子僵硬、頭部轉動不順暢,嚴重者可能還會肩頸痛。
‧方法:拍兩肩,拍擊頸部風池穴、大椎穴、天宗穴、風門穴等區域,各穴約二至三分鐘即可。

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■ 便秘
工作緊張、飲食不均衡,都會產生便秘。廢物停留在身體、秘結不通,不但會累積毒素,且會使消化系統運作遲緩,也會導致皮膚乾澀、氣血虧虛。
‧方法:拍腹部天樞穴、神闕穴,各穴約二至三分鐘即可。

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■ 中風後遺症
嚴重中風時,會突然昏倒、不醒人事,引起半身不遂,即使復原了,也會有言語不利、口眼歪斜等諸多後遺症。拍打可以調理中風後遺症,活血袪風,通經活絡。
‧方法:拍打四肢與背部,即手臂的曲池穴、腳部的血海穴、背部的膏肓穴。各穴約二至三分鐘即可。

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■ 腹部減肥
上了年紀運動少、脂肪高,肚腰粗圓,用拍打消除腹部贅肉。
‧方法:拍打腹部氣海穴、中脘穴、天樞穴、大巨穴、帶脈穴。先用手掌按摩腹部,接著拍打,各穴約二至三分鐘即可。

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■ 臀部減肥
上班族一坐下就是八個鐘頭,回家之後又繼續坐著看電視,坐久了,屁股當然變得又寬又大。一個美麗的臀部,肌肉應該結實豐滿;如果臀部過於肥胖,會影響穿著美觀,累積過多脂肪,也會帶來血液疾病。
‧方法:拍打臀部承扶穴、環跳穴、胞肓穴、小腸俞穴,約二至三分鐘即可。

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■ 舒緩眼睛疲勞

姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨(如右圖), 明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。 平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。



‧方法:用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激, 只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

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■預防老人癡呆症
1.雙腳分開與肩膀同寬。
2.用左手拇指和手指抓住你的右耳垂。
3.用右手拇指和手指抓住你的左耳垂。
4.用腹式呼吸法,下蹲吐氣,上升吸氣。
5.每天做身體上下蹲動作1至3分鐘。


2009年6月22日 星期一

天然的蟑螂藥

天然的蟑螂藥
材料:
硼酸250公克
洋蔥200公克
麵粉150公克
砂糖一大匙
奶粉1/2匙
做法:
首先把洋蔥切細碎,搓揉後有汁的感覺,加一點點的水,放入果汁機打碎,倒入放在容器中,把所有材料加入攪拌均勻,捏一小塊一小塊的壓扁陰乾,即可使用,
是一種很天然好用的蟑螂藥。
說明:
硼酸對蟑螂的胃部有傷害作用,當蟑螂吃了含有硼酸的誘餌後會因消化不良而導致死亡。
因為蟑螂喜食糖類、澱粉類,所以在硼酸中加入少許的糖和奶粉及適量的麵粉,以及利用洋蔥特有的氣味,便能刺激蟑螂使其興奮,且傾巢而出地食用,因此利用硼酸加入這些天 然材料所製成的餌劑,殺蟑效果十分良好,尤其蟑螂有分食同類屍體及排泄物的習性,更可達到連鎖殺蟑效應。
*生活小常識:
根據捕蟑經驗,餌劑放在靠牆邊的隙縫處效果最好,記得餌劑使用兩個月後應丟棄換新,以免餌劑發霉而失效。

防蟑驅蟑法

祕方1 硼酸拖地防蟑法

利用硼酸水來拖地,讓硼酸的結晶在水份乾燥後,滲入地板的縫隙內,造成蟑螂討厭的氣味,請蟑螂爬過碰到硼酸結晶也會中毒,是簡單又有效的方式喔!
1.準備抹布一條(或拖把)、熱水1桶、硼酸約1杯。
2.將彭酸倒入熱水中,攪拌至溶解。
3.將抹布沾步驟2的熱水後擰乾,即可用來拖地、擦拭蟑螂常出現的地方。

祕方2 洋蔥丁蟑螂餌

這是「主婦聯盟環境保護基金會」強力推薦使用的環保餌劑,建議一般家庭放12至20個左右的毒餌,廚房、廁所內可多放一些,保持餌劑的乾燥可置放數個月效果不變,但若受潮發霉則須再更換新的餌劑。餌劑中使用的硼酸西藥房即可買到,雖然沒有強烈的毒性,但過量會累積體內,影響中樞神經跟消化系統,所以一定要避免小朋友與寵物食用。
1.準備硼酸1盒、洋蔥1顆、麵粉150克、砂糖1大匙、奶粉1/2大匙、清水少許。
2.將洋蔥切成小丁,越細越好。
3.將洋蔥丁多餘的水份擠乾。
4.將麵粉、砂糖、硼酸、奶粉、及步驟3中的洋蔥丁混合。
5.分數次加入清水拌勻,添加的水份不要太多,足夠讓所有的粉揉成糰即可。
6.將麵糰揉成約50個小球後壓扁,放置通風處約一週後陰乾即完成。記得每個耳劑不要太大,並保持乾燥效果更好。

祕方3 菊花酒精驅蟑法

完全利用天然材料製成的,天然不含化學藥物非常的安全環保,即使家中有小朋友跟寵物也不用擔心。
1.準備小黃瓜1條、新鮮菊花花瓣適量、工業用酒精1杯、噴水器。
2.先將小黃瓜削皮,只取小黃瓜皮備用。
3.再將小黃瓜皮與新鮮的菊花花瓣放入工業用酒精內,靜置待酒精變成綠色。
4.將步驟3的酒精倒入噴水器中。
5.每週噴灑在蟑螂會出沒的地方,如排水孔附近、牆壁角落等處,對消滅剛孵化的小蟑螂特別有效。

祕方4 蘇打粉防蟑法

這是一種源起於美國亞歷桑那州的傳統除秘方,據說是以糖來吸引蟑螂食用,再讓小蘇打的鹼性破壞蟑螂的胃,最後就會死翹翹。
1.準備砂糖1小碟、蘇打粉1小碟。
2.將砂糖與蘇打粉混合。
3.再攪拌均勻即可。
4.放置在蟑螂出沒地方,約一至兩週後,蟑螂就會消失的無影無蹤。

祕方5 馬鈴薯滅蟑藥

利用蒸熟的馬鈴薯加上硼酸就可以輕鬆遠離蟑螂,這個份量是以15坪以下的空間所設計的調製量,超過15坪就增加一倍的材料即可,蒸熟的馬鈴薯有濃郁的澱粉味會吸引蟑螂,而硼酸則會讓蟑螂中毒。
1.準備馬鈴薯2顆、硼酸1/4盒。
2.將馬鈴薯蒸熟後,去皮趁熱壓成泥狀。
3.將硼酸加入步驟2的馬鈴薯泥中攪拌均勻。
4.再將步驟3的馬鈴薯泥揉成約樟腦丸大小即可。
5.放置在家中陰暗角落、蟑螂出沒處就可以,一樣保持餌劑的乾燥,一發霉變潮就要換新的。

祕方6 九層塔驅蟑袋

蟑螂不愛九層塔的味道,曬乾後味道更重,所以只要放置九層塔的地方,蟑螂就不會出現。
1.準備九層塔1把、舊絲襪1條。
2.將九層塔一葉一葉摘下來,若葉面上有水份請擦拭乾淨。
3.將九層塔頁塞入絲襪中綁好,放置有陽光處曬乾即可。
4.放在家中陰暗處、牆角或蟑經常出沒的地方,就可以趕走蟑螂!

祕方7 辣椒&胡椒粉驅蟑法

一般人認為很香的辣椒粉與胡椒粉,除了作菜還有妙方,兩種粉末混合的味道蟑螂就是不喜歡,所以蟑螂會不敢靠近,遠離你家喔!
1.準備胡椒粉1小碟、辣椒粉1小碟。
2.將胡椒粉與辣椒粉混合。
3.再攪拌均勻即可。
4.將混合均勻的粉撒在廚房排水口或牆角縫隙,蟑螂就不會經過這些地方,就會消失喔。

最難以割捨的人


事情發生在美國的一所大學
在快下課時教授對同學們說:「我和大家做個遊戲,誰願意配合我一下。」

一女生走上台來。 教授說:「請在黑板上寫下你難以割捨的二十個人的名字。」
女生照做了;有她的鄰居、朋友以及親人等等。

教授說:「請你劃掉一個認為最不重要的人。」
女生劃掉了一個她鄰居的名字。
教授又說:「請你再劃掉一個。」
女生又劃掉了一個她的同事。
教授再說:「請你再劃掉一個一生中最不重要的人。」
女生又劃掉了一個。......

最後,黑板上只剩下了三個人,她的父母、丈夫和孩子。

教室非常安靜,同學們靜靜的看著教授,感覺這似乎已不再是一個遊戲了。
教授平靜的說:「請再劃掉一個。」
女生遲疑著,艱難的做著選擇....... 。
她舉起粉筆,劃掉了父母的名字。
「請再劃掉一個。」身邊又傳來了教授的聲音。

她驚呆了!顫巍巍地舉起粉筆緩慢而堅決的又劃掉了兒子的名字。

緊接著,她哇的一聲哭了,樣子非常痛苦。


教授等她平靜了一下,問道:「和你最親的人應該是你的父母和你的孩子,因為父母是養育的人,孩子是你親生的,而丈夫是可以重新再尋找的,為什麼丈夫反倒是你最難割捨的人呢?」

同學們靜靜地看著她,等待著她的回答。
女生平靜而又緩慢地說道:「隨著時間的推移,父母會先我而去,孩子長大成人後肯定也會離我而去,真正陪伴我度過一生的只有我的丈夫。」

孩子

你的孩子並不屬於你 ,
他們是生命延續的代表 ,
他們經你而來但非為你而生,
你可以給他們愛,卻不能給予思想。
因為他們有自己的心,
你可以給孩子一個家,
但這不是他心靈的住所,
因為他們的心早已飛到他明天的家,
你可以盡力去愛他們,
卻不能要求他們愛你……..

目送

作者:龍應台
有些路啊,只能一個人走, 我慢慢地、慢慢地瞭解到, 所謂父子女、母子女一場, 只不過意味著, 你和他的緣分就是今生今世,不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

華安上小學第一天,我和他手牽著手, 穿過好幾條街,到維多利亞小學。 九月初, 家家戶戶院子裡的蘋果和梨樹都綴滿了拳頭大小的果子,枝枒因為負重而沉沉下垂,越出了樹籬,勾到過路行人的頭髮。很多很多的孩子, 在操場上等候上課的第一聲鈴響。小小的手,圈在爸爸的、媽媽的手心裡, 怯怯的眼神,打量著周遭。

他們是幼稚園的畢業生,但是他們還不知道一個定律: 一件事情的畢業,永遠是另一件事情的開啟。鈴聲一響, 頓時人影錯雜,奔往不同方向, 但是在那麼多穿梭紛亂的人群裡,我無比清楚地看著自己孩子的背影 就好像在一百個嬰兒同時哭聲大作時,母親仍舊能夠準確聽出自己孩子哭聲的位置。

華安背著一個五顏六色的書包往前走, 但是他不斷地回頭;好像穿越一條無邊無際的時空長河, 他的視線和我凝望的眼光隔空交會。 我看著他瘦小的背影消失在門裡。

十六歲,他到美國作交換生一年。 我送他到機場,告別時, 照例擁抱, 我的頭只能貼到他的胸口, 好像抱住了長頸鹿的腳。他很明顯地在勉強忍受母親的深情。

他在長長的行列裡,等候護照檢驗; 我就站在外面, 用眼睛跟著他的背影一寸一寸往前挪。 終於輪到他, 在海關窗口停留片刻,然後 拿回護照,閃入一扇門,倏忽不見。 我一直在等候, 等候他消失前的回頭一瞥。 但是他沒有,一次都沒有。

現在他二十一歲,上的大學, 正好是我教課的大學。 即使同路,他不搭我的車。即使同車,他戴上耳機..... 只一個人聽音樂, 有時他在對街等候公車, 我從高樓的窗口往下看:一個高高瘦瘦的青年,眼睛望向灰色的海; 我只能想像,他的內在世界和我的一樣波濤深邃,但是,我進不去。

一會兒公車來了,擋住了他的身影。 車子開走, 一條空蕩蕩的街,只立著一只郵筒。 我慢慢、慢慢地瞭解到, 所謂父女母子一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

你站立在小路的這一端, 看著他逐漸消失在小路轉彎的地方, 而且,他用背影默默告訴你:不必追。
我慢慢、慢慢地意識到, 我的落寞,彷彿和另一個背影有關。


博士學位讀完之後,我回台灣教書。 到大學報到第一天,父親用他那輛運送飼料的廉價小貨車送我。到了我才發覺,他沒開到大學正門口, 而是停在側門的窄巷邊。 卸下行李之後, 他爬回車內,準備回去, 明明啟動了引擎,卻又搖下車窗, 頭伸出來說:「女兒,爸爸覺得很對不起你, 這種車子實在不是送大學教授的車子。」

我看著他的小貨車小心地倒車, 然後噗噗駛出巷口,留下一團黑煙。直到車子轉彎看不見了, 我還站在那裡,一口皮箱旁。 每個禮拜到醫院去看他,是十幾年後的時光了。 推著他的輪椅散步, 他的頭低垂到胸口。

有一次, 發現排泄物淋滿了他的褲腿, 我蹲下來用自己的手帕幫他擦拭, 裙子也沾上了糞便,但是我必須就這樣趕回台北上班。 護士接過他的輪椅, 我拎起皮包,看著輪椅的背影,在自動玻璃門前稍停, 然後沒入門後。 我總是在暮色沉沉中奔向機場。

火葬場的爐門前, 棺木是一只巨大而沉重的抽屜, 緩緩往前滑行。沒有想到可以站得那麼近, 距離爐門也不過 五公尺 。 雨絲被風吹斜,飄進長廊內。
我掠開雨濕了前額的頭髮, 深深、深深地凝望, 希望記得這最後一次的目送。

我慢慢地、慢慢地瞭解到, 所謂父女母子一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。 你站立在小路的這一端, 看著他逐漸消失在小路轉彎的地方, 而且, 他用背影默默告訴你:不必追。

2009年6月21日 星期日

重複一次別人的話

一個大老闆管理員工頭頭是道,可是卻怎麼也管不住自己的兒子,直到有一天,他試著重複兒子說過的話後, 一切有了改變..................................請看以下故事
李先生,是一個在台中經營出口加工廠的老闆,工廠加公司有五六百名員工的規模,由於自身積極的投入,不管是在業務上或是在管理上,均有相當的成效,在運籌帷幄間,指揮若定,威風八面,宛如領軍千萬的大將,好不神氣。
可是,他就是對他兒子沒辦法,那種代溝,對他們父子倆,就像是台灣海峽般,怎麼樣也無法跨越,每次一見面,講沒三句話,又是拍桌又是摔門,弄得家裏雞飛狗跳。
這天,又是因為兒子的晚歸而再度上演鐵公雞,就在雙方面紅耳赤之際,兒子突然間就住了口,然後一字一字的說出
 「爸,再這樣吵下去也不是辦法,我能不能請你把我剛剛說的那句話說一遍給我聽?」 
「啊?!」李先生真的嚇了一跳,壓根兒也沒想到有這怪招。「你說……………你說……………作父親的太能幹,當然看不起兒子。」
「不對!你再想想看,我是這麼說的嗎?」
「渾小子!那你怎麼說的?你自己說過的話,你自己為何麼不再說一次?」
兒子突然間笑出聲:「你看!從頭到尾,我說什麼你都沒有在聽,那些話是你自己想的,我可沒這麼說。我們不是要溝通嗎?那麼,我說什麼,你重複一次給我聽,再輪到你說,我來重複」
「喂!哪有那麼多美國時間在那邊重複來重複去!!你是真的想氣死我啊!」
「爸!我們就試試看吧!否則這種爭吵會沒完沒了的,你再想一想我到底是怎麼說的?」
李先生想一想,終於承認,「我真的想不起來,你再說一次好了」
「好吧!我說,父親很能幹,兒子一方面很佩服,一方面怕自己跟不上,心裡多少有點壓力。」
李先生冷靜一想,他說的合情合理,自己怎麼會那麼激動?
結果,這天晚上,他們父子兩竟然可以談上兩個小時而不吵架,這個效果連李先生也意想不到。
一覺醒來,雖然睡眠不足,但李先生可是神精氣爽,一大早就到公司。因為早上要開一個重要的採購會議,討論的是未來所要採購價值一千萬的機器,到底要用美國貨好、還是日本貨好。依採購部的報價,日本製的價格便宜,東西也不差,可是工程師卻主張買美國貨。
會議場上,李先生讓總工程師發表意見,這是一種表面上的禮貌,總工程師也知道,老闆作久的人,多少喜歡獨斷獨行,什麼事情早就心有定見,經驗告訴他,老闆問他只是個形式,誰不想省錢?老闆要買那一種大家早就心知肚明,因此他無精打采,說不到五分鐘就說沒意見了。
若是往常,李老闆總是會在這個時候大唱獨腳戲,享受那種權威感,今天竟然是…………
「總工程師,我來重複你的要點,你看我說的跟你的意思一不一樣;日本製的機器,價格雖然便宜,東西也不錯,可是將來如果出了毛病,要他們來作售後服務,問題就來了,他們的人因為語言問題無法跟我們直接溝通,找來的翻譯對精密儀器又是外行,機器壞在哪裡,我們無法充分瞭解,下次再發生一樣的問題,還是要請他們的人來,說不定還會耽誤生產時間,如此算下來,買美國貨還比較便宜!」
隨著李老闆的重複說明,總工程師眼睛漸漸亮了起來,他打起精神,再次補充,就這樣你一言我一語的,大家滔滔不絕的討論了起來…………
各位,如果是要吵架,彼此只顧著反擊對方就好了,如果是要解決問題,就應該誠心去理解對方的想法,那麼,重複對方的話,一方面可以讓對方放心,知道你們之間沒有誤解,另一方面,也可以讓你在反擊或下結論前,把對方的意思消化一下,通常,這時你會發覺,吵架不再是吵架,而是積極的溝通了。

半桶水

一位挑水夫,有兩個水桶,分別吊在扁擔的兩頭,其中一個桶子有裂縫,另一個則完好無缺。在每趟長途的挑運之後,完好無缺的桶子,總是能將滿滿一桶水從溪邊送到主人家中,但是有裂縫的桶子到達主人家時,卻剩下半桶水。
兩年來,挑水夫就這樣每天挑一桶半的水到主人家,當然囉,好桶子對自己能夠送滿整桶水很感自傲;破桶子呢?對於自己的缺陷則非常羞愧,他為只能負起責任的一半,感到非常難過。飽嚐了兩年失敗的苦楚,它終於忍不住,在小溪旁對挑水夫說:「我很慚愧,必須向你道歉。」
「為什麼呢?」挑水夫問道:「你為什麼覺得慚愧?」
「過去兩年,因為水從我這邊一路的漏,我只能送半桶水到你主人家,我的缺陷,使你作了全部的工,卻只收到一半的成果。」破桶子說。
挑水夫替破桶子感到難過,他滿有愛心的說:「我們回到主人家的路上,我要你留意路旁盛開的花朵。」
果真,他們走在山坡上,破桶子眼前一亮,看到繽紛的花朵,開滿路的一旁,沐浴在溫暖的陽光之下,這景象使他開心很多!但是,走到小路的盡頭,它又難受了,因為一半的水又在路上漏掉了!破桶子再次向挑水夫道歉。
挑水夫說:「你有沒有注意到小路兩房,只有你的那一邊有花,好桶子的那一邊卻沒有呢?」「我明白你有缺陷,因此我善加利用,在你那邊的路旁撒了花種子,每回我從溪邊回來,你就替我一路澆了花!」「兩年來,這些美麗的花朵裝飾了主人的餐桌。如果你不是這個樣子,主人的桌上也沒有這麼好看的花朵了!」
每個人都有缺點,端看你如何運用~

蘭陽步道之美



蘭陽步道之美 越走越美麗…
蘭陽步道之美六大路線

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一、礁溪線
1. 跑馬古道:長度5km / 步行時間-1.5~2小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
此步道傍山而行可一邊體驗先民的智慧一邊欣賞太平洋上的龜山島,由它帶領著你的視線細細品讀這個台灣珍貴的平地溫泉街景,山海相連的自然景觀及其醞育而生的小鎮風光,在遼闊的視野下心胸頓覺開朗雜念全消。北宜公路石牌北入口下,南口出,省卻上坡之費力。
2. 林美石磐步道:長度1.7km / 步行時間-1~1.5小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
這是一顆渾圓透亮的水晶球,不需暗色絨布覆蓋,也不需口中默唸,五指張開,它就讓你看見最原始的輪廓,裡頭裝了滿滿的綠-山的濃綠、水的清綠、植物的彩綠,左搖搖、右晃晃,熱情奔放的亞熱帶風情,馬上感受得到木馬道的昔日光彩。陰離子與芬多精,濃縮在這個透亮的小天地中,想體驗嗎?把自己放進水晶。
3. 五峰旗瀑布步道:長度648m / 步行時間1~1.5小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
五峰旗瀑布是由五座山峰排列而成,遠看宛如旗幟,噶瑪蘭廳志有云:「……以形得名,五峰排列,如豎旗幟……」故而得名。瀑布全長約100公尺,共分為三層。上層瀑布約50公尺,自峽谷奔流而下,中層瀑布由山壁中穿出,約30公尺,立於「觀瀑亭」以極佳之視野近賞急瀉之姿,亦可遠眺翠綠山谷,下層瀑布約20公尺,自然形成小水潭,潭水清澈順流而下,在風景區入口處規劃有兒童戲水區,是全家休閒玩樂的勝地。五峰旗風景區旁另有一更清幽的勝地,從入口處前不遠的土地廟旁小路上行,約一小時的登山小徑路程,可上達五峰旗瀑布的源頭,有幾處小水塘,水塘邊有小規模的宿營地,登山界朋友名之為「五峰幽谷」,水質甘甜無比,許多登山朋友經常取水下山泡茶,而好水泡上好茶,更是清甘香淳,相得益彰。
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二、大同線
1. 松羅國家步道:長度2km / 步行時間2~2.5小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
漫步於幽靜原始的林蔭步道,體驗松羅步道特有的自然魅力;茂密的森林終年常綠,清澈松羅溪,宛如一條環繞步道的翡翠項鍊;清流小溪,溜過山邊,溜過小石子,披著四周美景,守護著珍貴(魚固)魚的家園;綠色山陵,宛如天籟之音的瀑布聲,山頂追逐的白雲,透著陽光樹梢,以蒼翠的熱帶雨林為伴與美麗的蝴蝶、色彩絢麗的昆蟲、逗趣的猴子、悠閒的飛鳥為鄰,還有一叢叢恣意生長的山蘇有如穿梭林間的倒吊章魚般綴滿山林,擘畫出迷人的雨林風情。
2. 鳩之澤溫泉步道:長度3km / 步行時間1.5~2小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
位於多望溪環繞的幽谷中,以往稱作仁澤,93年更名為鳩之澤,海拔約520公尺,距離太平山莊約22公里,周圍山巒青翠、風光秀麗,多望溪在此呈曲流狀穿越。因此有地熱、溫泉等資源,故昔稱「燒水」。鳩之澤溫泉泉質屬弱鹼性碳酸溫泉,水溫可達140度C,水質清澈無硫磺臭味,非常適合沐浴,另有仿火山溫泉煮蛋槽,只要13分鐘就可煮出美味可口的溫泉蛋。目前設有露天Spa及檜木湯屋提供給愛泡湯的旅客,並備有咖啡廳,營業時間為每天早上9:00~下午8:30。另外尚有河道護堤生態工法展示區、鳩之澤步道,是觀察植物生態兩棲類、鳥類及魚類的最佳去處。常見的鳥類有:釣魚翁-翠鳥、紫肅鶇、鉛色水鶇、灰喉山椒鳥、、狗甘仔-褐吻蝦虎、石斑-台灣石"魚賓"...青背山雀.. 常見魚類有:苦花-臺灣"魚固"魚。
3. 九寮溪瀑布步道:長度7km / 步行時間2~2.5小時 / 難易度-10~60 / 適宜季節-四季皆可。
九寮溪位於台七省道、崙埤村林家巷內,是源自於雪山山脈拳頭母山下的群峰野溪匯聚而下,水量充沛,形成的景象相當的壯觀,它的溪水清澈,水溫近乎冷泉,天然的大石頭加上流經之處有多處斷層,而形成壯觀宏偉的飛瀑,其中一、二號瀑布景觀無比。是苦花魚、蝦群成長最佳處所,為全家溯溪健身、戶外教學最佳去處。濃密扶疏的千年林木,依海拔高度分布,上游源頭為針葉林之紅檜樹,中下游為闊葉林區,各地林相完整,宏偉壯碩直衝天際,其下層植被群少說有數百種,沿溪旁整治成健康步道鳥類繁多,螢火蟲、蝴蝶、台灣獼猴處處可見,故九寮溪是生態動植物最豐富的遊憩區。
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三、太平山線
1. 茂興懷舊步道:長度1.98Km / 步行時間1~1.5小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
走入這條充盈古老歲月風華的步道,令人有些感傷,彷彿掉進時光隧道裡陪著躑躅老叟重返故居般,沿途所見竟是人事全非褪盡光彩的景象,綿延的鐵道娓娓道盡那段古老的燦爛歲月。
2. 鐵杉林國家步道:長度1.7km / 步行時間1.5~2小時 / 難易度10~60歲 / 適宜季節-四季皆可。
鐵杉是針葉樹中樹型變化最多的樹種,也是國畫山水中最多人描繪的枝椏。太平山的鐵杉林是台灣鐵杉分布最北端也是針葉林帶的最下限,在有霧的時候最美,找個時間邀集三五好友一同體驗完整的紅檜、扁柏、鐵杉林步道之行吧!
3. 見晴懷古步道:長度2.35km / 步行時間1~1.5小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
雲海 在山巒間翻騰舞動 步伐輕挪 舞上群山峻嶺 茂綠雄偉的氣勢 也溫柔了起來苔蘚植物 附生植物 檜木林綿延成一片綠色的佈景妝點繽彩花美不勝收山林軌道車穿著踢踏鞋 踢踢 踏踏 蹦蹦蹦... 風聲呼呼 蟲鳥合鳴 落葉聲天成的悠揚舞台 隨著四季上演不同戲碼,只要用心去感受美麗的見晴,不會謝幕。
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四、翠峰湖線
1. 翠峰湖國家步道:長度800m / 步行時間0.5~1小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
位於太平山與大元山間的翠峰湖,是旅人心目中的夢幻之湖,亦是臺灣面積最大的高山湖泊環湖景觀區。擁有豐富的鳥類、植物與林相生態的翠峰湖步道區,平坦而舒適的蜿蜒山路,引領你進入這中海拔視野遼闊、景致幽美的山湖之旅,只要您細細品味,回報你的將是翠峰湖四季變幻無窮的湖光水色。
2. 平元自然步道:長度1.85km / 步行時間1~1.5小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
山野的金紗蓋頭-平元自然步道,位於翠峰湖旁,往平元的深處行去,踏上原始的木棧道,於晨光熹微時分,等待朝陽發出奪目的光采。平元自然步道,因為是由舊有的運材道路興建而成,故道路平緩。步道沿線設有多處以從前避車道改設而成的休憩據點,更於道路二旁常可發現各種蛙類、聽見各種鳥類的叫聲,好似在歡迎你我的到來。進到步道中,別忘了敞開胸懷、大口呼吸,因為這裡的芬多精是免費的喔!
3. 台灣山毛櫸國家步道:長度3.9km / 步行時間1~1.5小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
台灣山毛櫸步道,為92年太平山國家森林遊樂區精心規劃的森林步道之一,亦是目前臺灣最大面積的台灣山毛櫸原始純林。臺灣山毛櫸又名臺灣水青岡,是珍貴而稀有的古老物種。昔日要一窺臺灣山毛櫸森林的秋日風貌,是必須翻山越嶺才看得到的,而今只要選個秋高氣爽晴朗的日子,就能踏訪位於中海拔的臺灣水青岡,體驗不一樣的山林絕色。
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五、冬山線
1. 新寮瀑布步道:長度-3.9km / 步行時間-1~1.5小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
新寮瀑布發源於新寮山,是冬山河的源頭之一,在日據時代就相當有名,瀑布高約30公尺,寬5公尺,氣勢磅礡,水量頗大,溪水流下後不久,即潛流地下,到冬山鄉八寶村零工城才湧出地面成溪,著名的「松樹門」游泳池即是以這生生不息的自然湧泉,構成最純淨清涼的游泳環境。
2. 仁山自然步道:長度2.46km / 步行時間1.5~2小時 / 難易度10-60歲 / 適宜季節-四季皆可。
名曰「仁山自然步道」,與仁山植物園相銜接,海拔980公尺,環繞的新寮山,是冬山河上游新寮溪發源地所在,入口處舊時盛產樟腦,被稱為「樟腦寮」,因此,步道入口即搭建大型的樟腦儲存木桶為地標。
3. 仁山植物園步道:長度3.9km / 步行時間1~1.5小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
除了植物外,有時赤腹松鼠會在「水同木」上吃果子,人少時還可以跟你做近距離接觸呢。到了中式、日式庭園區可以進去看看裡面的植栽,出去後再往上走一點會碰到叉路,走右邊是捷徑,但有些東西會錯過,所以這次走左邊,稍微往上走,在右邊有出現一座「仁山亭」,此處是整個仁山步道最高點,但由於樹木擋住,所以視野不是很好。繼續走就開始下坡,當碰到平地時往左走可以到「運動體能園地」,走到盡頭就是展望最好的觀景平台了,從這邊可以看到蘭陽平原、龜山島等。
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六、蘇澳線
1. 蘇澳七星嶺觀景步道:長度3.9km / 步行時間1.5~2小時 / 難易度-10-60歲 / 適宜季節-四季皆可。
位於蘇澳冷泉公園旁的小徑上去,甚少人知的步道,卻擁有宜蘭360度環景美麗景觀,步道頂點有善心人士整理過的花園平台及吊床可休憩,爬累了可於吊床上小憩片刻,躺著就可觀賞蘭陽平原美景及美麗的龜蛇把河口景觀,堪稱一絕,走完步道下到冷泉公園後,更可體驗一下世界罕有的氣泡冷泉,恆溫21度的魅力,冬暖夏涼,四季皆宜。
2. 南澳朝陽國家步道:長度2.2km / 步行時間1.5~2小時 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
「朝陽步道」位於宜蘭縣南澳地區,朝陽社區南側獨立山頭-龜山,龜山海拔181公尺,依山傍海,在步道沿途可以眺望廣闊的太平洋,及南澳漁港、南澳溪河口、和環抱南澳的群山。
3. 南方澳內埤步道:長度800m / 步行時間40分鐘 / 難易度-老少皆宜 / 適宜季節-四季皆可。
步道起點位於蘇花公路上,沿路下可眺望南方澳漁村全景、南安國中、內埤情人海灘….步道不長,終點可下到南方澳漁村,順道遊覽南方澳漁村風光。