2011年2月10日 星期四

好吃的菜不養生,養生的菜不好吃

[好吃的菜不養生,養生的菜不好吃!] 那就看你自己的選擇啦!
任何食物、飲料都一樣,天然的最好!!
加工的壞東西好吃, 未加工的好東西不好吃。
飲食習慣三大守則:
第一條守則:人應符合大自然的規定, 吃:蛋白質12%,脂肪25%,醣63%。
麵粉是粗食,不容易消化,血醣慢慢的上升,腎臟沒有負擔。
太白粉是細食,容易消化,血醣迅速的上升,腎臟瞬間大負擔。

骨骼疏鬆:原來都以為是缺乏鈣最近研究發現,是因為蛋白質吃太多,血液變成酸性,所以骨骼的鈣,怎樣也留不住。 怎麼治療? 病因不是缺乏鈣,而是要降低蛋白質, 使血液漸趨鹼性,才能根治。
糖尿病:少吃糖不會好, 病因是胰島素沒有發揮作用, 所以醣類沒有辦法代謝。 為什麼呢? 因為高蛋白質吃太多, 把身体胰