9:08內城國小(已廢校)下車，雖然沒有學生，但牆壁彩繪非常新潮又復古，周邊佈置成很有特色的農具展示場，有拼裝的鐵牛車，風鼓，彩繪......我們一起照相留念。
9:38隘勇古道，入口是羌仔連埤，兩口埤塘差異很大，前面的埤塘水質清澈，有土地公廟和一排落羽松(美國水杉)，另一個池塘卻長滿水芙蓉，無法呈現竹林倒影，古道雖荒廢但很好走，途經一個廢棄的宅院，步道總長1.2公里，盡頭是鼻仔頭公園，有應公廟蓋得像略小的磚房有騎樓，我想宜蘭人好客，把廟蓋得像住宅，看起來很有親切感。
我們往水圳生態步道方向走，到了鳳凰宿甲蟲生態教育館，它的建築擺設很美，庭院水池種蓮花，還有迷你水車，室內吧檯前擺一個好大的冬瓜，民宿主人(夫妻)請大家試吃鳳梨豆腐乳，還教大家辨別扁柏與紅檜，櫃子內的陳列物原汁原味，我拿起一個像迷你栗子南瓜的種子，本以為是雕塑品，女主人卻說出它的名稱，她還幫其他種子抹油，讓它們亮晶晶，黃醫師夫婦很懂得享受生活，坐在椅子上欣賞玻璃窗外的田園風光，可惜停留時間太短，如果能在民宿住一晚，應該可以觀賞很多夜間生物。
11:30~12:05重陽木(茄苳樹)午餐，老樹已300多歲，旁邊蓋茄苳樹公廟，隊友以為是廁所(磚造民宅的外型)，我跟她說是樹神廟，她趕緊去拜並且道歉。
老樹上附生多種蕨類，樹幹右側有凸起的樹瘤，左側卻凹進去，團長模仿解說員：如果婦女想生男孩就要拜凸的那邊，小孩若給祂當契子，16歲前每年要換絭(更換掛在脖子的紅線)......我們在樹蔭下吃飯，水由高處往階梯狀水槽轉折流入小圳溝，圳溝上有竹管架空往下滴水，形成特殊的長條洗手台，讓我們感受農村氣息，非常悠閒。
水圳生態步道起點有彩繪壁畫，畫在鐵皮屋兩側，顯現鄉下農村景觀，走在圳溝旁，稻田已收割，有的種了波斯菊非常漂亮，還看到興建中的宜蘭厝，斜屋頂和天上的雲倒映在水中，讓我想起天光雲影共徘徊的詩句﹝註3﹞，如果眼前是綠油油一片稻田，應該是另一種風光吧！
12:10大坑休閒漁場，有人買冰棒吃，有人借廁所方便，我和幾個隊友玩陀螺，老闆示範穿線順時針繞線，拉竹片轉陀螺，陀螺是竹管做的，鋸一條小縫，轉動陀螺會發出聲響，老闆示範兩次，還叮嚀我們左手別放外側，免得挫傷，正確使用不僅陀螺轉很久，還會發出嗡嗡的響聲，玲玉很快就學會了，她笑得很開心，我看到陀螺直接用姆指和食指搓它，它太大只能躺著轉，有夠笨的。
接著走百年環山步道，欣賞菜園，水圳，白鷺鷥，麻雀......走到大馬路(內城路)，不知該往左還是右，沒看到領隊，我們往左到內城中小學，聽到對講機徐團長要大家回頭，往香草菲菲方向走。
13:10~55太陽埤步道，有大部分隊友在香草菲菲喝咖啡，我怕失眠不敢喝，跟著團長繞太陽埤步道走一圈，爬一座小山，俯瞰遠方的蘭陽溪，一大片綠油油草地是金車威士忌酒廠，整個太陽埤在山腳下，視野相當遼闊，還有茶園，菜園，多走一些路汗流浹背，但很值得。
註1：太陽埤位於宜蘭縣員山鄉內城村山麓，湖面積約3.6公頃，埤塘依山因狀望似蟳腳，昔日稱為「蟳鉗埤」，由於山巒形似大毛蟹的蟹管擁抱埤塘，所以當地人又稱為「管蟳埤」，最早又稱為「大安埤」；太陽埤塘水來自地下湧泉，聚集而成湖，是當地農業灌溉的水源，後由農田水利會改名為「太陽埤」。
註2：宜蘭的地名，幾個特別的字不斷重複：城、結、圍、壯‧‧‧‧‧‧，這些地名隱藏著漢人開發此地的遺跡。清領時期，漢人吳沙與其墾伐團隊，由北部進入蘭陽平原，依照開發順序建立主要據點稱「城」，因此有了今日北邊地區的頭城、二城、四城。墾伐團隊再以十人為基礎劃分成數個拓墾單位，稱為「結」，即現今的二結、四結、五結；數十結再成為一「圍」，如頭圍、二圍。拓墾告一段落，吳沙之子為感謝許多壯丁協助開墾，便將一塊土地劃分成「壯一」至「壯七」作為賞賜，這七塊地今日統稱為「壯圍」。
註3：朱熹觀書有感： 半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊。問渠那得清如許，為有源頭活水來。
