2013年5月23日 星期四

深層肌肉訓練及通全身經絡

深層肌肉訓練及通全身經絡.... 
中華民國地瓜藻類養生協會提供保健養生法。
這些影片真的不錯!有空慢慢練習。
運動總比看醫生好!
1頭部紓緩法
2臉部按摩及眼睛放鬆法
3肩頸放鬆法1
4肩頸放鬆法2
5肩膀放鬆法
6頸部放鬆手不會麻痺
7強化淋巴及增強免疫系統
8淋巴放鬆法
9健胸運動
10搓胸部可防乳癌
11強化手指力量
12打開全身所有經絡
13五十肩板機手網球肘媽媽手
14五十肩板機手網球肘媽媽手
15強化腰部擰腰
16可治腰痠子宮不下垂
17上半身放鬆
18矯正脊椎地板式
19矯正脊椎烏龜式
20對高血壓糖尿病痛風有幫助
21站樁提高免疫系統
22強化腎功能
23瘦大腿內側及小腹
24矯正髖胯骨
25拉開帶脈鬆軟跨骨
26任脈與督脈搓揉法
27矯正長短腳粗略調整
28矯正長短腳細部調整
29深層及舒緩按摩法腹部按摩
30手部按摩
31顏面神經咀巴歪曲
32強化膝關節
33洗澡放鬆法
34神經重新接觸法活化細胞
35歐洲單人放鬆法