保證女人魅力的三陰交穴

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？

1、保養子宮和卵巢：

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂：

如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦！

3、調月經、去斑、去皺、祛痘：

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

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4、改善性冷淡：

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5、調治肌膚過敏，濕疹、蕁麻疹、皮炎：

三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

6、保持血壓：

三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。

父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？每天堅持按揉兩條腿的三陰交15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。                 

辦公族常按三陰交穴保健康：

　 整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。

　三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

　此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。建議每天用拇指或食指按壓此穴2～3次，每次持續2～3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰老作用。

相關連結：健康保健 

行車紀錄經典集

騎機車很危險，除了防範別人撞，
還要有危機處理的靈敏反應，
建議關鍵地區一定小心慢行。

綠燈不一定可行，紅燈不一定安全…………
根據國道警察隊表示：
警車進隧道都會開「警示燈」，除非警車有「鳴警笛」嗚~嗚~嗚~示警。
否則你是「不需要」特別禮讓而變換車道的，切記！切記！
不然你還是會被依隧道內「不得變換車道」而被開罰單的 ......

崔老長壽健康養生之道

崔老長壽健康養生之道：

1.     長壽之道第一是開心樂觀，不計較的態度。第二是生活規律，順天地。第三是多運動，累了也要動。

2.     每日練床上保健功二十式(胎息、梳頭、揉眼、擺臀、搓耳根…等廿個動作)。http://futien40.blogspot.com/2011/07/blog-post_09.html

3.     龜息法是呼吸細、長、勻、自然、有恆，來完全放鬆，產生自我修護力。

4.     早餐一定要吃，豆漿、稀飯什麼都可，不奢侈。

5.     早餐飯後在住家附近的公園散步。

6.     走得到的地方 一定徒步。

7.     飲食以多蔬果為主，什麼都吃，不挑食。

8.     少吃肉類、油炸、冰冷、重辣、重鹹的食物。

9.     不吃甜的食物。

10.  不迷信有機產品，買一般市場蔬菜，先泡水20分鐘，再沖洗、烹調。

11.  不吃鮑魚、魚翅等高貴品，粗茶淡飯。

12.  晚上七點以後除喝水，什麼都不吃。

13.  不抽煙、不喝酒，不吃檳榔。

14.  健腦保健法一：十指由前額往後腦梳頭108次。

15.  健腦保健法二：雙手分別置於前額及後腦，左右橫搓108次。

16.  健腦保健法三：打麻將，不過堅持只打八圈，而且絕對不熬夜。

17.  牙齒保健法一：上大號時，專心的咬牙切齒，這樣牙齒不會退化的。

18.  牙齒保健法二： 不用牙膏，只用牙刷沾鹽來刷牙。

19.  眼睛保健法一：拇指尖壓按眼內角睛明穴108次。

20.  眼睛保健法二：中、無名指置眼眶上，由內向外磨擦108次。

21.  眼睛保健法三：鹽乾刷牙時所流出口水來擦拭眼球。

22.  聽力保健法一：食指中指夾住耳朵上下搓揉108次。

23.  聽力保健法二：中指在耳前中上部位搓揉108次。

24.  聽力保健法三：雙手搓揉整個耳朵36次。

25.  胃腸保健法一：雙手中間三指放在肚臍上，順時鐘轉81圈。

26.  膀胱保健法一：雙手重疊放在肚臍下，搓揉108次。

27.  腰痛保健法一：躺下，雙腿向腹部伸回再踢出108次。

28.  痔瘡保健法一：躺下，雙腿腳尖向身體板，同時縮肛10次。

29.  腿力保健法一：躺下，右腳腳尖向身體板，同時整腿直不彎上提36次。

30.  肩膀保健法一：兩手交叉握住，由腹部往頭上舉36次。

31.  臂腰保健法一：伏地挺身36次。

32.  疾病自癒保健：盤腿靜坐深呼吸36次。(舌抵上顎肉，鼻吸口吐)

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相關連結：長壽保健床上功夫

智慧與道德

為什麼歐洲許多先進國家還是很富強 ? 

若你到奧地利自助旅行，坐車、坐船都是沒人驗票、檢票的！

在某個電視訪談節目中，嘉賓是一位當今頗具知名的青年企業家。

節目漸近尾聲時，按慣例，主持人提出了最後一個問題。

請問：你認為事業成功的最關鍵品質是什麼？

沉思片刻之后，他並沒有直接回答，而是平靜地敘述了這樣一段故事： 

十二年前，有一個小伙子剛畢業就去了法國，開始了半工半讀的留學生活。

漸漸地，他發現當地的的公共交通系統的售票處是自助的，也就是你想到哪個地方，根據目的地自行買票，車站幾乎都是開放式的，不設檢票口，也沒有檢票員。甚至連 隨機性的抽查都非常少。 

他發現了這個管理上的漏洞，或者說以他的思維方式看來是漏洞。 

憑著自己的聰明勁，他精確地估算了這樣一個概率：

逃票而被查到的比例大約僅為萬分之三。 

他為自己的這個發現而沾沾自喜，從此之後，他便經常逃票上車。 

他還找到了一個寬慰自己的理由： 

自己還是窮學生嘛，能省一點是一點。

四年過去了，名牌大學的金字招牌和優秀的學業成績讓他充滿自信，他開始頻頻地進入巴黎一些跨國公司的大門，躊躇滿志地推銷自己，因為他知道這些公司都在積極地開發亞太市場。

但這些公司都是先熱情有加，然而數日之後，卻又都是婉言相拒。

一次次的失敗，使他憤怒。他認為一定是這些公司有種族歧視的傾向，排斥中國人。 

最後一次，他衝進了某公司人力資源部經理的辦公室，要求經理對於不予錄用他給出一個合理的理由。 

然而，結局卻是他始料不及的。下面的一段對話很令人玩味。 

「先生，我們並不是歧視你，相反，我們很重視你。因為我們公司一直在開發中國市場，我們需要一些優秀的本土人才來協助我們完成這個工作，所以你一來求職的時候，我們對你的教育背景和學術水平很感興趣，老實說，從工作能力上，你就是我們所要找的人。」

「那為什麼不收天下英才為貴公司所用？ 」

「因為我們查了你的信用記錄，發現你有三次乘公車逃票被處罰的記錄。 」

「我不否認這個。但為了這點小事，你們就放棄了一個多次在學報上發表過論文的人才？」 

「小事？我們並不認為這是小事。

我們注意到，第一次逃票是在你來我們國家後的第一個星期，檢查人員相信了你的解釋，因為你說自己還不熟悉自助售票系統，只是給你補了票。但在這之後，你又兩次逃票。」

「那時剛好我口袋中沒有零錢。」

「不、不，先生。我不同意你這種解釋，你在懷疑我的智商。 

我相信在被查獲前，你可能有數百次逃票的經歷。」

「那也罪不至死吧？幹嗎那麼認真？以後改還不行嗎？ 」

「不、不，先生。此事證明了兩點： 

一、你不尊重規則。不僅如此，你擅於發現規則中的漏洞並惡意使用。

二、你不值得信任。而我們公司的許多工作的進行是必須依靠信任進行的，因為如果你負責了某個地區的市場開發，公司將賦予你許多職權。為了節約成本，我們沒有辦法設置複雜的監督機構，正如我們的公共交通系統一樣。

所以我們沒有辦法雇用你，可以確切地說，在這個國家甚至整個歐盟，你可能找不到雇用你的公司。」 

直到此時，他才如夢方醒、懊悔難當。然而，真正讓他產生一語驚心之感的， 卻還是對方最後提到一句話：

道德常常能彌補智慧的缺陷，然而，智慧卻永遠填補不了道德的空白。 

世界上有四件事情是無法挽回的： 

扔出去的....石頭

說出口的....話

錯過的........時機

逝去的........時光

1.遇到乞討者：遇到要錢的就給他（她）點飯，遇到要飯的就給他（她）點錢。 

2.上車遇到老弱病殘、孕婦：讓座的時候別動聲色，也別大張旗鼓。

  站起來用身體擋住其他人，讓出空位子給需要的人，然後裝作下車走遠點。

  人太多實在走不遠，人家向你表示謝意的時候微笑一下。 

3.雨雪的時候、天冷的傍晚或雪天的傍晚，遇到賣菜的、賣水果的、賣報紙的，剩的不多，又不能回家，能全買就全買，不能全買就買一份，反正吃什麼也是吃，看什麼也是看，買下來，讓人早點回家。 

4.遇到迷路的小孩和老頭老太太，能送回家就送回家，不能送回家的送上車、送到派出所也行，如果 有電話，替老人或小孩打個電話就走，反正你也不缺那兩個電話費。 

5.遇到迷路的人打聽某個地址，碰巧你又知道，就主動告訴一聲。別不好意思，沒有人笑話你。 

6.撿到錢包!就找找失主，如果你實在缺錢就把現金留下。打電話告訴失主，就說你在廁所裡撿到的。把信用卡、身份證、駕駛執照還給人家，一般人家也不會在乎錢了。  把人家的地址記在你的筆記本上，以後發達了去找人家道個歉，把錢還給人家。 

7.遇到學生出來打工的、勤工儉學的，特別是中學生、小姑娘。她賣什麼你就買， 如果她不是家庭困難，出來打工也需要勇氣的，鼓勵鼓勵她吧。 

8.遇到夜裡擺地攤的，能買就多買一些，別還價，東西都不貴。家境哪怕好一點， 誰會大冷天夜裡擺地攤。 

9.如果錢還寬裕，別養二奶，偷偷養幾個貧困山區的學生。別讓人家知道你是誰， 要不然見面了多尷尬，多不好意思。但是你心裡一定會覺得舒坦，比包二奶

  提心吊膽的要好得多。 

10.如果時間還寬裕，而且碰巧覺得以上有理，那就請把這幾句話多轉幾個地方，畢竟好人多了咱們心裡也舒坦。

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珍惜現時享受餘生 作者：陳松鶴

【轉載】珍惜現時，享受餘生

好好珍惜身邊的，時時在乎眼前的， 細細享用到手的，美美品味口中的。 真真切切、快快樂樂地過好每一天， 才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。

決定生命長短有三大要素： 基因遺傳、生存環境、 思維及生活方式。 唯有後者完全能由自己把握和掌控， 對於提高老年生活的品質， 其作用並不亞於物質條件。

中年進入老年， 人體經歷了激素失衡後自動適應的過程， 然而思維及生活方式的改善和調整， 必須依靠自身努力才能得以完成。

進入老年，享受餘生，心態上要確立三視：
視身漸老： 不急不趕，不爭不火， 量力而行，防病治病。
視心不老： 繼續老愛好，發現新興趣，接受新事物， 與時俱進，學習到老。
視死如歸： 來自大地回歸大地，坦然而歸， “質本潔來還潔去”，安樂而去。
觀念上要學會三自：
自立： 積穀防老，立足自身， 不靠福利，儘早規劃好餘生。
自助： 學會做家務，學會打理自己的事， 學會獨處和孤獨，適應二人天地甚至獨身世界。
自樂： 自找樂子，自娛自樂，尋回童趣，自得其樂， 興致勃勃，豁達開朗，原諒傷過你的人， 忘卻讓你傷心的事， 還清你欠人的情，無怨無憾，自由自在。
生活上要堅持三不：
不煩： 遠離勞力事和利益事，人不煩， 迴避麻煩事和是非事，心不煩， 懂得糊塗，要會捨棄，學習說不。
不省： 心儀的東西要買，想去玩的地方要去， 該享受的要捨得， 應當用的錢要化，眼睛一閉，錢就是紙。
不等： 箱藏的靚衣即穿，感興趣的事快做， 沒有實現的老夢要圓， 未回報的舊恩去報，想做的好事就做， 時不待我。
健康上要遵循三動：
動手： 動肢舒筋活血，做操、散步、旅遊、 跳舞、打拳 ------ ， 動則活，動則通氣，動則勃勃生機。
動腦： 讀書、看報、寫作、下棋、學電腦 ------ ， 觀察、分析、思考，不鏽的大腦才是生命之本。
動心： 看重交情，善於交流，聚舊雨，交新友， 淺則人際交流、信息交流、經驗交流， 深則思想交流、信仰交流、心靈交流。 手腦一心的循環和互動正是人體生命力之所在。
與兒孫相處要注意三少：
少管： 留給雙方多一些空間，距離就是美， 兒輩已中年早就斷奶，孫輩更無撫養之責。
少留： 給兒孫留財不如留才，為不肖子孫留財， 可能反而害了他（惰、賭、嫖、毒）， 爭氣的後輩掙得比你還多， 守住老本，拒絕啃老。
少望： 兒孫自有兒孫福、兒孫路， 莫把兒孫的成敗，當作自己的勝負， 少把養老和孝道的希望，寄託在兒孫身上， 少一份期待，少一些失望。
親情是愛的雙通道，並非單向的奉獻。 有多少華人老年父母“望子成龍”、 “養兒防老”的美好願望， 反成拔苗助長、龍頭蛇尾的無奈結局， 甚至落得房財二空（房被佔錢啃光）、 累苦終老（服侍第二第三代）的悲慘餘生，要引以戒。
同老伴的關係做到三相：
相得益彰： 投合迎合配合，展開婚後的再次磨合， 同趣同愛同好，求大同存小異。
相敬如賓： 互尊互敬，至愛至親，善待善終。
相依為命： 互幫互助，互扶互靠， 共擔艱辛困苦，共嘗酸甜苦辣， 共享夕陽美景，共走茫茫天路。 老伴老伴， 不是各自飛的同林鳥，而是志同道合的老伴侶， 更是心手相連的生命共同體。
對於打工族來說， 退休後才有時間、金錢、 健康三者皆全的這麼一點點黃金歲月， 是唯一的，也是最後的，應成為人生的製高點。 尚存的“看得見，食有味，走得動， 不忘記”的美好時光， 彌足珍貴，稍縱即逝， 務必牢牢抓住，緊緊把握。
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健康三字經&女人守則

    健康三字經:南企鵝

    清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

    床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。

    溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。

    大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

    吃早餐，很重要，宜早更要營養好。

    日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。

    指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。

    洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

    齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

    保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

    大步走，小步跑，一天萬步比較好。

    循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。

    戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

    午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。

    晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

    晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。

    睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

    重健康，在心理，心理健康數第一。

    有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

    保青春，養天年，闔家幸福到永遠。

           女人守則南企鵝

多活動，少窩家。走出去，一枝花。待在家，成老媽。
少鬱悶，不消化。找女生，互相誇。美美容，道八卦。
逛逛街，把錢花。找男生，說說話。嬌滴滴，笑哈哈。
講品位，別太花。人再忙，把妝化。少喝酒，多喝茶。
給誰省，別傻瓜。莫等到，眼耳花。衣再好，腰成蝦。
飯再好，沒有牙。錢再多，床上爬。情再濃，感覺差。
人再好，豆腐渣。抓緊了，別犯傻。還在笑，解放吧！

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辦桌八卦

在這裡跟大家分享一下辦桌八卦。

首先教大家算一下成本：
一桌辦5,000元時，主廚抽600元當利潤是合理的，小工抽300元，桌椅碗盤租金 300元，端菜的抽50元，也就是說一桌菜還沒辦，就只剩下差不多3,700元可以用。

其實也是夠了啦，只是為了追求高利潤，會有一些手法：  

在外燴的世界中，冷盤是最容易做假的，這沒辦法，當大家你不這樣做，菜單就會變的很爛，所以除非是很大的餐廳，不然冷盤我都不敢吃。

龍蝦：  

龍蝦最容易做假的，利潤也最高的。 
龍蝦有分遠洋跟近海，遠洋就是已經煮熟的，近海的就是活的龍蝦直接殺。  
兩隻一樣約一斤重的龍蝦，價差約差400 - 500元(活的約800元)一般來說，  
你如果不是老饕級的，其實也吃不太出來。 
然後就是接下來的大絕招！ 
絕大部份，至少我認識的數十位廚師沒有一個例外，都會把龍蝦頭回收以便下次使用。
然後在下一場的時候，就把原本的龍蝦頭拿來擺盤，肉就分享 。  
例如原本20桌，他只叫10隻龍蝦，但從上次回收的部份拿出10個龍蝦頭擺盤，

然後把10隻的肉分配到20盤，這樣就上桌了。  

有良心的是兩隻分三盤，也有見過一隻分三盤。只是，常有客人自以為老饕，

很喜歡啃龍蝦頭，我都在想，你手上的那個頭，都不知道已經做第幾年的忌日了，居然還吃的那麼開心，各位，龍蝦頭真的不要隨便啃。

鮑魚： 
鮑魚比較有名的叫車輪鮑，一罐差不多要 700 元，可以分兩桌用。  
那是罐頭裝的，所以一般如果使用這種鮑魚，裝盤時會把罐頭空罐也擺上去，

就像我說的，一罐可以分兩桌，那空罐呢，嗯，也是回收的。  

這樣講好像不夠八掛，但其實呢，大絕招也有使用大賣場賣的貴妃鮑(一包80 元)。  
然後有進乾貨的廠商送車輪鮑的罐頭貼紙給你喔，

是的，就是送你車輪鮑的罐頭貼紙，你可以把空罐貼上車輪牌的貼紙，然後用貴妃鮑，一起裝盤，只是，你真的吃的出來嗎？說真的，我自己都吃不出來。  

對了，我要說一件事，貴妃鮑不是鮑魚，大家如果有機會到大賣場可以看一下他的成份(麵粉＋水＋鮑魚抽取液)，嗯，它是麵粉做的！  
有些賣廣東粥的會賣鮑魚粥，用的也是貴妃鮑，別被騙了。  
冷盤部份是一開桌就要上菜了，所以都早早就做好，其實新鮮度真的不夠，  
所以沒事的話真的不要吃冷盤。  
現在常發生的食物中毒，大部份也都跟冷盤有關，餐廳會不會這樣搞？  
「呵呵」兩字送你！
你只要常上市場，就知道這樣的價格合理不合理。
光工錢的死利潤扣掉1300元，5000元的桌剩3700元你想吃活龍蝦加車輪鮑？　  
別作夢了，可以任選一樣才比較合理！

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明中知健團第一隊健行活動佈告欄(101.03.04)

＊溫馨提醒：冬天山上較冷記得穿長袖或帶外套＊
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：101年3月6日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：徐新明(梁復典代理)
四、司機：夏褔祥（296）左12右9　0937125617
五、活動地點：當天視氣候決定。
六、請事假人員：徐新福、劉細妹、陳麗美。
七、本期暫停人員：何美玲、林金連。
八、輪休假人員：陳碧雲、張奉文、楊惠英、張燕新、王瓊櫻、李美玉、黃顯陽。
九、押隊人員：陳碧雲(小)、林阿蜜、姜月梅、劉芙雅。
十、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
活動行程：石碇休息站→石牌→跑馬古道(石牌古道北口→上新花園→古道南口→五峰路口)→五峰旗瀑布午餐→龍潭湖(大陂湖)→奕順軒。

失物療傷篇 作者：林阿蜜

失物療傷篇——遺失的嫁妝     

      寫了十二本日記，卻失落了記錄國中畢業到大學的第一本，特別懷念過去已逝去的青春嗎？還是有意無意想把它遺忘，導致最後它流落異地，再也找不回。

      那一箱書和一本日記，早該隨我嫁出而搬離娘家。媽媽沒有收聘金，當然我也沒嫁妝，讓我讀那麼多書，讀進去的知識當然可算是給女兒的無形嫁妝，我買的書，就當做是陪嫁的物品，可是，我卻一直把它放在爸爸買的書櫃裡，等待有一天買了房子再搬，免得它們每次隨租屋搬遷，就要跟著移動，怕麻煩，一直沒處理，直到弟弟娶太太。

      我不得不搬書了，可是我卻很不乾脆，每次回娘家只搬幾本，速度太慢，妹婿好意要用車幫忙載，但必須等他有空北上時順路送，我整理了一箱，暫放角落，但等了好幾個月都沒送達。

      弟弟說他有協助搬上車，妹婿卻想不起來，把它載到那裡去了，後來妹妹告訴我，可能是車子壞在半路，就不管它了。

      唉！有些書用錢可以再買回，但是那本紅色絨布封面的日記，如何再重寫？也許重要的事還深印在腦海，但年輕時的想法，感受已經改變，往日的記憶，大半毀損、遺忘，只能說，青春的記事，真對不起，沒能將你好好保留。遺失也好，其中感傷的成份居多，人不能停留在過去，人與物的緣份盡了，就像斷線的風箏，隨風消逝，但願保留在內心深處的是美好的回憶。

給無緣的硯台——為兒子的懊惱療傷

        你原本住在信義鄉的人和溪，那天早上我找到了你，把你撿起來，隔天，你在工廠裡被上下磨平，晚上我想了老半天，把你設計成水滴的造型，隔天，你已被機器鑿成硯台的形狀，硯池被挖成橢圓形的，和我原先設計的不一樣，不過，守舊的樣式，應該會更適合磨墨吧！    
        我用小塊的磨石慢慢的將你粗糙的表面磨到光滑而且發亮，再用砂紙把你表層磨得更細緻，青綠色的你，這時看起來更加柔軟，討人喜歡，我滿意的拿給老師幫忙上蠟，雖然是最後一個上蠟，但老師稱讚不已。
        我已寫好要在你背面刻的字句，我累了，暫時把你放在地上，我背對你，用心看老師幫硯台刻字，才一閃神，你竟然從我背後消失，我到處找，你卻不知被藏在何處？
        有人怪我沒把你顧好，我太放心了，把大家都當好人，有人為了安慰我受傷的心，要把自己做的硯台送我，但我拒絕了，因為那不是我做的，我確實難過，成果展時，我毫無成果，媽媽說：「過程比結果更重要」，你原本是顆石頭，是大自然的東西，我讓你變成硯台，曾在你身上磨過千百回，算是跟你有緣，這就夠了，有些人對自己的作品相當保護，愛護備至，不僅不能摸，不能用相機拍照，還特製一個外殼保護，甚至上鎖，人死了，還要一起埋到墳墓裡，那種愛太自私，我讓你自由，讓你長出隱形的腳，換了新主人，但願你在別的地方過得更有價值。


註：97年8月7～10日我和兩個兒子參加彰化【生活美學館】辦的親子文房四寶研習，我們在信義鄉濁水溪上游找尋可以做成硯台的螺溪石，硯台接近完工卻遺失。

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世界上的七個奇蹟

有一組學生在課堂上被問到，列出他們心裡認為"現今世界上的七個奇蹟" 
大部分學生的答案是: 
1..埃及的金字塔 
2.印度的泰姬陵 
3.美國的大峽谷 
4.巴拿馬運河 
5.美國的帝國大廈 
6.羅馬的聖彼得大教堂 
7.中國的萬里長城  
當老師在收學生的答案時，其中有一個小女生遲遲無法寫完。
老師就問問這個她說，如果她有什麼問題而寫不完的話，
老師可以給她一點協助。這個小女孩說：「是的，老師！我有個小小的問題...
我腦海裡有好多世界上發生的奇蹟，但是，我沒有辦法決定該選哪七個才好....」
老師說：「沒關係，請你告訴我們，你想到了什麼，我們來幫幫你的忙!」
小女生猶豫了一下，她說：「我覺得，世界上的七個奇蹟是...」 
1.我們能看見世界上美好的事物 
2.我們可以聽的到蟲鳴鳥叫和快樂的歌聲 
3.我們能觸摸新奇有趣的東西 
4.我們能品嚐美味的食物 
5.我們可以感覺到親友的關懷 
6. 我們可以隨心所欲的大笑 
7.我們能愛人與被愛 
小女生說完後，整的教室突然間安靜了下來... 
因為，在我們的生命中，人們常常忽略了 
"最簡單而最平凡的"才是我們生命中的奇蹟啊!
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大逃稅 -台股中 「KY**」 的醜陋真相

【轉載】大逃稅 -台股中 「KY**」 的醜陋真相
作者：尼可拉斯．謝森（Nicholas Shaxson） 

註※目前【KY-**】代號已變更為【F-**】
現在的台灣股市中有一群名稱是「KY**」的掛牌公司， KY是開曼群島的簡稱，「KY**」就是設立於開曼群島的公司，很多人可能不知道KY就是開曼群島，也有更多人不曉得開曼群島這類島國到底其葫蘆裡賣的是什麼藥。
這類島國除了開曼之外，還有維京群島、巴哈馬、澤西島、 塞浦路斯…..這些島國上頭可能住不到幾千人頂多十來萬，卻吸引了全球數以千億美元的資金來此開戶，也吸引了全世界幾百萬家不願受到監督也不願繳太多稅捐的企業與個人來此開戶或設立，更是吸引了全球一堆可疑又曖昧的資金，如販毒、軍火交易、貪瀆獨裁政權、貪官黑錢…..到開曼群島等國家與地區開戶，不過問身份也不審核身份證明，就可以設立秘密的人頭公司，帳戶與公司名稱不用資金實際擁有者的名義，而是在開曼群島所設立的一個信託，受託人只是開曼或巴哈馬群島的一位律師或會計師，董事長或登記的負責人可能只職業人頭。
恩龍、馬多夫、LTCM、雷曼兄弟、 AIG之類的騙局都建立在開曼群島或類似境外金融，直到資金蒸發前都沒有人可以全盤瞭解其資金動態與財務狀況。
在開曼群島設立公司， 股東或受益人並不會登記在任何官方或公共記錄，唯一知道股東與受益人的真正身份的人，多半是擔任受託人的開曼群島的律師或會計師，而開曼群島卻有很重的「洩密罪」，換句話說，這些受託人為了利益也為了「守法」，是不會洩露任何秘密的。當然，天性謹慎的洗錢逃稅者，頂多再到另一個境外中心如維京群島再去開個人頭公司，然後再由這家人頭公司去投資開曼群島的人頭公司，如此一來，就算是當地的受託人也搞不清楚這些帳戶從何而來與流向何方？但其實他們也沒有興趣知道，他們只在乎有沒有拿到受託的佣金。

最有名的洗錢逃稅天堂是瑞士， 然而背後真正得益於全球龐大洗錢業的國家卻是英國，英國與幾個境外免稅島國維持著相當曖昧不明的關係，但也由於這些島國如維京群島、開曼群島與英國有著類似「宗主國」的隱喻關係，所以因此受到全球各富豪、黑幫或見不得人的政客或企業的信賴。
開曼群島有條「秘密關係維護法」，明文規定， 在開曼群島執業的相關業者與開曼群島的國民，只要透過金融與銀行業務的任何資訊，則會有刑法上的罰則，在開曼群島，別說透露資訊會被抓去坐牢，光是詢問資訊可能都會被起訴；這對於想要隱瞞資訊的外國企業與富人，簡直就是個天堂。難怪這麼多開曼群島的投資工具在近年的金融風暴中造成這樣多痛苦。
最有名的弊端是BCCI銀行（國際信用商業銀行）， 該銀行登記在開曼群島，如此就可以規避美國或英國對金融業的管制，一般而言，銀行對單一企業的放款不得超過股本10％（或淨值的一定比重），然而開曼群島卻完全沒有限制轄下金融業，BCCI利用這點而對若干客戶放款超過其股本的三倍以上。相同的，雷曼兄弟也如法炮製，以致於其授信與投資毫無節制，最後終於不支倒地。
如果台灣當局想要追查某家設在開曼公司的任何資訊， 由於台灣與開曼之間並沒有簽定「租稅資訊交換」的協定，所以，我們台灣的官方或任何人休想得知在開曼群島所設立的公司與帳戶的任何資訊。別說台灣，連當年BCCI出事時，開曼群島根本不跟美國FBI合作，到最後才被迫交出一部份資料，但這已經是在東窗事發之後的舉動了。
就算簽了交換資訊條約也沒有多大用處，以澤西島與美國為例， 她們兩國簽定協定的七年後，澤西島只交換了五、六件案子的資訊，連美國的司法機關向澤西島要個資訊，恐怕都得曠日費時經年累月，更何況台灣呢？

台灣竟然還允許一大堆設立在開曼群島的公司來台灣掛牌吸金， 真是讓有識者為之氣憤。
在開曼群島設立的「KY**公司」， 開曼的主管機關根本不會檢查，甚至也沒人知道那些空殼公司到底設在哪裡，最常見的是在開曼島上的某棟大樓的某公司室的某張桌子上就登記了幾千家來自於全球的企業與帳戶，一旦這種KY**發生什麼問題，投資人就算找上開曼群島，恐怕也只看到一張桌子與一隻電話而已。這類洗錢逃稅島國的法律通常有個漏洞，那就是容許金融機構不針對客戶進行實地查核。
要留在開曼群島，必須取得工作證，然而只要你是找麻煩的外國人，不管你是哪一個國家的警官、司法人員、律師、金管官員還是媒體，開曼當局完全不會發放工作證給你，要想留在島上就得乖乖地閉上大嘴，甚至連聽都別想聽到，所以在開曼群島上，知道秘密的人不會說，說的人根本不知道秘密。
2007年6月， 在開曼群島登記的貝爾斯登公司的數檔避險基金宣佈鉅額虧損，結果造成公司倒閉，揭開了2007-2009年金融海嘯的序幕，連高盛公司在內的數十家金融業都在開曼群島發行了近千檔「信用違約交換」基金，從恩隆、LTCM、BCCI、貝爾斯登、馬多夫、AIG、雷曼兄弟……都與開曼群島脫不了關係，可見開曼群島的金融檢察與資訊品質是多麼惡名昭彰！
書中引用一位曾經在開曼擔任銀行經理的話：「 開曼群島的監督特別寬鬆，而且還深具彈性，只要客戶想像出來的帳戶或資金移轉交易把戲，開曼群島完全照單全收。」也就是這種秘密便宜行事，而成為高風險金融產品與極度可疑公司的溫床，助長了世界的總體性金融危機。

開曼群島等境外島國，所擅長的就是「隱瞞與欺騙」， 替來登記的企業粉飾其真實狀況，以幫助那些企業去欺騙母國的主管機關與投資大眾。用惡棍法律當成合法的掩飾，來製造企業的各種假相。
當然像開曼群島這種境外金融中心之所以能夠蓬勃發展， 靠的是狹隘的自私自利和互相勾結的文化。
我不想責罵台灣的企業為何要去開曼群島設立， 畢竟人不為己天誅地滅，只是，為何台灣當局還開了「第一上市」這種怪法，讓在開曼群島、維京群島的公司來台灣掛牌上市呢？都不顧台灣投資人的風險與死活了嗎？
到開曼群島開公司的目的不外乎逃稅、規避主管機關和洗錢。
企業利用開曼的寬鬆而搞的一些事情， 最常見的方法就是不對等的移轉訂價，這是慣用的境外洗錢把戲。
先將錢匯到海外的博發子公司帳戶， 然後由子公司轉到孫公司甚至曾孫公司的帳戶，接著和登記在免稅天堂第三地的空頭公司做一些虛假的買賣，譬如買進每箱十萬美元的衛生紙一貨櫃、買進一公斤八千美元的熱帶水果數噸等等，反正那些開曼群島或澤西島等第三國的當局，根本不會去查這種交易的真偽，他們只在乎是否收到手續費與規費。
如此一來，母公司的資金就流進空頭公司，而此時， 這些空頭公司便透過訂定特殊金融結構商品的買賣，把資金再轉給下一手的空頭公司。
為什麼這些交易那麼難查？
關鍵有三個：
第一個是信託契約： 譬如博發的孫公司拿到母公司與子公司的資金後，用不對稱買賣移轉訂價的方式將資金交付給某A公司，可是某A公司卻與葉子翡的人頭公司簽了信託契約，某A公司可能是登記在東南亞某自由貿易區，受託人可能住在新加坡，某A公司的董事長可能住在開曼群島。即使你能夠挖掘出這些名字，甚至拿到他們的護照影本弄清楚其真實身份，但是這些人多半是職業人頭，擔任上百家類似公司或信託基金的董事，而且這些信託契約的公司與基金，還可以更換登記國籍，一下子登記在開曼，明年說不定就換到其他免稅島，你怎麼查得到呢？
第二，整個過程中，沒人知道所有客戶資訊、資金流程和交易手法：像我是洗錢掮客，只負責找客戶，以及瞭解他們的需求，而整個過程中還有律師、會計師、銀行理專、職業人頭、第三國代書….等等其他角色，每個人只負責自己的份內工作，我們這一行，沒有人會問任何問題。所以，就算稅捐機關或檢察官抓到其中的任何人，也根本問不出所以然。譬如負責子公司與某A公司之間的信託契約的律師，他們只知道根據契約定期將資金轉給其它地方的另一位受託會計師，而那位會計師往往也不是受益人，因為他只負責根據契約上的財務安排，將資金匯給另外一家他不認識的公司。
第三個因素更是洗錢業不容易被摧毀的主要原因， 那些免稅天堂的小國如開曼等，全國的人民與政府，上上下下的收入，十之八九來自於所謂的洗錢產業，這種小島上的國民其實和黑幫沒有兩樣，他們異常團結，任何會危害他們賺取金融手續費的行為，他們都會全力的阻擋。
舉例，如果台灣的檢察官或警官不信邪跑去免稅島查案， 除了問不出任何事情外，說不定還會被排擠找麻煩，重則甚至會遭到人身安全的威脅呢！
就算不是那種免稅天堂國家，以開曼為例， 她的金融市場之所以能夠成功，其重要原因是充當鄰近國家的貪腐商人與官員的洗錢中心。基於利益，這些國家自然樂於會睜一隻眼閉一隻眼。
當你看了這篇，就會對開曼群島等境外逃稅天堂有了詳盡的認識，我也保證你再也不會去投資那些「KY**」的公司股票了。
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新婚之夜

新婚之夜，新郎輕撫著新娘的重點部位、問新娘：
『這地方我應該怎麼稱呼？是叫私處？還是應該叫 ....？』
新娘正言道：
『都不對，這叫黨！這就是最偉大的黨！從今天起，你要懂得黨的原則是什麼？』
1、只要你夠硬，黨的大門隨時為你敞開。
2、黨的宗旨是忠誠；入了黨，就不能入別的黨。
3、你除了對黨要忠誠，還要保證對黨的純潔。
4、不要入黨前幹勁十足，入黨後鬆懈無力。
5、你要尊重黨、愛戴黨，時刻聽從黨召喚。
6、遵守黨的紀律，還要堅定不移地完成黨要你完成的任務。
7、更不要忘記按照黨的要求，定時足額繳納黨費。
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鳳飛飛-月夜情

鳳飛飛-月夜情
作詞 [曉燕] 作曲 [劉慕之] 
一輪明月高掛在枝頭，照進了我心扉，
問一聲明媚的月兒，有情向誰訴，
想起往日那歡樂，讓我醉在舊夢中，
但願月兒被那浮雲掩了，
也掩去我的情愁。

一陣晚風吹過樹梢，吹醒了我的夢，
問一聲風兒可知道，知道我情何衷，
想起往日那歡樂，讓我醉在微風中，
若是有緣就能重逢，願相逢明月中。

一陣晚風吹過樹梢，吹醒了我的夢，
問一聲風兒可知道，知道我情何衷，
想起往日那歡樂，讓我醉在微風中，
若是有緣就能重逢，願相逢明月中。

每天睡覺時都要做的事

有個女學生考我說：「老師，考你一個腦筋急轉彎－－什麼事會讓上面的人愉快，下面的人高興？」
「啊？這……這要我怎麼回答？」我一時之間語塞，不知如何說起。
「老師你不會是不是？還是不好意思說？」女學生得意地說：「怎麼會不好意思呢？答案就是－－『演唱會』嘛！」
 「老師，再來，再考你一題！」女學生興致勃勃地又問道：「什麼事是劉先生 和劉太太每天睡覺時都要做的事？」
「啊？這……又要我說什麼呢？」我又支吾了。
「老師，你不要害羞嘛！你仔細想，大聲說沒關係嘛！」女學生一直催促著我，可是，我還是不知如何回答。
「老師，這沒什麼不好意思說的嘛，睡覺時都要做的事，就是『閉上眼睛』啊！」女學生笑嘻嘻地說。
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椎間盤突出滾背法

動作：一、下半身左右翻滾運動。二、全身左右翻滾運動。三、全身毛毛蟲運動。四、上半身左右搖擺運動。五、下半身左右搖擺運動。六、坐立左右拉筋運動。七、坐立向前拉筋運動。八、烏龜點頭運動。
影片資料來源：中華民國地瓜藻類養生協會提供

大家都健康──整椎DIY --滾背

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快作，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！

“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，並非人人可以輕鬆“滾”，為求安全，再一次談談這個動作。

矯正脊椎的方式很多種，此為其一，不吃藥、不打針，簡易可行。

人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻，各個器官就可發揮正常，一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變。

每一椎別供應人體各個部位：
頸椎 1C供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統；神經受壓的結果會頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。

頸椎 2C 供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨；神經受壓後果：鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....
頸椎 3C供應部位：額、外耳、面骨、牙、三叉神經；神經受壓後果:神經痛、痤瘡、濕疹
頸椎 4C供應部位：鼻、唇、口、耳、咽管；神經受壓後果：乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎
頸椎 5C供應部位：聲帶、頸部脖體、咽；神經受壓後果：喉炎、嘶啞、咽喉炎
頸椎 6C供應部位：頸部肌肉、肩部、肩桃腺；神經受壓後果：頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘
頸椎 7C供應部位：甲狀腺、肩、肘骨囊；神經受壓後果：滑囊症、傷風、甲狀腺症狀
頸椎 8C供應部位：氣管；神經受壓後果：氣管炎、前背、內側小指
胸椎1T供應部位：手臂以下部位、食道、氣管；神經受壓後果：支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛
胸椎2T供應部位：心臟、包括冠狀動脈及瓣膜；神經受壓後果：功能性心疾、胸痛
胸椎3T供應部位：肺、氣管、胸膜；神經受壓後果：支氣管炎、肺炎、肺充血（胸膜炎）、流行性感冒
胸椎4T供應部位：膽囊、膽管；神經受壓後果：膽囊疾病、帶狀皰疹、 黃疸
胸椎5T供應部位：肝、太陽神經叢、血液；神經受壓後果：肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎
胸椎6T供應部位：胃；神經受壓後果：神經性胃炎、消化不良、胃灼熱

胸椎7T供應部位：胰臟、十二指腸；神經受壓後果：糖尿病、胃炎
胸椎8T供應部位：脾；神經受壓後果：抵抗力減低
胸椎9T供應部位：腎上腺；神經受壓後果：過敏症、蕁麻疹
胸椎10T供應部位：腎；神經受壓後果：腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎
胸椎11T供應部位：腎、輸尿管；神經受壓後果：痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹
胸椎12T供應部位：小腸、淋巴系統、輸精管；神經受壓後果：風濕痛、氣痛、不孕症
腰椎 1L供應部位：大腸、腹股溝；神經受壓後果：便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣
腰椎 2L供應部位：盲腸、腹部、大腿；神經受壓後果：盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲 張
腰椎 3L 供應部位：生殖器官、子宮、膀胱、膝；神經受壓後果：膀胱病、月經不調、小產、膝痛
腰椎 4L供應部位：前列腺、腰部肌肉坐骨神經；神經受壓後果：坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿
腰椎 5L供應部位：小腿、踝、腳；神經受壓後果：腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛
薦椎S1～S5供應部位：骨盤、臀部、攝護腺；神經受壓後果：薦骼關節病變、脊椎彎曲

尾骨Co4供應部位：直腸、肛門；神經受壓後果：痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛
滾背方式：

1.併腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

2.躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。
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