慈心送餐見聞 林阿蜜

阿絨邀我陪她為獨居老人送餐，她載我到慈心(神岡區五權路85號)，特別為我多準備一個便當盒，我們各自裝了飯和菜，等送完餐再吃午餐。在5樓包便當的地方，碰到慈心的服務人員，她高興的介紹：「她是我國中同學，40多年的老朋友，要陪我去送餐。」想起國中畢業前，同學問管理組長(簡國揚老師)，什麼時候可以去他家玩？他笑著說：「葡萄成熟時」接著說芭樂成熟時，龍眼成熟......或許他家種很多果樹，隨時歡迎我們。前幾天，阿絨傳來她家火龍果開花的照片，她要請我吃火龍果，如果回娘家的話，可以順便陪她去送餐。

10:25出發，大袋子裡裝了便當，每個餐盒上貼了姓名和地址，按照送餐順序擺放，範圍包括后里，內埔，月眉，泰安，從她家裡出來直到送完餐回到家，大約60公里，退休半年後，她在慈心當送餐義工，六年多了，風雨無阻，我想幫她寫一篇記錄。

首先送達的便當是自費的(分成50元和60元任選)，如果是免費便當，需事前訪查，確認真正有需要才送。尋找新的個案居住地方，有時很困難，鄉間小路居住零散，太難找的地址需先跟案主約好時間，由需求者帶或鄰里長陪同。整理異動單的義工也很辛苦，有的要少油，有的菜要煮爛一點，有的要少鹽，有的飯要少一點，因為沒吃那麼多......

碰到案主不在家(看病，做復健，有事外出......)，就將餐盒放在吊籃或放進塑膠袋吊掛，平常阿絨一個人送餐，到達送餐地點時，她手上拿便當走進案主的家，開門進去放在桌上，行動方便者會出來拿飯盒，寒暄幾句(阿婆，阿公，吃飯喔！)，回到車上再倒車出去，今天多一個助手，由我走進去送，她去倒車，節省一些時間。

當我走進房子，打開門時，有的拿著拐杖，行動不便，有的躺在床上，身體萎縮，需要居服員餵食，有的口齒不清，有的精神障礙，有的無法走路，坐在床上頭垂得很低，有些失智......對照之下，覺得自己好幸福，還有能力服務別人，算是日行一善吧！

聽阿絨說，送餐的業者本來好幾家，但因送餐員流動性大，很多人覺得太辛苦就不做了，有的業者覺得政補助不夠成本，常要貼錢，做不起來就不做了，最後只剩慈心，而且慈心送餐的戶數越來越多，現在連自費的也送，真是服務到家，我問她晚餐有人送嗎？她說另有一些人送晚餐。

真佩服阿絨的開車技術，鄉下的路很窄，有的路很彎，她都照樣開進去，最困難的是直接倒車出去，因為沒有多餘的空地讓車子轉頭，甚至倒車出去正好是馬路的中央，她迅速將車子轉90度再往前開，讓我嚇出一身冷汗，我問她車子被如此操練，耗損是不是很快？她回答說：「車子確實常需要保養。」

最後一個餐盒送達時，一位拿著拐杖的阿伯已在門外等侯，他另一手拿一大包自家種的菜，請阿絨拿回去吃，他行動不方便，鄰居幫他種，採收後沒辦法拿去賣，只好拜託人家幫忙吃，也算是對送餐者表達謝意吧！

12:43送完便當，她載我到附近一棵楓樹下用餐，周圍種很多落羽松，碰巧遇見一對新人拍婚紗照，我們吃飯時，一隻腳受傷的狗走過來，靜靜等侯，阿絨把吃剩的骨頭餵給牠。

回程中阿絨把車子開到路邊樹下停車，我問她：「有事嗎？」她說：「我累了，需要休息。」她很快就睡著了，休息十多分後她恢復精神，我問她這樣辛苦的工作，怎麼有耐心做下去？她說：「為了自己的健康，觀音菩薩會保佑，僵硬的身體要常鍛鍊，再苦也要做，直到不能動，這是對菩薩的承諾。」

明中知健團第二隊健行活動佈告欄(105.9.12更新)

明中知健團第二隊健行活動佈告欄
※陳碧雲團長提供早餐每人大高麗菜包一個(素)慶祝中秋節。
※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過三次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：陳碧雲　　　　　總幹事：姜月梅(梁復典代理)
一、活動日期：105年9月13日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：羅錦文
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點：大度萬里長城步道或當日視天氣由領隊決定。
六、請事病假人員：張玲玉、姜月梅、林慶龍、翁靜悅、蕭雅慧、趙繼容、劉美惠、楊錦梅等八位。
七、DJ：彭美英
八、臨時請假(不退費)：張奉文。
※※※特別來賓：
九、輪休假人員：
十、押隊人員：楊進雄、張麗英、王主恩、鍾桂英。
十一、105年下期輪值領隊：9/13羅錦文、9/27梁復典、10/11羅錦文、10/25李源發、11/8羅錦文、11/22 張國煥、12/13羅錦文、12/27李國清、106/1/10 羅錦文。
請輪值領隊於出團前四天(週五)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十二、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、老人卡、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等，如有心臟病、高血壓或不適宿疾，請勿參加或由家人陪同。
活動相片：
活動地點：大度萬里長城步道

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.9.4)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄

※105年下期出團日期：105/9/6、9/20、10/4、10/18、11/1、11/15、11/29、12/6、12/20、106/1/3、1/17等共11次。
※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過四次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：105年9月6
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：徐新福
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389

五、預定活動地點：南勢角山(烘爐地山)丶新月橋或當日視天氣由領隊決定。

六、請事病假人員：林慶龍、張奉文、袁海寶、張玲玉、姜月梅、李春蓮、廖宗玉、王月圓、蔡文信、張寶文、黃美鳳等十一位。
七、DJ：莊清妹。
八、臨時請假(不退費)：劉芙雅、張秀珍、陳文淼、游麗琴。
※※※特別來賓：黃瑞香。
九、輪休假人員：蔡英堂、黃瑞香、劉美惠、王宏紳、姜玉蘭等五位。
十、本期暫停人員：徐家標、楊彩霞等二位，梁鈺鈴退出。
十一、押隊人員：陳麗美、許秀蘭。
十二、本期輪值領隊：105/9/6徐新福、105/9/20林慶龍、105/10/4鄭綉喜、105/10/18廖秋鑾、105/11/1徐新福、105/11/15林慶龍、105/11/29鄭綉喜、105/12/6廖秋鑾、105/12/20徐新福、106/1/3林慶龍、106/1/17鄭綉喜。
請輪值領隊於出團前四天(週五)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十三、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、老人卡、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等，如有心臟病、高血壓或不適宿疾，請勿參加或由家人陪同。
活動相片：南勢角山(烘爐地山)
https://get.google.com/albumarchive/104719262283202107030/album/AF1QipOv8EW4uAiEz9KVD3ssbKjqdyGINCQsu-YT5qfm

活動地點：南勢角山(烘爐地山)丶新月橋

戀戀澎湖完整版

五天四夜的澎湖之旅, 所有的精華都在這部影片了,以為五天可以把澎湖玩透透,沒想到還是每天都在趕行程趕船班@@這也算是很特別的回憶,雖然把很多片段捨棄了,而濃縮成這段影片,但看著看著就會想起澎湖的美,彷彿聞到海的味道一樣,又再一次的置身在那,有沙灘.陽光海浪.仙人掌,還有一位老船長~

影片：小豬的窩工作室 
音樂：「神話」，演出者：紀曉君 (iTunes)

蟬的回歸：17年的等待，換得一個月的陽光

2013年夏季，美東出現了大群蟬隻湧出的狀景，這種蟬叫紅眼蟬，在土裡生活了十七年­，才破土而出，迎接短短一兩個月的陽光，繁衍後代，然後死去。那十七年的等待，只為了­讓生命繼續延續。多麼渺小卻又偉大的願望。

本紀錄片拍下了紅頭蟬從出生到死亡的生命週期，你能看見縮時手法呈現的季節更迭，以及­用微距鏡頭捕捉到的紅頭蟬不同型態，近距離感受這小小動物的生命脈動，令人動容。

拍攝 (filmmaker)：Samuel Orr
作曲 (music composer)：Dexter Britain
翻譯 (translation)：Leo Yen (卡勒)
影片來源 (video source)：http://www.youtube.com/watch?v=ICDdTB...

台北小溪頭環狀步道~吹風&賞樹&吃冰

明中知健第一隊期末健行，這次阿鑾當領隊，帶我們走翠山步道~碧溪步道~大崙頭森林步道，雖然天氣很熱，不過步道平坦樹蔭多，大崙頭山(小百岳)木棧道雖陡，三角點475公尺，並不難爬，整個環狀步道大略呈三角形，設計規劃完善用心，解說牌外形有的是樹葉，有的是蝸牛，最特別的是牌子上方有青蛙王子，相當可愛。

20多天前阿鑾雨中行曾到雙溪的樹之亭，照片在LINE上我們看了好羨慕，想不到她果真帶大家到此一遊，真是感謝。 徐團長在車上說：至善路三段是內雙溪，至善路一段和二段是外雙溪，我們這次走的路介於大崙頭，大崙尾之間的山谷，台北地區能有景色優美媲美小溪頭的地方，真是難得，非常值得一遊的步道，好期待喔！

 8:06~8:16故宮，我和華哥聊起他轉傳的樹幹上的龜殼花，保護色讓人讚嘆，如果用那張照片來測試色盲，可能很多人都不及格，樹，不可靠，很多事情也不可靠，不知誰可靠？貼心的老婆吧！

 8:30下車，這次我和碧雲，宗玉，芙雅負責壓隊，慢慢走，邊走邊看花，黃槿開花好漂亮，它的葉子用途多，拿來擦屁股算不錯，更早的用竹片，我沒用過，小時候用黃色的紙(一面光滑，一面粗糙)，現在用衛生紙，算很幸福......一隻蝴蝶翩翩飛舞，我的視線跟著牠飛，眼睛映著牠耀眼的藍。任爾東西南北風。我轉動木板，讓它成為一幅國畫拼圖，岩竹的堅韌象徵鄭板橋的人格吧！

 9:00碧溪步道，9:10華朋亭，9:40石頭厝，9:43~10:10太陽廣場〈註1〉，先到的隊友坐在階梯看台休息，上方是彎月形的頂棚，坐著像觀眾，對慢來的隊友高喊：經過廣場的要表演才可以上來坐喔！

10:27老鷹平台，相當涼快，隊友唱起萬沙浪的歌：風兒多可愛，陣陣吹過來......腳踏的木板平台刻畫一隻大老鷹，腳踩老鷹，好像變身成牠在山谷間乘風翱翔。

10:40樹之亭，亭子圍繞著樹建造階梯，不必爬樹就可以走到上面欣賞樹冠層，人與大自然和平共處，不像開馬路，炸山洞，擋路的常被暴力破壞，這裡的步道，平台，指示牌......處處可看出設計者的細心，連取名字都很有學問。

 10:52有肚臍眼的樹，我把手伸進去貫穿它，看完說明牌好感動，樹曾受過傷，療傷後傷痕無法密合，留下這個穿洞疤痕，苦難留下的印記顯現樹的堅韌，我們不會笑它身上有個破洞，反而豎起大姆指稱讚，想起自己國中畢業後跟堂姊到南橫健行，走到腳底起水泡，堂姊用針將水泡刺破，並且用頭髮代替線，貫穿水泡後打一個結，讓水慢慢流出，果然隔天水泡消了，又可以繼續走路。

  11:13小蝴蝶平台，我看到附近階梯兩旁護欄，鐵欄杆有一隻隻鏤空松鼠當裝飾，立即有隊友小聲的說：「有松鼠好多隻。」在樹枝間跳躍甩尾，松鼠每甩動一次尾巴，牠的尾端彷彿開一朵像蒲公英的花，讓人越看越有趣。

 
 11:25毛毛蟲平台，11:30大崙頭森林步道，11:35~12:10在乘風堡觀景平台午餐，天氣熱沒胃口，吃得很慢，邊吃邊聽周大哥講糖尿病的檢驗過程和控制，我的眼睛看著一位穿短褲的老勇士吊單槓，甩棒，淼哥跟他一樣筋骨矯健。吃完午餐走上360度觀景台，視野極佳，可看到101大樓和台北周遭山脈河流......平台牆壁掛著時鐘，旁邊貼紙上寫著:少年氣功一指禪，朱友梅教練，拉筋健身操，我問那位穿短褲的勇士：牆上寫的，你是不是其中的健身會員？他否認，但他說早晨會有人在此練功做健身操，我拿起甩棒，有點重，但剛才看他甩得很輕鬆，他看我拿棒子叫我別甩，沒練過恐傷身。

12:10大崙頭山，12:47碧溪產業道路，沒樹蔭陽光直射，領隊立即下指令：「把傘撐開，免得昏倒！」隊友回應：若有人昏倒我幫他口對口人工呼吸。另一個接著說：看到內褲外穿的不需人工呼吸，立即倒地......我看到隊友拿出扇子扇風，細妹帶迷你電扇，黃醫師用超大的摺扇，幸好只走一小段，很快就走進樹林裡。

 
 13:00接管的山泉水，大家排隊洗臉，我把毛巾浸濕圍在脖子上，邊走邊用濕毛巾拍臉降溫，13:25上車，進入冷氣的遊覽車，我趕緊請阿鑾把風，我們都迅速換下汗濕的上衣，一陣阿摩尼亞的臭味，大家覺得很奇怪，汗的味道怎會如此？黃醫師說：「健康的人流的汗正是這種味道，這是最自然的排毒。」我的頭髮仍濕，趕快用頭巾包起來，免得吹冷風頭痛。

 15:05燕新請大家吃冰，因為是她的畢業之旅，袁師傅載我們到林口"專業手工米苔目冰"，一碗40元，內容物有:米苔目，仙草，粉粿，花豆，綠豆，粉圓，愛玉，超級大碗，我怕冰太冷牙齒受不了，和雪珍同享一碗，回到車上看見隊友因中暑下車嘔吐，幸好吐完就沒事了，記得剛加入明中知健團，我問總幹事(游輝結)要帶什麼物品放背包？他說毛巾和上衣，外套，用來擦汗和換下汗濕的衣服，很感謝他的經驗之談。

註1：太陽劇場 以太陽為主軸所設計的太陽劇場，由劇場入口的彩虹階梯、亮晶晶的玻璃磚牆、地坪上的太陽意象，藉以象徵小溪頭地區有著太陽般的熱情迎接貴客的到來。走累了，坐下來欣賞藝術團體不定期舉行的表演，體驗一下於山林間欣賞藝術表演，與大自然融合為一體的奇妙感覺。
(記錄：林阿蜜老師)

登高大雪山旭日夕陽美

夕陽絢麗大雪山，幽境步道古蒼杉。巧奪天工如魯班，雲霧伴煦不孤單。

大雪山國家森林遊樂區；日落晚霞景觀奇幻，美景可遇不可求 。 在雲霧環山盛行帶，卻能觀賞到高山夕陽，實在太幸運了！天邊瑰麗絢爛，氣象變化萬千，猶如陶醉夢幻中。
旭日東昇突峰頂，人兒數秒破雲嶺。
凌晨四點十分用牙籤撐起酣睡的雙眼，自【雪山莊】出發至大雪山國家森林公園啞口360度觀景台觀賞日出。此時大雪山遊客中心一片漆黑，沿途只能用兩個手電筒照明！往啞口觀景台的步道不難走，但是中間有一小段碎石路。不過步道綿延於高海拔山區，蜿蜒多陡坡，上山的過程都是摸黑緩慢的走 ，約30分就到達觀景台了。這時天色漸漸亮了起來，遠眺山嶺與雲海，觀景台給我們絕佳的賞點。站在這裡，山嵐清風陣陣拂面，使疲憊的身心，瞬間得到解放。
等待日出的時候，天色也漸漸變暖色起來，遠方的雲海緩緩的蓋在山頭上！日出於群峰之間的壯麗美景，絕對值得在清晨時分起床觀賞！在這裡看到連綿起伏的山巒，氣象萬千的雲海，大雪山的美，一定要親自來才能體會的呀！不久，一道斜射光從山的另一邊投射過來！太陽公公終於出現在對面山頭，哇！旭日東昇， 日出晨曦，多變的雲海，壯麗的景象，真美！

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.7.30)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄

※105年下期出團日期：105/9/6、9/20、10/4、10/18、11/1、11/15、11/29、12/6、12/20、106/1/3、1/17等共11次，團費每人3850元尚未繳者請繳納或託人代繳，未繳者視同放棄。
※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過三次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：105年8月2日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：廖秋鑾
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389

五、預定活動地點：內雙溪小溪頭環狀步道或當日視天氣由領隊決定。

六、請事病假人員：邱桂(歿)、林慶龍、林淑鶯、鄭綉喜、陳繼星、徐瑞廷、李春蓮、陳麗美、許秀蘭、葉香梅、賴秀卿、王月圓、任文芳、陳美霞、蔡文信、賴儀文、王宏紳、姜玉蘭、鍾桂英、賴玉賞、李勝隆、陳茲範等22位。
七、DJ：張燕新。
八、臨時請假：
※※※特別來賓：
九、輪休假人員：楊桂年。
十、押隊人員：廖宗玉、陳碧雲(小)、林阿蜜、劉芙雅。
十一、本期輪值領隊：105/2/16林慶龍、105/3/1鄭綉喜、105/3/15廖秋鑾、105/3/29姜月梅、105/4/19徐新福、105/5/3鄭綉喜、105/5/17林慶龍、105/5/31廖秋鑾、105/6/7姜月梅、105/6/21徐新福、105/7/5林慶龍、105/7/19鄭綉喜、105/8/2廖秋鑾。
請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十二、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、老人卡、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等，如有心臟病、高血壓或不適宿疾，請勿參加或由家人陪同。
活動相片：

活動地點：

石棹步道群~森林歌舞 記錄：林阿蜜老師

梁總帶隊去嘉義的石棹步道群(註1)，6：05出發，預計下午3點回程，9點回到家，上車後碧雲跟我說邱桂大哥bye--bye了，徐團長說他走的原因是不明腫瘤，年紀大了不能太逞強，尤其是男人......人生無常，大家為我們的伙伴默哀，願仙佛指引，祝他一路好走！

    7：25~35泰安休息站，陳團長問我：「糙米和白米是不同品種的米嗎？」「它只是製造過程不同，同樣是米，怎麼會有人搞不清楚？」

    徐團長行前功課做足，他說我們今天要去的石棹，因山的形狀像石頭做的桌子，它的位置在曾文溪與八掌溪的會合處。

    9：10~30吳鳳公園(註2)，公園內有很多造型不同的門，看起來古色古香，可惜草地焦黃，顯然荒廢了，最令人不解的是公廁旁邊設有嘔吐盆，有夠殺風景！

    車子沿台18線往上爬升，窗外檳榔樹和茶園、竹林，編織成一片翠綠，檳榔樹幹上附生一層層植物像倒穿著蓬蓬裙，原以為是鳥巢蕨，可是葉緣像梳子般整齊，後來看了書面簡介，原來它叫崖薑蕨，有些樹甚至附生三四層，像在住公寓，碧雲問我它們會不會吸收樹的營養？我說附生和寄生不同，蕨類的葉片會行光合作用，自己製造養分，不會去吸寄主的營養。

    
  10：55開始走霧之道，梁總指著指示牌地圖概略說明行走的路線，接著走茶之道~雲之道~櫻之道，預計在在三角點午餐，我們邊走邊照相，不管是茶園或竹林或杉木林都一片綠，即使茶園沒有樹蔭，仍然很涼爽，海拔高氣溫較低，如果休息太久還會覺得冷，天然的冷氣，呼吸順暢真舒服，想像山下平地的高溫酷暑，這裡有夠消暑，起霧的時候，山在虛無縹緲間，我們飄飄然像仙境中的神仙。

    茶之道走完大家心情愉快，阿蕙將兩條手巾繫在背包下當裙子，她拉起裙子載歌載舞，秀卿充當助手，拿著阿蕙脫下的草帽向觀眾要小費，我們也很入戲，假裝把錢投入帽子，即興的表演真逗趣。

12:49九層龍坪山(樂野山)，海拔1696公尺，喜歡和三角點拍照的紛紛拿著牌子照相留念。13:10雲之道，杉木林當背景，阿桃幫我拍照，快樂的心情全寫在臉上。

    林間享受森林浴真舒服，碰到新伙伴，我說：「妳是不是叫瑞香？〈長得有點像冰雪奇緣的安娜公主〉好年輕，皮膚真漂亮！」她趕緊拿出背包的糖果，任我抓取，太意外了，沒想到嘴巴甜有這個好處。

森林並不寂靜，聆聽小鳥的叫聲很有趣：尖銳的急救兒~急救兒，是藪鳥的唱腔，吐米酒~吐米酒，是冠羽畫眉歡樂的歌聲，還聽到一種青蛙的求偶聲，好像在唱催眠曲，牠緩慢的長音像在訴說:夜深了，睡吧！睡吧… 想不起牠的名字，我學牠的叫聲給阿鑾聽：瓜~啊 瓜啊啊啊啊啊她說是雨蛙，因為快下雨了，後來上網查才知道，那是莫氏樹蛙(註3)特有的叫聲，或許我學得太不像青蛙，有的隊友竟然說有些蛇也會叫，如果蛇真的會叫，那聲音可能很難聽吧！

    梁總看到起霧了，他趕緊按下快門，留下瞬間的美景，他帶我們走到龍雲居山莊，看見一朵金黃色的地涌金蓮(註4)，他說看到這種花有福氣，特地幫我拍照，走出山莊，大石頭上刻著：「松下問童子，言師採藥去，只在此山中，雲深不知處。」詩的意境頗能描述這裡的景物。

    

14:20吳鳳廟，車子停在廟前，遠處的山有的發亮，有的陰暗，天氣瞬息萬變，上車前我跟袁師傅說：「你泡的茶剛入口很苦，但會回甘。」他說：「那茶叫一心茶，喜歡的話，拿回去泡。」他竟然抓一把給我，還告訴我沖泡方法，我中餐帶麵包，太甜了，配他的苦茶，剛好沖淡甜味，很感謝。

    回程中窗外一直下雨，車上新聞不停的播報國道火燒車，燒死26人，越看心情越沉重，有人提議唱歌，但氣氛似乎不太對，春蓮說坐車坐到屁股快歪掉，長程坐車確實不好受，不唱歌改成買米接力，芙雅三月20日插秧，最近稻米將收割，有機栽種，分成5公斤和10公斤包裝，有白米和糙米，在LlNE上登記，她要專人送達，她沒有穀倉存放，只好拜託大家幫忙，阿蕙先登記，其他的隊友紛紛加入購買，好溫馨喔！

團長說：「霧之道，茶之道，雲之道......你知道，我知道，大家都知道！」管他誰知道？倒是梁總帶的路很不錯，風吹散煩惱，雨洗滌心靈污垢，阿里山的雲霧讓人陶醉，鳥叫蛙鳴，欣賞大自然的合唱，完全免費，真的賺到了。

活動相片請看：嘉義石棹步道群
https://picasaweb.google.com/104719262283202107030/6309034965535041905#

註1：頂石棹步道群位於阿里山公路中途的石棹附近，阿里山國家風景區管理處將既有步道再經整理延伸，推出霧之道(原頂石棹步道,長800M)、茶之道(長1030M)、雲之道(原杉林步道,長720M)、霞之道(長250M)、櫻之道(長130M)等五條步道，全程約5公里，海拔由1370-1699M，純步程約需2小時，趕路太煞風景，慢行約需3小時。

註2：吳鳳公園為著名建築師漢寶德教授所規劃設計，閩南式的建築風格及庭園設計， 有曲廊穿堂、雅牆幽徑、庭園綠樹，漫步其間，宛如遊覽古代大戶人家的宅邸庭園。整個園區庭園建築雖然設計精美， 卻給人一種家道中衰的感覺。廊道骯髒未清，水塘池水乾涸，有些牆門通道被封閉， 公園主角吳鳳騎馬雕像周遭雜草漫生，吳鳳紀念碑隱身於庭園一隅，碑前地面蒙塵積垢。 園方維護不力，辜負了當初建築師精心設計的美意。或許因為地方經費不足，或許是時空環境的改變， 使公園成了冷宮。

註3：莫氏樹蛙常分佈在果園或樹林間，不過一般季節還是都相當隱密在樹上活動，只有繁殖季時才較為活躍，其求偶的叫聲是響亮而一連串的「瓜~啊 瓜啊啊啊啊啊」。 另外莫氏樹蛙股部及大腿內側為紅色，並帶有許多黑斑，常被戲稱為穿紅內褲的青蛙，而這紅內褲可是一種防禦機制呢，當遇到敵人時，原本蹲著看不見的紅內褲在奮力一跳的瞬間突然出現在敵人眼前，綠油油的蛙突然變成一片鮮紅!可能讓敵人瞬間嚇一跳或感到困惑，莫氏樹蛙再趁此時趕快逃離現場，增加躲過一劫的機會。

註4：地湧金蓮生長匍匐莖有些為假莖，葉面大，如芭蕉葉，花碩大，從假鱗莖中取出花序，形狀如花瓣的黃色大苞片，六枚苞片為一輪，頂生或腋生，呈蓮座狀在花序上方，層層逐漸開展，花期長久不凋謝，約250天左右。植株為直直的枝幹，苞片裡嬌小的花才是真正的花，美麗而有光澤，在苞片展開時才可看見。

世紀奇峰大霸尖山

世紀奇峰大霸尖山登山步道105/8/2起開放入園
歷經多次颱風豪雨，重創大鹿林道主線、東線及馬達拉溪登山口吊橋。現該區步道與便橋已搶修完工，即日起於「臺灣國家公園入園入山線上申請服務網」可填寫入園資料，並統一於7月25日早上7時起可提出網路申請。8月2日早上5時重新開放入園，每日入園時間為早上5時至早上11時，其他時間不開放入園。大霸線入園申請，每日最高承載量將依住宿床位及營位數分配，九九山莊床位每日開放100人次，馬達拉溪登山口開放10個營位(一個營位為4人帳)。為加強山友之服務，於雪霸處核准入園後，請山友們持入園許可證至觀霧國家森林遊樂區遊客中心服務台或九九山莊現場繳交費用，住宿床位每日清潔費用新台幣200元整。

為維護大鹿林道東線步道，並顧及遊客安全，除公務車及緊急救護車輛外不開放其他車輛進入；另不開放攀登大霸尖山霸頂，以保護大霸尖山脆落之地質景觀及維護山友登山安全，並保持原住民族信仰聖山之完整性。其他規定事項請詳閱「雪霸國家公園區域內之禁止事項」，以避免違反國家公園法相關規定，維護壯麗山景，讓豐富的生態資源生生不息永續發展。

申請入園須於入園七日前至一個月內每日07:00-23:00提出申請，申請的所有行程日期皆須在此日期範圍內才接受申請，逾期恕不受理。

資料來源：雪霸國家公園管理處

仙遊~水雲瀑布

苗62鄉道的終點就是泰安溫泉風景區，這裡設有大型停車場，步道沿溪行，周遭山巒青翠而視野所及的對岸一座矗起的山峰形如錐狀，大面峭壁裸岩酷似大霸尖山，那就是赫赫有名的虎山了。

約走20分鐘抵達水雲吊橋。吊橋跨越汶水溪，至對岸接新的木棧道階梯，陡上繞過溪岸的陡峭地形。

爬至頂處，遇叉路，左往虎山，右下溪谷，通往水雲瀑布。沿著土階往下走，穿過竹林，就抵達溪谷。溪畔建有一條木棧道，路況看似不錯，但只前行一小段到了盡頭，步道消失了。

接著只能沿著溪岸小徑前進。由此前行，距離水雲瀑布還有約四十分鐘的路程。小徑沿著溪岸而行，路況時好時壞，有時小徑穿進岩草之間，有時無路，只能踏踩岩塊前進。沿途溪谷有潭水及溪床落差形成的小瀑，皆可戲水。

愈深入上游，溪石愈巨大而多變化，粗碩的岩塊，或斜躺岸邊，或佇立溪中；或為質地堅硬、顏色潔白的砂岩；或為岩質脆弱、顏色黝黑的頁岩；或為不知名的混色岩石；形狀不一，岩質各異，這片溪谷大概就是所謂的「巨石谷」了。

溪岸及溪谷多石，所以一路上行，無須脫鞋涉水。雖然路徑崎嶇不平，對登山客來說，難度並不高，但這樣的溯溪路線，確實不太適合一般的遊客。

沿途無指標，僅偶爾看見岩塊上山友刻劃的箭頭指標而已。一般遊客若是只走一小段，純粹溯溪戲水，倒是頗具野趣。

走著走著，終於抵達兩岸山勢合攏處，卻見溪岸兩側皆是陡峭岩壁，溪流至此變為狹窄湍急，溪流水深及腰以上，走到這裡，已無路可走前面就是東洗水溪和汶水溪交會處。

而水雲瀑布就位於東洗水溪和汶水溪交會處的東洗水溪上，為了一賭水雲瀑布的真面目，只好溯溪至對岸往上走，果然見到了瀝霧瀰漫而雄偉的神秘水雲瀑布。

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.7.16)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄
一、本次健行提早一小時出發，早上6:00中央東路憲兵隊→6:05新明國中→6:10佑民醫院→嘉義石棹步道群→18:00晚餐→21:00左右回溫暖的家。
二、本次健行供應早餐、晚餐，午餐請自備。
三、105年下期出團日期：105/9/6、9/20、10/4、10/18、11/1、11/15、11/29、12/6、12/20、106/1/3、1/17等11次，團費每人3850元開始預繳。
※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過三次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：105年7月19日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：鄭綉喜
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點：嘉義石棹步道群或當日視天氣由領隊決定。
六、請事病假人員：邱桂、林淑鶯、張奉文、陳繼星、廖森妹、姜月梅、王月圓、陳美霞、賴儀文、王宏紳、姜玉蘭、賴玉賞、李勝隆、陳茲範、陳桂美等15位。
七、DJ：張燕新。
八、臨時請假：
※※※特別來賓：
九、輪休假人員：游麗琴、陳文淼、張秀珍、黃美鳳、姜秀燕、簡雪珍、莊清妹、鍾桂英等8位。
十、押隊人員：袁海寶、張玲玉、李春蓮、許月春、陳錦華。
十一、本期輪值領隊：105/2/16林慶龍、105/3/1鄭綉喜、105/3/15廖秋鑾、105/3/29姜月梅、105/4/19徐新福、105/5/3鄭綉喜、105/5/17林慶龍、105/5/31廖秋鑾、105/6/7姜月梅、105/6/21徐新福、105/7/5林慶龍、105/7/19鄭綉喜、105/8/2廖秋鑾。
請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十二、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、老人卡、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等，如有心臟病、高血壓或不適宿疾，請勿參加或由家人陪同。
活動相片：

活動地點：