不歡迎你來同住

有位陳媽媽，年輕時守寡，獨立養大兒子，並且送兒子到國外留學，兒子完成學業後，留在國外上班、賺錢、買房子，也在國外娶妻生子，建立美滿家庭和事業。陳媽媽得知兒子的成就，心中暗自竊喜，盤算著退休後，帶著退休金前往美國與兒子媳婦一家人團圓，可以在家享受晚年含飴弄孫之樂。 

就在距離退休不到三個月的時候，她趕緊寫了一封信給她的兒子，告訴他什麼時候她就要飛往美國和他們一家團聚。一想到養兒防老，想到親戚朋友羡慕的眼光，又算算自己很快就要到美國養老，不覺心中喜悅陣陣。於是，她一面等待兒子的回音，一面把在臺灣的產業、事務逐一處理。 在她退休的前夕，她接到兒子從美國寄來的一封回信。信一打開，有一張支票掉落下來。她撿起來一看，是一張五萬美元的支票。她覺得很奇怪，兒子從來不寄錢給她，而且自己就要到美國去了，怎麼還寄支票來？莫非是要給她買機票用的。她心中炫起一陣喜悅，趕緊去讀信。

只見信上寫到：「媽媽！我們經過討論的結果，還是決定不歡迎你來美國同住。

如果你認為你對我有養育之恩，以市價計算，約為四萬多元美金，現在我添了些，寄上一張五萬元美金的支票給你，希望你以後不要再寫信來囉嗦。」 陳媽媽讀完信，老淚縱橫，只覺得一生守寡，從此老年淒涼，如風中殘燭，情何以堪！痛定思痛的她，忽然想通了。退休後，想到無事一身輕，於是拿著這張支票兌，為自己規劃一趟環遊世界之旅。
在旅行中，她見到大地之美、看到各國不同的民情，於是她又寄了一封信給她的兒子。信上寫到：
「你要我別再寫信給你，那麼這封信就當做是以前所寫的信的補充文字好了。我接到了你寄來的支票，也用了這張支票規劃了一次成功的世界之旅。在旅行中，我忽然覺悟。我非常的感謝你，感謝你讓我懂得放寬自己的胸襟，讓我看到天地之大，大自然之美。」 人要能看破人與人間聚散的因緣，才能讓自己在緣散時保持一份瀟灑。陳媽媽若執於兒子不孝，不能看開此段即將消逝的母子因緣，必然心中怒不可遏，一旦怒氣難消，必因怒恨攻心而生病，病到後來死了，也只在當時留下一段人間不平事，幾年後煙消雲散，誰還會去憑弔這段往事，且早已在世人的善變下消失記憶，如此，這段往事又有什麼意義可言？ 我們要學習這位母親懂得看破、放下與覺悟，不可遇事執著、煩惱，並要趁早多元經營自己的人生。

蘇綽治國之道(貪官與反貪官)

宇文泰者北周開國奠基人也。當他作北魏的丞相模仿曹操“
挾天子令諸侯”之時，遇到了與諸葛亮齊名的名士蘇綽。
宇文泰向蘇綽討教治國之道，二人密談了三日三夜，留下了如下極具現實意義和可操作性的不朽答問。為便於廣大讀者閱覽，謹將歷史典籍中原來的文言文翻譯成如下白話文——
宇文泰問：國何以立？
蘇綽答：具官。
宇文泰問：如何具官？

蘇綽答：用貪官，反貪官。 宇文泰不解，問：為什麼要用貪官？
蘇綽答：你要想叫別人為你賣命，就必須給人家好處。
而你又沒有那麼多錢給他，那就給權，叫他用手中的權去搜刮，他不就得到好處了嗎？

宇文泰問：貪官受惠，又會給我帶來什麼好處？
蘇綽答：他能受惠是因為你給的權，所以，他為了保住自己的好處就必須維護你的權。這樣，你的統治不就牢固了嗎？如果沒有貪官維護你的政權，那麼你還怎麼鞏固統治？
宇文泰恍然大悟，問：既然用了貪官，為什麼還要反呢？
蘇綽答：這就是奧妙所在了。只有反貪官才能欺騙民眾，才能鞏固政權。

宇文泰大惑，說：愛卿快說其中的奧秘。
蘇綽答：這有兩個好處：
其一，天下哪有不貪的官？
對於官，不必怕他貪，怕的是他不聽你的話。
以反貪官為名，消除不聽你話的官，保留聽你話的官。
這樣既可以消除異己，鞏固你的權力，又可以得到人民對你的擁戴。
其二 官吏只要貪贓枉法了，把柄就在你手中。
他敢背叛你，你就以此為由滅了他。
貪官怕你滅了他，就只有乖乖聽你的話。
所以，反貪官 ’是你駕禦官的法寶。
　　如果你不用貪官，你就失去了這個法寶。
　　如果人人皆是清官，深得人民擁戴，他不聽話，你沒有藉口除掉他；硬去除掉，也會引來黎民騷動。
　　對於貪官，你一是要用，二是要反，使官僚隊伍成為清一色擁護你的人。

蘇綽突然又問：如果因為用了貪官而招致民怨沸騰怎麼辦？
宇文泰一驚，便問：愛卿有何妙計可除此患？
蘇綽答：祭起反貪大旗，加大宣傳力度，證明你心系黎民。
　讓民眾認為你是好的，而不好的只是那些貪官，把責任都推到他們的身上，千萬不要讓民眾認為你是貪官的後臺。
　你必須讓民眾認為，你是好的。社會出現這麼多問題，不是你不想搞好，而是下面的官吏們不好好執行你的政策。

宇文泰問：民怨太大的官吏，拿他們怎麼辦？
蘇綽答：宰了，為民除害！把他們搜刮的民財放進你的腰包。這樣你可以不負搜刮民財之罪責，而得搜刮民財之實惠

蘇綽最後總結說：
　　用貪官來鞏固政權
　　縱貪官來培植死黨，
　　除貪官以消除異己，
　　殺貪官來收買人心，
　    沒收貪官錢財充實國庫，
        這將是長治久安之計。
好像很熟悉跟現今政治好像不謀而合！！

女子旺夫與男子旺財的秘密

自古以來只有「旺夫」一詞，沒有「旺婦」一詞

可見只有女人才能旺男人，而男人無法旺女人，什麼原因呢？



面相學家根據面相找到旺夫相的女人，比如圓潤，有光澤，柔和等等，都不是根本的原因，也做不到百分百的準確。現在，我用從佛法的角度跟大家談談根本的原因。
女人天生就是財命，這裡的女人，是指所有的女人，而不是個別的女人。而男人的財，只是掩藏在五行水中，這個水，只是一小部分而已。    所以，對於男人來講，有一句話叫「成家立業」，只有成家了，才能立業，所以，男人需要一個女人來旺自己才可以立業。
一個成功的男人背後總有一個為之默默奉獻的女人。

明白了這個道理以後，旺夫的女人就可以大批複製了。
我們來看看水的特質是什麼：
    1、上善若水，水往低處流，因為，如水的女人在家庭關係中，一定肯就下，托起滿家。自以為婦女能頂半邊天的女強人，失去了水的本分，跟男人爭天，沒了空間，肯定剋夫，一般很容易離婚，即使有錢也享受不到。
    2、抽刀斷水水更流，水是至柔的，水流經過的地方，遇到障礙，會自動拐彎，不會硬碰硬，水永遠不會受到傷害，面對男人大發雷霆的時候，如水的女人善於以柔克剛，因為只有柔能克剛，剛不能克柔，所以，如水的女人撒撒嬌，發發嗲，耍耍賴，男人就沒了脾氣，所以如水的女人永遠是一家之主。以剛性為主的女人喜歡跟男人對著幹，這個叫「雞蛋碰石頭」，遍體鱗傷的永遠是女人。
我曾經遇到一個硬碰硬的美女，她告訴我說，以前丈夫對自己百依百順，結婚後不久丈夫就有了外遇，我告訴她，百依百順，只能依你順你有限的次數，不能依你順你一輩子，只有你做了真女人，男人才會對你全心全意一輩子。
    3、水能滋潤萬物的成長不留痕跡，如水的女人，總能找到男人的好處，不動聲色的誇獎男人，讚美男人，口吐蓮花，讓男人感覺自己是個英雄，充滿了力量，下定決心一定要保護自己柔弱的妻子，兩個人的關係親密無間。
     反之，女人經常挑男人的毛病，男人的心越來越涼，越來越沒信心，覺得自己是個笨蛋，覺得自己是個廢物，只能越來越走下坡路。北京一個女人問我說，她丈夫找的小三，既沒有她漂亮，也沒有她學歷高，錢也賺的沒她多，她搞不懂自己的老公看上小三哪一點了，我告訴她，你老公喜歡對方的溫柔體貼愛語，她啞口無言。
    4、未婚的女孩子，在家庭、社會、在公司，如果能做真如水的女子，找人好處，口吐蓮花，廣結善緣，遇到他人發脾氣，也能低頭認錯，微笑面對，勇挑重擔，吃苦樂受，必定得上司的賞識，步步高陞。

今年10月，我在南寧佛友會期間來了一對夫婦，男人經常打女人，我定心一觀，就跟這個男人說，你的財運是一年60-100萬，只可惜，你現在一年只有15萬，而且都花掉了，現在是入不敷出。

    男人睜大了眼睛問我：師父，快給我說說原因吧。
    我說：很多時候，你在談生意的時候，覺得非常有戲可以談成，但，到最後，卻總是事與願違，甚至最後的結果，讓你欲哭無淚，該拿的錢你拿不到。你知道是什麼原因麼？

    男人全身一震，兩眼放光，失聲對我說：師父，求您開示。

的確如您所說，我的境遇一直是這樣的。    這個時候，旁邊一大群人都做了同樣的動作，脖子伸的長長的，目不轉睛地盯著我，生怕自己錯失了每一個字。

    我看了看他，開口說：女人為水，水為財，你的妻子是你的家財，你的家財不安，外財莫入。你想想，你是怎麼對待你妻子的，你的妻子心安麼？你的妻子心不安，家財不安，外財怎麼敢進你的家呢？

    男人看看自己的妻子，看看自己。我說，還不趕緊跟你妻子懺悔認錯？

    男人一聽我的話，立馬翻身，跪下給自己的妻子磕了三個響頭，口說：老婆，我錯了。

    妻子看到丈夫給自己下跪，頓時委屈的哭了起來，這一哭，就哭了55分鐘，我吩咐眾人，讓她哭，不要安慰，讓她把委屈哭出來。

    旺夫的秘密皆在以上，一個圓滿的家庭，需要女人做好自己的本分，也需要男人做好自己的本分。
    接下來10月底的北京佛友會又遇到一對夫婦一同前來，

男人是事業有成型的，跟我討教如何進一步提升事業。我定心一看，說：你目前一年財運是 800-1000萬，但很可惜，你只拿到了300萬，而且入不敷出。男人的眼神像被什麼吸引了一般，急促問我：    我跟他講了三點：

    1、你有邪淫，萬惡淫為首，積不善之家必有餘秧，這個問題洩了你的財；    
    2、妻子是水，水為財，家財不安，外財莫入。我說，要對你的妻子好一點，早點把外緣斷了。

    3、女人為水，男人就是剛，要有容乃大，你有多大的肚量，就能盛多少財，你妻子不夠的，外財會來補充，所以，作男人的，不能斤斤計較，要懂得慈悲喜捨。        
有人天天求財神，注定了自己是個窮人，有人經常慈悲喜捨，那麼，在別人的眼裡，他就是財神，財神沒有錢，誰還能有錢呢？男人立即表態，願意贊助20個失學兒童，並且，生意好了，會贊助更多的失學兒童。    談話中，他一直點頭，並告訴我說：的確，去年跟妻子關係融洽的時候，訂單都接不過來，後來，跟妻子關係不好以後，生意也不好了。     於是，我告訴他，怕老婆的家庭都很富裕，所謂怕，不是畏懼的意思，而是疼愛，珍惜，捨不得自己老婆受委屈。     讀者注意思考，自己是否是個旺夫的女人，自己是否是一個怕自己的女人受委屈的男人。如果是，那麼恭喜你，你的家庭一定富裕和樂美滿。

    如果不是，那麼，思考一下自己的未來吧。

蛋糕保鮮法&男人夢寐以求的秘書

蛋糕保鮮法：
家裡如果有人過生日，或是其他節日慶賀的時刻，美味的蛋糕一定少不了！

如果蛋糕買得太大，吃不完就只好先放入冰箱冷藏室保存，

只不過切片蛋糕如果冰過隔日再拿出來…很多人總覺得原本綿密的口
感會變得乾乾的，風味似乎也變差了許多！

如果想要保持蛋糕原來的美味，有個小小的絕招要記住：請記得在蛋糕旁邊放一片蘋果，再將蛋糕放入冰箱保存。

因為蘋果中的果蜜和水分可以保持蛋糕的風味，

並預防海綿蛋糕變得乾乾澀澀的喔！即使第二天從冰箱拿出來品嚐，
還是會跟剛買回來一樣的新鮮好吃。 ==================================================================================
 男人夢寐以求的秘書 ：
 比爾到他的朋友喬治的辦公室看到一位非常性感的女性，於是發了一則簡訊給喬治。

親愛的喬治：
你的秘書非常性感……

親愛的比爾：
謝謝！ 
事實上，它是機器人，叫魔妮卡，如果你捏她右胸，他會聽寫。
如果捏她左胸，他會打字。我可以借你幾天，讓你知道她的功能。

第二天，比爾從醫院打電話給喬治, 大吼道：「他媽的，你沒告訴我，魔尼卡二腿中間那個洞是削鉛筆機。」

你也能成為社交場合的大紅人

"哈佛商業評論" 網站的專欄作家彼得‧柏格曼（Peter Bergman）表示，運用以下3策略，你也能成為社交場合的大紅人：

一、只談論事，不談論人：有時候我們為了打破冷場，於是以大家都認識或熟悉的人作為聊天話題，希望可以拉近距離，但這很可能因此達到反效果。

即便你聊天的內容沒有任何負面的批評，但是在其他人面前討論任何人，都不是好的聊天話題，這只會讓別人覺得你是愛「嚼舌根」的人，很難讓人信任，因為其他人難免會懷疑，日後在別的場合你是否也會如此毫無顧忌地談論他們。

更糟的情況是，就算你是好意，也很難控制聽的人是否會誤解你說話的內容，或是其他人傳話時加油添醋，扭曲原本的內容。

 二、分享意見，不表明立場：任何社交場合，重要的是意見的分享，而不是爭論誰是誰非的辯論會。

即便你不認同對方的意見，也不需要直接表明自己的立場、

否定對方，只需要委婉地說出自己的想法就好。
這樣才不會引起對方的反感，同時又能心平氣和地聽完你所表達的意見，彼此才有持續互動的可能。

三、舞台做給別人，不做給自己：你不需要急著表現自己而大發厥詞，特別是在陌生的場合，但也不需要刻意保持沉默，什麼話也不說。真正高明的做法是，適時地出聲，讓大家注意到你的存在，但同時又給予其他人表現的機會，不至於讓自己鋒芒太露。

例如，在某個人發表一段意見後，你可以表示說自己不太熟悉這議題，但是很想聽聽其他人的看法。等到所有人都表達完意見後，你再發言也不遲，而且比較不容易說錯話或誤踩地雷。

做個豁達開朗的老人

八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。

老年謠

六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。

百歲笑眯眯，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十困勒搖籃裏。

老了怎麼辦？

1、老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。 
2、老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。 

3、老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時，積蓄不能隨便交出去。 

4、老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。

更是對兒女們的最大付出和支持。  
5、老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。這個“閱”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來往。網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。 
6、老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。 

7、老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼，聽什麼都順耳。

老來俏

人到老年適度“老來俏”，不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

白髮一經染黑，也就顯得年輕許多；鬍子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發。

不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會，成為一道“夕陽風景”，還利於社交活動，益於身心健康。

正如諺語所說“老要時髦少要乖”。

老來三不管

保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同願望。

所以老年人若想身心健康，應做到三個“不管”。

一不管晚輩不節儉：現在的消費觀念變了，“月光族”、“負翁”成了許多人的生活方式。 
二不管晚輩不孝順：在現代社會中，家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。 

三不管社會不平等：要學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

做個豁達開朗的老人

要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。

這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。

“豁達開朗不勞傷”，這是實踐證明的真正正確的道理。

要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。

當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常“吾日三省吾身”，是能夠達到這個境界的。

老字當頭組的詞：

老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。

老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。

老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。

老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。

老糊塗，老傻瓜， 老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

四個差不多

到了五十歲，長的醜俊差不多；

到了六十歲，官大官小差不多；

到了七十歲，錢多錢少差不多?

到了八十歲，老頭老婆差不多。

老年人養身經

魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。

母雞燉大棗，常食抗衰老。

飯前先喝湯，老了不受傷。

飲食八分飽，百歲不顯老。

動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。

該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裏擱。

樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。

基本吃素，飯後百步。

遇事不怒，勞逸適度。

身怕不動，腦怕不用。

氣大上身，量小短壽。

春捂秋凍，少生雜病。

不求虛胖，但求實壯。

不氣不愁，活到白頭。

練出一身汗，小病不用看。

早起活活腰，一天精神好。

少吃! 有滋味，多吃傷脾胃。

飯前喝口湯，強似開藥方。

吃飯不要鬧，吃飽不要跳。

想長壽，多吃豆腐少吃肉。

勤吃藥不如勤洗腳。

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(101.08.05)

※本次活動地點為後慈湖，因屬管制區須先預約，請出團人員必須攜帶身份證正本方可進入，攜帶退休證正本者可免費進入。

※8/7本期最後一次出團兼聚餐，地點在"兼善齋"：平鎮市民族路三段151號。TEL：03-4945748，請未出團團員(含暫停人員)於當日下午5：30前於餐廳會合。

※101年下期預定出團日：9/18、10/2、10/16、10/30、11/6、11/20、12/4、12/18、102/1/15、102/1/29共十次，請於8/7預繳下會期五次團費1500元，由下一任總幹事鍾新榮、總務黃海蕙收繳。 
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：101年8月7日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：梁復典
四、司機：夏福祥（296）左12右9　0937125617
五、預定活動地點：後慈湖&白石山古道或適當地點。
六、請事病假人員：劉細妹、林慶龍、林淑鶯、楊進雄、張麗英、蕭雪蒂、鍾桂英、姜月梅、葉香梅、蔡長衡、林健玲等11位。
※臨時請假：
※特別來賓：王年龍、謝初江、蕭雅蕙、邱俞捷、邱彥愷等5位。
七、本期暫停人員：何美玲、林金連、馮清香、游輝結、簡雪珍、張奉文。
八、輪休假人員：
九、押隊人員：周天佑、張金桃。
十、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
相關相片： (101.8.7)後慈湖&草嶺山&打鐵寮古道

參考路線圖：

明中知健團第一隊100年度健行記錄(100.8.30-101.8.7)

明中知健團第一隊100年度團長：徐新福     總幹事：梁復典

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(141)100.08.30因南瑪都颱風來襲健行活動暫停一次。

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(142)100.09.06新北市坪林金瓜寮溪→九芎根山休閒步道→九芎根親水公園→金瓜寮溪蕨類植物步道&賞魚步道。

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(143)100.09.20苗栗大湖鄉大湖草莓酒莊→苗61→泰興國小→司馬限林道→二本松→雪見遊客中心→東洗水山步道→丸田砲台遺址→天狗梅園部落→象鼻部落→細道邦部落→中興檢查哨→大湖酒莊。

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(144)100.10.04苗栗銅鑼鄉銅鑼火車站→銅鑼工業區→雙峰山→慈惠堂→員屯山→客家大院→鶴岡神木→五穀文化村→竹南啤酒廠。

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(145)100.10.18台北市風櫃嘴→頂山→石梯坪→擎天崗→冷水坑遊客中心→南港展覽館。

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(146)100.11.01新北市林口竹林寺→凌雲禪寺→占山→鷹仔尖→觀音山遊客中心→八里左岸→十三行博物館。

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(147)100.11.15新竹縣新埔蓮華山三聖宮→飛龍健行步道→柿餅工廠→石光古道→露德聖母堂→高鐵六家站→台鐵六家站→紅毛港遊憩區(紅樹林)。

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(148)100.11.29 新竹五峰鄉鵝公髻山步道→鵝公髻山(1579m)→涼山採購山產。

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(149)100.12.06) 台中市后里后豐鐵馬道→東豐綠色走廊→石岡大壩→新社花海。

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(150)100.12.19-20二天一夜遊：100.12.19國道風光(車上早餐、車上歡唱)→竹山→桶頭→台大下坪熱帶植物園→璞園→碧竹園午餐→搭接駁車(350元)→雄風峭壁→寒溪呢森林人文叡地(門票120元)→森林浴步道→盟山(海拔1166M，360度全無遮敝的自然美景，可遠眺阿里山、聖塔山、大凍山、樟樹湖……等)→宿草嶺大飯店(晚上卡拉OK)

100.12.20 早餐→搭接駁車(300元)→嘉南雲峰步道(海拔1800M)→楓葉步道→石壁仙谷→好望角→石壁山→飯店午餐→萬年峽谷(溪谷石床世界奇景)→竹北縣福園晚餐→回溫暖的家。

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(151)101.01.03 新竹尖石鄉水田部落→水田山步道→鴛鴦谷瀑布→內灣老街→採橘子→錦家期未聚餐。

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(152)101.02.07新北市福隆舊草嶺隧道健行→福隆遊客中心看影片吃福隆鐵路便當(60元)→林口竹林寺觀看瀋陽雜技團表演。

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(153)101.02.21 新北市新店銀河洞步道→台北市木柵樟湖步道→待老杭山→優人神鼓→杏花林→樟山寺→樟樹步道→乘坐貓空纜車→觀看水舞表演→深坑老街。

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(154)101.03.06石碇休息站→石牌→跑馬古道(石牌古道北口→上新花園→古道南口→五峰路口)→五峰旗瀑布午餐→龍潭湖(大陂湖)→奕順軒。

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(155)101.03.20靈洞宮→仙山古道→仙山→八仙古道→蓬萊溪護魚步道→南庄老街。

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(156)101.04.03苗栗泰安鄉泰安溫泉→水雲步道→虎山(1492M)→警光山莊泡湯→清安村豆腐老街。

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(157)101.04.17桃園復興鄉志繼山→東眼山→東眼山森林遊樂區→大溪老街→大溪中正公園。

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(158)101.05.01彰化田中鎮田中森林公園→早覺亭→運動公園→茶香步道→北天宮→赤水崎公園→鼓山寺→微熱山丘品嚐鳳梨酥。

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(159)101.05.15 苗栗大湖鄉聖衡宮→薑麻園→出關古道→關刀山→客家文化館→竹南啤酒廠。

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(160)101.05.31彰化田中鎮鼓山寺(AM9:30)→田中森林步道(右線)→右轉茶香步道(穀倉洗手間短暫休息)→松柏嶺老街(逛街購物)→受天宮(午餐)→彌猴步道(PM1:00)→豐柏廣場(PM2:00 開車)→微熱山丘品嚐鳳梨酥。

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(161)101.06.05 台中市和平區谷關→裡冷社區→同心橋→登山口→第一叉路涼亭→左線腰繞→蝴蝶谷瀑布(午餐)→回程攻唐麻丹山主峰→白冷冰棒→東勢果菜批發市場→三義三叉河餐廳晚餐→回溫暖的家。

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(162)101.06.19因颱風、豪雨特報關係，徐團長與陳顧問特別關心，經協商後決定取消今天行程。

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(163)101.07.03台北市內湖區鯉魚山步道→大溝溪畔步道→圓覺瀑布→圓覺瀑布步道→圓覺寺→圓覺尖→白石湖生態園區→白石湖吊橋→碧山巖→忠勇山→下午三鶯陶花源生態園區。

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(164)101.07.17新北市石門青山瀑布登山口→青山瀑布步道→老梅冷泉步道→老梅冷泉→越嶺步道→青山瀑布→午餐→三芝遊客中心→天元宮。

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(165)101.07.31新北市瑞芳猴硐→搭火車→三貂嶺車站→碩仁國小→五分寮古道(三貂嶺瀑布群)→合谷瀑布→摩天瀑布→枇杷洞瀑布→新寮大厝→十分遊客中心→十分老街巡禮→石碇休息站。

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(166)101.08.07桃園大溪鎮後慈湖園區→草嶺山→草嶺山古道→廢崗哨→打鐵寮古道→東興橋→百吉步道→兼善齋餐廳期末聚餐。

--------------------------------------------------------------------------------- 活動相簿：南企鵝部落格相簿 
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五分寮古道雨中行 作者：林阿蜜

蘇拉颱風昨晚發佈海上警報，今晨看氣象，蘇拉還不會直撲台灣，今天由團長徐新福帶隊，照原計劃要到新北市三貂嶺古道，下雨天，搶在颱風登陸前健走，膽子大心要細，事先帶好雨衣、雨傘，更換的衣服、毛巾、頭巾。上次和家人登山遇雨，鞋襪全濕，腳得了濕疹，記取教訓，這次特地帶涼鞋備用。

9：03車子抵達猴硐準備搭乘平溪線火車，9：25由猴硐上車，到三貂嶺9：30，二節的小火車，下車後雨愈下愈大，起初撐傘，接著穿雨衣，但又太悶熱，瓊櫻姐協助我，雨衣脫下當披風，古道泥濘，鞋襪全濕透，雨天不是躲在家，而是投入瀑布群，吸進陰離子，滿幸福的。

摩天瀑布過後，路面更濕，碰到拉繩子，爬鐵梯時，團長提醒大家，傘暫時收起來，一手拉繩，一手拿傘，有時沒繩子可拉，想拉樹根，但腳短路陡，手又要撐傘，幸好前面有一位第二隊的勇士幫忙拿傘，讓我兩手能同時抓牢樹根，真是感謝隊友的支援。其中有一小段天梯，接近垂直，往上爬時手緊抓鐵鍊，腳踩在硬岩鑿挖的缺口，奮力向上攀爬，總算挑戰完最艱辛的路程。

11：08走到古道出口，回頭看2.2km的指標，鬆了一口氣，再往前是大馬路，雨也暫停，一半的人馬邊走邊聊，我問瓊櫻：「妳爬山多久了？」她說：「民國75年開始，算是"老先覺"了。」Jamy吐槽：「她在台灣都爬大山，到大陸就爬小山。」心想怎麼會這樣呢？大陸難道不是大山更多嗎？另一位隊友說：「Jamy你要小心一點，先生在大陸人又那麼帥，妳可要提防小三入侵！」原來聽話不能太直要會轉彎，櫻姐說：「我已經是老三了，妳大可放心！」走著，聽到兩隻不同的鳥叫聲，我問：「不知是什麼鳥在叫呀？」Jamy說：「管牠什麼鳥，只要妳不鳥牠，牠就不鳥妳。」

11：24，看到往大華的箭頭指標，休息了近十分鐘，等到一大半人都聚集了，往左下方走該不會錯。雨忽下忽停，走在較窄的石頭路，跟剛才的古道比起來，有如在天堂。

12：00到新寮亭，夏師傅不禁讚嘆：「四十三條好漢在一方。」真是佩服大家的勇氣，數牛的時候，自己也該算在內（小學課本有一篇：怎麼少了一條牛？）。圍在涼亭用餐，有人請吃蘋果、鳳梨……坐我身旁的瑞貞請吃醃漬了八年的醋梅，分享美食之餘心中響起一首歌：「當我們同在一起……其快樂無比。」

飽餐之後，我到車上拿涼鞋和衣服，順便倒一杯紅茶，溫熱的紅茶下肚，整個淋濕的身體跟著變暖和，真好，感謝夏師傅準備的茶水。

換下濕透的上衣、鞋襪，乾爽舒服，耐不住濕腳的，就暫時當赤腳大仙。黃醫師脫掉上衣，瓊櫻故意在他前後走來走去，流連忘返，還說：「他穿的是真皮的衣服。」苦中做樂，眼睛吃冰淇淋也爽。

13：05到十分遊客中心看十五分鐘的簡介，出來時徐團長向服務人員道歉，因為有些隊友打赤腳進簡報室。我想我的長褲下半段沾了不少泥沙，可能椅子被坐髒了吧！走到另一處椅子坐下，吹風，也吹褲子。

14：00到十分老街，買了一個「十分幸福」的天燈小吊飾，有不少隊友紛紛到店家買拖鞋、平板拖、夾腳拖、藍白拖……我不需要買，盡情逛老街、民宅，看到瓜棚上一顆大冬瓜，或許主人怕它太重會掉下來傷到路人，特地用一片鐵架當它的空中吊床。有一棵榕樹長在屋頂上，氣根像板根一樣包住屋子的牆壁，生長的方式令人驚嘆，也許有一天，寄住的榕樹會把房子團團包圍，那屋子就毀了，其實那舊屋子是已廢棄的舊戲院。

最熱鬧的老街有遊客放天燈，背負滿滿的祈望飛上天，有的天燈還加掛一串環保鞭炮，讓天燈一邊飛還一邊霹靂啪啦響，但是，當它剛起飛的剎那，還誤以為天燈的尾巴著火了，真是大驚小怪！

14：56離開，車上瓊櫻特別點唱一首：「英雄淚」，唱完特別說一句：「今天大家只有流汗，沒有流淚！」徐團長致詞說：「真抱歉，害大家成了獨角仙……」奇怪也你，莫非緊張過度，怎麼把我們歸類為昆蟲？聽得大家一頭霧水，下次他要頒給大家結業證書，這樣的颱風天能平安，真要感謝老天爺。今天出席的堪稱英雄好漢，第二隊遞補的，是經過梁總幹事精挑細選的精英份子，真是感謝團長的一番勉勵！(101.7.31)
相關相片：(101.7.31)五分寮古道(三貂嶺瀑布群)

青山瀑布健行記 作者：林阿蜜

明中知健團第一隊，今天的行程由林慶龍大哥帶隊，在車上他請大家吃番石榴，蔡英堂夫妻請大家一瓶悅氏純水400 C.C，可掛在腰帶上，真好！

在車上瓊櫻大姊說：「對錢不要太認真，否則會像林益世。」接著她點了一首歌，歌名叫內褲，還沒說完喔！正確歌名是「一條內酷帶（necktie）」還邊唱邊扭屁股，碧雲（大）說：「你的屁股是冰山」她說：「不對，是火山，冰山會溶解，火山會爆發。」我想收集她講的笑話，取名為「黃色櫻語錄」我帶錄音筆錄下來再整理成篇，她說：「講笑話要看時機，看狀況，不是時候講不出來。」

8：42車子到淺水灣山莊休息、上廁所，我走出廁所，雪蒂說：「這是玻璃不是水」我聽完立刻把右腳踩進玻璃試試試玻璃的硬度，瞬間鞋底濕了，馬上抽回，雪蒂見狀對我說：「你怎麼把它當真？Sorry！」我回頭看到廁所前方看板：「洗腳板，過水池」，只怪我的頭後方不長眼睛！

9：09看到往青山瀑布的指標，9：26開始走青山瀑布步道，9：47分成A、B兩隊，我選A隊，因為我算是較年輕的老人（小碧雲說的），爬到瀑布約2小時，拉繩子的地方有點挑戰性，汗水從額頭滴下，澆著走過的山林，沿途有樹蔭，還有乾淨的圳溝水快速的流動，雖是酷暑，但卻是避暑勝地，流汗是太努力爬，四肢全用還不夠，加上拐杖撐，彷彿多了義肢，成了五腳怪獸！

11：30總算爬到青山瀑布，坐在瀑布前用餐，欣賞瀑布曲折而下的美景，真是享受，野餐完和清妹聊最近親戚往生的事，她也跟我談前幾年親人過往的話題，我們說給瀑布聽，讓它快速沖掉不愉快的傷痛，大自然真是心靈療傷的好去處。

12：52由瀑布往下走，經過三座鐵橋，又看到澄清透明的圳溝水，梁總幹事說：「泡腳會很舒服」我脫掉鞋襪泡腳，並拿出照相機拍下水中的腳丫子，水中的腳很有動感。

14：02～14：50坐車到三芝的名人文物館，預計停留半小時，看完簡報，時間不多趕緊上車。
15：14～16：00在天山聖域，每年櫻花盛開的季節，電視都會報導天元宮湧入大批人潮，現在不是櫻花開的時候，正好可以好好觀賞建築之美，跟在梁總幹事後頭，由他導覽，爬上五層像天壇的天元宮，視野非常好，他指著被大樹遮蓋的天元宮後花園說：「其實裡面有很多私房景點值得探究，有機會再來的話，應該進去裡面走一走。」 
離開天元宮走下階梯，慶龍兄問我：「今天爬山的感受會不會寫成一篇文章？」我說：「等寫了再說吧！」真的很感謝他安排帶領的行程。(101.7.17)
相關相片：青山瀑布老梅冷泉步道&天元宮

一位名人給兒子的備忘錄

我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原則：

（一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。

（二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。
（三）這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得回來的體驗，可以為你的成長省掉不少冤枉路。

以下，你在人生中要好好記住的事：

（一）對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。
至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。

（二）沒有人是不可代替、沒有東西是必須擁有。 
看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。
（三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。

（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。

如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。

（五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。

你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，謹記！

（六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。 以後，你要坐巴士還是Benz（賓士），吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。

（七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。
你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。

 （八）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，這輩子走完，無論愛與不愛，都不會再見..
【註：經查這是香港一位傳媒界大人物寫的文章，不是孫資政的文章，南企鵝特此聲明】

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(101.07.29)

※預告8/7活動地點為後慈湖，因屬管制區須先預約，請當日需要請假者提早於8/2前告知，出團人員必須攜帶身份證正本方可進入，攜帶退休證正本者可免費進入。

※8/7本期最後一次出團兼聚餐，地點在"兼善齋"：平鎮市民族路三段151號。TEL：03-4945748，請未出團團員(含暫停人員)於當日下午5：30前於餐廳會合。

※101年下期預定出團日：9/18、10/2、10/16、10/30、11/6、11/20、12/4、12/18、102/1/15、102/1/29共十次，請於8/7預繳下會期五次團費1500元，由下一任總幹事鍾新榮、總務黃海蕙收繳。 
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：101年7月31日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：徐新福
四、司機：夏福祥（296）左12右9　0937125617
五、預定活動地點：五分寮古道(三貂嶺古道瀑布群)或適當地點。
六、請事病假人員：劉細妹、林慶龍、林淑鶯、鄭綉喜、蔡文卿、姜秀燕、周天佑、張金桃、鍾新榮、黃海蕙、巫貞慧、廖宗玉、廖秋鑾等13位。
※臨時請假：
※特別來賓：劉秀蘭、呂瑞貞、蕭雅蕙、李冠卿、王秀蓉、劉仲容、劉意方等7位。
七、本期暫停人員：何美玲、林金連、馮清香、游輝結、簡雪珍、張奉文。
八、輪休假人員：
九、押隊人員：楊進雄、張麗英。
十、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。

參考路線圖：

活動行程：猴硐→搭火車→三貂嶺車站→碩仁國小→五分寮古道(三貂嶺瀑布群)→合谷瀑布→摩天瀑布→枇杷洞瀑布→新寮大厝→十分遊客中心→十分老街巡禮→石碇休息站
活動相簿：(101.7.31)五分寮古道(三貂嶺瀑布群)

台灣歌謠先軀…鄧雨賢先生

鄧雨賢先生誕生於日據時代是一位熱愛台灣歌謠的作曲家。
西元1895年，因中日甲午戰爭滿清戰敗，將台灣割地給日本作為殖民地。在日本統治的五十年間，日人雖建立起地方基礎建設及教育制度，但始終逃脫不開統治者與被殖民者的枷鎖，在日本高壓統治及奴化政策下，台灣人民過著次等公民的生活，透過鄧雨賢的音符，安慰了無數當時人民在日本統治下被摧殘的心靈。 

1906年生於桃園龍潭鄉客家人，鄧氏家族為書香世家，祖父輩出三名秀才，三歲時因父親擔任台灣總督府國語學校的漢文老師，全家舉遷台北大稻程。 

1925年自台北師範學校畢業，師範學校的全能教育培養出鄧雨賢對音樂的喜好，於台北日新公學校擔任教師期間，每月領到發餉後，第一件事就是去買有關音樂、樂理書籍研讀。 

1926年在奉父母之命，煤灼之言與鍾有妹結婚。

1929年秉持著對音樂的執著，毅然決然辭卸教職，負笈日本東京音樂學院深造，研習作曲理論。

1930-1931年鄧雨賢由日本學成歸國，苦於當時的社會環境並不適於台灣歌謠的發展，為了家庭生計，遂進入台中地方法院任通譯官。

1930年代，在日本統治台灣已近四十年的時候，這時政治、經濟、文化依舊掌握在日本人手中，但台灣因日本投入大量現代化建設下，社會、經濟快速發展，在1932年由中國上海引進了一部無聲默片電影，片名為「桃花泣血記」，片商為達宣傳特製作一曲與電影同名的歌曲，由當時最有名的辯士(早期電影為無聲，由電影解說員在旁講解)詹天馬作詞，王雲峰作曲，在電影上映的同時，請樂隊沿著大街小巷吹奏，使得人人都能隨口哼上幾句，當時由日籍的博野正次郎所創辦的古倫美亞唱片公司將這首歌灌錄成黑膠唱盤，成為台灣第一首台語流行歌曲，當時鄧雨賢在文聲唱片創作一首「大稻埕進行曲」引起古倫美亞的注意，便被挖角擔任專門從事創作曲目的工作。 

1933年由周添旺作詞、鄧雨賢作曲的「雨夜花」、雨夜花描寫的是一位女性感嘆自已的身世，此曲旋婉轉優美，彷彿訴盡內心苦楚，何嚐不是台灣人民的心聲。李臨秋作詞、鄧雨賢作曲的「望春風」，詞曲輕快、清純，歌名充滿了對生命的期許，對應整個台灣曲折坎坷的歷史，無不帶來快樂及希望。奠定在台灣本土音樂歌壇的地位，締造了台灣歌謠第一次的創作高峰，幾乎台灣經典傳世的台語歌曲都是在此時一一出現，例如「月夜愁」、「四季紅」、「跳舞時代」、「橋上美人」…等 

1937年，七七事變爆發，日本侵華戰爭於是展開，台灣在日本侵華政策下，改採皇民化運動，台語流行歌謠首次被禁，同時日本政府為了召集台灣人民前去南洋當軍夫，將「望春風」、「雨夜花」、「月夜愁」等流行歌曲改填日語歌詞成為「大地在召喚」、「榮譽的軍夫」、「軍夫之妻」，此舉不但使得詞曲創作慘遭壓抑，更進一步扼殺了台灣歌謠的創作自由，最後完全被日本軍歌所取代。 

1939年因太平洋戰爭炮火猛烈，盟軍頻頻襲台，在政局不穩、環境動盪的情況下，鄧雨賢只得辭去古倫美亞唱片的工作，與家人一同疏散到新竹縣芎林鄉，於芎林國小重拾教鞭，即使在鄉間，鄧雨賢還是醉心致力於音樂教育的工作，期間也曾以筆名「唐崎夜雨」寫歌。 

一直到1944年，鄧雨賢因肺病與心臟病的併發而消逝在新竹六月風中。一生發表近五十首歌曲，不斷啟發後人創作台灣歌謠的靈感。

什麼是民主政治？&你不爽幹嘛打我？

你不爽幹嘛打我

小明在唸小學，
老師給他一篇作業〝什麼是民主政治〞，
他跑去問老爸，
老爸想了就說：
這也不難，像我每天努力工作賺錢養你們，我就是財團，
我賺的錢全被你媽拿走了，所以你媽媽就是政府，
我們合力來養你所以你就是我們的人民，
你哥哥整天游手好閒到處闖禍，是個壞人，
但是他女朋友乖巧可愛，是好人，
咱家菲庸每天做家事很辛苦，她就是勞工，
至於你剛滿週歲的弟弟年紀還小，他就是我們的未來！
這樣你懂了吧？
小明似懂非懂，就開始寫報告去了。
到了深夜，仍想不出來，
忽然聽到弟弟房裡傳來哭聲，跑過去看，
原來弟弟拉大便，
他就趕快去找媽媽，但是媽媽卻沉睡不醒，
他又跑去找菲庸，卻見爸爸正壓在菲庸身上一起一伏忙得很，
只好去找哥哥，
原來哥哥正趴在女友身上，也在做和爸爸一樣的事。
小明也沒辦法，只好回房去寫報告....內容如下：
當財團在欺壓勞工，
壞人在壓迫好人時，
人民束手無策，政府卻又沉睡不醒。
所以，我們的未來～充滿了大便！！

不愉快的座位

一個50出頭的白人女子抵她的座位後,看到她旁邊的乘客是一個黑人， 明顯氣壞了，她叫空中小姐。
“小姐請問有什麼問題？” 空姐問她
“你沒看見嗎？我旁邊坐了個黑人，我不能坐他旁邊，你必須改我的座位。”小姐說
“請冷靜小姐，不幸的是所有的座位都被佔用了，但我會再檢查一次。”空姐離開幾分鐘後返回。
“小姐，真的沒有任何一個經濟艙的空位。但機長說我們還有一個頭等艙。“
而女人沒有說什麼之前，空姐繼續 “我們公司從不會鑑於這種情況，為乘客從經濟艙升級到頭等艙。不過機長認為不應令乘客坐在一個不愉快的座位上... “
空姐轉身和黑人男子說：
“先生，請你包裝你的行李，我們已預留你在頭等艙的座位......”