明中知健團第一隊100年度健行記錄(100.8.30-101.8.7)

明中知健團第一隊100年度團長：徐新福     總幹事：梁復典

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(141)100.08.30因南瑪都颱風來襲健行活動暫停一次。

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(142)100.09.06新北市坪林金瓜寮溪→九芎根山休閒步道→九芎根親水公園→金瓜寮溪蕨類植物步道&賞魚步道。

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(143)100.09.20苗栗大湖鄉大湖草莓酒莊→苗61→泰興國小→司馬限林道→二本松→雪見遊客中心→東洗水山步道→丸田砲台遺址→天狗梅園部落→象鼻部落→細道邦部落→中興檢查哨→大湖酒莊。

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(144)100.10.04苗栗銅鑼鄉銅鑼火車站→銅鑼工業區→雙峰山→慈惠堂→員屯山→客家大院→鶴岡神木→五穀文化村→竹南啤酒廠。

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(145)100.10.18台北市風櫃嘴→頂山→石梯坪→擎天崗→冷水坑遊客中心→南港展覽館。

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(146)100.11.01新北市林口竹林寺→凌雲禪寺→占山→鷹仔尖→觀音山遊客中心→八里左岸→十三行博物館。

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(147)100.11.15新竹縣新埔蓮華山三聖宮→飛龍健行步道→柿餅工廠→石光古道→露德聖母堂→高鐵六家站→台鐵六家站→紅毛港遊憩區(紅樹林)。

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(148)100.11.29 新竹五峰鄉鵝公髻山步道→鵝公髻山(1579m)→涼山採購山產。

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(149)100.12.06) 台中市后里后豐鐵馬道→東豐綠色走廊→石岡大壩→新社花海。

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(150)100.12.19-20二天一夜遊：100.12.19國道風光(車上早餐、車上歡唱)→竹山→桶頭→台大下坪熱帶植物園→璞園→碧竹園午餐→搭接駁車(350元)→雄風峭壁→寒溪呢森林人文叡地(門票120元)→森林浴步道→盟山(海拔1166M，360度全無遮敝的自然美景，可遠眺阿里山、聖塔山、大凍山、樟樹湖……等)→宿草嶺大飯店(晚上卡拉OK)

100.12.20 早餐→搭接駁車(300元)→嘉南雲峰步道(海拔1800M)→楓葉步道→石壁仙谷→好望角→石壁山→飯店午餐→萬年峽谷(溪谷石床世界奇景)→竹北縣福園晚餐→回溫暖的家。

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(151)101.01.03 新竹尖石鄉水田部落→水田山步道→鴛鴦谷瀑布→內灣老街→採橘子→錦家期未聚餐。

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(152)101.02.07新北市福隆舊草嶺隧道健行→福隆遊客中心看影片吃福隆鐵路便當(60元)→林口竹林寺觀看瀋陽雜技團表演。

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(153)101.02.21 新北市新店銀河洞步道→台北市木柵樟湖步道→待老杭山→優人神鼓→杏花林→樟山寺→樟樹步道→乘坐貓空纜車→觀看水舞表演→深坑老街。

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(154)101.03.06石碇休息站→石牌→跑馬古道(石牌古道北口→上新花園→古道南口→五峰路口)→五峰旗瀑布午餐→龍潭湖(大陂湖)→奕順軒。

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(155)101.03.20靈洞宮→仙山古道→仙山→八仙古道→蓬萊溪護魚步道→南庄老街。

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(156)101.04.03苗栗泰安鄉泰安溫泉→水雲步道→虎山(1492M)→警光山莊泡湯→清安村豆腐老街。

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(157)101.04.17桃園復興鄉志繼山→東眼山→東眼山森林遊樂區→大溪老街→大溪中正公園。

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(158)101.05.01彰化田中鎮田中森林公園→早覺亭→運動公園→茶香步道→北天宮→赤水崎公園→鼓山寺→微熱山丘品嚐鳳梨酥。

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(159)101.05.15 苗栗大湖鄉聖衡宮→薑麻園→出關古道→關刀山→客家文化館→竹南啤酒廠。

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(160)101.05.31彰化田中鎮鼓山寺(AM9:30)→田中森林步道(右線)→右轉茶香步道(穀倉洗手間短暫休息)→松柏嶺老街(逛街購物)→受天宮(午餐)→彌猴步道(PM1:00)→豐柏廣場(PM2:00 開車)→微熱山丘品嚐鳳梨酥。

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(161)101.06.05 台中市和平區谷關→裡冷社區→同心橋→登山口→第一叉路涼亭→左線腰繞→蝴蝶谷瀑布(午餐)→回程攻唐麻丹山主峰→白冷冰棒→東勢果菜批發市場→三義三叉河餐廳晚餐→回溫暖的家。

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(162)101.06.19因颱風、豪雨特報關係，徐團長與陳顧問特別關心，經協商後決定取消今天行程。

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(163)101.07.03台北市內湖區鯉魚山步道→大溝溪畔步道→圓覺瀑布→圓覺瀑布步道→圓覺寺→圓覺尖→白石湖生態園區→白石湖吊橋→碧山巖→忠勇山→下午三鶯陶花源生態園區。

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(164)101.07.17新北市石門青山瀑布登山口→青山瀑布步道→老梅冷泉步道→老梅冷泉→越嶺步道→青山瀑布→午餐→三芝遊客中心→天元宮。

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(165)101.07.31新北市瑞芳猴硐→搭火車→三貂嶺車站→碩仁國小→五分寮古道(三貂嶺瀑布群)→合谷瀑布→摩天瀑布→枇杷洞瀑布→新寮大厝→十分遊客中心→十分老街巡禮→石碇休息站。

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(166)101.08.07桃園大溪鎮後慈湖園區→草嶺山→草嶺山古道→廢崗哨→打鐵寮古道→東興橋→百吉步道→兼善齋餐廳期末聚餐。

--------------------------------------------------------------------------------- 活動相簿：南企鵝部落格相簿 
https://picasaweb.google.com/104719262283202107030

五分寮古道雨中行 作者：林阿蜜

蘇拉颱風昨晚發佈海上警報，今晨看氣象，蘇拉還不會直撲台灣，今天由團長徐新福帶隊，照原計劃要到新北市三貂嶺古道，下雨天，搶在颱風登陸前健走，膽子大心要細，事先帶好雨衣、雨傘，更換的衣服、毛巾、頭巾。上次和家人登山遇雨，鞋襪全濕，腳得了濕疹，記取教訓，這次特地帶涼鞋備用。

9：03車子抵達猴硐準備搭乘平溪線火車，9：25由猴硐上車，到三貂嶺9：30，二節的小火車，下車後雨愈下愈大，起初撐傘，接著穿雨衣，但又太悶熱，瓊櫻姐協助我，雨衣脫下當披風，古道泥濘，鞋襪全濕透，雨天不是躲在家，而是投入瀑布群，吸進陰離子，滿幸福的。

摩天瀑布過後，路面更濕，碰到拉繩子，爬鐵梯時，團長提醒大家，傘暫時收起來，一手拉繩，一手拿傘，有時沒繩子可拉，想拉樹根，但腳短路陡，手又要撐傘，幸好前面有一位第二隊的勇士幫忙拿傘，讓我兩手能同時抓牢樹根，真是感謝隊友的支援。其中有一小段天梯，接近垂直，往上爬時手緊抓鐵鍊，腳踩在硬岩鑿挖的缺口，奮力向上攀爬，總算挑戰完最艱辛的路程。

11：08走到古道出口，回頭看2.2km的指標，鬆了一口氣，再往前是大馬路，雨也暫停，一半的人馬邊走邊聊，我問瓊櫻：「妳爬山多久了？」她說：「民國75年開始，算是"老先覺"了。」Jamy吐槽：「她在台灣都爬大山，到大陸就爬小山。」心想怎麼會這樣呢？大陸難道不是大山更多嗎？另一位隊友說：「Jamy你要小心一點，先生在大陸人又那麼帥，妳可要提防小三入侵！」原來聽話不能太直要會轉彎，櫻姐說：「我已經是老三了，妳大可放心！」走著，聽到兩隻不同的鳥叫聲，我問：「不知是什麼鳥在叫呀？」Jamy說：「管牠什麼鳥，只要妳不鳥牠，牠就不鳥妳。」

11：24，看到往大華的箭頭指標，休息了近十分鐘，等到一大半人都聚集了，往左下方走該不會錯。雨忽下忽停，走在較窄的石頭路，跟剛才的古道比起來，有如在天堂。

12：00到新寮亭，夏師傅不禁讚嘆：「四十三條好漢在一方。」真是佩服大家的勇氣，數牛的時候，自己也該算在內（小學課本有一篇：怎麼少了一條牛？）。圍在涼亭用餐，有人請吃蘋果、鳳梨……坐我身旁的瑞貞請吃醃漬了八年的醋梅，分享美食之餘心中響起一首歌：「當我們同在一起……其快樂無比。」

飽餐之後，我到車上拿涼鞋和衣服，順便倒一杯紅茶，溫熱的紅茶下肚，整個淋濕的身體跟著變暖和，真好，感謝夏師傅準備的茶水。

換下濕透的上衣、鞋襪，乾爽舒服，耐不住濕腳的，就暫時當赤腳大仙。黃醫師脫掉上衣，瓊櫻故意在他前後走來走去，流連忘返，還說：「他穿的是真皮的衣服。」苦中做樂，眼睛吃冰淇淋也爽。

13：05到十分遊客中心看十五分鐘的簡介，出來時徐團長向服務人員道歉，因為有些隊友打赤腳進簡報室。我想我的長褲下半段沾了不少泥沙，可能椅子被坐髒了吧！走到另一處椅子坐下，吹風，也吹褲子。

14：00到十分老街，買了一個「十分幸福」的天燈小吊飾，有不少隊友紛紛到店家買拖鞋、平板拖、夾腳拖、藍白拖……我不需要買，盡情逛老街、民宅，看到瓜棚上一顆大冬瓜，或許主人怕它太重會掉下來傷到路人，特地用一片鐵架當它的空中吊床。有一棵榕樹長在屋頂上，氣根像板根一樣包住屋子的牆壁，生長的方式令人驚嘆，也許有一天，寄住的榕樹會把房子團團包圍，那屋子就毀了，其實那舊屋子是已廢棄的舊戲院。

最熱鬧的老街有遊客放天燈，背負滿滿的祈望飛上天，有的天燈還加掛一串環保鞭炮，讓天燈一邊飛還一邊霹靂啪啦響，但是，當它剛起飛的剎那，還誤以為天燈的尾巴著火了，真是大驚小怪！

14：56離開，車上瓊櫻特別點唱一首：「英雄淚」，唱完特別說一句：「今天大家只有流汗，沒有流淚！」徐團長致詞說：「真抱歉，害大家成了獨角仙……」奇怪也你，莫非緊張過度，怎麼把我們歸類為昆蟲？聽得大家一頭霧水，下次他要頒給大家結業證書，這樣的颱風天能平安，真要感謝老天爺。今天出席的堪稱英雄好漢，第二隊遞補的，是經過梁總幹事精挑細選的精英份子，真是感謝團長的一番勉勵！(101.7.31)
相關相片：(101.7.31)五分寮古道(三貂嶺瀑布群)

青山瀑布健行記 作者：林阿蜜

明中知健團第一隊，今天的行程由林慶龍大哥帶隊，在車上他請大家吃番石榴，蔡英堂夫妻請大家一瓶悅氏純水400 C.C，可掛在腰帶上，真好！

在車上瓊櫻大姊說：「對錢不要太認真，否則會像林益世。」接著她點了一首歌，歌名叫內褲，還沒說完喔！正確歌名是「一條內酷帶（necktie）」還邊唱邊扭屁股，碧雲（大）說：「你的屁股是冰山」她說：「不對，是火山，冰山會溶解，火山會爆發。」我想收集她講的笑話，取名為「黃色櫻語錄」我帶錄音筆錄下來再整理成篇，她說：「講笑話要看時機，看狀況，不是時候講不出來。」

8：42車子到淺水灣山莊休息、上廁所，我走出廁所，雪蒂說：「這是玻璃不是水」我聽完立刻把右腳踩進玻璃試試試玻璃的硬度，瞬間鞋底濕了，馬上抽回，雪蒂見狀對我說：「你怎麼把它當真？Sorry！」我回頭看到廁所前方看板：「洗腳板，過水池」，只怪我的頭後方不長眼睛！

9：09看到往青山瀑布的指標，9：26開始走青山瀑布步道，9：47分成A、B兩隊，我選A隊，因為我算是較年輕的老人（小碧雲說的），爬到瀑布約2小時，拉繩子的地方有點挑戰性，汗水從額頭滴下，澆著走過的山林，沿途有樹蔭，還有乾淨的圳溝水快速的流動，雖是酷暑，但卻是避暑勝地，流汗是太努力爬，四肢全用還不夠，加上拐杖撐，彷彿多了義肢，成了五腳怪獸！

11：30總算爬到青山瀑布，坐在瀑布前用餐，欣賞瀑布曲折而下的美景，真是享受，野餐完和清妹聊最近親戚往生的事，她也跟我談前幾年親人過往的話題，我們說給瀑布聽，讓它快速沖掉不愉快的傷痛，大自然真是心靈療傷的好去處。

12：52由瀑布往下走，經過三座鐵橋，又看到澄清透明的圳溝水，梁總幹事說：「泡腳會很舒服」我脫掉鞋襪泡腳，並拿出照相機拍下水中的腳丫子，水中的腳很有動感。

14：02～14：50坐車到三芝的名人文物館，預計停留半小時，看完簡報，時間不多趕緊上車。
15：14～16：00在天山聖域，每年櫻花盛開的季節，電視都會報導天元宮湧入大批人潮，現在不是櫻花開的時候，正好可以好好觀賞建築之美，跟在梁總幹事後頭，由他導覽，爬上五層像天壇的天元宮，視野非常好，他指著被大樹遮蓋的天元宮後花園說：「其實裡面有很多私房景點值得探究，有機會再來的話，應該進去裡面走一走。」 
離開天元宮走下階梯，慶龍兄問我：「今天爬山的感受會不會寫成一篇文章？」我說：「等寫了再說吧！」真的很感謝他安排帶領的行程。(101.7.17)
相關相片：青山瀑布老梅冷泉步道&天元宮

一位名人給兒子的備忘錄

我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原則：

（一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。

（二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。
（三）這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得回來的體驗，可以為你的成長省掉不少冤枉路。

以下，你在人生中要好好記住的事：

（一）對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。
至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。

（二）沒有人是不可代替、沒有東西是必須擁有。 
看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。
（三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。

（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。

如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。

（五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。

你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，謹記！

（六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。 以後，你要坐巴士還是Benz（賓士），吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。

（七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。
你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。

 （八）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，這輩子走完，無論愛與不愛，都不會再見..
【註：經查這是香港一位傳媒界大人物寫的文章，不是孫資政的文章，南企鵝特此聲明】

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(101.07.29)

※預告8/7活動地點為後慈湖，因屬管制區須先預約，請當日需要請假者提早於8/2前告知，出團人員必須攜帶身份證正本方可進入，攜帶退休證正本者可免費進入。

※8/7本期最後一次出團兼聚餐，地點在"兼善齋"：平鎮市民族路三段151號。TEL：03-4945748，請未出團團員(含暫停人員)於當日下午5：30前於餐廳會合。

※101年下期預定出團日：9/18、10/2、10/16、10/30、11/6、11/20、12/4、12/18、102/1/15、102/1/29共十次，請於8/7預繳下會期五次團費1500元，由下一任總幹事鍾新榮、總務黃海蕙收繳。 
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：101年7月31日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：徐新福
四、司機：夏福祥（296）左12右9　0937125617
五、預定活動地點：五分寮古道(三貂嶺古道瀑布群)或適當地點。
六、請事病假人員：劉細妹、林慶龍、林淑鶯、鄭綉喜、蔡文卿、姜秀燕、周天佑、張金桃、鍾新榮、黃海蕙、巫貞慧、廖宗玉、廖秋鑾等13位。
※臨時請假：
※特別來賓：劉秀蘭、呂瑞貞、蕭雅蕙、李冠卿、王秀蓉、劉仲容、劉意方等7位。
七、本期暫停人員：何美玲、林金連、馮清香、游輝結、簡雪珍、張奉文。
八、輪休假人員：
九、押隊人員：楊進雄、張麗英。
十、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。

參考路線圖：

活動行程：猴硐→搭火車→三貂嶺車站→碩仁國小→五分寮古道(三貂嶺瀑布群)→合谷瀑布→摩天瀑布→枇杷洞瀑布→新寮大厝→十分遊客中心→十分老街巡禮→石碇休息站
活動相簿：(101.7.31)五分寮古道(三貂嶺瀑布群)

台灣歌謠先軀…鄧雨賢先生

鄧雨賢先生誕生於日據時代是一位熱愛台灣歌謠的作曲家。
西元1895年，因中日甲午戰爭滿清戰敗，將台灣割地給日本作為殖民地。在日本統治的五十年間，日人雖建立起地方基礎建設及教育制度，但始終逃脫不開統治者與被殖民者的枷鎖，在日本高壓統治及奴化政策下，台灣人民過著次等公民的生活，透過鄧雨賢的音符，安慰了無數當時人民在日本統治下被摧殘的心靈。 

1906年生於桃園龍潭鄉客家人，鄧氏家族為書香世家，祖父輩出三名秀才，三歲時因父親擔任台灣總督府國語學校的漢文老師，全家舉遷台北大稻程。 

1925年自台北師範學校畢業，師範學校的全能教育培養出鄧雨賢對音樂的喜好，於台北日新公學校擔任教師期間，每月領到發餉後，第一件事就是去買有關音樂、樂理書籍研讀。 

1926年在奉父母之命，煤灼之言與鍾有妹結婚。

1929年秉持著對音樂的執著，毅然決然辭卸教職，負笈日本東京音樂學院深造，研習作曲理論。

1930-1931年鄧雨賢由日本學成歸國，苦於當時的社會環境並不適於台灣歌謠的發展，為了家庭生計，遂進入台中地方法院任通譯官。

1930年代，在日本統治台灣已近四十年的時候，這時政治、經濟、文化依舊掌握在日本人手中，但台灣因日本投入大量現代化建設下，社會、經濟快速發展，在1932年由中國上海引進了一部無聲默片電影，片名為「桃花泣血記」，片商為達宣傳特製作一曲與電影同名的歌曲，由當時最有名的辯士(早期電影為無聲，由電影解說員在旁講解)詹天馬作詞，王雲峰作曲，在電影上映的同時，請樂隊沿著大街小巷吹奏，使得人人都能隨口哼上幾句，當時由日籍的博野正次郎所創辦的古倫美亞唱片公司將這首歌灌錄成黑膠唱盤，成為台灣第一首台語流行歌曲，當時鄧雨賢在文聲唱片創作一首「大稻埕進行曲」引起古倫美亞的注意，便被挖角擔任專門從事創作曲目的工作。 

1933年由周添旺作詞、鄧雨賢作曲的「雨夜花」、雨夜花描寫的是一位女性感嘆自已的身世，此曲旋婉轉優美，彷彿訴盡內心苦楚，何嚐不是台灣人民的心聲。李臨秋作詞、鄧雨賢作曲的「望春風」，詞曲輕快、清純，歌名充滿了對生命的期許，對應整個台灣曲折坎坷的歷史，無不帶來快樂及希望。奠定在台灣本土音樂歌壇的地位，締造了台灣歌謠第一次的創作高峰，幾乎台灣經典傳世的台語歌曲都是在此時一一出現，例如「月夜愁」、「四季紅」、「跳舞時代」、「橋上美人」…等 

1937年，七七事變爆發，日本侵華戰爭於是展開，台灣在日本侵華政策下，改採皇民化運動，台語流行歌謠首次被禁，同時日本政府為了召集台灣人民前去南洋當軍夫，將「望春風」、「雨夜花」、「月夜愁」等流行歌曲改填日語歌詞成為「大地在召喚」、「榮譽的軍夫」、「軍夫之妻」，此舉不但使得詞曲創作慘遭壓抑，更進一步扼殺了台灣歌謠的創作自由，最後完全被日本軍歌所取代。 

1939年因太平洋戰爭炮火猛烈，盟軍頻頻襲台，在政局不穩、環境動盪的情況下，鄧雨賢只得辭去古倫美亞唱片的工作，與家人一同疏散到新竹縣芎林鄉，於芎林國小重拾教鞭，即使在鄉間，鄧雨賢還是醉心致力於音樂教育的工作，期間也曾以筆名「唐崎夜雨」寫歌。 

一直到1944年，鄧雨賢因肺病與心臟病的併發而消逝在新竹六月風中。一生發表近五十首歌曲，不斷啟發後人創作台灣歌謠的靈感。

什麼是民主政治？&你不爽幹嘛打我？

你不爽幹嘛打我

小明在唸小學，
老師給他一篇作業〝什麼是民主政治〞，
他跑去問老爸，
老爸想了就說：
這也不難，像我每天努力工作賺錢養你們，我就是財團，
我賺的錢全被你媽拿走了，所以你媽媽就是政府，
我們合力來養你所以你就是我們的人民，
你哥哥整天游手好閒到處闖禍，是個壞人，
但是他女朋友乖巧可愛，是好人，
咱家菲庸每天做家事很辛苦，她就是勞工，
至於你剛滿週歲的弟弟年紀還小，他就是我們的未來！
這樣你懂了吧？
小明似懂非懂，就開始寫報告去了。
到了深夜，仍想不出來，
忽然聽到弟弟房裡傳來哭聲，跑過去看，
原來弟弟拉大便，
他就趕快去找媽媽，但是媽媽卻沉睡不醒，
他又跑去找菲庸，卻見爸爸正壓在菲庸身上一起一伏忙得很，
只好去找哥哥，
原來哥哥正趴在女友身上，也在做和爸爸一樣的事。
小明也沒辦法，只好回房去寫報告....內容如下：
當財團在欺壓勞工，
壞人在壓迫好人時，
人民束手無策，政府卻又沉睡不醒。
所以，我們的未來～充滿了大便！！

不愉快的座位

一個50出頭的白人女子抵她的座位後,看到她旁邊的乘客是一個黑人， 明顯氣壞了，她叫空中小姐。
“小姐請問有什麼問題？” 空姐問她
“你沒看見嗎？我旁邊坐了個黑人，我不能坐他旁邊，你必須改我的座位。”小姐說
“請冷靜小姐，不幸的是所有的座位都被佔用了，但我會再檢查一次。”空姐離開幾分鐘後返回。
“小姐，真的沒有任何一個經濟艙的空位。但機長說我們還有一個頭等艙。“
而女人沒有說什麼之前，空姐繼續 “我們公司從不會鑑於這種情況，為乘客從經濟艙升級到頭等艙。不過機長認為不應令乘客坐在一個不愉快的座位上... “
空姐轉身和黑人男子說：
“先生，請你包裝你的行李，我們已預留你在頭等艙的座位......”

搖嬰仔歌&一隻鳥仔哮救救

寶島台灣系列之二十五：縮時台灣(合歡山玉山杜鵑雲海星空銀河)

挪威攝影師Terje Sorgjerd用「縮時攝影」記錄西班牙最高峰泰德峰(El Teide)，影片被暱稱為「銀河的一周」轟動網路。台灣攝影師陳志通(Louis)以相同手法，詮釋合歡山上的雲海、星空與雪景之美，堪稱台灣版「銀河的一周」。

 現在更進一步將合歡山玉山杜鵑雲海星空銀河縮時攝影成「縮時台灣」配上優美的音樂，值得好好的欣賞。

『寶島台灣』系列相關連結如下： 

寶島台灣系列之一：寶島台灣(Beautiful Taiwan)

寶島台灣系列之二：台灣的湖泊世界

寶島台灣系列之三：台灣蜻蛉(蜻蜓世界)

寶島台灣系列之四：台灣蕨類

寶島台灣系列之五：鼻頭角登山步道

寶島台灣系列之六：台灣一葉蘭(Pleione formosana)

寶島台灣系列之七：台灣高海拔生態系

寶島台灣系列之八：密林中的精靈-八色鳥

寶島台灣系列之九：合歡山雲海星空雪景

寶島台灣系列之十：台灣的外來種動物

寶島台灣系列之十一：台灣特有的淡水魚類

寶島台灣系列之十二：換個高度，守護美麗台灣

寶島台灣系列之十三：台灣地區的鷹鷲

寶島台灣系列之十四：台灣水生植物

寶島台灣系列之十五：台灣藻礁

寶島台灣系列之十六：台灣的外來種植物

寶島台灣系列之十七：台灣杜鵑

寶島台灣系列之十八：台灣地棲性哺乳動物

寶島台灣系列之十九：百步蛇傳說

寶島台灣系列之二十：台灣生態之美

寶島台灣系列之二十一：鳥瞰寶島台灣

寶島台灣系列之二十二：台灣蛾類

寶島台灣系列之二十三：世紀台灣

寶島台灣系列之二十四：台灣特有鳥類

寶島台灣系列之二十五：縮時台灣(合歡山玉山杜鵑雲海星空銀河)

寶島台灣系列之二十六：阿里山漫步走(25分鐘完整版)

寶島台灣系列之二十七：太平山翠峰湖步道、山毛櫸步道

寶島台灣系列之二十八：司馬庫斯 森林共和國

寶島台灣系列之二十九：台灣稻香味

寶島台灣系列之三十：山林魅影林鵰

分次看很完整的一套！ 完整美麗寶島介紹，令人激賞不容錯過！

開車族的福音

101年1月份開始，高工局在高速公路新竹的湖口休息站(南下)、台中的泰安休息站、台南的新營休息站設了三個號稱五星級的駕駛休息室，不但可以睡覺，還可以洗澡，燈光美氣氛佳，大受用路人歡迎。

國定假日長途開車，一開就是好幾個小時，你累了嗎？

拿出證件，登記姓名，休息一下，這裡不但燈光美、氣氛佳，服務也超周到。

拉起簾幕，工作人員立刻送上毯子，有床舖、有冷氣，閉目養神四個小時，還不夠沒關係，沖個澡精神更好，沐浴乳、洗髮精要什麼有什麼，通通不用錢。

老師的雞腿便當 作者：林阿蜜

爸爸不太愛說話，卻生了一個愛聽故事的女兒，他經不起女兒一再的要求拜託，終於說了一個故事。

日據時代，大家的生活都很困苦，老師和小朋友一樣，每天帶便當到學校。

有一天，午餐的時候，老師跟平常一樣，手上又拿著一根雞腿，這時，全班都安靜的低頭吃自己的便當，只有坐在最後排的一位小朋友，他的眼睛一直盯著老師手上的雞腿看，羨慕老師每天都有雞腿吃。

老師一邊舔，一邊將雞腿沾一下醬油，吃得津津有味，猛一抬頭，發現有一雙眼睛正在遙望，並且視線一直沒離開他手上的雞腿，老師心裡開始發慌，最後不得不假裝雞腿啃光了，小心的丟進垃圾桶。

哐噹一聲，雞腿進了垃圾桶的同時，那位小朋友立刻跑出來，他認為老師的雞腿掉了太可惜，應該幫老師撿起來，再幫老師洗乾淨，還給老師吃。

當他撿起老師的雞腿時，嚇了一大跳，它完好無缺，老師一口也沒吃，再仔細一看， 啊！像極了一根雞腿，可是卻不能吃啊！木頭雕刻的，原來老師跟他一樣，每天只能醬油配飯。

聽完故事，女兒心中一直疑惑著，為什麼那位老師要刻一根假的雞腿來舔？直到她看了頑皮豹的卡通影片，總算解開胸中的謎。

一個下雪的冬天，頑皮豹無法外出覓食，又找不到屋內可以充飢的食物，牠看著畫冊上印的一條魚，忍不住滴口水，接著拿剪刀把魚剪下來，放到平底鍋上煎，還灑上胡椒粉，正得意時，他將魚往上拋做翻面動作，沒接住，被旁邊等候的一隻貓給搶走了。啊！原來老師是畫餅充飢，為的是要引起吃飯的食慾。

思念總在分手後的馬英九 作者：黃創夏

前言：二○○八年風光參與「博鰲論壇」之後，一些人操作蕭萬長「踩了權力紅線」後，「財經總設計師」就此變成無聲冷氣。難怪總有人說，作馬英九的敵人比當他的朋友好，沒辦法，誰叫馬英九是葉佳修的粉絲，老是高唱著：「思念總在分手後」‧‧‧

沉寂了四年，曾被馬英九譽為「先生不出，如天下蒼生何？」親封「財經總設計師」的蕭萬長，和馬英九「分手」一個月後，痛陳台灣空轉弊病的諤諤之言，震動馬英九，馬英九和江宜樺都「動」起來了。

過去四年，哪裡如此「重視」過這位積五十年經驗的財經老兵？

思念總在分手後！馬英九應該是「民歌世代」，老是以身作則實現著當年葉佳修的名曲。

還沒分手時，當然就不必顧、也不念了！

但是一輩子替臺灣經貿打拚的老蕭怎能對台灣經濟忘情？他每天還是蒐集資料，探討研究。

 

有一天，他看到了某位資深評論家的一篇論及歐債與美債的文章，就打了電話向這為資深評論家，說要「請益」，有了一段讓人記憶深刻的談話。

評論家：「不敢當啦，你是專家，應該是我向你請益。」

蕭萬長：「聞道有先後，你何時有空，我登門拜訪。」

評論家：「你是副總統，當然是我去看你。」

蕭萬長：「你太客氣啦，你什麼時候有空？恭候大駕。」

評論家：「你是副總統ㄟ，日理萬機，當然是看你的時間啦。」

蕭萬長：「沒有日理萬機啦，我『就五贏啦』﹝閩南語：很有空﹞，您隨時來。」

 

副總統其實很有空？帶著滿腹狐疑，該資深評論家依約進了總統府，只看到蕭萬長一個人正站在影印機前面，親自動手印資料‧‧‧

聽到該資深政論家說起這段故事，我也滿腹狐疑。不久後，有一個私下機會，我和蕭萬長與朱俶賢夫妻一起吃飯，問起了這樣的故事。

蕭萬長與朱俶賢倆表現的很達觀。朱俶賢故意虧蕭萬長：「想不到你這個老頭子，也懂得用影印機。」蕭萬長半帶撒嬌對著朱俶賢說：「誰叫妳不在旁邊，我只好自己動手，誰說我老，我還跟得上時代哦‧‧‧」

 

這樣的達觀卻維持不了多久，我問蕭萬長夫妻，不久前的總統例行記者會，怎麼沒看到蕭萬長一起出席？

蕭萬長竟然深受震驚，那一天他有事到嘉義去了，更重要的是，沒有人告訴他，馬英九總統要開記者會。他馬上轉頭問朱俶賢：「妳怎麼沒提醒我？」朱俶賢也一臉訝異，忙說：「也沒有人告訴我啊！」

慣例是總統與副總統連袂出席的總統例行記者會，都沒人告知了，而且還要自己影印，以及『就五贏啦』，一切的一切，不言可喻。

哎！難怪總有人說，作馬英九的敵人比當他的朋友好，沒辦法，誰叫馬英九是葉佳修的粉絲，老是高唱著：「思念總在分手後」‧‧‧

妓女賣身

妓女被抓，警察訓問：為何要" 賣身"
妓女含淚無奈地說道：靠黨黨腐敗，靠廠廠要賣，就靠下面一小塊，時間短、賺錢快，既不貪污也不腐敗。你說我在賣，可是身體雖賣靈魂在，蘿蔔拔了坑還在，怎麼能說這是賣呢？

警察又大聲說道：你可知罪？

妓女不解地說道：我不靠人民不靠黨，一張小床就上崗。無噪音無污染，利用縫隙求發展，不生女不生男，不給國家添麻煩，何罪之有？　
警察無法，只好求助紀委書記。

書記問：“你知道這樣會破壞安定團結嗎？”

妓女掀起裙子問，這東西是組織的嗎？ 書記搖頭！是你的嗎？又搖頭！是國有資產嗎？還是搖頭！妓女憤曰：你學習過《物權法》嗎？我就不明白在這個向雷鋒同志學習的大環境下，我自己的東西讓別人用用難道也有錯嗎？

 書記沉默良久只好說“ 同志你辛苦了! ”？？？？？

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(101.07.15)

※夏天蚊蟲較多請穿排汗長袖衣褲及做好防蚊、防曬措施。
※7/31領隊：徐新福團長。
※8/7本期最後一次出團兼聚餐，地點在"兼善齋"：平鎮市民族路三段151號。TEL：03-4945748
※101年下期預定出團日：9/18、10/2、10/16、10/30、11/6、11/20、12/4、12/18、102/1/15、102/1/29共十次，請於8/7預繳下會期五次團費1500元，由下一任總幹事鍾新榮、總務黃海蕙收繳。 
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：101年7月17日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：林慶龍
四、司機：夏福祥（296）左12右9　0937125617
五、預定活動地點：青山瀑布或適當地點。
六、請事病假人員：劉細妹、楊進雄、張麗英、鄭綉喜、蔡文卿、姜秀燕、鍾新榮、黃海蕙、蔡長衡、林健玲。
※臨時請假：劉芙雅。
※特別來賓：王年龍、謝初江、蕭雅蕙、李國清。
七、本期暫停人員：何美玲、林金連、馮清香、游輝結、簡雪珍、張奉文。
八、輪休假人員：
九、押隊人員：蔡英堂、胡鳳蘭。
十、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
活動行程：青山瀑布登山口→青山瀑布步道→老梅冷泉步道→老梅冷泉→越嶺步道→青山瀑布→午餐→三芝遊客中心→天元宮。
活動相簿：(101.7.17)青山瀑布老梅冷泉步道&天元宮 
                  https://picasaweb.google.com/104719262283202107030/101717

肛門收縮術

我們人體臀部的肌肉，由大臀肌、中臀肌和大腿二頭肌這三種肌肉構成，這些肌肉不只是造成臀部的形狀，而且有安定並保護骨盤的作用，而骨盤的功用是要來支撐內臟，附在骨盤上面的「骨盤底肌」這種肌肉，更是能直接支撐骨盤內的內臟。
如果這些肌肉衰弱了，失去支撐的骨盤就會歪斜，內臟的運動和血液循環就會遲鈍，如果情形進一步惡化，就會形成腰痛、坐骨神經痛、肩膀僵硬、Ｏ型腳、下半身肥胖、髖骨關節痛、尿失禁等各種症狀。 

練習「肛門收縮術」，可以強化肛門周圍的肌肉，就可以大大的預防並改善臀部周圍的不適的症狀。
方法：腳後跟併攏，頭部與腳跟成一直線，雙手手心向外，兩肩向後縮，使背部形成皺紋，急速並用力收縮肛門，並保持收縮狀態10秒鐘，每天做五次，任何時間皆可，有空儘可多做。
功效：治療腰痛、肩膀酸痛、尿失禁、改善頭痛、坐骨神經痛、減肥、縮小臀圍和腰圍、提升骨質密度、改善新陳代謝症候群。

我不喜歡幫人打點滴

作者： 黃建成 醫師

提起點滴，很難不讓我想起多年前刻骨銘心的一次經驗。它使我有能力反省並深思與打點滴相關的種種不合理的醫療現象，這也是往後我那麼不喜歡隨便幫人打點滴的主要背景因素。當時我還在基隆海軍第三造船廠診療所服役，晚上則跑到火車站旁的一家綜合醫院兼差。該醫院給值班醫師的待遇，除了固定的薪水之外，每為病人打一瓶點滴加五十元，收一個患者住院加兩佰元。 

為了多賺點錢，每次上班總是盡量鼓勵患者住院和打點滴。有一個晚上，看完一位發燒的小女孩已是零晨三點多了！我躺在床上數數，又是一個豐收的夜，單是打點滴部份就有八百五十元呢！兼差兩個晚上的收入比軍中一個月還多，不自覺的得意起來。 

剛才那位小女孩不曉得搞定了沒有，我走回值班室的時候，她的父母正壓著她讓護土小姐打點滴。這種年齡的小孩最麻煩了！打上了也必須將兩手緊緊的固定住，否則隨時都有可能把針頭拔掉或者動得太厲害也會漏射。我勉強爬了起來，要跟護士小姐交待清楚，免得睡著了又被挖起來。小女孩已經睡著了，睫毛間閃著淚水，在日光燈照射下，看起來很不安穩。他的父母則趴在病床的兩旁守護著。 

我沉重的躺了下來，腦海裡浮那一幕，心想：她只是感冒發燒而已，我可以只給她栓劑或者打一支退燒針，她們就可以回家休息了！為什麼要開點滴呢？同時折磨三個人！還有，今晚的十幾瓶點滴?
難道我竟然賺這種黑心的錢？! 想到這裡，內心恐慌不已。 

為什麼不打點滴？

不必要的打點滴是一件很『勞民傷財』的事情，站在衛生工作者的立場本就應該教育民眾避免之！筆者在大村衛生所看診每日平均一百多人，四年來打點滴不超過十個人次，比起一般醫院、診所的普遍現象，相差甚大！
這或許有矯枉過正的情形，但是我相信所不足的絕對是患者『心理安慰』的層面，而與生理或身體健康的維護無關。 

點滴營養助元氣嗎？

大多數要求打點滴的民眾都以為點滴蠻營養的或者助元氣，可以使病體早日康復。其實不然！如果喝得下、能吸收的話『最營養的點滴也比不上一杯牛奶』。一般常見點滴不外是葡萄糖水、生理食鹽水、銨基酸水、白蛋白水等四種，它們的營養價值哪能跟舒跑或木瓜牛奶相比呢！ 

也許有人會以為用注射的效果比較好吧？

那又錯了！『用喝的比用注射的更健康』。碰上一些打點滴迷，實在拗不過他們的時候，偶而我會開一、兩瓶點滴讓他們帶回去用喝的，因為用喝的較健康啊！也有民眾反應說，別人的點滴是黃 色的。好吧！加點綜合維他命液或維大力飲料就是了。曾經有一位醫療同業告訢我，他的點滴喜歡加進一些維他命 B12液，看起來紅紅的有價值多了！

打了點滴就舒服多了嗎？

許多民眾告訢我，他發高燒、重感冒、頭暈或種種不適，打了點滴就舒服多了！他們顯然把藥效的功勞歸給點滴，實在太離譜了！打一瓶點滴跟喝一瓶舒跑有什麼不同？ 
為什麼喝舒跑沒效而打點滴有奇效？一定是護士小姐把解熱鎮痛藥或類固醇的針劑或兩者一起來〈愈來愈流行〉加入點滴裡面吧！其實針劑可以直接打，點滴不用打，也有同樣的效果。 
醫生為什麼喜歡打點滴？

我有一位年輕的女病人，自從半年前打了一瓶點滴之後開始有心悸的症狀。原來當時她因胃痛求醫，醫生建議她打點滴，她以為半小時內要趕去上班來不及了！於是一瓶點滴二十幾分鐘就打完了！從此以後她常常覺得心悸，因為她想點滴打得那麼快，心臟一定受不了。 
如果你打的點滴總共是幾佰元或者保險單加上幾佰元的話，我可以肯定的告訴你，你打的是葡萄糖水或生理食鹽水，這兩種點滴目前診所的進價是三十元左右。照理說，一張勞、農保單二百二十元，打個三、四瓶還有賺頭呢！於是有些年輕的醫師為了競爭市! 場便來個造勢操作─打點滴不加價，薄利多銷。卻也打出一片天空！在這方面表現較傑出的應屬屏東縣某個衛生所主任兼 醫師，他的患者奇多，每看一百個大約打六十瓶點滴。目前他已自行開業，據說壟斷當地的點滴市場。 

有些醫師打點滴並不是為了賺錢，只是把它當作例行公事或是抱持『打了點滴才不會亂跑』的想法，這通常針對住院的病人。三年多前，我的媽媽偶然間咳了兩口血，Ｘ光看起來左肺異常，於是我安排她住進彰化基督教醫院以便進一步檢查。沒想到當我外出再回來的時候，她已被打上點滴，無助的躺在床上。我一看之下，憤怒不已，馬上叫護士小姐把點滴拔掉。我的媽媽向來健康，住院只是為了作檢查，為什麼要打點滴？打了點滴立刻被限制行動，連上廁所都有問題。 
也有少數個案醫學上雖然沒有打點滴的條件，但是幫他們打上點滴可能是必要的。譬如說不久前發生的一些大人物過度疲勞體力不支暈倒的情形，我們發現他們躺在病床上接受媒體訪問時總有點滴吊著。其實既然診斷是過度疲勞，已經醒過來了，只要多休息、喝杯飲料就夠了，何必打點滴呢？可是話又說回來，那麼重要的人物，如果不吊上點滴，也說不出一個病來，只是躺在病床上休養，媒體形象許可嗎？這種情形雖然無可厚非，然而『風行草偃』，無形中鼓勵民眾勞累就要求打點滴的風氣。 
住院病人不是都在打點滴嗎？

以為自己病得較重的人常會在門診要求打點滴，他們總是說：『醫師啊！注一支大筒的啦！看要加多少錢不要緊』。我想這些民眾是不是多少受住院病人打點滴的影響？如果是的話，那真是搞混了！絕大多數住院患者之所以打點滴，並不是因為點滴提供給他們營養或什麼藥效。點滴通常是為了 KeepIULine用的，也就是說為了加藥方便才打的。

一個危急的病人，隨時都可能有狀況發生而需要馬上打血管針以爭取時效。有許多住院病人，醫師給他們的處方常是血管針一天三、四次或更多次，想想這樣子不是很受不了嗎？更何況並不是每個護理人員的技術都是一流的。於是打瓶點滴，慢慢滴，只要跟血管保持暢通就好了，針劑則可以從橡皮管注進去。當然這樣各有利弊，點滴一打上行動自由就受限制了! ！ 

不過醫生總是喜歡如此。 一來住院的人本就應該好好休息，也不可亂跑免得要作檢查、問資料時找不到人。二來不打點滴像在住院嗎？我認識一些民眾，他們純粹是為了打點滴而住院的。當他們到醫院看門診而要求打點滴時，醫生就說：『注大筒的要加錢哦！不然你就要辦住院。』結果他們辦住院了！且一住好幾天，真是莫名其妙！ 相信在教學醫院〈有住院醫師的醫院〉或時常一床難求的醫院不會有這種情形。 
什麼情況下應該打點滴？
常見的需要打點滴的病況不外以下幾種：
一、短暫的無法進食或醫生吩咐不宜進食時，如昏迷、心肌梗塞、腸胃道出血、才手術完畢、休克等。
二、進食後腸胃根本無法吸收時，如霍亂、腸胃道阻塞。
三、隨時可能加入血管針劑時，如各種病危患者。
四、一天需要打幾次血管針時，如細菌性肺炎、膽囊炎及其它重症感染。 五、藥物必須經由點滴輸入時，如腦膜炎療法、化學療法等。
以上的病況都已經達到應該住院的程度。至於一般門診的患者我一時也想不出必須打點滴的情形。

結語

醫療是一種專業的工作，所面對的又是各種不同程度的民眾，所以醫生有很大的空間可以自由揮灑。同樣是衛生所的門診，每看一萬人可打一瓶點滴，也可打六千瓶點滴。同樣痛風性關節炎可以只開兩、三天藥就解決了〈很少例外〉，也常聽說住院好幾天打十幾、二十瓶點滴的。類似的例子實在太多了！孰是孰非？合理的標準又在那裡呢？