2015年5月30日 星期六

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(104.5.30)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄
預告:6/30中巴行程北勢溪古道&灣潭古道&虎豹潭,6/2開始報名繳費,費用550元(含早餐、保險費)。
※團員須請假者,務必請於出團日前一週週五 17:00前告知,意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12:00)前告知,非意外缺席或請假超過三次以上者,其預繳之當次費用納為公基金
團長:徐新褔     總幹事:梁復典
一、活動日期:104年6月2日
二、活動目的:定期健行親近大自然,藉以健身、聯誼、增廣見聞,追求身、心、靈健康。
三、領隊:梁復典
四、司機:袁輪琦 (297) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點:龍峎頂步道&寶山水庫或當日視天氣由領隊決定
六、請事病假人員:魏芙蓉、林慶龍、林淑鶯、鄭綉喜、周天佑、張金桃、王主恩、鍾桂英、袁海寶、張玲玉、蕭雪蒂、莊清妹、陳錦華、蔡文信、莊英通、王月圓、陳美霞等十七位。
七、DJ:王瓊櫻。
八、臨時請假:
※※※特別來賓:任文芳、王年龍、謝初江、陳桂美、陳丹雲、王秀蓉等六位。
※※※請假取消:
九、輪休假人員:無(依本期團員名單由編號54號往回輪流排輪休、領隊群不排輪休)
十、押隊人員:蔡英堂、胡鳳蘭、陳繼星、劉美蓮。
十一、本期輪值領隊:104/3/3廖秋鑾、3/17徐新福、3/31中巴行程梁復典、4/7鍾新榮、4/21林慶龍、5/5廖秋鑾、5/19徐新福、6/2梁復典、6/16鍾新榮、6/30中巴行程廖秋鑾、7/7林慶龍、7/21徐新福、8/4鍾新榮請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考,也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享,謝謝!!
十二、注意事項:請攜帶身份證健保卡退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。

活動相片:
參考路線圖:

2015年5月22日 星期五

天時地利人和~忠義山&貴子坑健行 記錄:林阿蜜老師

梅雨季來臨前一天,我們明中知健團第一隊由徐團長帶隊,他詳細介紹出訪動機、行程,讓我們很清楚今天要走的路線和景點,或許老師當久了,拿到麥克風就講不停,讓想開唱的隊友按奈不住,只好封口閉眼,張大耳朵專心聽。
徐團長說:在小坪頂山上有三棟建築,高度加起來超過台北101大樓,視野360度,分別是38層和34層(2棟)居高臨下,可觀賞山、海、河、城市。貴子坑(原名鬼子坑),出產高嶺土,石英砂,是做陶土和玻璃的原料。我們會先在台北藝術學院〈註1〉參觀,它有五個系,約停留50分鐘,再到行天宮(註2),忠義山步道有何氏墓園,國華高爾夫球場,何國華先生娶了三個老婆......我們預計在水圳附近的三慈宮午餐,吃過飯到貴子坑露營場,最後帶大家到復興公園的泡腳池泡溫泉,消除疲勞,北投地區免費公共泡腳池有三個點(註3)。
上車前清妹送我一朵她家採的玉蘭花,吃早餐時,芙雅拿出自己種的小黃瓜分給左右附近的隊友,我坐她旁邊很有福氣,不僅現吃一條新鮮小黃瓜,還加贈蕃茄,只能說:有你真好!
8點車子走洲美快速道路,8:26忠義捷運站,8:28關渡國小下車,走進台北藝術大學,校園沿坡而上的由建築師李祖原所設計的校舍,紅磚、灰牆與黑瓦屋頂加上裝飾的線條、鐘樓,成為北藝大的校園意象石雕、裝置藝術品的擺放,令人激賞,大家紛紛擺出各式各樣的姿態搭配藝術品,讓人物與景物巧妙合為一體。
北藝大旁不遠即行天宮,莊嚴的寺廟,乾淨的道場,自願的效勞生正在洗廁所,天氣晴朗,水快喝光了,到飲水機裝冰開水,喝下肚特別清涼,感受玄空師的恩德常存人間。
10:14忠義山步道起點(行天宮左方)沿石板階梯上走,聽到很像嬰兒聲的鳥鳴,文枝大姊說那是紅嘴黑鵯的叫聲,10:47涼亭休息,月圓拿一盒美樂家喉糖請大家吃,惠英喝著南非葉泡的茶,似乎它有神奇的功效,插枝就可以,很容易栽種。
11:30國華高爾夫俱樂部,往前右轉有涼亭,有的隊友留下來用餐,有的往前再走18分,在三慈宮午餐,有石桌,石椅,圍坐樹蔭下,沒風有點悶熱,胃口不太好,清妹拿一罐自己醃漬的脆瓜或許附近相思樹多,小黑蚊不少,我們午餐,蚊子也跟著吸血大飽口福,看到隊友小腿腫了好多包,慶龍大哥說:蚊子看到我這粗皮硬肉,大概不會想吃,牠專挑細皮嫩
12:50貴子坑步道,沿階梯陡下,在秀山路85巷95號走柏油路到貴子坑露營場,有飲水機和乾淨的廁所,1:28地質解說步道,我們在貴子坑水土保持教學園區的情人湖團體照,2點離開,走到中和街與秀山路交叉口等車,2:40上車,5分鐘後到達復興公園。
復興公園內有三個泡腳池,上方有屋頂,設有木頭走道,牆壁有時鐘和溫泉的溫度,顯示42.5~43度,下水前要先沖腳洗淨,周邊有許多置物櫃,提供遊客放物品(不能放鞋襪),我邊泡腳邊和徐團長聊天,他說:這個泡腳池是新設的,開放時間是週二~週日上午8點到下午6點,其餘時間洗池子換水,公園有廁所(非流動廁所),週邊有商店方便買飲料或食物,是很理想的泡腳處,池子上方有屋頂,可遮陽避雨......隊友泡腳後很多人去買綿綿冰消暑,有小部分隊友看到一個帥哥在帶動跳,有些老年人跟隨音樂旋律和口令舞動,我也參一腳,人越聚越多,大家跳得渾然忘我,徐團長比著手錶,提醒別忘了上車時間,沒想到公園裡竟有這樣的年輕志工,願意服務長輩!

 19801022日國立藝術學院籌備,廣邀藝術、教育界人士參與創校事宜,於198271日,「國立藝術學院」奉准成立。
學院初設音樂、美術、戲劇三學系,暫借臺北市國際青年活動中心辦學。次年增設舞蹈學系。19854月,全校暫遷蘆洲原國立僑生大學先修班。19909月,關渡校區工程次第完成,19917月下旬正式遷校。200181日,校更名為國立臺北藝術大學(簡稱北藝大)成立音樂、美術、戲劇、舞蹈及文化資源五學院。現在北藝大同時擁有音樂、美術、戲劇、舞蹈、電影與新媒體、文化資源等六大藝術文化領域之學院,其完整性與全面性,與校園內所設之音樂廳、舞蹈廳、戲劇廳、美術館及電影院等專業展演廳館,為國內外所罕見。教學與實務彼此呼應、互為所用,形成絕佳的藝術人才孕育場域。
 行天宮所在地  :臺北市中山區(本宮)臺北市北投區北投分宮 , 新北市三峽區行修宮
 台北市產業發展局因應民眾需求,並以建構溫泉公共體驗空間為出發點,自2011年起,先後於泉源公園硫磺谷設立溫泉泡腳池園區,201412月則在復興公園打造溫泉泡腳池。泡腳區共有三區溫泉池,寬敞的空間設計可容納約100位民眾,由於建築設計為開放式廊架,並以木構材質設置、充滿懷舊意象,讓你在享受溫暖泡湯之餘,可同時飽覽公園內的蓊鬱美景。

2015年5月20日 星期三

享受高品質生活

你雖有很多錢,卻要跟醫生分享;(恨不恨?) 
你擁有百萬的豪華床,卻天天失眠;(氣不氣?) 
你開著奔馳寶馬,肚子卻頂著方向盤;(累不累?) 
你蹲在幾十萬的馬桶上,卻拉不出來;(難不難?) 
你掛著LV包,包裡裝著胰島素降壓藥;(苦不苦?) 
穿著阿瑪尼出門,效果不如淘寶地攤貨;(冤不冤?) 
生活品質是和健康掛鉤的!
僅僅是車子、房子、LV、家的豪華裝飾,但你卻不敢曬一曬你的身材,還有您的心、肝、脾、肺、腎呢? 

人走了,就別再留了,再留下,也不是原來的感覺了;情沒了,就別回味了,再回味,也不是原來的心情了。 
慢慢的都會遠,漸漸的都會淡,擁有時,好好珍惜,離開了,默默祝福! 
人生的旅途,沒有人陪你走到最後! 
那些,擦肩的緣,路過的份,那些,付出的真情,遇到的真誠,那些,曾經的感動,真情的動容,都是記憶深處一朵清淺的花,即使瞬間綻放,也會暖流滿心。 
所以愛自己,愛家人,愛身邊的朋友,因為一輩子不長,下輩子不一定會遇見! 

請關注生命,關愛健康! 
健康雖不是一切,但失去健康,就失去一切!請選擇保養一下你那比奔馳還寶貴的身體吧!愛自己,才愛家人! 
一、學會快樂:沒有人會為你的痛苦買單,心情是自己的,時刻提醒自己:「我愛你!」 
二、學會自我欣賞:蘋果最光輝的時刻,就是砸在牛頓頭上,相信自己是最好的,說不準下一個被砸的就是你。 
三、學會自己照顧自己:沒有人會攙扶你一輩子,你總得為自己謀一個吃飯的本事。 
四、學會對痛苦說拜拜:愛情使人忘記時間,時間也會使人忘記愛情,不要讓太多的昨天佔據你的今天,請相信:是你的不管你怎樣任性他都不會離開你;失去的其實從未真正屬於過你。 
五、學會淡看得失:這世界上除了生命,其實沒什麼東西讓你迷失自己,學會笑著承受,笑著對風風雨雨說:沒什麼了不起! 
六、學會善良 :善良是做人的基本,不要為了名利而失去本性。 
七、學會寬容:就像女人不是因為美麗而可愛,而是因為可愛才美麗,一點寬容會讓別人感激一生。 
八、學會高傲:應該有一點清高的資本,這資本源於自己不懈的努力,記得時刻充實自己,永不放棄。 
九、學會堅強:我愛你時,你才那麼閃耀;我不愛你時,你什麼都不是。這句話不但適用於愛情,也適用於人生。 
十、學會珍惜:人人都覺得永遠很遠,其實它可能短得你都看不見,珍惜你認為值得珍惜的,別讓生命留下惋惜。

人的一生看似漫長,其實永遠只有一天,昨天已經回不去,明天存在太多未知,只有在今天,我們才可以利用好時間,去為自己為大家做更多更多,我想,只要我做好了,就算只擁有今天也已經足夠了。

2015年5月16日 星期六

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(104.5.17更新版)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄
※團員須請假者,務必請於出團日前一週週五 17:00前告知,意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12:00)前告知,非意外缺席或請假超過三次以上者,其預繳之當次費用納為公基金
團長:徐新褔     總幹事:梁復典
一、活動日期:104年5月19日
二、活動目的:定期健行親近大自然,藉以健身、聯誼、增廣見聞,追求身、心、靈健康。
三、領隊:徐新福
四、司機:袁輪琦 (297) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點:忠義山&貴子坑步道或當日視天氣由領隊決定
六、請事病假人員:魏芙蓉、鄭綉喜、陳繼星、劉美蓮、王主恩、鍾桂英、蕭雪蒂、王瓊櫻、葉香梅、蔡文信等十位。
七、DJ:姜月梅。
八、臨時請假:
※※※特別來賓:
※※※請假取消:
九、輪休假人員:無(依本期團員名單由編號54號往回輪流排輪休、領隊群不排輪休)
十、押隊人員:林慶龍、林淑鶯、張奉文、陳碧雲。
十一、本期輪值領隊:104/3/3廖秋鑾、3/17徐新福、3/31中巴行程梁復典、4/7鍾新榮、4/21林慶龍、5/5廖秋鑾、5/19徐新福、6/2梁復典、6/16鍾新榮、6/30中巴行程廖秋鑾、7/7林慶龍、7/21徐新福、8/4鍾新榮請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考,也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享,謝謝!!
十二、注意事項:請攜帶身份證健保卡退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。

活動相片:
參考路線圖:

2015年5月13日 星期三

小男孩的困惑

小男孩的困惑
有個小男孩,平常都是父親開車送他上學。
有一天,父親出差就由母親開車,一路上在母親播放的優美音樂中,小男孩都安靜無聲,直到接近學校時才說:「奇怪,神經病與笨蛋今天怎麼都沒出來?」
母親一臉疑惑的問:「哪裡有什麼神經病與笨蛋啊?」
小男孩說:「我也不清楚啊!反正爸爸每天開車送我上學,遇到有人超車就罵『笨蛋』,聽到按喇叭的就說『神經病』,
每天都會遇到好幾個哩!」
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《我們的心是容器》
原來,在同樣的路線中,碰到同樣的狀況,卻可能因人內在心境的不同,而看到不同的情形,反應出不同的狀況,給予別人不同的感受。
你所給予別人的,是充滿溫暖和愛的旋律,使人心緒緩和安定;還是瞬間吞噬的洶湧怒濤,讓人心情恐懼戰兢?
生活在這急促的都會空間裡,多麼需要心靈的甜美安詳啊!
因此,要享受生活周遭一切的美好,首先就要保守我們的心。
你要保守你心、勝過保守一切,因為一生的果效是由心發出。

2015年5月9日 星期六

音樂欣賞:當二胡遇上鋼琴 - 不了情


鋼琴-中央音樂學院香港基金主席-鄭慧博士
香港中樂團首席高胡-辛小玲
香港中樂團首席二胡-辛小紅
香港大會堂音樂廳

2015年5月8日 星期五

雅聞峇里觀光工廠

悠遊峇里 樂活海岸
徜徉冬日裡的熱帶風情 來場愉悅的森林浴饗宴
如何在冬日,一個旅人,徜徉於夏季的燦爛朝陽,且有香茅屋幫您擋風、棕欄樹讓您乘涼;或攜家帶眷,盡情享受南國陽光、沙灘與海景,然後帶上幾支甜而不膩的香草霜淇淋,黏住與情人、家人之間的好感情。
體驗知性、人文與休閒旅遊
繼楊梅的魅力博覽館觀光工廠、三義的香草植物工廠之後,2013年12月,雅聞位於雲林斗六的峇里海岸觀光工廠隆重開幕!加上籌建中的明德水庫七里香玫瑰森林觀光工廠,雅聞正逐步走向絕無僅有的觀光工廠連鎖化,打造一座座體驗知性、人文與休閒旅遊的好去處!
占地五公頃的斗六雅聞峇里觀光工廠,以峇里島的南洋風情為主軸,大量種植棕欄樹,並打造各式石雕、茅草屋群、鏡面水池等造景,來到這裡,彷彿置身異國天堂。
森林浴饗宴 全台最大的香皂生產基地
進到園區,穿過茅草屋的門廳,工作人員們熱情的歡迎每一位來到峇里海岸的貴賓;偌大的鏡面水池迎賓瀑布近在眼前。前方步道,右手邊是講解雅聞歷史的簡報室以及DIY教室;左手邊正是雅聞年消兩百萬顆以上的明星賞品-柳杉芬多精透明皂的生產工廠,僅隔著一片透明玻璃,廠內的動線與生產流程一覽無遺!不說您可能不知道,這裡不但是雅聞生產熱賣香皂的生產基地,更可以說是全台灣最大的香皂製造地。
南洋風情無限好 國內首創人造沙灘海岸
回到我們的峇里海岸,當您在欣賞這塊神奇皂得生產流程同時,也可以小小的分神一下,注意附近的庭院造景廊道,不同區域景觀各異,每一塊,都是雅聞別出心裁設計打造,例如「千手禮佛」、「湧源幸福」(寓意永遠幸福)等。
交通指引
南下→走二高南下→斗六交流道(右轉)→循文化路(台3線)直行→右轉振興路(左邊為福懋加油站)→左轉南環路→左轉中興路(過榴北地下道)→直行約600公尺雅聞峇里海岸觀光工廠(左邊)

北上→走二高北上→斗六交流道(左轉)→循文化路(台3線)直行→右轉振興路(左邊為福懋加油站)→左轉南環路→左轉中興路(過榴北地下道)→直行約600公尺雅聞峇里海岸觀光工廠(左邊)
電話:0963-517-569 
地址:雲林縣斗六市石榴班中興路333號

2015年5月5日 星期二

蓮花開閤似母愛 林阿蜜整理

吳老師帶領我們陴塘生態導覽班同學,參觀台南六甲的九品蓮花生態教育園區,園區主人林朕古先生親切詳細解說園內栽種的蓮花,還泡香水蓮花茶給大家喝,我們一邊喝著茶,一邊聽他談起媽媽的往事,他說:母親像蓮花。

每天清晨五點媽媽就起床,悄悄的蓮步輕移,為孩子準備早餐,照顧小孩無微不至,直到孩子長大,時時刻刻呵護孩子的健康,就如江蕙那首甲你攬牢牢的歌詞:我要給你攬緊緊,媽媽的手像蓮花的花瓣,包圍著蓮蓬內初生的蓮子

林先生說:「蓮花期三天,如果想拍攝蓮花一定要早起,花期第一天早晨五點,賞蓮,攝影的朋友正期待花開時,蜜蜂更是急得嗡嗡飛(採花蜜),為什麼牠會急?因為蓬門未開,找不到門才會乾著急。蓮花要開時,每朵花迎向天際,太陽一出來,15分鐘內花慢慢打開,香遠益清,花瓣如同呵護的雙手,在花瓣中心有亮晶晶,黃澄澄,嬌嫩嫩的小蓮蓬(如初生嬰兒),上午八點時,光照強,溫度高,會灼傷小蓮蓬,花瓣自然閉合。

第二天,蓮花從5點開到上午11點閉合,花瓣張得更寬平,蓮蓬由黃轉為淡綠色,蓮蓬比第一天大一倍。因為孩子﹝蓮子﹞已經逐漸長大,可以放心讓孩子玩到11點,但擔心太陽光線太強,怕傷到孩子,仍然把花瓣閤起來,繼續保護它的孩子。

第三天,花瓣的仰角沒了,平了,孩子已經長大,媽媽沒力氣了,瓣像母親無力的手垂下來,蓮花從上午5點開到下午5點,蓮蓬的皮皺皺的,下午4~5點,隨著一陣風或雨,花瓣自然掉落,母親的慈心化做一節節潔白的蓮藕,埋入污泥中。(深約30~45公分,冬至挖藕)

蓮心很苦,就像母親懷胎生子,哺育孩子成長的過程一辛苦,有詩為證:蓮子(憐子)心中苦,梨兒(離兒)腹內酸。(註1)教育小孩體會父母養兒育女的用心,可以讓他嚐嚐蓮心的味道,他會說:怎麼那麼苦?你可以反問他:你知道做父母的苦?蓮因結子心裡苦,父母為傳宗接代,真是費盡苦心,雖然蓮心吃起來味道非常苦,不過相當清涼退火解熱。

朕古先生謙稱自己是這裡的園丁,還將自己觀察蓮花成長的生態過程和感觸分享給大家認為母親像蓮花,一般花都只會開,越開越大,不會睡覺(閉閤),原來睡蓮就是會睡覺的蓮花,聽了林先生的講解,讓我豁然開朗,蓮花被當成是佛教的象徵(徽章),九品蓮花就是佛菩薩的化身
很感謝吳老師的帶領,讓我們有機會從蓮花中領悟許多道理。
註1明末清初時,有一位文學評論家名叫金聖嘆因為抗議主考官貪財,將孔子像搬到財神廟去,被判了死刑。在斬首示眾前,他的家人和子女都到刑場來為他送別。金聖嘆看見家人,神色自若的說:「蓮子心中苦,梨兒腹內酸。」他的家人一聽,忍不住嚎啕大哭,圍觀的人也都為之鼻酸而潸然淚下。

2015年5月2日 星期六

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(104.5.2)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄
※團員須請假者,務必請於出團日前一週週五 17:00前告知,意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12:00)前告知,非意外缺席或請假超過三次以上者,其預繳之當次費用納為公基金
團長:徐新褔     總幹事:梁復典
一、活動日期:104年5月5日
二、活動目的:定期健行親近大自然,藉以健身、聯誼、增廣見聞,追求身、心、靈健康。
三、領隊:廖秋鑾
四、司機:袁輪琦 (297) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點:汐止柯子林山&如意湖當日視天氣由領隊決定
六、請事病假人員:魏芙蓉、林慶龍、林淑鶯、張奉文、陳碧雲、鄭綉喜、張金桃、鍾新榮、黃海蕙、吳文枝、劉細妹、王瓊櫻、林阿蜜、許月春、陳錦華、廖宗玉、陳麗美、徐寶蓮、王主恩、鍾桂英、莊英通等二十一位。
七、DJ:楊彩霞
八、臨時請假:
※※※特別來賓:李國清、張國煥、任文芳、王秀蓉、徐福助、王年龍、謝初江、楊桂年、呂瑞貞等九位。
※※※請假取消:張金桃。
九、輪休假人員:無(依本期團員名單由編號54號往回輪流排輪休、領隊群不排輪休)
十、押隊人員:邱桂、黃顯陽、李美玉。
十一、本期輪值領隊:104/3/3廖秋鑾、3/17徐新福、3/31中巴行程梁復典、4/7鍾新榮、4/21林慶龍、5/5廖秋鑾、5/19徐新福、6/2梁復典、6/16鍾新榮、6/30中巴行程廖秋鑾、7/7林慶龍、7/21徐新福、8/4鍾新榮請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考,也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享,謝謝!!
十二、注意事項:請攜帶身份證健保卡退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。

活動相片:
參考路線圖: