哈盆古道森林浴 記錄： 林阿蜜

明中知健團第一、第二隊分乘兩輛中巴，由梁總領隊，南企鵝網站已公告座位表，要帶身份證辦入山登記，最好穿雨鞋，要溯溪，有供應早餐(養生粽)。

上車不久，阿喜分送熱騰騰的養生粽，粽子來自花蓮，她清晨5點就起來蒸粽子，徐團長說：一人當選兩人服務，真是太好了！

8:09--8:22屈尺加油站休息，8:49烏福管制站，9:10福山部落，司機劉先生看到公告牌:禁止甲、乙類車輛進入，問領隊:萬一被罰該誰付罰款？梁總說:我負責。9:36整裝完成，走下145公尺長的階梯，領隊清點A咖人數，我被攔下，膝蓋受傷不適合走太遠，B咖只走到7.5K，來回15公里，A咖要走到露營區，至少18公里，領隊這次算走第四趟，對環境很熟悉。12:30一定要折返，預計3:30開車，中途走不動不勉強，原路回到車上休息。

我們沿著溪流左方前進，第一次穿雨鞋走山路，還不太習慣，要穿越三條較大的溪流。山路平緩，落葉滿地，蕨類種類多，有些特別陰涼處，山蘇(鳥巢蕨)像住在樹的公寓，生長狀況非常良好，路的兩邊海棠葉極為翠綠，還有階梯草，冷清草，華八仙，姑婆芋......耳朵聽到許多蟲鳴鳥叫，溪水嘩啦嘩啦，徜徉在綠色森林裡，放眼望去綠成一片，眼睛所見只有深綠，淺綠，青綠，黃綠，墨綠......溪水的顏色隨深淺而變，淺處是透明的土色，深處像砂卡礑步道（註1）溪流的寶藍色，因倒映山和樹林，大半呈現綠的，我的眼睛看太多綠色，或許瞳孔都泛綠光，有隊友不太相信自己的眼睛，竟然問我：水是不是優氧化了(註2)？優氧化的綠是不透明的，這裡的水如此清澈透亮，況且太陽不易全日照射，周圍遮蓋的樹眾多，怎麼可能優氧化？

路况不錯，樹蔭多很涼爽，但有三，四處斜倒的樹，大伙必需側身、低頭、下腰或跨過去，小路只容一人通過，大家走得小心翼翼，互相提醒，有一棵小樹彎成90度，像扶手給路過者抓住，真是可靠的肩膀。有的倒木上長很多野菇，提供養分和住宿，因此，劉克襄先生說:枯木是大飯店。

9:53--10:06休息，領隊要我往下右轉，看到的建物要記，阿喜陪我去還提醒帶紙筆，原來是:中央氣象局雨量自動測報系統，下盆自動雨量站。10:33穿越第一條溪，滑了一跤，幸好身穿雨鞋，襪子沒濕，11:30越過第二條較寬的溪，12:35到達第三條溪，我們坐在有石頭或漂流木的地方用餐，素粽很好吃，包了香菇，素肉，栗子......12:55往回走，我的腳趾頭外側有點痛，怕耽誤時間越走越快，腳趾走到快抽筋，Peter和阿桃夫婦把寶礦力粉沖泡的開水倒進我的水壺，他們和我一樣，走得滿身大汗，還送我寶礦力粉的包裝紙，讓我認包裝紙購買，有夠貼心！

陳團長走前面，我讀高中時，她在我學校隔壁的國中教書，真是湊巧！我越走腳趾越痛，2:45脫下雨鞋換穿布鞋，她幫忙將雨鞋塞進背包，想到以前中國婦女裹小腳的痛苦，現在解脫束縛，何等自在！當時大男人主義不知害苦多少女性？2:50國清大哥超車，他健步如飛已走了20公里，太厲害了，真是超級A咖！其餘還有10多個，6小時走18公里以上，足繁不及備載！

3:59回程，4:25路過五重溪瀑布，休息五分鐘照相，5:04屈尺加油站休息，上車時甲車由領隊乙車則由第二隊總幹事姜月梅，請每個人一支綠豆冰棒，很想不要拿，牙齒不好，溫度過冷過熱最好不要吃，但運動後體溫過高，有需要降溫，綠豆能退火，肚子有點餓，總說一句:想吃就別客氣！冰棒應該是附近台電發電廠製造的，梁總真是設想周到，甚至走哈盆古道前，他準備的一大箱礦泉水，破解帶空水壺來的隊友（上次團長有宣布要帶足夠的水，不能讓司機泡2壺茶還不夠喝）不至於口渴而不擇飲(灌溪水)，功德無量！

回程中DJ問徐團長要不要唱歌？團長認為大家都太累，不用了，快到中壢時團長叫醒大家，看很多人都睡得嘴巴開開的，他說:養兵千日，用在今天，累得爽！

註1：砂卡礑步道長度為 4.4公里，單程步行約二小時。砂卡礑是立霧溪第一條支流砂卡礑溪中下游溪谷的總稱，步道全程都是沿著砂卡礑溪左岸的溪畔行走。

註2：優養化是大自然的一種正常現象。任何一片水域在形成後，隨著歲月的增長，水域中的養分會越來越多，而且水會越變越淺，到最後就變成沼澤或陸地，像這種自然消長過程，就叫做優養化。

自然優養化是水域生態系的天然變化（貧養湖→中養湖→優養湖→低層溼原→草原→森林），變化速度極慢。

人為優養化是因為人為活動（排放未經處理的廢水、含有很多氮和磷的垃圾……等），所造成的優養化現象，變化速度極迅速。