脊椎健康與酸痛預防

1：生活型態就是健康狀態

2：壞坐姿第一名：駝背

3：壞坐姿第二名：半躺半坐

4：脊椎側彎的原因

5：善用人體力學工具

6：遠離酸痛的強背運動

7：筋膜放鬆運動與活力健走