空腹吃水果

千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。與此同時，胃裏所有的食物都在發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出現上述情況。
白頭發，禿頭謝頂，神經緊張，視覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。
赫伯博士研究：因所有的水果到了身體裏都變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。健康，富有活力，幸福和苗條。
當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。
奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維生素C含量是桔子的兩倍。
蘋果：一天一個蘋果，醫生找不到你。蘋果富含抗氧化劑並可提高維生素C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。
桔子：可抗感冒，降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。
芭樂和木瓜：維生素C冠軍，芭樂還含有高纖維，能治便秘；木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。
相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。

【輕鬆一下】

在美國，有一個富翁，他平常休閒時的最大嗜好，就是親手整修他門前的大草坪。
有天，他又照舊穿著一件破爛爛的工作服，獨自在花園中整理他的草坪。

就在此時，同一個社區的一位貴婦，正牽著她的貴賓狗經過，一不小心看到了這片經過整理後璀燦亮麗的草坪，不禁停下了腳步，不客氣地喊道：

「喂！那個修草地的工人，你給我過來!」
這位富翁楞了一下，還是拎著剪刀走了過來，問道：「有什麼事嗎？」
貴婦高傲地道：「你修整草坪的功夫不錯嘛∼這家太太付你多少錢啊？」
富翁想了一下，回道：「也沒有多少啦！她只是陪我睡覺而已……妳要嗎？」
南企鵝http://futien40.blogspot.com/