2015年10月3日 星期六

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(104.10.4更新)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄
※團員須請假者,務必請於出團日前一週週五 17:00前告知,意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12:00)前告知,非意外缺席或請假超過三次以上者,其預繳之當次費用納為公基金
團長:徐新褔     總幹事:梁復典
一、活動日期:104年10月6日
二、活動目的:定期健行親近大自然,藉以健身、聯誼、增廣見聞,追求身、心、靈健康。
三、領隊:林慶龍
四、司機:袁輪琦 (297) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點:東卯山步道或當日視天氣由領隊決定
六、請事病假人員:陳繼星、劉美蓮、陳錦華、楊惠英、葉香梅、蔡文信等六位。
七、DJ:王瓊櫻
八、臨時請假:李春蓮(兒子車禍)、鄭綉喜(重感冒)。
※※※特別來賓:邱桂。
※※※暫停人員:劉芙雅、羅桂美。
九、輪休假人員:林淑鶯、魏芙蓉、邱桂(依本期團員名單由編號55號往回輪流排輪休、領隊群不排輪休)
十、押隊人員:賴秀卿、楊彩霞、王月圓、陳美霞。

十一、本期輪值領隊:104/9/15廖秋鑾、9/29徐新福、10/6林慶龍、10/20廖秋鑾、11/3徐新福、11/17林慶龍、12/1廖秋鑾、12/15徐新福、12/29林慶龍、105/1/5廖秋鑾、1/19徐新福
請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考,也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享,謝謝!!
十二、注意事項:請攜帶身份證健保卡退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
活動相片:
參考路線圖:

2015年10月2日 星期五

俗話誰對呢?

1、俗話說:好馬不吃回頭草;可俗話又說:浪子回頭金不換!
2、俗話說:兔子不吃窩邊草;可俗話又說:近水樓臺先得月!
3、俗話說:宰相肚裏能撐船;可俗話又說:有仇不報非君子!
4、俗話說:男子漢大丈夫,寧死不屈;可俗話又說:男子漢大丈夫,能屈能伸!
5、俗話說:知無不言,言無不盡;可俗話又說:交淺勿言深,沉默是金!
6、俗話說:車到山前必有路;可俗話又說:不撞南牆不回頭!
7、俗話說:人不犯我,我不犯人;可俗話又說:先下手為強,後下手遭殃!
8、俗話說:禮輕情誼重;可俗話又說:禮多人不怪!
9、俗話說:人多力量大;可俗話又說:人多嘴雜!
10、俗話說:買賣不成仁義在;可俗話又說:親兄弟明算賬!
11、俗話說:一個好漢三個幫;可俗話又說:靠人不如靠己!
12、俗話說:人往高處走;可俗話又說:爬得高摔得重!
13、俗話說:一口唾沫一個釘;可俗話又說:人嘴兩張皮,誰說誰有理!
14、俗話說:亡羊補牢,未為遲也;可俗話又說:亡羊補牢,為時已晚!
15、俗話說:瘦死的駱駝比馬大;可俗話又說:拔了毛的鳳凰不如雞!
16、俗話說:寧為玉碎,不為瓦全;可俗話又說:留得青山在,不怕沒柴燒!
17、俗話說:人不可貌相,海水不可斗量;可俗話又說:人靠衣裳馬靠鞍!
18、俗話說:浪子回頭金不換;可俗話又說:狗改不了吃屎!
19、俗話說:苦海無邊,回頭是岸;可俗話又說:開弓沒有回頭箭!
20、俗話說:退一步海闊天空;可俗話又說:狹路相逢勇者勝!
21、俗話說:三百六十行,行行出狀元;可俗話又說:萬般皆下品,唯有讀書高!
22、俗話說:書到用時方恨少;可俗話又說:百無一用是書生!
23、俗話說:金錢不是萬能的;可俗話又說:有錢能使鬼推磨!
24、俗話說:出淤泥而不染;可俗話又說:近朱者赤,近墨者黑!
25、俗話說:貧賤不能移!可俗話又說:人貧志短,馬瘦毛長!
26、俗話說:青出於藍而勝於藍;可俗話又說:薑還是老的辣!
27、俗話說:後生可畏;可俗話又說:嘴上無毛,辦事不牢!
28、俗話說:有緣千里來相會;可俗話又說:不是冤家不聚頭!
29、俗話說:在天願作比翼鳥,在地願為連理枝;
        可俗話又說:夫妻本是同林鳥,大難來時各自飛!
30、俗話說:得饒人處且饒人;可俗話又說:縱虎歸山,後患無窮!
31、俗話說:善有善報,惡有惡報;可俗話又說:人善被人欺,馬善被人騎!
32、俗話說:一分耕耘、一分收穫;可俗話又說:人無橫財不富,馬無夜草不肥!
33、俗話說:小心駛得萬年船;可俗話又說:撐死膽大的、餓死膽小的!
34、俗話說:量小非君子;可俗話又說:無毒不丈夫!
35、俗話說:一寸光陰一寸金;可俗話又說:寸金難買寸光陰!
36、俗話說:日久見人心;可俗話又說:人心隔肚皮!
37、俗話說:邪不壓正;可俗話又說:道高一尺,魔高一丈!
38、俗話說:小不忍則亂大謀;可俗話又說:不蒸饅頭蒸(爭)口氣!
39、俗話說:人人為我,我為人人;可俗話又說:人不為己,天誅地滅!
40、俗話說:不怕人不敬,就怕己不正;可俗話又說:眾口爍金,積毀銷骨!
41、俗話說:不入虎穴,焉得虎子;可俗話又說:老虎屁股摸不得!
42、俗話說:百事孝為先;可俗話又說:忠孝不能兩全!
43、俗話說:人無遠慮必有近憂;可俗話又說:今朝有酒今朝醉!
44、俗話說:人定勝天;可俗話又說:天意難違!
45、俗話說:那裡跌倒那裡爬起;可俗話又說:一失足成千古恨!
46、俗話說:路不平有人鏟,事不平有人管;
        可俗話又說:各家自掃門前雪,莫管他人瓦上霜!
47、俗話說:雙喜臨門;可俗話又說:福無雙進,禍不單行!
48、俗話說:人挪活,樹挪死;可俗話又說:滾石不生苔,轉業不生財!
49、俗話說:嫁雞隨雞,嫁狗隨狗;可俗話又說:男怕選錯行,女怕嫁錯郎!
50、俗話說:明人不做暗事;可俗話又說:兵不厭詐!

2015年9月29日 星期二

彩繪變色龍


攀在樹枝上的變色龍緩慢移動,不知道要慢慢爬向何處,而當大家正聚精會神直盯,期待看到變色的瞬間時,卻意外發現,原來這是兩個經過精心彩繪的表演者扮成的!

2015年9月26日 星期六

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(104.9.27)

祝  大家中秋節快樂、身體健康!
因杜鵑颱風來襲、颱風前後三天都不宜健行,為顧慮團員安全104/9/29(星期二)第一隊健行活動取消健行一次,不便之處敬請見諒。
下次出團日期為104/10/6。

       總幹事 梁復典敬上104/9/27

2015年9月23日 星期三

爬山傷膝蓋?復健科醫師這樣說…… 作者:許嘉麟醫師

「許醫師!爬山到底是會不會傷膝蓋啊?」張大哥因為五十肩複診,一進診間劈頭就大聲的問。
原來張大哥上週打完肩關節囊擴張術,經過護理師的完整衛教,決定挑選「爬山」做為日常的運動,計畫每週至少兩天爬爬猴山,邊看著台北市的遼闊景色,邊在山頂進行完整的肩關節體操。
雄心壯志的張大哥,週日起了大早興沖沖的與妻子帶著肩部復健帶企圖攻頂,沒想到一路上氣喘吁吁的不說,回到家全身酸痛,沖個澡,午餐都沒吃就一路睡到晚餐,更糟的的是隔天走起路來像是上半身與下半身分開,腳抬都抬不起來,鄰居斬釘截鐵的說爬山很傷膝蓋,千叮萬囑別再爬了,張大哥心頭一驚,膝蓋好像也痛了起來,嚇得這幾天都不敢多走路,深怕退化性膝關節炎找上門。
近年來樂活概念興起,登山、路跑與騎車成了國人假日標準配備,肌肉酸痛的比例較往年出許多,特別是連假隔日,酸痛藥布有時都供不應求,指名必備打PRP的更是門庭若市。
醫學界也注意到這個趨勢,陽明大學與榮總發表的〈登山活動對運動傷害、身體組成與大腿肌肉形態功能之探討〉中,將有五年以上登山習慣的人分為兩組-高山組(55.6 ± 4.3歲,20位)、郊山組(高度在1500公尺以下)(57.2 ± 3.4歲,21位)另外對照兩組-無規律運動者(56.8 ± 3.9歲,22位)、年輕受試者(24.1 ± 2.0歲,21位)。以問卷及理學檢查做為研究方式,探討登山對於人體可能之影響。
正常老化的狀況下,肌肉力量會隨著年齡增加而減少,50至60歲平均會減少15%,往後每10年遞減至30%,此研究發現,在費力活動及大腿肌力方面,有爬山習慣的中年人竟與年輕人在統計上相差不多,反觀在無規律運動的人,只有一成多的受試者能達到同樣的費力活動等級。由結果看來,長期規律進行費力的登山活動,的確有可能改善中高齡男性肌力下降的情形,也證實了強度較大的高山活動,有助於預防老化造成的初期肌力衰退,讓人有年輕的狀態。
而在張大哥擔心的膝關節磨損方面,膝蓋的磨損問題與年紀關聯性較高,而非運動造成,反而是登山過程中能夠強化股四頭肌及膕膀肌。膕膀肌為大腿後側肌群,收縮的功能在屈膝和後伸髖關節,走路的過程中,在早期站立時具有穩定膝關節功能,站立後期能夠幫助下肢前進,在走路過程的搖擺中期能控制下肢動力。
強而有力的膕膀肌有助於穩定膝蓋和減少十字韌帶受傷,相較於平地走,在登高山時會反覆出現類似向前跨步蹲的動作,更能夠增近膕膀肌肌力。往往,在肌力訓練過程中,以股四頭肌為主而忽略膕膀肌,使得大腿前後肌力不平衡,在快速移動的運動,如:球類、短跑時,更容易造成大腿受傷,登山運動則能平衡平日較少訓練的膕膀肌肌肉力量。
中年人肌力不足造成的問題可能也隱藏在骨骼肌肉系統不適調查中。對照有了年紀而無規律運動者,其中高達八成會出現「無明顯原因造成但有下肢疼痛」,也就是常常不知為何的感到身體不適。換句話說,膝蓋用久了,一律都會有狀況,和登山沒有太大的關係,但若是都不活動,就會常常這裡怪怪那裡不順
雖然研究中的登山者表示下山過程中會出現蓋周圍疼痛,但在休息兩三天後即見好轉,推論為運動造成的肌肉酸痛,皆無中度以上退化性膝關節炎病史。會有登山傷膝蓋的迷思,恐怕是倒果為因了,也就是說,對正常的膝蓋而言,登山可以讓人身體年輕,但若是已經有退化性關節炎症狀,過度使用才是讓症狀加劇主因。長期規律的登山健行,尤其在強度大的登高山運動,能夠預防老化造成的初期肌力衰退,而過程中大量膕膀肌肌力訓練,更能幫助膝蓋穩定。
因此,當膝蓋疼痛時,首先要做的是止痛,當疼痛感下降後,應該要漸進式的恢復原來的活動,進入到活動關節、強化肌力以及重新訓練本體覺的階段,以維持骨骼肌肉的穩定。許多朋友誤以為爬山會傷膝蓋,長期不活動,反而讓肌肉萎縮,病痛纏身。
最後,我請張大哥放心,雖然已經步入中年,但是除了五十肩以外,膝蓋狀況還不錯,他的身體酸痛是來自於突如其來的過度運動量,因為肌耐力不足造成的乳酸堆積,只要休息兩天就會好了。也鼓勵他平日多爬爬山,讓身體保持年輕,在山頂做做肩關節操,有健康輕盈的身體,才能好好享受美好的人生啊!

2015年9月21日 星期一

登七星山挖到國寶 作者:林阿蜜老師

阿鑾像柱柱姐,願意承擔領隊第一棒,許多男隊友想盡辦法,推掉領隊的重責大任,這種勇氣讓我好佩服!她說:開學第一次出團,我們由小油坑出發,先賞芒花,七星山天氣常不穩定,但晴天登高可眺望小台北,視野極佳,七星山是台北的寶。先走中湖人車分道到夢幻湖,七星公園海拔800公尺,氣溫永遠低於25度,比二子坪好,二子坪有公車站,人潮太多,有點殺風景)七星東峰沒遮蔭會有點晒太陽,下鞍部往右上主峰,視野很好。七星縱走秘境:七星瀑布,七星公園,東峰,主峰,七星堆(凱達格蘭聖地),七星南峰(不易鑽,不去),七星湖(有水時很漂亮,芒草多,不去)預計五小時走完,慢慢走,時間很夠,下午2點在小油坑停車場開車,去復興公園泡腳完回程。
走上坡路時,林大哥眼睛很銳利,抓起一隻紅圓翅鍬形蟲草叢丟,實在很有愛心,怕牠在路中央被踩死。我和阿桃邊走邊聊的由來,原來她的名字是金門桃園的簡稱,我的名字爸爸取的,小時候常哭鬧,爸認為林代表樹木,樹下有蟲在咬不好,媽想起僱用她的老闆娘,有恩於她,就借用她名字當我的乳名,我的本名用閩南語念屬入聲(仄聲)改換小名後變成平聲,一直延用到現在。
接近夢幻湖時,聽到--的聲音,本以為我的手機在響(在角板山公園小池塘錄腹班蛙叫聲,設定為手機鈴聲),仔細聽發現音頻較柔緩,想不起青蛙的名字,只好引用吳聲昱老師對牠的暱稱--討債蛙。夢幻湖是天然湖泊,藏身在乾淨水中的台灣水韭是台灣特有種,被列入濱臨絕種寒帶植物。拍一張有倒影的風景,彷彿 置身人間仙境般夢幻。
接近七星公園聽到簫聲,尋聲找到吹奏的長者,本想去涼亭稍坐休息,但樂音吸引我折返,走近問他:手中樂器是不是洞蕭?他說:這叫尺八,是日本簫,徵得他同意,用錄音筆錄下他吹奏的歌---長良川艷歌,他還解說歌詞內容大意,請教他的大名,他送我一張名片,原來是寶級演奏家---周松村先生(),太幸運了!真是賺到,這片大草原是最自然的演奏場地,我只是路過,無意間聽取,樂音在山谷間迴響,穿透心靈,彷如孔子在齊國聽到韶樂,或許可以三月不知肉味,渾然忘我!
    七星山東峰走到主峰,已是正午,東北季風來,七星山首當其衝,山頂上不易見到高大的喬木或灌木,沒遮蔽物,只有一根長柱寫著海拔1120公尺,一顆一等三角點,視野360度,大家拼命拍照留念,我看到一隻黑狗張嘴吐舌,牠的主人滿頭汗珠,梁總說要在主峰午餐,但我有點像那條狗,找不到歇腳處,我怕晒,更討厭四周亂飛的小蟲(邱大哥說牠叫紅頭賊)我寧可餓肚子,往下走,找到有遮蔭的涼快地方再休息午餐。
林大哥,淑鶯,香梅和我繼續往下走,總算找到涼快的地方,正要吃時逆向的山友說:不遠處有更涼爽的地方,果然在海拔1072公尺附近很適合午餐,糯米飯糰有點硬,想起暫時退出的清妹,心中有點抱不平,她的身體狀況較適合走B,她答應帶隊一次已屬勉強,唉!何苦強人所難?看到香梅左手臂彎因暈倒摔成紅色的烏青,心中實在不忍,低血壓容易暈眩,年紀大了實在摔不得。飯糰不合胃口,剩餘的包起來,等餓了再當點心吃。
2點準時離開小油坑,起霧了,氣象測量牌顯示溫度2314:44~15:30復興公園泡腳池泡溫泉,當我沖腳完要坐下泡腳時,發現座位溼溼的,阿鑾立刻拿毛巾當抹布擦乾,這樣貼心的舉動足感心誒,圓圓用手機拍下大伙泡腳開心的模樣,我們邊泡腳邊聊些女人的悄悄話,雖然沒有規定男賓止步,但擠成圓弧形的女兒圈,男士最好離遠一點,免得私密話被偷聽!
夢幻湖的台灣水韭,七星公園巧遇的吹簫大師,七星主峰碰到的黑狗,虛無縹緲的山嵐雲霧,地底下的硫磺,溫泉......都算今天挖到的寶物(植物,動物,人物,礦物)兼備。感謝領隊阿鑾,她的勇氣和努力,認真負責的服務態度,我們都看到了,可以媲美總統級的領隊,有妳真好!
(註)假如您行經台北市孔廟,您可以聽見飄來悠揚的簫聲劃破古雅的寂靜。這是國寶級樂師周松村用尺八演奏的民謠,時而渾厚、時而高亢,大成殿迴廊,您可以靜靜享受古今對話,體驗一下尺八的魅力。
人生體驗豐富的周松村,總會熱忱的與大家分享他半世紀都樂在其中的道理。
我們都對「尺八」陌生,尺八是正宗的中國樂器,宋朝時傳到日本,阿村伯的這一支是將近有百年歷史的日本簫尺八,是他老師承傳給他的,因為長度為一尺八寸而得名。
六十多歲的周松村學習與演奏尺八近半世紀,他表示,十八歲歲就開始學中國管樂,特別喜歡簫聲的感覺,後來結識尺八樂師劉文經,從此與尺八結緣。在老師的指導下,經常在河邊與山谷吹奏低沈與悠揚的樂音。
喜好結交朋友的周松村,瞇著眼睛、中氣十足在廣場前演奏「淡水河邊」...、還能應邀大伙點歌,並且熱心告訴我們學簫的道理。


2015年9月16日 星期三

聆聽福山

這是關於福山森林的故事,故事裡的主角是生活在森林裡的動、植物。在沒有人類聲音干擾­的森林裡,這群主人藉由發出的各種聲響,向外界傳達他們的喜、怒、哀、樂...,從清­晨到夜晚、從春季到冬季。森林裡的聲音劇場隨時上演,只要您用心聆聽。

2015年9月12日 星期六

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(104.9.12)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄
※團員須請假者,務必請於出團日前一週週五 17:00前告知,意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12:00)前告知,非意外缺席或請假超過三次以上者,其預繳之當次費用納為公基金
團長:徐新褔     總幹事:梁復典
一、活動日期:104年9月15日
二、活動目的:定期健行親近大自然,藉以健身、聯誼、增廣見聞,追求身、心、靈健康。
三、領隊:廖秋鑾
四、司機:袁輪琦 (297) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點: 七星山夢幻湖或當日視天氣由領隊決定
六、請事病假人員:魏芙蓉、張奉文、陳碧雲、鄭綉喜、鍾新榮、黃海蕙、袁海寶、張玲玉、許月春、陳錦華、蕭雪蒂、王瓊櫻、劉芙雅、陳美霞、賴儀文等十五位。
七、DJ:張燕新
八、臨時請假:
※※※特別來賓:
※※※請假取消:
九、輪休假人員:(依本期團員名單由編號55號往回輪流排輪休、領隊群不排輪休)
十、押隊人員:許秀蘭、陳麗美、楊惠英、趙繼蓉。
十一、本期輪值領隊:104/9/15廖秋鑾、9/29徐新福、10/6林慶龍、10/20廖秋鑾、11/3徐新福、11/17林慶龍、12/1廖秋鑾、12/15徐新福、12/29林慶龍、105/1/5廖秋鑾、1/19徐新福
請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考,也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享,謝謝!!
十二、注意事項:請攜帶身份證健保卡退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
活動相片:
參考路線圖:

2015年9月7日 星期一

不可能的可能

如果說 1+1=1;1+2=1;3+4=1;5+7=1;6+18=1 你說能成立嗎?

大腦第一個反應可能會是:不可能!
世界上只有想不通的人,沒有走不通的路。
那麼,如果在這些數字裡邊加上適當的單位名稱,其結果呢?

1半蘋果+1半蘋果=1顆蘋果

1個月+2個月=1季

3天+4天=1週

5個月+7個月=1年

6小時+18小時=1天

現在看來,思想改變一切!
人生的道路上,選擇大於努力,格局決定結局,心態決定一切!
也許換個思維,你能看到的更多,一切都會不一樣!


1+1=1;1+2=1;3+4=1;5+7=1;6+18=1 當看到這樣的題目時,人們常習慣以算數的邏輯思考,而以一般的常理而言,這樣的題目與答案確實是不可能成立。

而後面的解答相信讓眾人茅塞頓開,原來只要在每個數字的後面加上一個單位,那麼這樣的問題與答案就可以成立了。

閱讀使我們知識豐富,但學習後若不知變通,所學的知識將從引導我們尋找到答案的助力,變成阻礙我們尋找到答案的阻力。

唯有懂的變通,才能創新,將許多的不可能變成可能。

2015年8月31日 星期一

寬心謠 作者:趙朴初

日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;
認真過好每一天,有也過年,無也過年。

遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;
自古萬事難得圓,好也隨緣,賴也隨緣。

家庭是塊責任田,肥也是田,瘦也是田;
辛勤耕耘不偷懶,豐也喜歡,欠也喜歡。

夫妻本是前世緣,和也是緣,吵也是緣;
人非聖賢哪得全,睜一隻眼,閉一隻眼。

生老病死本自然,你也難免,他也難免;
只要良心可對天,早也升天,晚也升天。

子女上進只能勸,成也自然,敗也自然;
兒孫之福不在爺,有也由天,無也由天。

萬貫家產難進棺,貧也成煙,富也成煙;
找個喜歡事幹幹,掙多也炫,掙少也炫。

琴棋書畫多喜歡,性也得練,情也得練;
忙裡偷閒勤鍛煉,忙也樂觀,閑也樂觀。

和諧性事不可確,男也歡心,女也歡心;
常與知己聊聊天,你也寬心,他也寬心。

父母兒女互慰勉,貧也相安,富也相安;
心寬體健走人間,不是神仙,勝似神仙。

2015年8月26日 星期三

和日本小孩一起吃飯,才知道什麼是 「輸在起跑線上」

和日本孩子吃了一餐午飯,
我看到了:我們的孩子輸在哪裡。
趕緊來看看吧...

首先看看午飯構成
一碗蛋湯,一碗米飯,一點青菜,一點肉。
個人覺得菜的味道非常一般,
沒有精心製作,
但原料很天然,
所以吃下去很舒服,尤其米飯很好吃。

我們剛進來的時候,
就看見一些孩子穿著白大褂,
戴著白口罩白帽子,
拿著餐具拎著沉重的牛奶箱迎面而來。
個頭很小,一看就是低年級的小孩子。

我急忙問翻譯這是做什麼呢,
翻譯告訴我,他們是幫廚的學​​生,
每天都抽到一個班,不管大小學生,都要參加,
主要負責幫助廚房做飯、準備餐具等工作。

到了教室內...
日本的小朋友,
已經坐好在等我們了,
但也沒人先開始吃飯,
等到我們的學生都坐下來,他們才動了筷子。
這是日本學生為我們準備的禮物,
是他們畫的畫,做成小帽子放在桌子上。

我的對面有一個很可愛的小女孩,
她幫助我解開牛奶瓶上的繩子,好懂得禮貌。
她立刻將繩子和封蓋分成兩個杯裝起來,
還拿著杯向旁邊的中國學生走去,幫助他們分開裝。

我們的同學解開瓶子,
就立刻有日本小朋友,接過取下來的繩子和瓶蓋。
杯子裡,垃圾就分離開了
為什麼這麼小的東西 都要分開乘裝呢?
原來,塑料的包裝要放在左邊的垃圾桶,
右面的紙質封蓋要在右面。
這就是垃圾分類的教育,要從娃娃抓起才會在整個社會延續實施下去。

這時候我看看日本小朋友吃飯的樣子,
很努力的吃,湯已經一滴不剩了,菜也快吃完了。

我們的學生問:你們感覺快樂嗎?
回答是響雷一樣的“快樂”。
但..
當日本小朋友問我們同樣的問題,
我們一片沉默,
有人回答很小聲道:“不快樂。”
這也許就是應試教育下,孩子的鬱悶吧。

這時候,我們的翻譯用日語說了句什麼,
很多孩子高高舉起了手。
然後這些孩子,
就跑到前面圍成一個圈,
猜拳,玩石頭剪刀布。
最後一個一個被淘汰,
剩下幾個勝出學生。
他們歡天喜地跑到箱子裡拿了一支牛奶來喝。

原來,剩下沒發完的牛奶,
就是用這種方式來分發的。
牛奶喝完,飯菜吃光光,幾乎所有日本小朋友的午餐都是這個結果。

孩子們都注意到 生活上的細節
這個孩子剛才贏得了第二瓶牛奶,
喝完後都倒著放在托盤裡。
這個微小的細節告訴我們,
他們受過訓練,瓶子喝完後,都要倒著放,
這樣不容易走路的時候倒下來,摔壞瓶子。

看到我們學生的剩飯和剩菜了嗎?
看見我們的瓶子立著被端著走嗎?
這不能怪學生,
我作為教師是很臉紅的,
因為我們的教育沒有做到貫徹到細節。
吃剩下的飯菜,要分別倒在桶裡,餐具要排隊放回原處的。

吃飽立刻刷牙,從小養成的習慣
不知道你們注意沒有,
每個日本小朋友的桌子上,都有一個小小的牙缸,
吃飯後,他們就立刻刷牙,
飯堂裡就有敞開式的水池,很方便。
這樣的習慣,在學校裡就養成,一生都會堅持的。
幾乎所有的同學都吃完了...

下面的場面,就是終生難忘的了。
很多日本孩子開始自覺的擦桌子,幹活了。
沒有監工和指揮,各自找能幹的活。
有的同學負責把托盤疊的很高很整齊。
收碗的小女生、拎桶的小女孩、
收拾碗、裝籃子、疊放整齊。
小女生抱著大號的飯桶。
她還在盡心盡力的擦每一張桌子。
我相信,
看著日本孩子歡天喜地的幹活,
他們是如此樂在其中,
注重每一個小細節...

看到這,
家長們 .... 一起加油吧,
也分享給關心教育的親友 老師囉...

2015年8月23日 星期日

台灣人的父親結和解或無解 作者:林阿蜜老師

父親節,想起阿貞跟我分享的問題家庭個案,她說完問我到底哪個小孩容易輔導?
案例:夫妻離婚後,丈夫立刻將小三娶進門,造成兩個無辜受傷的小孩,老大選擇原諒爸爸,卻恨新媽媽,如果不這壞女人,媽媽不會離家老二選擇恨爸爸,爸爸沒善待媽媽,害媽媽跑走了。兩個孩子心中都含恨,那一個孩子容易輔導?我沒學過心理學,不知哪個孩子會比較痛苦,我只知道心理創傷較嚴重者,比較難解開心中的結,我投降,答不出來
阿貞告訴我答案恨爸爸的較難輔導,因為爸爸是自家人照理應該愛他,可是爸爸讓他失望生氣。新媽媽雖然可惡,但畢竟她是個外人(非自家人)因此,老二的心裡充滿矛盾,愛恨之間倍受煎熬,痛苦指數當然高。
我想如果那個家庭還有老三,他選擇不恨也不愛重組過的家(抽離現實,逃避問題)或許不會受傷,不過可能沒有這樣的小孩吧!簡直既無知也無感。
如果他們家還有老四,選擇恨爸爸,也恨新舊兩個媽媽,我想他會更痛苦,可能會很鬱悶,因為他看不慣,無法適懷,心中只有恨,可能離家出走或導致憂鬱,苦悶積壓找不到出口,與父母親的心結打成死結,終究是無解
如果還有老五,過於自責,認為自己沒做好勸導父母和好,或怪自己長像太醜,不夠可愛,或太笨......最後父母才會吵架鬧離婚。
或許還有老六,他恨自己,也恨父母,還包括親友和世人,就像布袋戲裡的恨世生,或黑白郎君把別人的痛苦當成自己的快樂,殺了人還會露出詭異的笑。
或許還有老七,選擇原諒父母,認為命運對他的安排都是對的類似耶穌,是個救世主,在十字架上原諒一切,因為世人不知自己犯錯,他願用祂的血肉洗淨人的罪。
如果他們家的成員複雜,還有養女童養媳那她可能愛收養她們的父母,恨的是原生家庭,為何遭到棄養?養子碰到的養父母若善待他們,那怨恨原生家庭之心不會深,但若遭到虐待,他們會更恨原生家庭的父母,然而,父母會棄養或買賣兒女,有時也是出於無奈,我小時候聽過一隻鳥仔哮啾啾的歌【註1不懂歌詞其中的隱喻,只知道鳥兒很可憐,哭到半夜找不到巢,後來才知道中國因甲午戰敗,只好割地,把臺灣給日本人管,實在不得已,像是事業失敗的父親,只好典當家產,但只要有能力,一定想辦法贖回。
二次大戰日本戰敗,被虐待的台灣人民趁機(戰敗遣送回日本)打日本人,他們不敢反抗。日本只把台灣人當二等人,日本老師對台灣教育算成功,但日本警察令人害怕(當年的台灣媽媽若孩子不乖,會說:大人(警察)來了),日本殖民時期,台灣人對日本人又愛又恨,應該有把日本人視同養父的情感吧!
有些老而無子的人,會去收養〈〉東南亞洲弱勢家庭的孩子,沒血緣也沒地緣關係,純是空降的外來種,這樣的孩子有奶便是娘雖然思念自己的國家想念故鄉,但可能回不去了。
易經乾卦代表天坤卦代表地,天地生養萬物。物種不管生在任何惡劣環境,總要想辦法適應環境,適者生存是生存的法則。
每個孩子對父母的離異有不同的解讀父親這角色若用自然界的眼光看待,他提供種子,母親像是土地,供給養分,要讓植物發芽成長,長成一棵健康的生命再延續後代,種子和土地都要良好,否則下一代會扭曲變形甚至夭折枯萎。
有些人把台灣這塊土地母親,很想把它抱得緊緊的,聲明這是我的,不跟我同樣想法的都是外人甚至後來移居的中國人稱他們是人,嫁入台灣的外國人叫娘,來台的看護為,膚色血統不同的為人,我不知這樣的說法對或錯,但可以肯定的是:住在台灣這個大家族會四分五裂,住在裡面的孩子會幸福嗎?
身處在台灣每個人有著不同的想法做法,彼此互相尊重,家人才和諧共處,否則只會製造更多問題家庭,產生更多問題小孩,需要更輔導老師來共同解決問題。
劉伯樂先生在台灣畫寫筆記說:野鳥沒國境,沒政治版圖,沒有敵我之分更不會分藍綠,漳泉,閩客,平地人或山地原住民,新住民,外省或本省......外來政權或本土,兩岸之間自由來去候鳥也會為了過冬而不知牠們會不會笑居住在台灣的人分得太細
台灣領土很小,偏偏住民很複雜,以籍貫分可能包括中國35省,以國籍分,新住民遍及東南亞,以母語來分,更是南腔北調,如果要族群融合,彼此應互相包容,不要挑起族群對立,不去仇視或區隔本土與外來,用大家聽懂的語言來溝通【註2用大家熟悉的文字來書寫,如此,或許台灣的父親結能解開。
今年的父親節湊巧蘇迪勒颱風來,讓原本可以慶祝的一天,大家都只能躲家裡避風雨,颱風過後災情慘重,土石流,樹被連根拔起,電力中斷,路燈不亮,馬路漆黑,老天爺可能在生氣,我們沒好好愛護地球,該檢討改善,科技發展太快,交通方便快速,應該用寬廣的胸懷看待家庭問題,國與國,人與人之間的關係。
 
1一隻鳥仔哮啾啾隻鳥仔哮啾啾/嘉南民謠
關於它的起源,歷來說法不一,在宜蘭地區曾經採集到「一隻鳥仔」的類似曲調,且「本地歌仔」(最原始的歌仔戲)中也有此曲調,所以亦有可能是源自於蘭陽平原。但以描述抗日同胞抵禦日本人侵台的說法最為廣泛。
西元1894年,滿清帝國於甲午戰爭中戰敗,將台灣割讓給日本。日本政府據台之初,台灣的愛國志士結合起來奮力抵抗異國的統治;抗日同胞組織民軍,抵抗日軍的南侵,志士們間關百戰、傷痕累累,無奈軍火不足、糧食不繼,終於在諸羅山(今嘉義)失守。抗日志士死傷眾多、終至流離四散。憤怒、傷心的人們每念及割讓一事,悲從中來,就唱出:「是誰弄破阮的巢(台灣),給阮捉到一定不放伊(日本人)干休!」
2:周志文在同學少年書中提到他的小學同學,有一個名字很怪,林烏丟,他爸爸取的,他爸爸是個讀書人,原來報戶口時直接用閩南語講名字,聽不懂閩南語的只好憑聲音造字,鬧了大烏龍,父親早逝無法更正,作者猜想他同學應該叫林宇宙。

2015年8月16日 星期日

好文細品味

1. (Unimpressed)(Oh Hey)
有人問余光中:
李敖天天找你碴,
你從不回應,
這是為什麼? 
余沉吟片刻,
答:天天罵我,
說明他生活中不能沒有我;
而我不搭理,
證明我的生活中可以沒有他。

2. (Bored)(Confounded)
有人問畢卡索:
你的畫,
怎麼看不懂啊? 
畢卡索說:
聽過鳥叫嗎?聽過。
好聽嗎?好聽。
你聽得懂嗎?

3. (bored)
被恨的人沒有痛苦,
恨人的人卻終將遍體鱗傷。
所以,絕不去恨人。

4.(shocked)(wimpering)
緣分是本書,
翻得不經意會錯過,
讀得太認真會流淚。

5. (argument)
不同傻子爭辯,
否則就搞不清誰是傻子了。

6. (bronze medal)(silver medal)(gold medal)(brain explosion)
學歷是銅牌,
能力是銀牌,
人脈是金牌,
思維是王牌。

7.(brain)
成功的人不是贏在起點,
而是贏在轉折點。

8. (currency exchange)(euro money)
錢有兩種:
花掉的是錢,是財產;
沒花掉的是紙,是遺產。

9.(Girl Selfie)(bank)
長得那麼美那麼帥氣,
自己卻不知道, 
這就是氣質;
那麼有錢那麼有才華,
別人卻不知道,
這就是修養。

10. (mad)(sick 􀄂􀄠mask)􏿿
把脾氣拿出來,
那叫本能;
把脾氣壓下去,
那叫本事。

11. (lifting)(#1 cup)
簡單的事重複做,
你就是專家;
重複的事用心做,
你就是贏家。

12. (high five)(pinkyswear)
人之所以會心累,
就是常常徘徊在堅持和放棄之間,
舉棋不定。

13. (cuddle heart (him))
有時候,
雖然能想明白,
但心還是接受不了。

14. (hug)
一個人最幸福的時刻,
就是找對了人,
他包容你的不足,
並愛著你的一切。

15. (flirty face)
心結如果真的打不開,
你就給它繫成個花樣,
其實生活就是這樣。

16.(Pope)(Detective)
誰走進你的生命,
是由命運決定;
誰停留在你生命中,
卻是由你自己決定。

17. (Bored 2)(Bindi Girl)(Hare Krishna)
不解釋的,才叫從容。
不執著的,才叫看破。
不完美的,才叫人生。

18.(Suspicious Face)(Smile)
有一天你會明白,
善良比聰明更難。
聰明是一種天賦,
而善良是一種選擇。

19. (Third World Problems)(Asian Girl Pose 3)
讓你難過的事情,有一天,
你一定能笑著說出來。

20. (grandma)(grandpa)
我羡慕的不是如膠似漆的情侶,
而是攙扶到老的夫婦。

21. (peace house)
不埋怨誰,
不嘲笑誰,
也不羡慕誰,
陽光下燦爛,
風雨中奔跑,
做自己的夢,
走自己的路。
改變自己人生的人永遠是自己。