山海交融‧牛話連篇2013/12/3(二)

掉東西是LKK族常發生的事，但遊覽車左9的空位置上竟發現一件胸罩，Jaime總幹事連忙大叫：「有沒有人掉了私密內衣啊！」總務小聲的回說：「掉的人一定不敢承認的」徐團長走過竟然說：「我先收起來暫放」，一早就發生這樣的事，大家笑成一團，我笑到連眼屎都流出來，後來被阿蘭看到眼中的分泌物，很關心的說：「要不要去看眼科啊？」我想：笑的時候不能太過份……以前在學校為一件事大笑，被學生提醒：「老師您的鼻孔卡到鼻屎了！」

梁大哥的兒子結婚，送大家每人兩粒金莎巧克力，分享喜悅，徐團長代表致答謝：「兒子結婚，爸爸最高興，前兩個禮拜，我媳婦生了，今天太太去廟裡還願(感謝神)，我已經當過舅公、叔公、伯公、姨丈公、姑丈公，總算現在當阿公了……」隊友打趣的說：「徐公公您升級啦！」

徐師傅帶我們到大里遊客中心，大家先走到啞口（註1），再分成兩隊，第一隊到桃源谷看牛，再往石觀音寺，再由寺廟右後方走3.5公里，穿過鐵軌，車子會在鐵軌旁的馬路等候，預計14：30開車，第二隊由啞口折返，坐車到大溪漁港買魚貨。

9：30大里遊客中心，10：15涼亭，10：30啞口觀景台，涼亭下方有一座很小的土地公廟，供奉土地公、土地婆、虎爺，真是小巧精緻。草嶺古道秋冬季節，東北季風強，「雲從龍，風從虎。」古道上有虎字碑，主要是用來鎮住風煞。

今天太陽和煦，階梯上上下下走不完，芒花白，牛糞一坨坨，有人故意把芒花插在牛糞上，製造一朵鮮花插在牛糞上的意涵，找不到漂亮的鮮花，牛糞倒是很新鮮，其實它並不臭，只有綠野香波（一種洗髮精的牌子）的味道。以前的長輩常會威脅小孩：不好好讀書，以後就去撿豬屎、撿牛糞。現代的小孩很難想像，怎麼可能？撿豬屎能賺錢嗎？哪會是一種行業？更難理解——牛糞曬乾可當柴燒，甚至將它糊在土牆的破洞上，我們一路談笑，話講不停，林大哥說：「在啞口，不是應該啞口無言嗎？」

10：58涼亭，11：33~11：58涼亭午餐，吃完阿鑾請大家吃2粒椰棗當飯後甜點，12：18涼亭，12：35~12：42草嶺灣坑頭山，有一顆二等三角點(註2)，梁大哥替大家拍照，並清點人數，共21人，恰好半數，上一張合照是24人，有三人臨時回頭改走第二隊，他立即在相機中找出走失哪三頭牛？太細心了。

冬天裡的太陽，曬起來真舒服，13：07涼亭，13：28路標指示牌往啞口4.5K，往石觀音1K，在桃源谷的青青草原，遠處有水牛躺下做日光浴，我們也模仿牠，躺下感受草地的柔軟，抬頭看山，山好像穿上綠色的毛衣，(箭竹林像短針編織的毛衣，芒花像是蕾絲邊)深綠、嫩綠，黃綠層次鮮明。

    往桃源谷的路邊，有一坨新鮮的牛糞，橢圓形同心圓像指紋的凹凸，拍下來做紀念，想起求學的年代，救國團有一首短歌：「一隻牛要賣五千塊，五千塊要買一隻牛……」大家竟然大聲的合唱起來，想必大伙的年齡都差不多吧！

    

路上每在狹路口，常見有牛擋石(用石樁限制牛群在草地任意走動)陡峭崖邊設有風擋石，古早的年代常會在丁字路口設石敢當，石頭的堅硬、龐大，確實讓人有安全感。

14：00石觀音寺有「仙水」，也有奉茶(白開水)大家合照完，還有3.5公里的路，階梯很多，走在背風樹蔭下，涼爽不會熱。過了石觀音寺，徐團長說：「我們用餐的地方可以看到一座山，形狀像哈巴狗，在石觀音寺可以看到狗頭。」我怎麼沒看到呢？隊友裝傻說：「那妳趕快回去找，免得它跑走了！」

已經超過兩點半的集合時間，徐師特別趕來，14：45看到我們，用登山杖一人輕敲兩下小腿，算是按摩小腿，應該不是來趕牛的，我們已經盡全力在趕路，袁師傅幫忙看火車，大伙穿過鐵軌，15：17開車，我一上車就打哈欠，累翻了，可是仍有幾隻蠻牛非常勇猛(歌照唱，話說不完)

我上車前，陳顧問在車門口問我：「妳怎麼穿短袖？不冷嗎？」我是故意要讓太陽曬個夠，加上趕時間，氣喘噓噓，台語俗諺稱做「會ㄎㄡ雞，不會吹火」，不過，讓第二隊的隊友等候太久，真不好意思。

真是一趟愉快的健走，感謝徐師傅的帶領，袁師傅的小心駕駛，清妹還幫忙訂早午餐，還從家裡的菜園拔了翼豆的豆莢，送給想栽種的隊友，感謝今天的太陽……要感謝的事太多，只能說謝天啦！

註1：啞口：位於兩山交會點，自然形成的凹地，即「鞍部」時有狂風出現。

註2：草嶺灣坑頭山，標高616公尺，天晴可看到龜山島，三角點等級以視野的開闊度來定，在測量點所連成的三角形中，邊長45公里以上為一等，8公里以上為二等，4公里以上為三等。

註3：俯看大里，陡峭山坡向著海，直接承受海風帶來的風壓與鹽霧，因此，森林有山的元素，也受海的影響，可謂山海交融。(作者：林阿蜜老師)

一朵玫瑰花

曾經有一個賣花的小姑娘在賣完大部分的玫瑰花之後，就把手上還有一朵玫瑰花送給了路邊的乞丐。

這個乞丐從來沒想過會有美女給自己送花，也許乞丐從來沒有用心愛過自己，也沒有接受過別人的愛。於是他做了一個決定，當天不行乞了，回家！

回家之後，他找出一個瓶子把玫瑰花養起來，然後把花放在桌子上靜靜的欣賞。他突然間覺得，這麼漂亮的花怎麼 能隨意插在這麼髒的瓶子上，所以他決定把瓶子洗乾淨，這樣才配得上這麼美麗的玫瑰！

做完之後，他又感覺這麼漂亮的花和這麼乾淨的瓶子怎麼能放在這麼髒亂的房間裡呢？於是他把整個房間打掃一遍，把所有的物品 擺放整齊。突然間整個房間因為有了這朵玫瑰花的映射而變的溫馨起來！

他彷彿忘記了自己所在何處，正在陶醉時，突然發現鏡中反射出一個蓬頭垢面的人，他沒想到自己居然是這個樣子，這樣的人有什麼資格與玫瑰相伴呢？

於是他立刻去洗了幾年來唯一洗過的，也是第一次澡，洗完之後找出幾件雖然顯得有點舊，但稍微乾淨的衣服，刮完鬍子之後，把自己從頭到下整理了一番， 然後再照照鏡子，他發現一個從未有過年輕帥氣的臉出現在鏡子中！

他覺得自己也很不錯，為什麼要去當乞丐呢？

這是他當乞丐以來第一次這樣問自己，他的靈魂在瞬間覺醒了，其實我也很不錯，再看看房間中的一切，再看看這朵美麗的玫瑰，他當下立刻做出了一個人生中最重要的決定，第二天不再當乞丐而是去找工作。因為他不怕髒和累，所以他很順利就找到了一份工作。或許是因為他心中盛開的玫瑰花激勵著他，隨著他的不懈努力，幾年後他成了一個非常有成就的企業老闆！

那不是一朵玫瑰，而是一份希望，一份對人生的美好希望，一份對美好未來的新的希望！地獄還是天堂僅僅一牆之隔，只要相信自己，不放棄自己，心中有夢想有目標有希望，人生隨時可以被改寫！

趕緊尋找到你 生命中那支美麗的玫瑰，立即讓自己開始小小的改變，當改變自己時，世界也會隨之改變！

台灣之美系列七：鳥目台灣

鳥目台灣是齊柏林和阿布電影所製作，於2012年在公視播出及各個政府機構與教育單位播出後，引起廣大回響。於2013年推出家用版本（包括DVD與藍光），讓這部深具教育意義的優質影片能深入每一個家庭、每一個人的心中，有空慢慢分段欣賞。
台灣之美系列連結： 
台灣之美系列一：絕美台灣(AmazingTW.com) 
台灣之美系列二：萬張照片紀錄台灣 
台灣之美系列三：台灣之美 
台灣之美系列四：福爾摩沙空中散步
台灣之美系列五：金山蹦火仔
台灣之美系列六：看見台東
台灣之美系列七：鳥目台灣
台灣之美系列八：花漾四季阿里山
台灣之美系列九：藍色小琉球
台灣之美系列十：美力台灣

台灣之美系列十一：台灣之春夏秋冬

台灣之美系列十二：台中心動 7分鐘完整版

台灣之美系列十三：飛悅基隆

台灣之美系列十四：看見桃園的無限可能

台灣之美系列六：看見台東

由Daniel Lee 從空中所拍攝，帶您利用七分鐘由不同的視野看台東，讓你享受台東真正的美。

台灣之美系列連結： 
台灣之美系列一：絕美台灣(AmazingTW.com) 
台灣之美系列二：萬張照片紀錄台灣 
台灣之美系列三：台灣之美 
台灣之美系列四：福爾摩沙空中散步
台灣之美系列五：金山蹦火仔
台灣之美系列六：看見台東
台灣之美系列七：鳥目台灣
台灣之美系列八：花漾四季阿里山
台灣之美系列九：藍色小琉球
台灣之美系列十：美力台灣

台灣之美系列十一：台灣之春夏秋冬

台灣之美系列十二：台中心動 7分鐘完整版

台灣之美系列十三：飛悅基隆

台灣之美系列十四：看見桃園的無限可能

精彩煙火秀&激勵小品：頓悟

精彩煙火秀(New Years 2013)

【頓悟】

老師問：「有個人要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，他該怎麼辦?」有的同學說趕快去找，有的說去借、去買。
老師說：「為什麼不把壺裡的水倒掉一些呢?」
世事總不能萬般如意，有捨才有得。

【個人與團隊】
老師問弟子：一滴水如何能不乾枯? 弟子沉默不語。
老師說道：「一滴水，風可以將它吹乾、土可以把它吸乾、太陽可以

把它蒸發，要想要不乾枯，只有讓它融入大海。」
一個人無力獨撐天下，要想獲得成功，就得學會與人合作，獨木難成林。這就是我們常說的：再強大的個人都不如一個團結的組織。

【三人出門】

三人出門，一帶傘，一帶拐杖，一空手。回來時，拿傘的濕透了，拿拐杖的跌傷了，第三個好好的。原來，雨來時，有傘的大 膽地走，卻被淋濕了；走泥路時，拄拐杖的大膽走，卻常跌倒；什麼都沒有的，大雨來時躲著走，路不好時小心走，反倒無事。
很多時候，人不是跌倒在缺陷上，而是跌倒在「優勢」上。

【蝴蝶蛹】有一個人無意中找到一個蝴蝶蛹。
幾天後，他留意到蛹出現了一個小孔，他就停下來觀察它。
過了幾個小時，他見到裡面的蝴蝶用它細小的身體掙扎從小孔出來。
看來很久也沒有一些進度，小蝴蝶好像盡了最大努力也沒有辦法出來。
這個人於是決定幫它一把，找來一雙剪刀將蛹的儘頭剪開。蝴蝶這樣就很容易出來。
但是這蝴蝶的形態有一點特別，它的身體肥腫，翅膀又細又弱 。
這人繼續觀察蝴蝶因為他相信翅膀會漸漸變大而它的身體會越來越小。
但沒有發生，小蝴蝶餘生只是托著肥腫的身體和細弱的翅膀，在地上爬著走。
它永遠也不會飛行。
這個善良的人不瞭解蝴蝶必需用它細小的身體掙扎從小孔出來，它必需經過這個過程，蝴蝶才可以將身體裡的體液壓進它的翅膀裡。大自然在此有個很奇妙的設計，就是蝴蝶從蛹中掙扎出來是為著預備它將來飛行需要的裝備。
生命裡面的掙扎是我們必需有的。
如果老天允許我們順利地過一生，我們也許就此不會變得堅強。 

台中大坑6、7、8、9、10號登山步道

台中大坑風景區除了1~5號等五條登山步道(位於大坑溪東邊)外，尚有6~10號等五條登山步道(位於大坑溪西邊)，此區的步道較緩和；6、7、8號步道的入口均在松竹路的軍和巷，出口均在風動石；9、10號步道的入口均在大坑地震公園，出口均在觀音亭廣場附近；途中有平和步道可連接。
風動石，海拔364公尺，位於台中市北屯區大坑風景區與台中縣潭子鄉聚興村交界處，為大山母山北側支稜線尾的巨石，風動石長寬各4公尺，高7公尺，巨岩聳立於山崖邊，巨岩上有一小石臨風震動而得名，視野佳，可俯瞰台中盆地，這裡是風動石森林公園的一部份，也是6、7、8號步道的共同出口。

大山母山，海拔364公尺，位於台中市北屯區大坑風景區6號步道途中，山頂無基石，山腰有觀音亭廣場。
【大坑6號步道】位於軍功寮以北山區的風動石森林公園，步道長2880公尺，入口在松竹路的軍和巷，出口在風動石公園附近，沿途有些路段鋪設水泥，有些路段架設木棧階梯，6號步道途中有大山母山、觀音亭廣場。
【大坑7號步道】位於軍功寮以北山區的風動石森林公園，步道長2136公尺，入口在松竹路的軍和巷，出口在風動石，沿途有些路段鋪設水泥，有些路段舖設光崗石。大坑7號步道與大坑6號步道的入口在一起，有停車場。
【大坑8號步道】位於軍功寮以北山區的風動石森林公園，入口在潭子鄉聚興村的豐興路，出口在風動石，沿途有些路段鋪設水泥路，有些路段架設圓木棍及木棧階梯。

【大坑9號步道】位於大坑地震公園附近，係由軍方彈藥庫旁之產業道路開闢而成，步道長1700公尺，入口在大坑地震公園附近，出口在6號步道的觀音亭廣場附近，前1500公尺為農園果樹的產業道路，後200公尺為木棧階梯。
【大坑10號步道】位於大坑地震公園附近，係由軍方彈藥庫旁之山地開闢而成，步道長1200公尺，入口在大坑地震公園附近，出口在6號步道的觀音亭廣場附近，前1100公尺為枕木碎石步道、木棧階梯，後100公尺為水泥路；9號步道與10號步道在出口會合後經一小段水泥路可通6號步道的觀音亭廣場。大坑10號步道於2008年起用，與9號步道形成環型步道，欲登大坑9號步道與大坑10號步道的山友可停車於「經補庫停車場」或「地震公園停車場」。

明中知健團第二隊健行活動佈告欄(102.11.24)

※請記得帶手套、洋傘或雨傘請帶二折或三折的。
團長：陳碧雲　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：102年11月26日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：羅錦文
四、司機：袁輪琦 (297) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點：大坑三號步道&頭嵙山(859公尺)&大坑四號步道。
六、請事病假人員：王年龍、謝初江、李基騰、趙繼蓉等四位。
高月雲暫停一期。
七、輪休假人員：廖雪卿、王秋香、簡雪珍、張燕新、洪迎春、范姜秀玉、翁靜悅、呂瑞貞等八位。
八、DJ：王瓊櫻。
九、臨時請假：
※※※特別來賓：
十、押隊人員：李冠卿、王秀蓉、蔡英堂、胡鳳蘭。
十一、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
※活動行程：中正露營區→大坑三號半步道→大坑三號步道→大坑五號步道→台灣五葉松巨木→頭嵙山(859公尺)→大坑四號步道→長青休息站→中正露營區。
※活動相片：(102.11.26)大坑三號&四號步道
https://picasaweb.google.com/104719262283202107030/1021126
※參考地圖：

九寮溪聊天忘物行 102/11/19

石碇休息站→亞典菓子工場→九寮溪生態園區→宜蘭溫泉公園泡腳（或奕順軒購物）

徐師傅請假由林師傅領隊，他身穿鐵人無畏的T恤，頗具先鋒行者風範。10：30～13：39九寮溪生態園區，解說牌地名的故事：九寮溪是第九個樟腦寮。破礑溪（俗稱九寮溪），屬蘭陽溪北岸的支流，強勁溪水從山頭一路往東與蘭陽溪匯流出海，有破向東邊氣勢，台語念破東溪，久便成破礑溪。

袁師傅開車一路順暢，大家心情放鬆，大半睡著了，楊教官夫婦合唱午夜的愛，太激情吧！瞌睡蟲全被趕跑。9：09～9：38亞典菓子工場，試喝免費咖啡配各式口味的蛋糕，真好！我買一包杏仁牛軋糖，隊友也大包、小包買，可當伴手禮又可促進經濟成長，買賣兩方雙贏。

阿慧和我同座，她不僅幫我買早、午餐，還教我用手機通訊錄輸入歌名和號碼，碰到要點歌時，只要輸入關鍵字按搜尋，就可出現對應的號碼，不需背，也不必抄一堆歌名和數字，我也和她分享，我的手機來電聲音是「給、給、給……」用手機錄音筆錄下腹斑蛙的叫聲，再按左鍵。牠被吳聲昱老師戲稱為「討債蛙」老是叫人家「給」。她提到百貨公司為促銷，常會有贈品（杯子、盤子、碗、鍋子……）其實去百貨公司購物的貴婦，常常是不需要動手做飯菜的，那些鍋碗瓢盆實在很沒用處又佔空間，奇怪，那些公司的老闆怎麼沒想到這一點？（若嫌它佔位置，可交給慈濟當二手貨出售，讓舊愛成為新歡）

我從生態園區簡介得知：大同鄉公所自91年起推動九寮溪生態復育工作，希望還給泰雅族人一個與自然生物共舞的生存環境，目前園區規劃成14區，入口處野薑花盛開，香味撲鼻，山芙蓉開著白色、粉紅的花朵（山芙蓉別名：千面美人、三醉芙蓉……清晨白色或粉紅，傍晚轉為紫紅）非常美麗，溪水清澈見底，水中魚兒悠游，我們彷彿走進世外桃源，空氣清新、陽光溫暖，步道平緩，走起來很舒服。

我和阿英邊走邊聊天，她家的氣功床非常神奇，好像能治百病，躺著插電就能有高頻率的震動，我想起以前，每當父親節就會買運動器材給爸爸運動，可是他用沒幾次就不用，後來妹妹告訴我，懶得出門或行動不便者，只好靠那些器具當輔助，被動式的動，總不如靠自己的身體自己動。

步道盡頭是瀑布，我們在瀑布附近用餐，阿如和我聊著共同的興趣（練書法），12：10往回走，在橋上看見下方石頭上有一隻公的鉛色水鶇，尾羽暗紅色上下擺動，好像在扭屁股，牠在溪流中飛舞，動作輕巧，我指給阿喜看，她也覺得很有趣。

13：20回到停車處（茶米露民宿前），時間還早，拿著相機，放下縮短的歐都納拐杖，拍天堂鳥花，前拍、後拍、特寫，照相機功能不佳，黃色的花背景正好停著黃色的遊覽車，主題被背景搶光，實在懊惱！

13：39開車，感謝趙教官送我一張我的獨照，一路上邊唱歌邊聊天，一點睡意也沒有，奇怪，我的拐杖哪裡去了？糟糕，10月19日新買的，才使用一個月就遺失，沒照顧好要怪自己，無法像鄭校長一樣，借一台機車把它追回來，苦著一張臉，在公園泡腳池泡腳，一對姊妹花一個伸右腳，另一個伸左腳，她們愉快的用手機拍兩個腳丫，要給孩子們猜，哪一隻腳才是媽媽的腳？腳泡得好舒服，但願溫泉的熱氣，也把我的頭弄清醒一些！

回到家將遺失拐杖的事告訴老公，他笑著說：「下次要學老阿嬷，將孫子綁在褲腰帶，免得弄丟！」阿慧在車上安慰我：東西不見有時可以找回，還好不是護照或錢包，人沒迷失走丟就好，很感謝她的好話，她引用證嚴法師的話：能夠幫助人的就是菩薩，讓她有機會當一天菩薩也是挺開心的。

註：民國100年4月19日我們曾經去過九寮溪，我竟然舉手說沒去過，有夠迷糊！(作者：林阿蜜老師)

玉蘭茶園健行步道

在玉蘭村的玉蘭野溪和茶山的中間，由水土保持局，建設了一條便於民眾行走至玉蘭茶園觀景台的步道，沿途景色優美，每逢櫻花季，前來登山最適合不過，位於玉蘭野溪遊憩區上方的產業道路叉路旁，有一指示標誌，順著登山入口指標，繞茶園產業道路走，至步道入口，約有數百公尺。到了步道入口，從入口沿石階步道往玉蘭茶園方向走，總長約兩公里左右，整條步道陰涼幽靜，蜿曲的步道單程約四十分鐘。

玉蘭村的茶園風光別具風格，氣溫宜人，置身在綠色世界裡，站在觀景亭放眼望去，綺麗的蘭陽風光盡收眼底，令人心曠神怡、品茗、巡訪茶園步道、茶餐或泰雅風味餐、茶燻蛋、擂茶、茶凍……等各式美食都很棒喔!

由台七線99.8公里玉蘭休閒農業區轉進去 → 永興茶園民宿 →玉蘭社區→玉蘭茶驛站→玉蘭亭→玉蘭野溪遊憩區→玉蘭茶園登山步道入口 →玉蘭茶園健行步道→玉蘭茶園觀景台→玉蘭茶莊→櫻悅民宿→雅廬民宿→落羽松步道→回玉蘭社區。
相片94張：(102.11.19)玉蘭茶園健行步道
https://picasaweb.google.com/104719262283202107030/1021119#

好吃的燕窩如何製作？

當燕窩採下來的時候，草燕和毛燕都很骯髒，而且惡臭無比。根本不會有人想吃，現在就讓我們去看看他們怎麼把它變成能吃的東西吧！

工人們正把草燕、毛燕上較大的毛、草、泥清除，清除了雜粗毛、草后，再剪成小塊繼續清理

接著便浸炮以讓較小的雜質浮上來

再下來就是把它泡在漂白水裡幾個小時，直到全都變成白色。

漂白後，必須用熱騰騰的沸水加以清洗，直到完全洗去漂白水的味道。

接下來就要挑出一些無法漂白的部分

然後就是開始把它們加工成燕餅的時候了。

把燕碎弄成燕餅的模型後，再進行烘乾

經過一天一夜的烘乾後，終於把那些不堪入目的草、毛燕改造成這些燕餅

馬來西亞及印尼每年生產的毛燕和草燕至少有800 -2000 Kg . 一盞草燕、毛燕只有很少量的可食用燕窩 (燕子口水 )，但都是很骯髒幾乎呈黑色，是沒有人會買來吃的。難道就這樣浪費掉嗎？不，當然都有辦法處理成吸引人的產品，就是將它漂白。 

一些供應商使用H2O2去除次等燕窩上的氣味， H2O2是具有較強毒性的化學物質且能致癌。是嚴格禁止添加在食品裡的 ，還有一些供應商使用SO2和SO3去除次品燕窩上的雜亂顏色和雜質達到漂白的目的。SO2和SO3 也是有毒化學物質，如果過量攝入也會致癌。極少食物裡允許含少量的SO2 和SO 3( 不能超過百萬分之二)。在日本所有的食物裡SO2 和SO3的含量都不允許超過百萬分之一。 

草燕和毛燕本身的營養已經不算高了，再經過這些化學物的處理，燕窩的營養已經完全被破壞了。所以，這些燕餅的營養成份可以說是比白木耳(銀耳) 還來得低了…你有吃過嗎？
漂白了的草燕及毛燕由於沒有了原來燕窩的盞形，商家們便把它製成不同形狀的燕餅。最常見的有：葉子形狀的、有條狀的及圓形餅的。當然有些更把它們另外加工染上黃色或紅色的顏料來當血燕或金絲燕來販售，以欺騙貪小便宜的無知消費者。
你認為會有人將好好的燕窩盞破壞了再製成不值錢的東西來販售嗎？ 
別天真了，即使許多老字號中藥行的頭家都不知道自己賣的是什麼東西，更何況是消費者呢？當然你可以問："他們難道不怕被消費者控告嗎？"當然不怕，因為他們只是代理並不是生產家，所以不需承擔後果。 
你還敢再吃燕窩嗎？
吃燕窩等於是在自殺！ 

Niagara falls 尼加拉大瀑布

Niagara falls 尼加拉大瀑布：由高空鳥瞰壯觀、雄偉、氣勢非凡，真是一部拍得非常好值得一看再看的影片。
小時候，幸福是一件東西，擁有就幸福；
長大後，幸福是一個目標，達到就幸福；
成熟後，幸福原來是一種心態，領悟了就幸福； 
好好地活在當下就是幸福人生！

大病之前的先兆

俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。
●早晨頭暈、頭昏：

早晨醒來後頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。⋯⋯
●強烈的心慌饑餓感：

凌晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。
●清晨浮腫：

如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。
●棕色尿液：

提示肝臟可能出現問題。
●口臭：

可能是胃或肝出現了問題，或牙周病引起
●口中有氨味：

要格外注意腎臟的健康。
●眼瞼蒼白：

提示可能患了缺鐵性貧血。
●眼角膜出現一圈模糊的灰環：

說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應馬上與醫生聯繫。
●臉色潮紅：

可能與心臟病或高血壓有關。
●噁心想吐：

除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
●舌面白而呈毛茸茸的狀態：

提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變。
●眼睛痛：

除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。
●手發抖：

可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
●吃油膩食物上腹疼痛並放射到右肩背部：

很可能患有肝膽疾病
●食欲亢進，體重卻減輕：

可能患了甲狀腺機能亢進症。
●沒有食欲，見到油膩就噁心，易疲勞：

可能是患了肝炎。
●飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症：

提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
●爬樓梯時心慌、胸悶：

提示心臟功能較弱。
 ●指尖比指節更粗大：

可能患有較嚴重的肺部疾病。
●指甲生長緩慢，沒光澤且變黃變厚：

提示淋巴系統出了毛病
●手背靜脈突出：

隨年齡增加會有此現象但也可能有心臟病

●手掌泛紅：

肝臟出問題，荷爾蒙失調，手掌會發紅。
●手掌潮濕：

過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。
●背痛：

除肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有毛病。
●伸懶腰時腰痛：

多為坐姿不良。
●單純頭暈：

若非因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。
●洗澡時頭髮容易脫落：

頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常
●黑痣變大或新長出痣：

當心皮膚癌的侵襲。
●皮膚上出現非摩擦所致的紅斑：

有可能是肝病的前兆。
●打鼾：

情況十分嚴重則可能鼻子或呼吸道出問題
●磨牙：

如每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。
●必須高枕頭才能入睡：

提示心臟功能弱。
●經常因腳抽筋而驚醒：

提示可能是缺鈣或動脈硬化。

明中知健團第二隊健行活動佈告欄(102.11.10)

一、11/17歐都納2013無痕山林健行排汗衫已領回11/12健行時發給各位，未出團者請委託其他團員代領。11/17親自參加健行者請記得領回顧客存根聯以便參加當日之活動。
二、11/17歐都納 [無痕山林 2013 登山趣]健行路線
http://futien40.blogspot.tw/2013/08/2013-921100.html
團長：陳碧雲　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：102年11月12日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：羅錦文
四、司機：袁輪琦 (297) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點：大坑7.6.9號步道&新社花海或當日視天氣由領隊決定。
六、請事病假人員：鄭綉喜、楊進雄、張麗英、簡雪珍、洪力合、蕭雪蒂等六位。
高月雲暫停一期。
七、輪休假人員：陳丹雲、李基騰、任文芳、廖娟如、廖翊君、彭美英等六位。
八、DJ：楊彩霞。
九、臨時請假：陳奉文(病假)。
※※※特別來賓：陳丹雲。
十、押隊人員：徐福助、陳玉香、林良雄、蕭玉妹。
十一、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
※活動行程：大坑7號→風動石→大坑6號→大坑9號→新社花海。
※活動相片：(102.11.12)大坑7→6→9步道及新社花海
https://picasaweb.google.com/104719262283202107030/1021112769?noredirect=1
※參考地圖：

藝之森&草悟道——賺很大2013/11/05

    

徐師傅請假由梁師傅代班，徐團長從國道一號講到國道十號（缺國七、國九），他真是功課做足，聽完詳細報導，龍大哥說應該頒給他一個「金口罩」，害得想唱歌的都開不了口。

9：35九九峰步道南入口→10：47至高點涼亭→11：20九九峰步道北入口。11：52～12：55欣隆農場→13：30～14：20香里活力豬品牌文化館→15：30～16：10草悟道。

維基百科上寫著：九九峰，亦稱九十九尖峰，是臺灣中部地區擁有火炎山特殊地理景觀的地區，諸峰獨立，鮮有稜脈相連，九九峰全境最高峰為海拔779.4公尺（921地震前高度777.5公尺），與三義火炎山、六龜十八羅漢山並稱為「台灣三大火炎山地形」它在地質結構屬於卵礫石岩層（惡地），植物不易生長，礫石陡坡以台灣蘆竹及五節芒為主，山峰的綠衣（山黃麻、血桐、白匏子……先驅植物）在此顯得格外珍貴。

九九峰步道入口是藝之森——九九峰生態藝術園區，由文建會藝術村籌備處，於民國87年建造，先看到裝置藝術：巷弄美學（彩繪的漂流木一整排），接著看到天問（銅雕），解說牌寫著：人類對地球資源掠奪污染，造成生態破壞，氣候極端化，人類的省思在哪？行動的力度夠嗎？作品以「天圓地方」概念，人類已站在經濟成長與永續生存的十字路口，天在問，人也必須反思！整個園區原本構思良好，可惜後續維護不週，有點荒廢的感覺目前正整修中，真是美中不足！(入口右側目前正興建"毓繡美術館"預定於2015年底完成。)

走步道先是上坡（木棧道）非常陡，走得滿身大汗，衣服只好一件一件脫，鄭校長拔下眼鏡再脫衣服，卻忘了眼鏡，只好在欣隆農場向主人借機車，騎回去找眼鏡，還好有找到，他自嘲：「已經缺席兩次爬山活動，如果下次再忘，那一定不事故意的！」

進文化館要先換穿拖鞋，接著看簡報，有人看到睡著了，解說員說：讓他繼續睡，別吵他，我們去吃好料！試吃豬肝、豬腰仔、香腸、四神湯，阿紅刷卡買一箱冷凍四神湯（整箱買較便宜），我們想買的再小包分開裝，有保麗龍裝著能保溫。

館內不僅賣豬肉產品，還有很多可愛造型的豬，隊友甚至抱豬拍照，我最欣賞面紙盒的造型，從肥嘟嘟的豬臀部可以抽出面紙，用它來擦嘴應該挺有趣的！（保證不會放香屁）

草悟道的盡頭是國立台灣美術館，沿著公園綠地，擺放很多雕塑的藝術品，如果太抽像看不懂，可以參考解說牌，有一處叫「碑林」排列許多當代書法名家的詩文，用隸書、草書、篆書……刻在石碑上，值得慢慢欣賞，只是時間不夠，下次再找機會來吧！

徐團長說：「這次的行程讓我們賺很大，其中賺最多的是鄭校長，九九峰走兩趟。」我們也賺不少，欣隆農場吃菇菇湯配現炒鮮菇，買了大菇、中菇、小菇……豬文化館又吃了許多產品（連豬的內臟都煮成四神湯），我的眼睛更是享受，看到那麼多藝術品，真是大開眼界。

蔣勳看了莫內特展，認為莫內晚年視覺萎縮，反而開啟心靈之眼，想當畫家眼睛必須犀利，但是，打開其他的眼睛（慧眼、法眼、佛眼）更重要；做一個登山客，欣賞山川大地美景之餘，是否應該將眼光放遠，好好珍惜我們共同居住的環境，愛護地球？(作者：林阿蜜老師)