打開山神的城堡-厝邊老廊

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.11.26)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄

※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過四次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：105年11月29日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：鄭綉喜
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389

五、預定活動地點：𩻸魚堀溪步道或當日視天氣由領隊決定。
六、DJ：

七、請事病假人員：邱華男、吳文枝、葉香梅、王月圓、任文芳、姜秀燕、陳文淼、游麗琴、黃瑞貞、江秋連、陳新銓等11位。
八、臨時請假(不退費)：
※※※特別來賓：楊彩霞、劉淑英等二位本週起歸隊。
※※※新加入成員：
九、輪休假人員：張玲玉、袁海寶、徐瑞廷、葉劉順光、趙繼容等5位。
十、本期暫停人員：徐家標、廖宗玉、陳麗美、許秀蘭、蔡文信、黃美鳳、陳桂美等7位。
十一、押隊人員：鍾桂英、莊清妹、簡雪珍。
十二、本期輪值領隊：105/9/6徐新福、105/9/20林慶龍、105/10/4鄭綉喜、105/10/18廖秋鑾、105/11/1徐新福、105/11/15林慶龍、105/11/29鄭綉喜、105/12/6廖秋鑾、105/12/20徐新福、106/1/3林慶龍、106/1/17鄭綉喜。
請輪值領隊於出團前四天(週五)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十三、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、老人卡、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等，如有心臟病、高血壓或不適宿疾，請勿參加或由家人陪同。

活動相片：

活動地點：𩻸魚堀溪步道

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.11.12)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄

※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過四次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：鄭綉喜代理
一、活動日期：105年11月15日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：徐新福
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389

五、預定活動地點：八卦山天空健康步道&鰲峰山或當日視天氣由領隊決定。
六、DJ：劉美惠

七、請事病假人員：林慶龍、梁復典、鍾新榮、黃海蕙、葉劉順光、徐瑞廷、林阿蜜、賴秀卿、劉美治、王宏紳、姜玉蘭、鍾桂英、莊清妹、姜秀燕、黃美鳳、巫貞慧、陳如蘭、趙子誠等18位。
八、臨時請假(不退費)：
※※※特別來賓：劉淑英。
※※※新加入成員：
九、輪休假人員：
十、本期暫停人員：徐家標、楊彩霞、廖宗玉、許秀蘭、蔡文信、陳桂美等6位。
十一、押隊人員：張秀珍、陳文淼、游麗琴。
十二、本期輪值領隊：105/9/6徐新福、105/9/20林慶龍、105/10/4鄭綉喜、105/10/18廖秋鑾、105/11/1徐新福、105/11/15林慶龍、105/11/29鄭綉喜、105/12/6廖秋鑾、105/12/20徐新福、106/1/3林慶龍、106/1/17鄭綉喜。
請輪值領隊於出團前四天(週五)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十三、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、老人卡、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等，如有心臟病、高血壓或不適宿疾，請勿參加或由家人陪同。

活動相片：

活動地點：

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.10.30更新)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄

※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過四次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：105年11月01日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：林慶龍
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389

五、預定活動地點：獅山古道或當日視天氣由領隊決定。
六、DJ：林淑鶯。

七、請事病假人員：徐新福、周天佑、張金桃、鍾新榮、陳麗美、鍾桂英、莊清妹、簡雪珍、黃美鳳、張秀珍等10位。
八、臨時請假(不退費)：袁海寶、張玲玉。
※※※特別來賓：陳碧雲(小)。
※※※新加入成員：黃瑞貞、江秋連、陳新銓等3位。
九、輪休假人員：陳碧雲(小)、陳錦華、許月春、李春蓮、姜月梅、劉細妹、廖森妹等7位。
十、本期暫停人員：徐家標、楊彩霞、廖宗玉、許秀蘭、蔡文信、陳桂美等6位。
十一、押隊人員：劉美惠、王宏紳、姜玉蘭。
十二、本期輪值領隊：105/9/6徐新福、105/9/20林慶龍、105/10/4鄭綉喜、105/10/18廖秋鑾、105/11/1徐新福、105/11/15林慶龍、105/11/29鄭綉喜、105/12/6廖秋鑾、105/12/20徐新福、106/1/3林慶龍、106/1/17鄭綉喜。
請輪值領隊於出團前四天(週五)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十三、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、老人卡、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等，如有心臟病、高血壓或不適宿疾，請勿參加或由家人陪同。

活動相片：

活動地點：

劍潭山步道 記錄：林阿蜜老師

明中知健一這次由阿鑾領隊，帶大家走劍潭山步道，預計由通北街登山口上去，賞圓山十美中的七美【註1】，北安路登山口下去，在忠烈祠午餐，看儀隊表演，下午從淡水媽媽嘴咖啡館走到亞典密碼館。

8:07忠烈祠，繞國徽花圃一圈，經過北安路到通北街登山口，有兩種選擇，可走右方木棧道或左方斜坡道，本以為木棧道都是階梯麻煩，沒想到斜坡道坡度太大，走起來很喘，只好向後轉倒退走，第一個景點:九美(飛羽之家)~五色鳥。

9:07八美(老地方)，北側觀機平臺可俯瞰松山機場飛機起降，視野遼闊，徐團長指著大直橋說那是釣竿式斜張橋形式設計。平臺最前端有類似螺旋槳的裝置，很好的拍照點，但告示牌寫：最多容納15人，平臺中間座椅像駕駛員座椅，圓柱頂端有一個像紙飛機的銅雕，機頭射向遠方的101，南側是涼亭，涼風徐徐非常舒爽，讓人賴著不想走，我看到一隻狗，眉毛半黑半白往上翹，似乎經過修剪，太可愛的一張狗臉，隊友告訴我牠的品種叫雪納瑞，真是幸福的狗！

9:34七美(觀音夕照)如果傍晚來，夕陽應該很美，繼續走著，前方路上，青蛇出來晒太陽，把美玉嚇得花容失色，她怕軟軟蠕動的毛蟲和蛇類，國中生物課本若有蛇的圖片，她都要跳過不敢看，不過，青蛇無毒，牠和赤尾青竹絲很像，以前在山上代課，見過一條被機車攆過的青竹絲，被一位代課女老師撿起，她要將牠裝進酒瓶做標本，膽子可真大！

沿路樹蔭多，蟲鳴鳥叫，想起小學唱的歌:今天天氣好清爽，陌上野花香......低頭看見一朵像羽毛球的花，怎麼沒花瓣？卻有好多一絲絲像雄蕊的花絲，這附近有好多羽球場，不過似乎有些荒廢了。

10:30~11:00淨心園，慶龍大哥認為在此午餐比忠烈祠更適當，我們也認為這裡很涼快，隨意找地方坐著吃，雖涼爽但螞蟻很多，我起身走動，秀燕請我吃她醃漬的紫蘇梅，她很惜福將剩的湯汁全倒進我水壺，真是感謝！這亭子似乎荒廢很久，看木頭匾額刻著：淨心園，民國六十年。有廚房設備洗菜切菜的臺，桌椅還貼瓷磚洗石子，亭子中央有一棵樟樹，樹幹長粗後把瓷磚撐裂，梁總說像這樣的亭子附近很多，我問他有多少？

他說至少十個，我不太相信，他帶我去看，有尋源園，萬壽園，太白山莊，南山早操會，欣園，靜秀亭，中正亭，百齡山莊，百齡園，靜心園，偶然抬頭看到被灌木遮住的石雕，我看到長耳朵認為是兔子，梁總看到頭，認為是老鼠，透過葉間縫隙，我看到蓬鬆大尾巴，是松鼠！他爬上臺階拍照，看東西從不同角度，會有不同結果，正面看最清楚，從底下往上看，實在差很大。

11:35往下走，經過四美(昆蟲之森)，逸仙園，龍峒園，11:47圓通巖，樂觀園，這些園和亭子取名取得很妙，甚至有在牆上寫慧開禪師的詩：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節‧」字寫的不太好看，但很能襯托走步道的情境。

圓山真是個好地方，怪不得有很多人來此運動，下棋，泡茶......走到大馬路，前方隊友不見，隊伍似乎斷一半，我們往右邊圓山飯店走，問警衛，又問路過的司機，總算由圓山飯店牌樓前左下，走大馬路到忠烈祠。

12:20~13:14忠烈祠

13:45~15:50淡水八里左岸，小香看到可愛的紅色果實，想不起它名稱，她興衝衝轉頭問我：這植物別名叫美國蘋果嗎？其他的隊友紛紛表示認同，我的記憶最不可靠，千萬別問我，不過我認為它的大小跟櫻桃較接近，如果硬要叫它蘋果，應該說是美國小蘋果吧！

14:45亞典密碼館，喝免費的咖啡並試吃蛋糕，真好，還有免費的冷氣可吹，咖啡很香，咖啡機下方的咖啡渣，遊客可包回去利用(當肥料或除臭)，阿桃想幫我打包卻不知用什麼挖取，服務小姐很熱心，告知綁在旁邊的牛奶塑膠瓶可用，原來它底部斜切，像個小鏟子真是好用。

回家的路上大家玩得很開心，DJ美鳳很認真，鼓吹大伙盡量唱，把拿手歌唱出來分享，小碧雲說她沒拿手的，海蕙直接回:「不拿手就拿別的。」

回家隔天發現住家附近公園有掉落像羽毛球的花，抬頭看葉子，原來它是馬拉巴栗的花！【註2】

註1：【圓山十美】一美：圓山飯店，二美：藍鵲地景，三美：林間樂活區〈羽球場〉，四美：昆蟲之森，五美：岡哨體驗區，六美：繁榮台北，七美：觀音夕照，八美：老地方，九美：飛羽的家，十美：隧道體驗場。

註2：馬拉巴栗（英語：Malabar chestnut），又名發財樹、美國花生‧在1986年，恰逢韋恩颱風來襲，台灣的貨櫃車司機王清富無法出車，待在家中幫從事美髮工作的太太陳美華編辮子。一時突發奇想，隨手把五棵馬拉巴栗種在同一盆子，並把它們的枝幹屈曲成辮子狀，改名為「發財樹」出售。

我不怕別人在背後捅我一刀

我不怕別人在背後捅我一刀

我怕回頭后

看到背後捅我的人

是我用心對待的人

如果難過

就努力抬頭望天空吧

它那麼大

一定可以包容你的所有委屈

我不怕把心裡話

告訴最好的朋友

我怕回過頭

她把它當成笑話告訴別人

幫過你的人不要忘

愛過你的人不要恨

信任你的人不要騙

時間不一定能證明很多東西

但一定會讓你看透很多東西

如果你真的看透了、看明白了

自然就不會在乎這些了

主要是把握住自己

心地純正、內心清凈就行了

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.10.16更新)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄

※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過四次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：105年10月18日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：廖秋鑾
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389

五、預定活動地點：劍潭山親山步道或當日視天氣由領隊決定。
六、DJ：黃美鳳。

七、請事病假人員：張奉文、陳碧雲、袁海寶、張玲玉、姜月梅、蔡文信、張秀珍、陳文淼、游麗琴等9位。
八、臨時請假(不退費)：陳錦華。
※※※特別來賓：楊惠英。
※※※新加入成員：趙子誠。
九、輪休假人員：王月圓、賴秀卿、葉香梅、陳麗美、楊惠英、劉芙雅等6位。
十、本期暫停人員：徐家標、楊彩霞、廖宗玉、許秀蘭等4位。
十一、押隊人員：蔡英堂、張寶文、黃瑞香。
十二、本期輪值領隊：105/9/6徐新福、105/9/20林慶龍、105/10/4鄭綉喜、105/10/18廖秋鑾、105/11/1徐新福、105/11/15林慶龍、105/11/29鄭綉喜、105/12/6廖秋鑾、105/12/20徐新福、106/1/3林慶龍、106/1/17鄭綉喜。
請輪值領隊於出團前四天(週五)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十三、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、老人卡、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等，如有心臟病、高血壓或不適宿疾，請勿參加或由家人陪同。

活動相片：

活動地點：

發現台灣系列之四：飛越綠島

平常看到的平面綠島與空拍的綠島景觀真是天壤之別，請看沈小豬6分鐘的空拍影片，帶你看見綠島的美，瀏覽綠島主要的景點，享受不一樣的綠島景色……

發現台灣系列：
發現台灣系列之一：喜歡台灣
http://futien40.blogspot.tw/2016/03/blog-post_21.html
發現台灣系列之二：台灣最美的11分鐘
http://futien40.blogspot.tw/2016/03/11.html
發現台灣系列之三：雲林湖本八色鳥
http://futien40.blogspot.tw/2016/06/blog-post_20.html
發現台灣系列之四：飛越綠島
http://futien40.blogspot.tw/2016/10/blog-post_14.html
發現台灣系列之五：台灣五大山脈群
http://futien40.blogspot.tw/2017/01/blog-post_6.html
發現台灣系列之六：野性臺灣
http://futien40.blogspot.com/2019/03/blog-post_8.html