七星嶺健康步道&南方澳討海文化館 作者：林阿蜜老師

徐團長帶隊，他坐國光號客運，中壢~台北~羅東~蘇澳，一天三趟車還探勘三次，認真負責的態度真讓人感動，雖然65歲坐車有優惠，但連續的下雨山路仍濕滑，為了找安全的路線，他費盡苦心。間隔21天沒出團，似乎不太適應，遲到2分，讓大家等我真不好意思，上車後清妹送她家種的薑黃，她清洗曬乾磨粉，分裝成小包，教大家如何煮薑黃飯，還說明薑黃的益處，對預防失智有用。徐團長說年紀大難免老人癡呆，他去日本坐新幹線，抱孫子下車卻把行李忘了，護照和錢都在裡面，報警處理，幸好有找回，行李放在終點站，他兒子來回坐五六個小時車拿回行李......

9:10蘇澳火車站下車，由蘇澳冷泉(東口)進入七星嶺步道〈註1〉，約1310級石階，每階高度約十公分，寬而且平坦，我們走得很慢，邊走邊休息，每個觀景台看到的景色不同，依序是:一星觀泉(蘇澳冷泉)，二星觀澳，三星觀山，四星觀樹，五星觀港，六星觀海。

10:48星嶺公園(註1)，休息後往下走好漢坡，美玉很細心，發現第一個階梯下方寫189階，很好走的石階，兩旁種的植物都開花了，通泉草的花長得像飛機，紫花的倒地蜈蚣.、酢漿草......長成一大片像舖在地上的小碎花布，還有紅花綠葉的彩虹竹芋，龍船花，還有漂亮的燈籠花，有隊友說是扶桑，有的卻說是朱槿〈註2〉，我想應該是同一種，名稱不同，我們還看到重瓣朱槿，出口處(西口)還種很多孤挺花。

11:38走出七星嶺步道，腳有點痠肚子也餓了，大部份隊友在走完步道上車後即開始用餐。12:05~13:00北濱公園午休，公園很有特色，入口矮牆有砌石造型魚板，有獅子魚，透抽，玳瑁......都是本地漁夫常捕獲的魚。有些隊友躺在公園椅子休息，有的走到沙灘拍照，海沙很細又潔淨，海灣弧度很美，被遊客稱為情人灣。公園內柱子上的對聯，詩和刻字都很美，黑白老照片讓人引發思古幽情，還有美人魚雕像，可惜比較適合遠觀，近看覺得太粗俗(畫眼睛眉毛還塗口紅，上半身裸露兩點，太寫實就缺乏含蓄美，安徒生筆下的人魚公主太善良，不願殺死所愛回歸大海，寧願放棄變回魚而死去，或許牠仍有所掛念，因此讓雕像面向陸地吧！

13:00徐團長帶大家沿南安國中左方往上爬，每層階梯高度約20公分，太難爬，幸好有帶拐杖，約有480個階梯，花了20分總算爬上觀景平台，平台左方是蘇澳稽查站，視野相當遼闊，由左而右可清楚看到:蘇澳港，第三漁港，南方澳大橋，龜山島，第一漁港，豆腐岬，第二漁港，筆架山，蘇澳港像兩個螃蟹腳，三面環山，筆架山有三個凹處，確實像筆架。爬得滿身汗，脫掉外套只穿短袖，文枝提醒我風大，還是把外套穿上，免得著涼，真感謝她的關心。

14:25~38南方澳討海文化館，解說員很用心講解南方澳三個特色:鯖魚〈黑潮經過，魚的種類多，有鯖魚之鄉美稱〉珊瑚〈進安宮以寶石和億年珊瑚打造的「寶石珊瑚媽祖」聞名全台，為世界最大的寶石珊瑚媽祖神像。〉雨量大〈創單日雨量939毫米〉鬼頭刀如何吃飛魚，地方美食飛虎魚丸用鬼頭刀做魚漿。蘇澳港是十大建設之一，住南方澳的居民原本住北方澳。如何訓練划獨木舟.....

接著我們坐車到宜蘭餅發明館，免費試吃各種口味的宜蘭餅，牛舌餅，服務人員端茶請大家喝，我們紛紛採購。今天我們大飽眼福，看山看海看漁港，綠油油好大片的蘭陽平原，出了隧道，陽光乍現，相必大家心情跟太陽一樣燦爛光明。

註1：七星嶺有兩個登山口，一在蘇澳冷泉旁，一在蘇澳運動公園，全長約4.7公里。山頂有圓形小廣場，山嶺正對著蘇澳港灣，左側有北方澳中正軍港，中間是蘇澳國際港， 右側則為南方澳漁港。

註2：星嶺公園，是山友義工自動自發，出錢出力整建出的小公園，有涼亭及簡單的造景遊憩設施。此處位於整條步道最高點，因此除了向南可以欣賞蘇澳市心心全景，向北更可以俯瞰蘇澳馬賽地區，視線延伸而出，整個蘭陽平原全部攤在眼前，加上半月海灣及龜山島。

註3：朱槿又稱赤槿、日及、佛桑、扶桑、紅扶桑、紅木槿、桑槿、火紅花、照殿紅、宋槿、二紅花、花上花、土紅花、假牡丹、燈籃仔花，因原產於中國南部，歐洲各語系依循其拉丁學名皆稱朱槿為中國玫瑰。扶桑花是典型的熱帶花卉，它是夏威夷的州花，也是馬來西亞的國花。在台灣常見的扶桑花有：大花扶桑 (就是夏威夷女郎別在耳朵上的那種) 、南美朱槿 ( 又叫燈籠扶桑或懸鈴花，花呈紅色下垂狀，花瓣不展開 )、重瓣扶桑，本來扶桑花有五瓣花瓣，而重瓣扶桑的花瓣看起來內五瓣、外五瓣，總共有十瓣。

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.4.17更新)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄
※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過三次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：105年4月19日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：徐新福
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點：蘇澳七星嶺步道、內埤海岸或當日視天氣由領隊決定。
六、請事病假人員：林淑鶯、鍾新榮、黃海蕙、劉細妹、陳錦華、廖秋鑾、王宏紳、姜玉蘭、賴玉賞、姜秀燕、陳文淼、游麗琴、李勝隆、陳茲範等14位。
七、DJ：莊清妹
八、臨時請假：陳桂美(不退費)、廖宗玉(病假)。
※※※特別來賓：
九、輪休假人員：張寶文、賴儀文、蔡文信、陳美霞、楊桂年、任文芳、張燕新、劉美治、王月圓等9位。
十、押隊人員：黃瑞香、陳秀琴、劉美惠、鍾桂英等四位。
十一、本期輪值領隊：105/2/16林慶龍、105/3/1鄭綉喜、105/3/15廖秋鑾、105/3/29姜月梅、105/4/19徐新福、105/5/3林慶龍、105/5/17鄭綉喜、105/5/31廖秋鑾、105/6/7姜月梅、105/6/21徐新福、105/7/5林慶龍、105/7/19鄭綉喜、105/8/2廖秋鑾。
請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十二、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
活動相片：
活動地點：

青龍嶺&大棟山&八德生態公園 記錄：林阿蜜老師

        Jaime帶隊，要到大同山，青龍嶺，大棟山，原本要分兩隊，A隊由阿鑾帶，要走大棟山再走到山佳車站，雖然路程長，但好走，B隊Jaime帶，繞一個小O，徐團長問願意走A隊的舉手，結果只4人敢挑戰，梁總只好說:大家先不要分隊，全部一起走，到時候看狀況再做決定。

       8:25大安路307巷前下車，過馬路到對面的大同山登山口，8:55大同山南寮福德宮，建築物雕刻精緻，不僅有大壁畫，24孝浮雕，還有金身土地公......隊友不禁讚嘆:這座土地廟很有錢，華哥兒小聲的說:不該這麼講，應該說這廟香火鼎盛！

       9:33大同山土地公廟，旁邊有涼亭，大家休息，天氣真好，太陽好大，幸好春蓮發現我沒戴遮陽帽，主動借我頭巾，才沒晒昏頭，小碧雲請吃蘋果和巧克力，既解渴又補充熱量，有這麼貼心的隊友關照，心頭更覺得暖洋洋。

       10:12青德宮，走到附近的觀景台，視野真好，天佑大哥遙指一列正要穿越隧道的高鐵，海寶大哥眼力更驚人，他竟數得很清楚，那列橘色高鐵共有12節車廂！

       大家一起往大棟山方向移動，或許天氣好，心情想法也跟著變，繼星大哥說:路線不變，B隊改走A隊。沿途華八仙盛開，月桃〈註1〉的花像一串白葡萄，紫牡丹，酢漿草花朵鮮豔，最有趣的是香楠〈註2〉，又叫豬腳楠，葉苞就像豬腳卻掛在樹上。或許天氣乍熱，鳶尾花結滿花苞，還有山友在簡易休息站野炊，煎魚，煮茶，很能享受山林的悠閒生活。

11:48~13：00大棟山405M三角點(水文觀測站)午餐，餐後往山佳火車站方向走，沿途柏油路一直往下，路面陡斜怕傷到腳前端，只好向後轉倒退走，快到正安宮時，迎面來了一位老先生，他看到我雙手各拿拐杖傘，登山杖，他說拿拐杖是壞習慣，看他步伐穩健，不需要用拐杖，但我卻很依賴拐杖，還好沒被他罵:奧少年！上完廁所出來，看到老先生坐在正安宮前吹口琴，那麼悠閒自在，真令人羨慕！

      14:12~45山佳車站，15:15~16:27八德生態公園，袁師傅說:黃昏時生態公園最美，果然不假，我看到一頭麝香豬邊走邊甩著尾巴，尾巴很翹的公雞在走廊的欄杆上走，白鵝，綠頭鴨，紅冠水雞在池塘中游水，牠們都很快樂，小 孩更開心，有成群的雞、鴨、鵝陪伴嬉戲，較小的孩子由父母推著、抱著、牽著，在公園散步可以賞花、餵魚、遛貓狗......想認識植物，大半有解說牌可對照，如果口渴或肚子餓，TINA廚房有咖啡和麵包、簡餐，真是休閒散步的好地方，今天爬山、走路有點累，坐在TINA廚房外面的走廊，靜靜欣賞麗美的太極三十七式，她打得爐火純青，每個招式都展現優雅與熟練，三年的功夫，加上老師個別指導，怪不得能拿到冠軍。徐團長稱讚Jaime的領隊風格：扮豬吃老虎，形容得真恰當，她和麗美打的太極拳都是柔中帶剛，不容小覷！

註1：月桃的莖葉部分富含纖維，被大量使用在食物資材上，葉片可用來裝墊糕粿等食物，包覆糯米做粽子，甚至最近也被大量拿來當作花藝素材。花期主要在5月至6月，呈下垂狀的圓錐花序，月桃的花十分美麗，苞片的末端具有美麗的桃紅色，最明顯的構造就是雄蕊瓣化的唇瓣，用來吸引昆蟲，開花植物可是絕招盡出啊！

月桃的果實為球形或橢球形的蒴果，有明顯的縱稜，果實成熟呈現橘色，種子外層包覆著灰白色的假種皮，因為具有清涼解毒的特性，被拿來當成製作「仁丹」的其中一味成分。

註2：紅楠又稱豬腳楠，常綠喬木，葉革質，最大的特徵是那紅色的苞片。春季時紅色的葉苞、花苞挺立，非常醒目，狀如紅燒豬腳，故名豬腳楠。紅楠長出的新葉也是紅色。

咽癢咳嗽奇驗方 - 大蒜

咽癢咳嗽奇驗方 - 大蒜

時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見症狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳！在中醫看來這是風邪未除的表現。

中醫所謂“溫邪上受，首先犯肺”溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛，往往熱不明顯（咽痛不太厲害）夾風寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風後所致，咽痛之時，多伴有咽癢的症候。大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經之風邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效！
其用法如下，皆有所驗，選一即可！

方法一：最簡單的就是買剝一粒大蒜，含在口中，時輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小時，咽癢立減，咳嗽可愈。

方法二：取大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當茶飲，每日1次，咳嗽嚴重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。

方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘時用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋裏去蒸，大火燒開改小火15分鐘，嚴重時可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了，小兒放一粒，大人放二粒，大蒜性溫、入脾、胃、肺經，民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。

方法四：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打針吃藥靈多了。方法用 30克 大蒜、 10克 冰糖加200毫升水，先用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，最後熬成一小碗的量讓孩子喝下去。孩子咳嗽厲害時，早、中、晚一天共喝3次，第二天就見效，3天后就好了。

方法五：煮生薑大蒜紅糖水：如果咳喘嚴重，白色稀痰較多，說明受寒較重，在吃上面食療方的同時，再加上生薑、大蒜、紅糖煮的水一起吃。小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺，成人用生薑7-8片、大蒜7-8瓣，紅糖一勺，放入鍋中加水，中火燒10分鐘即可，嚴重時可一日三次。

方法六：取三四頭大蒜，去皮後，把蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在火爐的四周邊沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤幹、烤黃了，但注意不要烤成焦黑的。然後把烤幹的蒜片用擀麵杖給擀碎成末，越碎越好。挖上一湯匙蒜末倒入茶杯中，再適當加上一點紅糖，倒入開水，攪拌均勻，喝下。一天喝一兩 茶杯，連喝了兩三天，咳嗽就好了。

方法七：將大蒜瓣搗成糊狀，裝入一個空藥瓶內，把瓶口對準鼻口，儘量吸嗅大蒜辛辣的味道，可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡後可換新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以對準兩鼻孔大小為宜。另外，也可將數枚大蒜去外皮洗淨，放入盛好蜂蜜的大瓶中，蓋好蓋後浸泡一周左右，取出食用。

方法八：蒜敷腳心治咳嗽：大蒜敷腳心對付上火、咳嗽的方法。每晚睡覺前，洗乾淨腳後，把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在腳跟向上1／3腳掌處)；然後取醫用膠布貼牢。因大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長，所以最好早晨起床時就將其去掉。這種方法對咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效，連續敷7天～10天，效果會更好。

可能有少數人腳心敷蒜處會起水皰，建議此時暫停敷貼，待水皰破後皮膚復原再敷貼，這樣一般就不會再起。

漂亮寶貝林寶-情人的眼淚&上海歌姬&天涯歌女

身為上海人的林寶，從小耳濡目染於滬劇，並生長在所謂中文流行歌曲發源地的上海，她發覺在她的血液裡面，與這些歌曲有著某種連結 ...... 前輩們的努力與成就，驅使著身為歌手的她必須有所回應。 《天涯歌女－音樂故事》的企圖，是希望在短短七分多鐘的時間內，將周璇的一生──由出身艱困－坎坷－成功－得意－失意－罹病到殞落等等扣人心弦的故事，透過音樂與歌曲結合­的刻意編排緩緩道來。

東豐自行車綠廊&永安江記喜餅~懷舊 記錄：林阿蜜老師

阿鑾領隊說:我路都探好了，前兩次都暖身過了，這第三次來個有點強度的，偏偏你們又逃過一劫，計劃趕不上變化，連續下雨天，只好將行程變更為后豐鐵馬道，下午走電火圳步道。卓蘭有一家很有名的永安喜餅，中部地方嫁女兒大部分都會訂那家的餅，可以先免費試吃，喜歡再買。

沒陽光的陰雨天容易讓人心情鬱悶，梁總連續唱了悲傷的情歌，文芳問他：奇怪咧！怎麼老唱失戀的歌？Jaime代答：是教他唱歌的老師失戀！歐買尬，失戀歌會傳承。

9:23寺山路下車，走到夫妻樹，徐團長說兩棵樟樹長得很靠近，還被一棵榕樹附生。太特殊的組合，三棵樹怎會長在一起？再往前走是九號隧道，不巧隧道口綁黃布條禁止通行，只好折返坐車到石岡，改走東豐自行車綠廊，我們先進到石岡旅客服務中心， 或許非假日又下雨，裡面顯得有點冷清。

下雨天除了走山洞，自行車步道算是不錯的健走，偶然看到兩三部租車的騎士經過，我們還很好奇，問他們：下雨天還租車來騎啊？是啊！不然咧？我們邊走邊欣賞青楓黃綠色的嫩葉，黃連木像鱗片般的樹皮，整片果園套著土黃色袋的水梨，細雨中遠望，有一種似金箔的朦朧美。抬頭看著光禿的樹枝上停了一群小鳥，嘰嘰喳喳的叫，有隊友說那是綠繡眼，我想那是麻雀，綠繡眼很膽小，看到我們這群人早就嚇飛了，走近細看，牠們仍然一直叫，羽毛褐色，聽牠們叫個不停，不知在說些什麼話？

步道兩旁的行道樹種得很整齊，像是走進綠色隧道，周邊商家或別墅蓋得相當雅緻，木屋，草地上的白色鞦韆，還有一些可愛的雕像點綴其中，相當浪漫，假日營業生意應該不錯。石岡車站附近放著兩節藍色廢棄車箱，月台卻寫:O蛋月台，看到這老舊的車箱和月台，想起高中時為了趕6:25的火車，常跑得氣喘吁吁，直接由月台跳上火車(沒從車站入口)，對面鄰居的男孩匆忙走出公廁，全身臭屎味，急忙擦明星花露水掩蓋，他跳上車時，立即有女生說：怎麼又香又臭，好怪的味道！

走到東豐鐵橋，橋下的河不知名稱，問阿鑾，她說是大甲溪，實在有點糗，枉費豐原住25年！我們一起在橋上照相，照完繼續往前走，越走越餓，找到一處有桌椅的休息處用餐，撐傘吃飯，隊友的中餐用悶燒瓶裝，打開蓋子會冒煙，真讓人羨慕，吃完再往前走幾步，隊友在有遮雨棚的地方用餐，早知道就該多走幾步，另有七位隊友在六呆咖啡用餐，雨天沒營業，戶外的桌椅正好可歇息。看到橘色拱橋立在路中央，比較像安全島，真是奇特的裝置藝術。

終點是客家文物園區，紅磚建築，外圍景觀池環繞，種許多小風車草，旁邊的穀倉造型廁所相當特別，我們進入園區內參觀古老的家具，生活器具，引發我們思古幽情，板車我爸拉過，轎子我媽坐過，小時候曾看過新娘坐在轎子內，轎夫將她抬進門，不過沒看過旁邊有一頂小的轎子，應該小孩才能坐，梁總說那是花童坐的，前面還要有帶路雞，我想從前要出嫁的新娘實在辛苦，尤其嫁得遠的新娘，一路搖搖晃晃，不管是新娘還是轎夫都不好受，不過最苦的恐怕是那隻帶路雞。

14:15~34東勢果菜市場，我買了一顆日本品種的南瓜，它扁扁的像超大的柿餅，不僅外型可愛，味道口感都很好。14:56~15:21永安喜餅店，大伙圍繞在試吃桌猛吃，旁邊有兩壺茶(高山茶，麥茶)可以配餅，老闆真是大方，上下兩層共二十多種口味，大家吃得超開心，也買了很多帶回家與家人分享。

徐團長說:我們今天共走了13公里，消耗很多熱量，但試吃喜餅時，大家在那裡都不會動，像蒼蠅般黏住了，老闆還刻意躲開，服務人員不停的切餅端出來，耗掉的熱量一下子補過頭，不過還是有人不受影響，不動如山，那就是黃醫師和夫人，美食當前他們不受誘惑，只有他們加分，我們都扣分！

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.3.26)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄
※4/5國定假日暫停出團一次。
※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過三次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：105年3月29日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：姜月梅
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點：大同山青龍嶺大棟山縱走或當日視天氣由領隊決定。
六、請事病假人員：林淑鶯、鍾新榮、黃海蕙、許月春、陳錦華、廖宗玉、楊惠英、蔡文信、賴儀文、張寶文、王宏紳、姜玉蘭、鍾桂英、莊清妹、姜秀燕、黃美鳳、陳文淼、游麗琴、李勝隆、陳茲範等20位。
七、DJ：楊彩霞
八、臨時請假：許秀蘭(不退費)、王月圓(不退費)、葉劉順光(病)、徐瑞廷(病)。
※※※特別來賓：
九、輪休假人員：劉美惠、陳秀琴、黃瑞香等3位。
十、押隊人員：王月圓、張燕新、陳美霞、賴玉賞等四位。
十一、本期輪值領隊：105/2/16林慶龍、105/3/1鄭綉喜、105/3/15廖秋鑾、105/3/29姜月梅、105/4/19徐新福、105/5/3林慶龍、105/5/17鄭綉喜、105/5/31廖秋鑾、105/6/7姜月梅、105/6/21徐新福、105/7/5林慶龍、105/7/19鄭綉喜、105/8/2廖秋鑾。
請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十二、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
活動相片：
活動地點：

發現台灣系列之二：台灣最美的11分鐘

一年2萬公里的旅途，有時晴空萬里、有時烏雲密布。 
有35度以上的炙熱高溫也有不到3度的徹骨寒風
我在白晝中等待黑夜、在黑夜中等待白晝， 
按下數以萬計的快門，只為記錄當下的感動。
愛台灣不是一種口號而是一種行動!!
看見台灣之後 你想留給下一代什麼樣的台灣?

發現台灣系列：
發現台灣系列之一：喜歡台灣
http://futien40.blogspot.tw/2016/03/blog-post_21.html
發現台灣系列之二：台灣最美的11分鐘
http://futien40.blogspot.tw/2016/03/11.html
發現台灣系列之三：雲林湖本八色鳥
http://futien40.blogspot.tw/2016/06/blog-post_20.html
發現台灣系列之四：飛越綠島
http://futien40.blogspot.tw/2016/10/blog-post_14.html
發現台灣系列之五：台灣五大山脈群
http://futien40.blogspot.tw/2017/01/blog-post_6.html
發現台灣系列之六：野性臺灣
http://futien40.blogspot.com/2019/03/blog-post_8.html

發現台灣系列之一：喜歡台灣

你是不是和我一樣，也越來越喜歡這個地方【台灣】，一個從小到大生長的地方。
不大不小的島嶼上，不用一個小時，可以從繁華到平淡，還可以從忙碌到散漫...
這是攝影旅行家："蛙大"眼中的「台灣」，現在就跟著蛙大以及伊萊克斯一起探索太平洋上這一塊珍貴的寶地...

發現台灣系列：
發現台灣系列之一：喜歡台灣
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發現台灣系列之二：台灣最美的11分鐘
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發現台灣系列之三：雲林湖本八色鳥
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發現台灣系列之四：飛越綠島
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發現台灣系列之五：台灣五大山脈群
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發現台灣系列之六：野性臺灣
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這一生，什麼是屬於你？

一個男人死了...當他意識到這一點，他看到神提著一個行李箱朝他走近。

神對死去的男人說：「好了，孩子，該走了。」
人：「這麼快？我還有很多等待實現的計畫...」
神：「我很抱歉，但沒時間了。」
人：「你手裡的箱子裝著什麼？」
神：「屬於你的東西。」
人：「屬於我的東西？你指的是我的物品、衣服、錢...」
神：「那些從來都不屬於你，那些屬於世界。」
人：「那麼那是我的記憶嗎？」
神：「記憶屬於年代。」
人：「是我的才能嗎？」
神：「才能屬於大環境。」
人：「是我的親友嗎？」
神：「不，他們屬於你這趟人生之旅的過路而已。」
人：「是我的妻小嗎？」
神：「不，他們屬於你的心思。」
人：「那裡面一定就是我的身體了？」
神：「不...身體屬於塵土。」
人：「那我很確定裡面是我的靈魂了？」
神：「可悲的孩子你錯了，你的靈魂屬於我。」

男人滿臉驚懼噙著淚看著神手中的行李箱然後打開了箱子...是空的...人心碎了，臉頰帶著淚水看著。
　
人：「我從不曾擁有過任何東西嗎？」
神：「是的，你不曾擁有過任何東西。」
人：「所以呢？什麼屬於我？」

神：「你的【每一刻】。你活著時的每一刻都屬於你。人生就是每個轉眼一瞬間。好好正確使用你的每分每秒。」

功名利祿與世間的一切，在人百年之後什麼也帶不走，在這世間的所有事物，我們只有使用權，並沒有擁有權，當使用期限一到，世間一切事物將離我們遠去，並轉為他人所有。

人就只能珍惜目前活著的每一刻，畢竟天有不測風雲，人有旦夕禍福，誰也不知明天是否還能活著。

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(105.3.12)

明中知健團第一隊健行活動佈告欄
※團員須請假者，務必請於出團日前一週週五 17:00前告知，意外情況無法出團者請在出團前一日午時(12：00)前告知，非意外缺席或請假超過三次以上者，其預繳之當次費用納為公基金。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：105年3月15日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：廖秋鑾
四、司機：袁輪琦 (382) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點：東豐綠廊或當日視天氣由領隊決定。
六、請事病假人員：林慶龍、林淑鶯、徐瑞廷、廖森妹、葉香梅、賴秀卿、楊彩霞、王月圓、陳美霞等9位。
七、DJ：張燕新
八、臨時請假：陳麗美(不退費)。
※※※特別來賓：王宏紳、姜玉蘭。
九、輪休假人員：陳桂美、陳茲範、李勝隆、游麗琴、陳文淼、張秀珍、黃美鳳、姜秀燕、簡雪珍、賴玉賞、莊清妹、鍾桂英、姜玉蘭、王宏紳等14位。
十、押隊人員：任文芳、楊桂年、蔡文信、賴儀文等四位。
十一、本期輪值領隊：105/2/16林慶龍、105/3/1鄭綉喜、105/3/15廖秋鑾、105/3/29姜月梅、105/4/19徐新福、105/5/3林慶龍、105/5/17鄭綉喜、105/5/31廖秋鑾、105/6/7姜月梅、105/6/21徐新福、105/7/5林慶龍、105/7/19鄭綉喜、105/8/2廖秋鑾。
請輪值領隊於出團前三天(週六)提供路線給總幹事供隊員參考，也希望隊員能主動提供好路線擔任領隊讓隊員能互相分享，謝謝！！
十二、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
活動相片：(105.3.15)東豐綠廊
https://picasaweb.google.com/104719262283202107030/105315#
活動地點：

慈心慈播清淨林圓學區建築賞析

口述：邱華男建築師

記錄：林阿蜜

慈心慈播清淨林圓學區的建築物形狀，有方、有圓、有橢圓形、還有孕婦形、各種不規則形…，沒建築師規劃、也沒營造設計，但工法非常細緻，地面角位接縫處，無論牆邊、天花板、接頭、窗戶都沒出現裂縫。

一般填土蓋的工程一定會下陷，尤其是不同時期建造的，一定會有裂縫，也一定會漏水，但慈心慈播清淨林圓學區的所有地方全無漏水，我仔細檢查過，連磁磚也沒剝落。

地板鋪得很平整，樓梯下方通常是儲藏室，擺放打掃工具，用百葉窗隔起來，並經常整理，就不會見不得人。

全舘展示品大都用原木材質，如檜木、扁柏，廚房用樟木…，到處散發出自然香味，用木頭香味來提味，很是特殊。

建築物從上方看似蓮葉，綠色為主，樓梯階梯高度不到十公分，長者或肢障者踏步容易，跟無障礙空間沒兩樣，所以雖無「無障礙空間」設施，郤也如同有「無障礙空間」一般，很令人驚奇。

每根柱子的距離與間隔不一樣，且位在不同的軸線上，如此施工方式很難，施工師傅比較不願意從事這樣的施工方式。

牆面有弧度，施工更為困難，不容易做漂亮，每個欄杆的間隔不一樣，每個窗戶造型也不一樣，完全是不規則規格。

進出的動線，如同醫師娘切水果的刀法，刀工非常細，蘋果切得很漂亮。

總之，整個造型有很多弧度，不像一般的建築物90度的直角接角。若過於方正，雖然比較容易施工，但線條就僵硬，慈心慈播清淨林圓學區的線條很柔美，看起來雖不規則，但其美感屬於不規則的真善美。