中快節快樂！

願 大家月圓人團圓！ 
         祝 大家快樂又安康！ 
                  祝 大家中秋節快樂！

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(103.8.31)

 明中知健團第一隊健行活動佈告欄
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：103年9月2日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：徐新明
四、司機：袁輪琦 (297) 左12 右9  0919247389
五、預定活動地點：五指山金龜岩步道&猴洞步道或當日視天氣由領隊決定。
六、請事病假人員：林慶龍、林淑鶯、張奉文、陳碧雲、陳繼星、劉美蓮、巫貞慧、林阿蜜、廖娟如、陳錦華等10位。
七、DJ：姜月梅。
八、※臨時請假：
※※※※特別來賓：陳桂美。
九、輪休假人員：
十、押隊人員：邱桂、魏芙蓉。
十一、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
十二、本期暫停人員：蔡長衡、林健玲、楊進雄、張麗英、張燕新、蕭雅慧等六位。
相關相片：(103.9.2)五指山金龜岩步道&猴洞步道
https://picasaweb.google.com/104719262283202107030/10392#

參考路線圖：五指山金龜岩步道&猴洞步道

電腦刀 CyberKnife - 高科技4D遙控 放射治癌大突破

CyberKnife放射手術用電腦刀，無痛、無血、無麻醉、無須住院，可對於腫瘤與適用放射治療之疾病提供治療計畫，並以即時影像導引系統定位、執行放射手術治療。電腦­刀(CyberKnife)經FDA及衛生署核准，可用於治療全身各部位腫瘤，其適應症包括：肝癌、肺癌、鼻咽部腫瘤、攝護腺癌、腎臟癌、胰臟癌、腦膜瘤、神經膠質瘤、動­靜脈畸形、三叉神經痛、聽神經瘤、腦下垂體腺瘤、海綿體靜脈竇、蝶鞍旁腦膜瘤、腦部移轉性腫瘤、神經鞘瘤、小兒腦部和脊髓腫瘤、血管母細胞瘤......。

2014歐都納健行10/19台北劍潭山暖身場

103/10/19台北劍潭山暖身場交通方式
-會場:北主場大佳河濱公園 八號水門
-捷運:捷運大直站或行天宮站，轉搭公車 72、222路至「河濱公園大佳段」，下車後步行至會場3分鐘。
-公車:72、222、527、棕16至「河濱公園大佳段」或「大佳國小站」，下車後步行至會場3分鐘；或搭乘市民小巴9至「大佳河濱公園站」下車後步行至會場1分鐘。（更多資訊請參考「我愛巴士5284網站」）
歐都納網站報名：http://www.atunas.com.tw/01_news/02_detail.php?ID=7257

戴玉的規矩

1. 不是你的玉，你就不要帶在身上。自己的玉才能保護自己。
2. 有人說古玉會擋災，有的人遇到了一些意外，但人沒事，只是玉碎了，這就是玉在幫你擋災。
3. 最好不要戴古玉，特別是玉上有血沁的。玉是有記憶的，他上面可能記載著許多恩怨情仇，有的人就是戴上古玉後開始長病不起，甚至會有夢魘。所以說古玉一般不要佩帶，這是規矩，帶古玉出現各種情況的事情太多了。
4. 古玉是不需要開光的，所以不要被騙。
5. 玉和人在一起是要看緣分的，有緣玉就能養人，無緣人就會有災。
6. 玉可以送、可以買，但不能白要人送的。你白拿了別人送的玉，那玉並不是你的保護神。反而說難聽點，是你在幫人擋災。
7. 新玉對主人很挑的，不會輕易成為誰的玉，所以剛開始佩戴新玉的時候都會有些磕磕絆絆，總會不順。但是如果你在不順的時候還是沒有離開它，過段時間他就會承認你，然後開始庇護你。
8. 玉與人接觸時間長了，就會慢慢的受人的影響，而人也會受玉的影響。如果佩帶者是個善人，那麼他身上的玉就正面的力量充足，保人平安；若是惡人的話，則玉的戾氣就會很重，反而會招禍。
9. 君子無故，玉不離身。自己帶玉的朋友，尤其是從小開始帶的，沒有特殊原因最好不要輕易拿下來。
10. 老人家說古玉是有記性、有靈氣的，所以戴玉要戴新坑的玉，老坑的玉誰知道以前是什麼人戴的啊。玉通常只會忠於一個人，所以說別人佩戴過的玉不能帶，尤其是古玉，多為陪葬的玉。
11. 玉石如果碎了，一定是它幫你擋過了災難，你卻不知。要用紅紙（布）包起來埋，這就是“葬玉”的來由。之後最好再給自己請一塊。
12. 帶玉不要帶那種有血沁的。天然帶血沁的玉極少極少，好多都是不法商人偽造，放在活貓活狗腹腔內，活埋在地下一段時間後形成的。
13. 玉是有靈性的，戴在身上超過三個月就不要隨便摘下來，送人那就更不行。
14. 還有大家應該都知道了，男戴觀音女戴佛。

中國已有幾千年的玉文化。總之是人養玉，玉護人，玉的故事很多，有興趣的話大家也要多多關注！和田羊脂玉是我國乃至世界公認的玉材精品，歷史上久負盛名流傳古今兩千多年，青玉、青白玉產量大價格優，糖白玉，白玉中最為名貴的羊脂白玉，它的價格十分昂貴，已高達黃金的幾倍甚至幾十倍，其質地細膩，聚天地之精華，采山河之靈氣，古今傳說，十分神奇，能逢凶化吉保平安。

帶玉有什麼好處？
古人講佩玉為美，黃金有價玉無價。玉埋藏地下幾千年或是上億年，玉中含有大量礦物元素，所以人們常說人養玉玉養人，如果人的身體好長期佩玉可以滋潤玉，玉的水頭也就是折光度會越來越好，越來越亮。如果人的身體不好長期佩玉，玉中的礦物元素會慢慢讓人體吸收達到保健作用，譬如女士戴玉的手鐲通常帶左手，因為對心臟有好處。玉為枕而腦聰，古代皇帝就喜歡用玉做枕頭，向中國古代長壽的皇帝都久用玉枕。而且像《本草綱目》也有對玉保健作用的介紹。

戴玉的好處
    我國自古以來就有“玉石之國”的美名，古人視玉如寶，作為珍飾佩用。古醫書稱“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，並稱玉是人體蓄養元氣最充沛的物質。認為吮含玉石，借助唾液與其協同作用，“生津止渴，除胃中之熱，平煩懣之所，滋心肺，潤聲喉，養毛髮。”因而玉石不僅作為首飾、擺飾、裝飾之用，還用於養生健體。
自古各朝各代帝王嬪妃養生不離玉，而宋徽宗嗜玉成癖，楊貴妃含玉鎮暑。
玉的養生機理已經被現代科學所證實。據化學分析，玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等，佩帶玉石可使微量元素被人體皮膚吸收，活化細胞組織，提高人體的免疫功能。故有中醫所說“有的病吃藥不能醫好，經常佩帶玉器卻治好病”，道理就在於此。倘佩帶玉手鐲長期的良性按摩，不僅能被動除視力模糊之疾，而且可以蓄元氣，養精神。
專家認為：
[白玉] 有鎮靜，安神之功。[青玉] 避邪惡，使人精力旺盛。[岫岩玉] 對男性陽痿患者很有效，能提高人的生育能力。[翡翠] 能緩解呼吸道系統的病痛，能説明人克服抑鬱。[獨玉] 潤心肺，清胃火，明目養顏。[瑪瑙] 清熱明目。[老玉] 解毒，清黃水，解鼠瘡，滋陰烏須，治痰迷驚，疳瘡。玉石不但能美化人們的生活，陶冶性情，而且祛病保平安。其產品直接用於健身保健的有：玉枕、玉墊、健身球、按摩器、手杖、玉梳，對人體具有養顏、鎮靜、安神之療效，長期使用，會使你精神煥發，延年益壽。

玉器真假辨別法
玉器價格昂貴，挑選技術要求很高，絕大多數消費者都難以辨別其優劣、真假，稍有不慎就容易購買到劣質品或假貨，蒙受重大的經濟損失。市場上銷售的玉器店家很多，玉器一般分為軟玉和硬玉兩大類。硬玉又叫翡翠。從化學業成分來說，軟玉是含鈣、鎂和鐵的矽酸鹽；硬玉是含鈉和鋁的矽酸鹽。

下面介紹玉器的優劣、真假辨別方法：
水鑑別法→ 將一滴水滴在玉上，如成露珠狀久不散開者真玉；水滴很快消失的是偽劣貨。
手觸摸法→ 若是真玉用手摸一摸，有冰涼潤滑之感。
視察法→ 將玉器朝向光明處，如陽光、燈光處，如果顏色剔透、綠色均勻分佈就是真玉。
舌舐法→ 舌尖舐真玉有澀的感覺；而假玉則無澀的感覺。
放大鏡觀看法→ 將選購的玉器放在放大鏡下觀看，主要是有無裂痕，無裂痕者為上乘優質玉，有裂痕者為次之。即使是真玉，有裂痕的其價值亦大減，裂痕越多越明顯的，價值也就越低。

火車上的見聞——無巧不成雙

鯉魚山全景

火車延誤4分，匆匆擠進車廂，還好站務人員猛吹哨子，否則只能等下一班區間車，有一位婦人叫我過去，讓我握椅背上的凸出物，她已掛了自己的資料袋，她想：像我的身高要抓住列車上的拉環會有點吃力，我笑著說：「這種新設計還滿貼心的！」

    內壢站到了，有人下車，她發現有一個空位置，邀我一起坐，她不介意，我側坐，她用手遮住嘴小聲跟我說話，怕打擾列車的安寧，我說五十肩手舉不高，她說那是血液阻塞，做事做過頭……竟然天南地北跟她聊不完，從朋友得了憂鬱症談到現代年輕人不結婚，結了婚卻不要生小孩，養寵物當兒子……抱怨沒工作，我們那個年代，工作多到做不完。

    她認識一對夫妻，丈夫逼老婆生小孩販賣，年頭生一個，年尾再生一個，那個太太連生了好多個，一個也沒留，那個太太真是悲慘，最後總算離婚了，這年頭啊！能生才是王道……

    

碧湖

她在十年前跟那個太太買下一個男嬰，現在已就讀二年級將升三年級，孩子很孝順，她很耐心的教導小孩、孩子竟然跟她說：「等我長大，要買房子給媽媽住。」原本她可以跟社會局免費領養孩子，但看著朋友的丈夫網拍嬰兒，30萬沒成交，還跟買方吵架，她怕嬰兒被棄養，或虐待，用20萬買下當養子，而自己已經有三個女兒了，我問她要去哪裡?她說要去台北，她已上完保母課程，要去考證照，有通過考試，一個正式的保母最多可以照顧四個小孩。

    萬華站過後，右前方突然有一位站立的小姐昏倒，她立即要讓座，但已有二位乘客同時起立讓位子，暈倒的女生一臉蒼白，衣服穿很少，不知是失溫還是沒吃早餐……坐下不久她漸漸恢復意識，幸好車上人擠，倒下時有很多肉墊給她靠，板橋站快到時，她又發現門邊有一位站著拿拐杖的，她想再讓座，對方卻說：「不用了，我快到了。」

記得以前升旗完，校長、主任、導護老師都很愛訓話，如果太陽太大，常會有學生暈倒，我國小時曾在上學途中昏倒，那天要吃蛔蟲藥，老師交代不能吃早餐，否則蛔蟲餵飽了就不會吃難吃的「ㄉㄚㄉㄚˋ糖」我很乖，要讓蛔蟲餓肚子才會肯吃味道不太好的毒物，我被扶到保健室休息，等到老師宣佈可以吃東西時，到福利社買了一隻小小的扁魚，那是唯一的一次光顧，買零食吃。

台北站到了，門一開竟有警衛人員問：「暈倒的人在哪?」或許鄭捷瘋狂捷運殺人後，台鐵也訓練好緊急應變措施了。

下車後我和她揮手道別，背包裡帶了一本圖書館借來的書(親親我愛)，本來想車上無聊要看的，沒想到一篇散文也沒看，一路跟她聊到底，下樓梯等捷運時拿出書來看，書的作者名字，竟然跟她完全一樣，真是無巧不成雙！

回家後跟兒子分享車上發生的故事，我說我認識的新朋友好有愛心，兒子卻說：「那跟放生差不多，那叫愛心氾濫，買賣雙方都有罪，生命不能當商品買賣，就算想養寵物，用領養流浪貓、狗，不要去寵物店用金錢購買，才能讓那些居心不良的人停止捕捉、繁殖。」(作者：林阿蜜老師)

幽默小品-不放砲，鳥沒事

公司請客户出去 happy，不慎遇到掃黄，一客户被抓拘留15天。

他老婆收到處罰通知書後打電話到公司大罵！ 

業務經理接過電話淡定地說：“大哥那天喝多了，我們不讓他走，他說嫂子在家等着呢， 堅持要回去，结果被查到酒駕。 我們託了院長關說，才改成嫖妓，不然得關6個月，還得吊銷駕照！” 客户老婆最後說: "謝謝啊！" 

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甲乙兩位朋友領到薪水後決定去酒吧喝個痛快。 甲有些擔心說：我老婆很嚴厲，知道我喝的爛醉，很可能不讓我進門。  
乙得意的說:  沒關係，我可以教你一個妙 招，每次我喝醉了回家，會先在門外把衣服脫光再按門鈴，當我老婆打開門，我會趕緊把衣服扔進屋裡，她看到我全身一絲不掛，便會立刻讓我進家門。 

隔天兩人相遇⋯⋯ 乙問： "我的妙招有效嗎？昨天你老婆怎麼對待你？" 甲嘆著氣說: 別提了，我會被你害慘! 昨天我喝得爛醉走到門口，脫光衣服，門一開，我就趕緊把衣服扔進去! 結果聽見門裡傳來廣播聲音： 請留意，現在門要關了，下一 站高雄火車站.......

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兩隻烏龜在田裡頭一動也不動... 
名嘴問老農夫...
這兩隻烏龜在幹麻？
老農夫說...「它們在比耐力...誰先動...誰就輸了...」
名嘴指著龜殼上有甲骨文的烏龜說...「根據我多年研究...這只龜已經死了五千多年了...」
另一隻烏龜馬上伸出頭說...
「你馬的！死了也不說一聲...害老子在這裡乾等了這麼久...」
這烏龜剛說完話...帶甲骨文的烏龜說話了...「你輸了吧...你娘勒...名嘴的話你也信???」
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不放砲，鳥沒事。
82歲老教授娶了28歲的女弟子。
老教授的孫子問他：爺爺你這樣身體受的了嗎？
爺爺笑說：這你就不懂了、這就跟打麻將一樣…………
孫子一臉茫然。
爺爺接著繼續說：多摸、少吃、盡量碰、堅決不放炮。
過年了，和尚在門上貼副對聯：
白天沒鳥事，晚上鳥沒事，橫批：無比煩惱。
對面的尼姑看到，不甘示弱，就在門上貼了副對子：
白天空洞洞，晚上洞空空，橫批：有求必應。

台灣心跳聲

影片製作者：Stella Huang 人在異鄉，真的很想念台灣，也覺得台灣真的是個非常值得被全世界看見的國家。決定剪輯做這一支影片，一方面回味自己的家鄉，一方面將台灣發揚光大！

作詞：方文山 作曲：林邁可
主唱：蔡依林 RAP：寇家瑞

那長春藤攀上 生鏽的消防栓
像蝴蝶 離不開 有花香 的地方
寧靜的小巷 一杯永和豆漿
我在細細品嚐 恬淡的家鄉
霓虹燈點亮 關於夜市的想像
孩子們捉迷藏 在找愛吃的糖
昏黃的夕陽 龍山寺的老牆
我虔誠點著香 手拿一柱希望
少一點傷痕 多一點的掌聲
少一點戰爭 多一點的單純
認真用棒球魂 揮汗去體會青春
用心聽著 那台灣的心跳聲

RAP：嘉南平原等待收割 一整遍幸福的顏色
屏東黑鮪魚直接等於快樂 一路蜿蜒的是淡水河
那陡峭的是太魯閣 一派樂天的性格
美濃紙傘怎麼折 三義木雕怎麼刻
這塊土地上有很多 很多的選擇
仔細看著 八家將的妝獨特
我說親愛 親愛的 我們故事說到這

那長春藤攀上 生鏽的消防栓
像蝴蝶 離不開 有花香 的地方
寧靜的小巷 一杯永和豆漿
我在細細品嚐 恬淡的家鄉
霓虹燈點亮 關於夜市的想像
孩子們捉迷藏 在找愛吃的糖
昏黃的夕陽 龍山寺的老牆
我虔誠點著香 手拿一柱希望
少一點仇恨 多一點的我們
少一點寒冷 多一點的溫存
用狂草寫雲門 用蜂炮築一座城
媽祖永恆 世世代代的虔誠
天燈冉冉在上升 可以許下願望 就別等

幽默小品：我有雞舍

碧湖織屋

我有雞舍
某天...隔壁的男生跟女生在比看看誰的資產比較多。
男生：「嘿嘿！！我有兩台進口車，兩間房子...」
女生：「算什麼，我有三間市區店面，一台馬莎拉帝、一台賓士休旅車..」
男生不服氣的說：「那我有三千萬元的存款，那你有沒有？」
女生不屑的說：「哼！不稀奇，我有市值二億的有價證券。」
這男生臉上無光，氣不過了，終於使出最後絕招，把褲子脫下後說：「怎麼樣，我有小雞雞，你就沒有了吧！！」
女生把裙子掀起來，說：「我有雞舍，怎麼樣...」
之後又很驕傲的說「要養幾隻小雞雞都可以。」
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你一定要挺住
強奸犯從被關押十五年的監獄逃跑了。他闖入了一個民宅尋找食物和錢，卻發現一對年輕夫妻在床上。
於是，他命令丈夫下床，并且把他捆綁在椅子上。然後他又將妻子捆綁在床上，并深深地吻了她的脖子，然後走進了廁所。
當逃犯在廁所的時候，丈夫對妻子說：「聽著，這人一定是逃犯，只要看他的衣服就知道。他一定在監獄的時間太久，好多年都沒有見過女人，從他親吻你脖子的樣子就看得出來。如果他要和你上床，千萬不要抵抗，不要抱怨，按他說的去做，不管他如何蹂躪你，都要滿足他的要求。他一定非常危險，如果他發怒的話，可能會將我們都殺了。你一定要挺住，寶貝，我愛你。」
妻子說：「他并沒有親吻我的脖子，而是在我耳邊輕聲說話。他告訴我他是同性戀，而且他覺得你很可愛，還問我家里有沒有凡士林。我告訴他在廁所里。你一定要挺住，寶貝，我也愛你。」
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立法委員

一隻蛇與一隻兔子，在森林中的叉路相撞，兩人爭吵一陣後竟發現，彼此都是個瞎子，便惺惺相惜了起來。
蛇泣道：

「我從小就沒了父母，
連水中的倒影也看不見，
到現在我還不曉得我是什麼動物。」
「我也是耶！」
兔子也感傷的說：
「我也不知道自己長什麼樣子.....」
一陣長談，
蛇想出了一個點子，它向兔子道：
「我想到了，我們彼此觸摸對方，
告訴對方是什麼動物好嗎？」
兔子興奮的大叫 :
「好啊!好啊!好啊，
我終於可以知道, 我是什麼動物了！」
蛇說:「我先來！」
接著他便把小白兔捲起來...... 
「嗯！你有溫暖的身體，
毛茸茸的身子，長長大大的耳朵，
尖尖的鼻子，健壯的後腿，
還有一小條尾巴，
末端還附一個小毛球....」
「我知道了！」
蛇高興的大喊：
「你是隻小白兔！」

知道身世的兔子大喜：「該我了，該我了！」
便蹦蹦跳跳到了蛇的身邊，
開始用鼻子觸摸....

「嗯？哇！你是個冷血動物，
臉皮跟身子皮都很厚，
還有黏黏噁心的外表。
嘖嘖！
有長長可以到處鑽的身體，
但是竟然沒有肩膀.........
哇靠！
頭小小的沒什麼腦袋，
嘴巴竟是全身最大的器官......
天啊！嘴巴裡有毒牙！
他奶奶的！還有分叉的舌頭！」
兔子突然大怒跳開 ：

 " 你是立法委員!!! "

那些不幸的日子需要療傷

 

復興航空澎湖墬機，一星期後又發生高雄丙烯外洩氣爆，心情盪到谷底，不幸的往事再度浮現……

  玉梅和魏老師是恩愛的一對，她有時會念先生太懶惰，磁碟片老是散亂一堆，而他竟用鳳陽花鼓的調唱著歌調戲自己：「娶一個老婆多一個娘」。運動會前，魏老師或許太累，走路不小心跌倒，褲子都是黃泥土，但她笑著對老婆說：「剛才你有沒有感受到七級強震？」暗諷自己太胖了，像這樣的神仙伴侶，卻不幸在華航大園空難中雙雙罹難，公祭完本想瞻仰遺容，可是我怕止不住的淚水會更難控制，肉體終究會毀壞，只願你們夫妻在天國永遠在一起。

  那天下午，留校做成績單，本想一口氣做完，沒想到大兒子，趁我在忙，到處亂跑，玩到不小心跌倒，眉毛右上撞到司令台樓梯角，到醫院掛急診，縫了五針，照X光，又打針。傍晚回到家，出門倒廚餘，沒想到隔壁家的兩隻小白狗，一隻主人抱著，另一隻突然衝過來對我又叫又咬，左小腿被狗咬了一口，真有夠衰。

        

心情實在太煩，房東的大兒子要結婚，只好叫我們搬家，另外找房子租，自從被狗咬過之後，五歲的兒子常問我；「媽媽你有沒有被狗咬到？」聽了不知該笑還是哭，倒楣的事不會再發生了吧！鄰居已用雞蛋、麵線幫忙去除霉運。

  高中同學會後，同學請我吃晚餐再到她家睡，她用車子載我，卻叫我坐在後座，前座是她的愛犬的專屬座位，兩人聊天到深夜，隔天八點多，她在廚房弄狗食，狗的名字叫妞妞，養牠七、八年了。

  她問我要不要吃芭蕉，她割了一根給我，吃完我問她皮要丟哪裡？她說丟洗手槽，她再清理，沒想到狗在餵食時防衛心特別強，我把皮丟下去就被咬到左大腿，還好穿七分褲，但掀起來看，二個點紅紅的咬痕，距離上次被狗咬，已是17年前的往事，那句貼心的話竟然在心底重新浮出：「媽媽，你有沒有被狗咬？」

  小時候聽媽媽說，我曾被狗的叫聲嚇到，本來媽媽要去剪一撮狗毛來幫我壓驚，但被狗主人阻止：「萬一被鬼嚇到，妳難道要去拔鬼毛?」

  高雄氣爆事後，陳XX立委竟然當眾辱罵經濟部長：「你是不是人?冷血！」這種負面的話，如果蛇《冷血動物》聽得懂，連蛇都會吞不下那口厭氣，怪不得郭台銘會把這樣沒口德的立委比喻成野狗。證嚴法師說：「說好話如口吐蓮花，出惡言如口吐毒蛇。」鼔勵的好話不能少，批評的話不能太過份。

  狗的忠心令人敬佩，但狗如果只把自家主人當人看，那麼狗的自私，讓人不恥，大家都是人，不能因膚色、貧富、黨派、宗教……而排除異己，否則天災人禍永不止息，缺少冷靜的頭腦，光靠罵人的一張嘴，有用嗎？天助自助者，自己先做好，上天才有辦法保佑。

 

聖經裡有一個故事，一群人拿著石頭要砸死一個妓女，耶穌反問那群人：你們當中誰沒有犯過錯？自認完全清白的人就可以拿石頭砸死她！曾有一個bar girl（酒家女）哀傷的說：肉體的傷容易復原，心靈的傷卻難療癒，那些辱罵的語言，才真正傷透我們的心！

  七歲的小兒子在看圖說話，其中一張是黃頭鷺站在水牛背上，他說：「牛不可能往上看，因為那樣會把頭拗斷，也沒辦法左右搖頭，看見背上的鳥」他的奇想真是有趣。

  最近五十肩，右手去中醫推拿，推拿師好意要把沾黏的部分拉開，我卻痛到手像要被折斷，肌肉骨頭太脆弱，禁不起拉扯，苦笑自己像那頭牛，鷺鷥幫忙啄食牛背上的寄生蟲，或許牛的感覺遲鈍，不會用尾巴去驅趕那尖嘴巴啄下去的不舒服。(作者：林阿蜜老師)

夢幻馬祖之夜「藍眼淚」

驚豔世界級美景發光藍眼淚再現馬祖 4月底不止台灣本島的螢火蟲閃閃發光 連江縣馬祖也出現俗稱「星沙」的介形蟲奇景 海面上發出幽幽藍光 是讓網友驚豔的「藍眼淚」 「海上螢火蟲」沒親眼看過，真讓人難以置信！

使用手機注意事項

【手機放枕頭邊】-----導致中樞神經障礙
手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等癥狀，有的人面部還會有刺激感。
【手機掛在胸前】-----導致心臟病和內分泌紊亂
手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。電磁波輻射會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂，導致女性月經失調。。
【手機放在褲袋】-----殺精，影響生育機能，甚至產生DNA病變
手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，有可能產生DNA病變。
【手機上網、閱讀】-----導致眼癌
德國一項研究首次發現，常用手提電話的人患上眼癌的機會比其他人多出三倍，使用手機上網、讀書的人群，患病率會更高。

由德國埃森大學施湯授領導進行的研究卻有驚人發現，他們在調查一種「葡萄膜黑素癌」的眼癌時，便發現該癌癥與輻射有密切的關係。
專家提示，可以通過改變使用手機的方式、控製手機電磁波暴露總量，來減少發病機會。
讀這篇日誌的您是不是已經有防範意識，並且已經在採取措施了呢?如果是，請耐心往下看。因為有些措施是無科學根據，是無效的呦。

無效措施一：給手機貼上防磁貼。嚴格地說這種方法根本沒有作用，因為手機的輻射源是天線，而防磁貼卻被貼在聽音器上，怎麼會有效果呢?其實，市面上的防磁貼，成本還不到一元錢。
無效措施二：選用塑料外殼的手機。塑料殼與金屬殼的手機輻射是一樣的，即使塑料殼的手機內部也會塗一層金屬，用來與外界保持隔離。
無效措施三：購買天線外置式手機。無論天線內置或外置，輻射量都是一樣的。這是因為手機天線的材料和尺寸沒有改變，即使手機小型化或天線內置，也不比外置式天線的輻射強。
無效措施四：購買進口手機。所有手機的生產都必須符合歐洲的FTA認證標準，這個標準所規定的輻射量對所有手機都是一視同仁的，因此進口手機並不見得就比國產手機輻射弱。
有效措施一：接通瞬間將手機遠離頭部。
手機信號剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，處在最大工作率，也是輻射最強的時候。其後，手機輻射會迅速降低，並保持在一個穩定狀態，所以在接通瞬間將手機遠離頭部是正確的。
有效措施二：選購綠色手機。
不同製式的手機輻射量也不同，GSM標準的手機輻射標準較高，而CDMA手機的輻射標準就相對低得多，這也是CDMA被稱為「綠色手機」的原因。

有效措施三：長話短說。
由於輻射能量所產生的熱效應是一個積累過程，因此應儘量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。每天使用手機累計通話時間不應超過1-2小時。
有效措施四：儘量少打出電話。
據觀測，用手機打出電話和接入電話，輻射量是不同的，打出電話的輻射強度大大超過了接進電話的輻射強度。
有效措施五：左右耳交替。
有效措施六：弱信號區少通話。
在手機顯示信號越弱的時候說明手機距離基站越遠，此時手機的發射功率就會變大。
有效措施七：儘量用耳機接打電話。
建議經常使用手機及長時間通話者，使用耳機方式。手機對頭部的輻射主要影響是近場輻射，當手機遠離頭部30 cm以上時，將會大大衰減對頭部的輻射。
有效措施八：儘量不要在電量低時直接接打電話。
有效措施九：儘量不要充電時打電話。
有效措施十：睡覺時不要把手機放在枕頭邊。
把手機關掉停止運作後，手機本身還是會釋放出微量的輻射，所以睡覺的時候還是把手機離自己遠一點比較妥當點。

常用新詞語

淡定：很鎮靜。

雷人：很嚇人。

液態族：常換工作，不在同一家公司待到退休。

砂糖員工：面試時說得頭頭是道，應對得體就像砂糖般晶瑩，但一進入公司(公司就像水)後就溶於水中。很任性，工作無法獨立，老愛主張自己的權利，對工作沒什責任感。

低頭族：愛玩智慧型手機的人，整天低頭看著手機。

微電影：片長不超過10分鐘，通常2~5分鐘。製作成本以及團隊較一般電影規模小而美的電影，Youtube目前很多，尤其大陸版。

海蒂族：「ＨＩＤＩＳ」，代表：高教育程度（High Educated）、獨立自主（Independent）、專業學位（Degree-carrying）的個人（Individuals）新都會女性族群。這些輕熟女（25至40歲）已取代ＢＯＢＯ、頂客等族群成為女性最新的潮流和夢想。

美魔女：超過35歲但外表看起來像是20幾歲的熟女，韓國鄭多燕就是代表之一。

踹共：(台語音) 出去外面講，有點火藥味。

剝皮妹：專詐騙、狠削男人的女生。

煮粥的行業機密

相信很多人早點喜歡在外面吃，有人還喜歡吃濃稠鮮香的各種粥。寒冷的大冬天吃點熱呼呼的粥也很暖和。今天要告訴大家的就是外面粥雖好吃卻大有文章，你知道這麼粘稠香噴噴的粥是怎麼做的嗎？

如果你認為店家是經過幾個小時熬煮出來的米粥你就大錯特錯了！也許你知道添加劑、明膠什麼的，但你肯定不知道黃原膠也叫粥寶！沒錯，你以前吃的濃稠的粥，很有可能就使用粥寶——黃原膠。使用這種黃原膠的添加劑加入粥後，只要少量的米就能熬煮一鍋香噴噴濃稠的粥，而且只需要十來分鐘，還比長時間熬煮出來的粥還更具賣相，米粒和米湯比較均勻，而未加黃原膠的粥，米粒和米湯是分層的。

如果你認為這些使用黃原膠粥舖很可惡的話，告訴你還有更可惡的！那就是使用工業明膠來熬煮粥，同樣具有黃原膠的作用，但是工業明膠危害性更大！而工業明膠的原料來源就是那些廢舊的熟料皮革的顆粒。和原先果凍事件使用的工業明膠、皮革膠是相同的。

黃原膠、瓜爾膠是果凍類食物常用的增稠劑，海藻酸鈉是海藻提取物，人工海蜇就是用它製成的，發酵乳飲料裡也常用其作為增稠劑，羧甲基纖維素鈉具有較好的親水性，可以幫助增稠劑更快地溶解在粥裡，檸檬酸鈉則用來調節粥的PH值，起到穩定酸鹼度的作用。

國家有規定早餐食品，除了可以添加維生素和抗氧化劑外不準添加其他的添加劑。而現在粥舖使用的黃原膠就屬於非法添加劑！既然是非法添加，那喝這種添加劑熬煮的粥危害有多大呢？
所以外食要注意挑粥舖，最有益的東西還是在自己家裡煮少外食。

台東妹的告白

Hello!大家好！我是台東妹。

今天想跟各位來台東旅行或者喜愛到處旅行的朋友們聊聊，關於旅行中負面的影響，我只是想要盡力保護美麗的觀光地，警惕自己，也希望大家可以理解想表達的內容，可能有一些小部份是我主觀的認知，但我不想引起口水戰所以也不用找我探討更多了。

先小小自我介紹一下。

考大學時，我的第一志願是觀光相關科系，不完全是為了興趣，或是聽起來很輕鬆。於是從大學到研究所，整整讀了七年觀光科系。

因為從小就在台東生長，真的非常非常愛自己的家鄉，每一寸土地和這裡的人們，所以一直處心積慮思考自己的未來方向，好讓自己有更好的理由回家鄉貢獻，我的力量不大，不有錢，沒有權利也沒有靠山，但目前整個生命可以說都是為了這片淨土而前進。

雖然住在市區，但因為太愛台東，從小到現在都還玩不膩，最討厭聽到「好山好水好無聊」這句話，因為活到現在，我都覺得在台東各個小地方常常發現驚喜，自己也保留了許多可愛的秘密基地。

這三年因為熱氣球節和浪點的關係，湧入大批觀光客或衝浪客，在那之前還有許多遊覽車帶進一批一批的陸客，國情文化不同的關係，就先不提到陸客的部分。

先從目前池上最紅的大道談起，它是一個兩旁都是稻田，沒有電線桿，有一棵樹，金城武在廣告中坐在底下乘涼，現在為了「推展台東觀光」，無時無刻都有觀光客圍繞在它周圍。

有一個報導拍到觀光客踩進稻田裡只為了拍照取景，這是我們看得到的部分，看不到的呢？還有多少人看著空曠的大道因為沒有人管制，就有了「走進去一下又沒關係」的念頭？同時池上這個小鎮也進入了許多觀光客的車輛，限制農用車能進入大道的規定足夠嗎？在地人總是熱情，有時候也使用農用車載觀光客進去，而沒有限制的時候，大道上擠滿了觀光客的車，路很寬敞，但不是讓你隨處停車的啊！突然就在路邊停下來造成多少混亂和危險？

外地進來的車輛通常習慣開快車，但小鎮的步調是慢的，路上許多孩子或老人家騎著腳踏車，有時候的確是有點歪斜，我已經看到許多身邊呼嘯而過的跑車、名車用很快的速度在池上街道亂竄，我們的路很大，但這裡不是讓你炫富疾速的場所。

因為你是觀光客，你是來花錢的，就覺得自己用錢可以買到當地人的忍讓和自尊或甚至是你踩壞的稻田讓誰少吃幾口飯？

這次颱風吹倒了大樹，連新聞都是用頭條來報導，它還存活著，不過我想它的靈魂非常渴望得到平靜，它肯定還是想保護着農夫們不受烈日之苦吧？

第二個，也是這幾年開始非常熱門，許多部落客都有它的照片，全台灣最美的國小－－豐源國小。

顧名思義它是一個國小，但每次經過大門口，發現太多觀光客進入校園內拍照，不一定只有週末才出沒，平日也常看見有人聚集，目前就我所知，它沒有不開放觀光客參觀，但「許多觀光客都不從正門進入，而是從旁邊的圍牆爬進去」，校內不提供外借洗手間，因為過去它總被弄得非常髒亂，小朋友也反映，他們努力保持校園的整潔，但是每天每天，打掃時間總是特別久，因為觀光客留下的垃圾都來不及掃完又出現新的一批了。

小學生沒有義務處理你們留下來的垃圾！

現在的學校都是矮圍牆是為了與整個社區融入，那也不代表爬牆的行為是被允許發生的！就是有某部分的心虛才不從正門進出的不是嗎？門口警衛也都在，是不是能夠有禮貌地詢問開放時間再進入呢？這是對地區的尊重也是以身作則畢竟孩子們都還在接受教育，而校園是家庭以外對他們影響對大的地點啊！！

第三個，我去過一些國家，平均一年出國二、三次，接下來也因為一些想完成的夢想，和想學習的事情繼續出走。

背包客棧真的很棒，它讓全台灣都開始流行使用背包客這一詞，許多朋友都想跟我出國或請我安排出國旅行的行程，我也非常樂意協助自己的朋友。

卻越來越厭惡聽到關於稱呼自己是「背包客」、「流浪」這些詞彙，hey! 你看一下自己是不是正在花大錢享受觀光地的資源？你是不是因為迷路就生氣？因為食物不好吃就生氣？因為飯店無法配合你的要求就生氣？因為當地文化和你的認知不同就不愉快？或是硬要找這個國家明明就沒有的東西？硬要陌生城市配合你的生活作息？然後還要怪罪到你抵達的那個地方？

旅行絕對是需要自己做功課的！不是死死的安排一個一個行程，而是你抵達每一個國家都有不同的文化民情，你有禁忌，別的國家也有自己的禁忌，若是今天外國人直接踩到擺放貢品的桌子上為了捕捉神像的畫面，你會怎麼想？這件事情會鬧多大？

如果今天你去了三十個陌生的國家，它們對你來說只有購買了什麼樣的物品上的差異，那麼你就浪費國際購物網站的發達了。

我要說的是，真正的價值在於體驗異國生活，了解異國文化中的小故事，價值在於每一個街道而不是擠在人群中為了跟壯觀的景點合照，認識了很酷的人，不小心走到很酷的小店這不是才是旅行中最大的驚喜嗎？

而住飯店和青年旅館等等都是個人習慣，我不想評論。不過當你為了省錢住青年旅館，就應該理解青年旅館的規則，各有各的好處，但如果你想找我當旅伴，我是無法住枯燥乏味每個房間都長一樣的高級飯店的，太無趣了，而且我也無法聽別人抱怨青年旅館無法忍受的部分，對我來說只要安全可以睡覺的地點就是每個旅行地點的歸屬，而認識許多各國旅客更是很大的附加價值啊。

台東暑假最火紅的還有豐年祭，部落觀光也是縣政府一直想推廣的，不過！不過！對不起我不看好他，不是每年有經費要部落去舉辦一個假豐年祭或者假活動就是推展部落觀光，這關於傳統文化與觀光的結合是不是應該要更縝密周全？重點在於傳統文化的傳承延續，一昧的消耗資源，會對部落造成多大的衝擊？關於這種未來我想到就不寒而慄。

有許多攝影家，觀光客想捕捉傳統服飾舞蹈的畫面，甚至影響整個活動的進行只為了要有「畫面」，有很多出錢的官員抵達現場致詞，但是舉例來說，蘭嶼的慶典都是在太陽還沒出來之前就開始，因為太陽一出來就代表新的開始，那麼等待官員抵達現場在等待致詞完畢，那個新的開始時間點就已經過去。

我相信大家都很歡迎朋友來玩，但是原住民的熱情不是這樣被濫用的。

觀光可以帶給當地收益，工作機會，也可以讓當地經濟變得更M型化，可以改變原本單純的在地孩子價值觀，我永遠不會忘記在東南亞某個小島看見富商在海灘抽雪茄開紅酒，距離不到100公尺的小道有孩童們躺在很燙的水泥地上乞討，我不想讓自己深愛的地方走向這種未來。

還想講更多更多自己發現的小細節，但其實差不多都是依此類推，可能有點點激憤有一點點語無倫次，這些不好的事件，都會讓我更警惕自己，出國旅行時要在最不影響當地生活的範圍內尋找驚喜，各位來台東玩的觀光客，謝謝你們喜歡台東，我也努力讓自己的朋友愛上台東，但我們都已經把熱門車次的火車票讓給你們，自己常常站好幾個小時回家了，你們可不可以多尊重這裡呢？

謝謝大家願意看完這篇文章，讓我們一起保護地球好不好嘛！

作者：Joanna

教你如何點咖啡

一、濃縮咖啡/ 意大利咖啡/ 濃咖啡/ Espresso
        受壓的蒸氣直接通過咖啡粉，得到的液體就叫濃縮咖啡。它屬於純粹的咖啡，也是其他咖啡飲料的基底。

二、美式咖啡/清咖啡/ Americano

         1 份濃縮咖啡 + 2 份水

三、白咖啡/ Flat White
         1 份濃縮咖啡 + 1.5 份熱牛奶

四、瑪琪雅朵/瑪奇朵/ Macchiato
        1 份濃縮咖啡+ 0.5 份奶泡（牛奶中的脂肪）

五、康寶藍/康巴納/ Con Panna
        1 份濃縮咖啡+0.5份鮮奶油

六、拿鐵/ Latte
        1份濃縮咖啡+1.5份熱牛奶+0.5份奶泡

七、布列夫/ 半拿鐵/ Breve
        1 份濃縮咖啡 + 0.75 份熱牛奶 + 0.75 份鮮奶油 + 0.5 份奶泡

八、卡布奇諾/ Cappuccino
        1 份濃縮咖啡 + 0.5 份熱牛奶 + 1.5 份奶泡

九、摩卡/ Mocha
        1 份濃縮咖啡+1份熱牛奶+0.5份巧克力醬+0.5份鮮奶油

Esprssso 意式特濃
Espresso 是一個意大利單詞，指的是一種用咖啡機在短時間內急速萃取的濃烈咖啡，幾乎稱得上是所有花式咖啡的基礎，也是全世界咖啡館的必備。 Espresso 很小杯，通常只有 30 毫升左右，味道很苦，表面浮著一層厚厚的油脂，會與一杯清水同上，可以選擇加糖。在咖啡館中點 Espresso 的客人，要麼是真正的咖啡愛好者，想品嚐到咖啡最本真的滋味；要麼純粹是因為困極了急需提神。想在咖啡館閒適地打發一下午的人，就不太適合點這個喲。有些咖啡館的Esprssso 可以選擇“Single 單份”或者“Double雙份”，雙份可不是兩杯的意思，而是指用雙倍的咖啡粉萃取，會更苦。

Americano 美式咖啡

很多咖啡館的“當日咖啡”其實就是美式咖啡，這通常也是咖啡館菜單上最便宜的一種。美式咖啡說白了，就是小半杯Esprssso 兌上大半杯白開水，也有咖啡館會使用滴濾式咖啡壺沖泡。美式咖啡味道淡、顏色淺，微酸微苦，通常咖啡館會提供牛奶和砂糖。如果服務生給的是奶精，不妨要求換成鮮牛奶。

Caffé Latte 拿鐵咖啡
拿鐵是 Espresso 與牛奶的經典混合，杯底先倒入少量 Espresso，然後加入大量牛奶，頂端是濃密的一層泡沫，技術好的咖啡師會在奶泡上拉出各種各樣的圖案。法國有一種“歐蕾咖啡”，幾乎算是國民飲料，和拿鐵很像，不過是將牛奶和咖啡同時倒入杯中。拿鐵在中國咖啡館中非常受歡迎，價格中等，性價比也高。好的拿鐵咖啡味和奶味都很足，不太過關的則可能就像在喝一杯咖啡味兒的熱牛奶了。

Cappuccino 卡布奇諾
曾幾何時，蕭亞軒一首《Cappuccino》紅遍大江南北，歌詞中“愛情像 Cappuccino，濃濃的眷戀泡沫”這一句，讓大家都知道了這種咖啡的特點——泡沫多。卡布奇諾和拿鐵咖啡的成分一樣，都是 Espresso + 牛奶 + 奶泡，不同之處僅在於卡布奇諾奶泡比牛奶多，拿鐵則是牛奶比奶泡多。同等價位的卡布奇諾，通常比拿鐵要小杯，但咖啡味更濃郁。綿密的奶泡和苦咖啡的碰撞，也得到大量顧客，尤其是女生的喜愛。

Caffé Mocha 摩卡咖啡
摩卡的配方成分就相對比較複雜了，在 Espresso 和牛奶的基礎上，還有巧克力醬，頂端不是奶泡，而是打發的鮮奶油，還往往會擠上巧克力醬，或者撒上可可粉、肉桂粉，別有一番風味。由於“內容豐富”，通常售價較高，也比較大杯。巧克力和奶油都有甜味，因此摩卡咖啡是苦甜結合的典範。

Macchiato 瑪奇朵

Macchiato 又被很多咖啡館翻譯為“瑪奇雅朵”，簡單說就是往一杯 Espresso 裡舀入幾勺奶泡。咖啡味道依舊濃烈，還能享受到細膩綿密的奶泡。我們經常會聽到“焦糖瑪奇朵”，據說這是星巴克的獨創，其做法是在牛奶中加入香草糖漿，與 Espresso 咖啡混合，再於奶泡上覆蓋一層焦糖，口味層次很豐富。

Espresso con Panna 濃縮咖啡康保藍/ Caffé Breve 布雷維/ Flat White 白咖啡
這三種咖啡在國內的咖啡館裡都比較少見，但了解一下總是好事，萬一哪天見到了不至於一頭霧水。康保藍是 Espresso咖啡 + 奶油；布雷維是 Espresso咖啡 + 熱的鮮奶油，表面有奶泡；而白咖啡並不是馬來西亞的那個特產，而是沒有奶泡的拿鐵！

美國營養治療師克拉吉‧費爾分析，傳統咖啡多半有噴灑大量農藥，建議多選擇有機咖啡，如果可以選擇公平交易、不苛待咖啡農民的廠商，會更理想。喝咖啡時，盡量別喝特調、含香料的咖啡，許多特調咖啡有添加人工香料，喝太多會增加身體負擔。

喝咖啡不加糖、不加奶精
根據外電媒體報導，一些連鎖咖啡店大杯冰咖啡就大約含二十公克的糖，或者像速食店中杯冰咖啡則含有大約三十公克的糖，一旦喝太多含糖咖啡，很容易體重上升、干擾身體代謝。
喝咖啡不加糖，可幫助減少肥胖發生機率。馬偕紀念醫院營養師祁安琪表示，有些人喝咖啡雖然不加糖，卻添加奶精、奶油，或飲用含奶精二合一咖啡，這樣對身體不太好，因為很多奶精、奶油不是天然脂肪，吃太多可能影響代謝。若認為黑咖啡太苦，可以適量加點鮮奶，中和咖啡苦味。

自行研磨，完整保留咖啡養份
咖啡豆被磨成粉後，裡面物質會接觸到氧氣、濕氣，很容易就會變質、氧化，導致新鮮度大減，咖啡中的抗氧化物質也可能消失殆盡。自己在家將咖啡豆研磨成咖啡粉，咖啡較能保持新鮮，且咖啡的抗氧化物質也比較不會氧化、流失。

一天一杯咖啡

克拉吉‧費爾指出，一天一杯咖啡指的並非咖啡連鎖店那種特大杯法式香草口味還加上奶油、巧克力糖漿的冰咖啡，也不是連鎖甜甜圈店所販售的那種大杯焦糖冰咖啡，所謂一天一杯咖啡指的是一天建議飲用八盎司（約兩百二十六公克）黑咖啡。不少人一天飲用五杯、十杯甚至十五杯咖啡，這些族群想要將咖啡量減到只剩一杯，最好別操之過急，要循序漸進。
雖然克拉吉‧費爾建議一個人一天最好只喝一杯兩百二十六公克黑咖啡，不過其他學者有不同看法。美國哈佛大學公共衛生學院營養系助理教授羅德‧范‧丹博士指出，喝咖啡喝到開始出現顫抖、睡眠障礙，甚至感覺壓力重重，就代表喝太多咖啡了。
研究報告顯示，多數人一天最多喝到六杯咖啡都還不會有負面影響，不過研究中一杯咖啡份量指的是八盎司黑咖啡，咖啡因含量為一百毫克，並不是連鎖咖啡店那種大杯咖啡，像那種大杯咖啡大約含有三百三十毫克的咖啡因。

長壽秘訣：老人胖好還是瘦好？

有一回參加壽宴，壽星100歲，每天早上還去公司上班。

他的太太也就是壽婆98歲，二個人身體都很好。

 壽星瘦，大約只有50公斤；壽婆較胖，可能有70公斤。一胖一瘦站在台上，畫面很有喜感。

兒子上台演講說，父母長壽，是子女的福氣。

父親自己賺錢，不必他奉養，他不能抱怨；只是父親個子小，他與父親外出，常被誤認是兄弟。 更慘的是有人硬說他是哥哥，害他不得不去割眼袋，台下一陣大笑。

壽星也致辭答謝。他說，許多人問他長壽的秘訣？

他無法回答；因為他生活正常，不抽菸、不喝酒、愛運動。

他的太太生活不正常，抽菸、喝酒、打牌而且不運動。

更稀奇的他是瘦子，太太是胖子。

所以他用科學家的精神向大家報告，如果要知道老人胖好還是瘦好，追蹤他們就知道了！

言猶在耳，老夫妻前陣子同時得到流感，演變成肺炎。

太太住院幾天就恢復了；先生卻住進加護病房，使用呼吸器，折騰了二個月才出院。

醫師的解釋是丈夫瘦，膽固醇低，平常可能心血管負擔輕，對身體比較好。

但碰到肺炎，身體沒有儲備能源，容易有併發症。

現代社會營養過剩，大家每天得到的訊息都是減肥。

但是高齡醫學專家提出「高齡的肥胖矛盾」，建議一般人的體重應該維持正常，避免三高的新陳代謝症候群，減少心臟病，糖尿病，中風等的風險。

但是高齡者不可隨意減肥，體重稍微肥胖（BMI值在23~25之間），其死亡率較低。

醫學的解釋是老年人身體虛弱，容易感染或生病，肥胖的人有本錢，對抗疾病，體重過輕的人平常就營養失調，稍一風吹草動，很容易被擊垮。

台灣俗諺說，老人吃得下睡得著就是福氣！年輕人怕胖這也不敢吃，那也不能吃。

東坡肉、漢堡、冰淇淋等等美食，由於味美易嚼是許多老人的最愛。

但是子孫們常以膽固醇、血糖等等理由制止。

其實高齡的人不須太忌口，吃得下儘量吃，稍微偏胖比較長壽！

(作者為聯合整形外科診所院長林靜芸醫師，本文由慈月基金會贊助刊出）