電價優惠時段-台灣電力公司用電計費方式

選用時間電價計費者適用：

1、盡量在《星期一 ~ 星期五》晚上10:30後~早上06:00前離峰時間洗衣服 會省下不少電費!!

星期日全天還只是「半尖峰時間」電費比離峰時間貴62%左右!!星期六(含晚上)不是洗衣服的最佳時機喲!!
2、《星期一∼星期五》白天開冷氣最貴!! 星期六&星期日次之!!!最好去逛百貨公司，捷運地下街或參觀長毛象展覽，練練心靜 自然涼的功夫……..
3、◎尖峰2.35元/度　◎離峰0.92元/度　◎半尖峰1.49元/度

如何節約用電？
一、季節區分：
1. 夏天：6/1至9/30日止。
2. 非夏天：10/1至5/31日止。
二、電費計算時段：
1. 尖峰時間：早上07:30∼晚上10:30。
2. 離峰時間：晚上10:30∼早上07:30。
3. 半尖峰時間：
◎星期六早上07:30∼晚上10:30分。
◎星期日一整天。
三、電費計算：(一度計算)
1. 夏天： ◎尖峰2.35元　◎離峰0.92元　◎半尖峰1.49元
2. 非夏天：◎尖峰2.29元　◎離峰0.86元　◎半尖峰1.42元

註：一般住宅與小型店家所用的表燈用戶適用的電價雖然有時間電價與非時間電價兩種計費方式，如果用電負載率高且能集中在離峰時段用電者，較有潛力可以選用時間電價計費，以享受較低的電費，反之，用電負載率偏低且無法大量提升離峰用電比率者，不宜選用時間電價計費。

所謂的「時間電價」計費方式，是為了促進電力資源有效利用，可以反映尖、離峰不同時間供電成本的計價制度，晚間10點30分到隔天早上7點30為離峰時段，雖然離峰時段電價較低，但其餘的尖峰時段電價則較高，適合用電規模較大、離峰用電佔比較高，並可配合將尖峰用電移轉至離峰時間使用的用戶減輕電費負擔。

不過，一般家庭因用電規模小，且全年主要用電時間多在晚上10點30分以前的尖峰時段，調整用電時段成效有限，因此，選用「時間電價」可能反而不利。
根據台電公司統計，營業與非營業的表燈用戶目前約有2萬多戶有選用時間電價。因此，如果有民眾想知道適不適合選用時間電價，台電公司也提供協助用戶評估是否選用「時間電價」的試算比較，用戶可以從台電公司網站下載「表燈時間電價選用評估表」，填寫家中電冰箱、冷氣機、照明等各項電器的使用時數後，將表格傳真、E-mail、郵寄或就近交由台電公司各區處服務中心或服務所，請台電公司協助試算。

如果最後評估結果是選用時間電價對用戶有利，用戶可直接向台電提出申請訂定契約容量，並改裝「時間電價電表」，如果民眾要比照工業用戶採尖離峰收費，需自行花六千元購置「時間電表」。

不過，用戶一旦選用「時間電價」的計費方式後，必須以1年為一計算週期，1年內不能改變計費方式，也就是說，不能因為夏天都集中在晚上開冷氣，而在夏天選用時間電價，到了非夏天又改回非時間電價。

科技新知：何謂 L.T.E (Long Term Evolution)

吞水提肛法

老和尚看得出來已經有年紀，但身子骨很硬朗，五臺山的小路上坡下坡，幾個回合，我們已經累得肺都要嘔出來，老和尚仍然笑咪咪，搖扇子在前面等我們。
我問老和尚：「老人家高壽有幾？」
老和尚擺擺手，笑咪咪地說：「年齡這東西，不要被數字騙了，你想多年輕便多年輕，想多老便多老。」
我記得那位一百一十二歲的人瑞許哲也曾經這樣說。
「那麼，老人家有甚麼養生妙訣？」我又隨口問。
我以為老和尚會說：「也沒有妙訣，無事打坐敲經便是養生。」
結果老和尚認真地想了想，說：「不過每天早上喝第一杯水的時候，喝得很慢，一杯水分三十小口，到五十小口，越多越好，每吞一口，提肛一次。」
我問：「是怕嗆了吧？」
老和尚說：「倒不是，是鍛練喉嚨吞嚥的肌肉。有些老年人會吞嚥困難，每天堅持鍛練，老來便舒服多了。」
原來是這樣！
我想起我的老母親，輪椅坐久之後，吞嚥也開始有困難。
「為甚麼要吞水的時候同時提肛？」我問。
老和尚說：「提肛便是收縮肛門，不要以為肛門與喉嚨隔得遠便沒有關連，它們的肌腱是相連的！」
我注意到下肢逐漸衰弱的人，吞嚥能力也隨之減弱。
老和尚說的這個鍛練吞嚥肌肉的秘訣，應該要多多練習。

明中知健團第一隊健行活動佈告欄(101.04.15)

※請攜帶身份證、退休證。 
※本次出團(4/17)繳交團體保險費580元。(請自備零錢)
※下次出團(5/1)繳交下半期8次團費2400元。
團長：徐新褔　　　　　總幹事：梁復典
一、活動日期：101年4月17日
二、活動目的：定期健行親近大自然，藉以健身、聯誼、增廣見聞，追求身、心、靈健康。
三、領隊：徐新明(廖宗玉代理)
四、司機：夏褔祥（296）左12右9　0937125617
五、活動地點：當天視氣候決定。
六、請事病假人員： 劉淑英、魏芙蓉 、徐瑞廷、王瓊櫻、楊惠英、姜秀燕、蕭雪蒂、葉香梅、蔡長衡、林健玲、蔡文卿、許秀蘭。
※臨時請假：
※特別來賓：王年龍、謝初江。
七、本期暫停人員：何美玲、林金連。
八、輪休假人員：
九、押隊人員：游輝結、劉細妹、陳麗美。
十、注意事項：請攜帶身份證、健保卡、退休證、平日登山慣用裝備、禦寒衣物、雨具、個人醫藥用品等。
活動行程：志繼山&東眼山
活動相片：(101.4.17)志繼山&東眼山

喝咖啡人生境界三部曲

好比人的童年：需要加糖和牛奶的境界
巧克力，蛋糕，冰淇淋是此時的最愛。

濃烈、甜膩的口感，就像生活中散發著熱烈、鮮艷的色彩。 

在這個年齡，是沒有時間也沒有耐心，更不屑於去品味甜之外的滋味。

他們舌頭上的味蕾，只鐘情於甜美的食品，

任何引起他們反感的東西，都被拒之口腔之外。 

這是人的一生中，零食勝於主食，甜點超過正餐的年齡。
這個年齡的孩子喝咖啡，喝的是咖啡裡的糖和牛奶。

那苦味他們是不要的，就用糖和牛奶把它蓋住好了。

為什麼呢?  因為他們還沒準備好去迎接生活的苦澀。

反正前面還有長長的路要走，讓將來去承擔它應有的痛苦吧。

滿足口舌之欲這是喝咖啡的最低境界。

中年人的世界：沒有糖的參與，咖啡特有的香味便凸顯出來

牛奶沖淡了一些苦澀，就像有了些閱歷的中年人，他們已經見識過人生的風風雨雨，卻還保留著對美好人性的嚮往。 

對人對事不那麼偏激了，該忍則忍，該讓則讓，知道生活不是窗外的藍天，而是畫家筆下的調色板，有紅橙黃綠，也有炭黑和土灰。 

這便是淡咖啡帶來的感覺，不甜，卻香氣四溢。
少了不著邊際的夢想，多了對生命本質的思考。
這是喝咖啡的中級境界。

老年人的生活：原汁原味的黑咖啡

不需要糖和牛奶的緩沖，他們要的就是裸露的、真實的、苦澀的、香味濃烈的咖啡，這樣的咖啡才夠勁道。

他們的味蕾變得遲鈍了，只有黑咖啡奇特的苦味才能喚醒。

這個時候，他們不再對粉飾太平的表面文章感興趣，只對生活的本質還原。 

在他們那裡，所有的矯情，客套，奉承，都被歲月過濾掉了，

沉澱出的是誠信、友誼、真情，這些可以終身相伴的情感。
到了這個年齡，調色板上早都分不清鵝黃還是淡紫，

重重疊疊，看到的唯有包含了各種顏色的黑。 

幾十年的酸甜苦辣混雜在一起，早都分不清哪些是甜蜜，

哪些是辛酸，嘗在嘴裡的只有那包含了各種滋味的苦。

甜的感覺容易消失，苦的滋味卻醇厚而持久。 

這種苦，只有經歷過大起大落的老年人，才能承受得了。

因為他們知道，苦到了極至，便是甘甜的所在。

這才是喝咖啡的最高境界。

藝文活動：(一)瀝潭2012書法創作展(二)文化創意與產業發展研習

(一)風起雲湧：瀝潭2012書法創作展

(二)2012桃園縣文化創意與產業發展研習活動簡章

 ㄧ、目的：為了促進文化創意產業發展，發掘各地特殊產業與文化資源，連結桃園創新技術

學院資源，培育創意、設計、藝術人才，致力結合桃園縣產業需求，培養具有社會經濟創造力和健全文化創意的產業專才，提升當地文化素養，發展桃園在地特殊文創產業與活動推廣。

 二、研習日期：2012年4月28日（六）~2012年4月29日（日）

 三、指導單位：教育部

 四、主辦單位：桃園縣政府教育局

 五、承辦單位：桃園創新技術學院、新楊平社區大學~桃園縣社會教育協進會

 六、協辦單位：中央大學客家學院、中壢社區大學、平鎮市民大學、八德市民大學、

   南區老人 大學、桃園縣成人暨社區教育協會、桃園縣勞工福利協進會、平鎮樂齡學習中心

 七、研習地點：桃園創新技術學院(桃園縣中壢市中山東路三段414號)

 八、研習對象及參加人數：凡是對文化創意產業有興趣者，皆歡迎報名參加，本梯次預計120

 九、報名地點：桃園縣社會教育協進會：03-426-6211     中壢社大：070-100-26412

新楊平社區大學 傳真報名：03-475-5652 ；平鎮市民大學：458-7921。

 十、研習營議程：

第一天 2012年4月28日（星期六）

時間	場次	主持人	論文題目/主講人
08:30~09:00	歡喜來報到
09:00~09:10	開幕式	桃園縣政府教育局局長 林逸青 博士 桃園創新技術學院校長 王春源 博士
09:10~10:30	第一階段 專題演講	桃園創新技術學院副校長 蔡泰山  教授		亞洲潮流趨勢─地域活化與產業振興的新課題 尹章中 立法院交通委員會專門委員
10:30~10:40	茶    敘
10:40~12：10	第二階段 專題演講	桃園創新技術學院副校長 蔡泰山  教授		文化創意產業興起的日、韓經驗及案例分析 尹章中 立法院交通委員會專門委員
12:00~13:00	午    餐
13:00~14:30	第三階段 專題演講	中央大學 客家政治經濟研究所 周錦宏副教授		台灣文創產業政策及展望 洪慶峰 行政院顧問
14:30~14:40	休  息  時  間
14:40~16：10	第四階段 專題演講	中央大學 客家政治經濟研究所 周錦宏副教授		台灣文創產業政策及展望 洪慶峰 行政院顧問
16:10~	散會

第二天 2012年4月29日（星期日）

時間	場次	主持人	論文題目/主講人
08:30~09:00	歡喜來報到
09:00~10:30	第一場 專題演講	清雲科技大學 助理教授 李源發 博士	由環保6R創意論桃園文化創意產業 魏麗卿 助理教授
10:30~10:40	休  息  時  間
10:40~12：10	第二場 專題演講	中南大學管理學院助理教授 黃教文 博士	桃園觀光花藝創意產業 謝勝義副教授
12:10~13:00	午   餐
13:00~14:00	第三場 專題演講	台北教育大學 助理教授 鄭瑞壬 博士	文創產業與科技創新成功融合之基因 桃園創新技術學院校長 王春源 博士
14:00~15:00	第四場 專題演講	台北教育大學 助理教授 鄭瑞壬 博士	宗教文化創意結合觀光產業發展之重要性 ─以桃園媽祖文化為例 蔡泰山教授
15:00~15:20	休  息  時  間
15:20~15：50	綜合座談	桃園創新技術學院 桃園縣政府教育局 新楊平社區大學	蔡泰山 謝勝義 魏麗卿
15:50~16：00	閉幕式	桃園縣政府教育局局長 林逸青博士 桃園創新技術學院校長 王春源 博士
16:00~	皆大歡喜

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2012桃園縣文化創意與產業發展研習活動報名表

編號	姓名	單位	聯絡電話	信箱	葷素
1
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3
4

承辦人：           時間：           單位：