2014維也納新年音樂會

【2014維也納新年音樂會】

認識你的血液

美麗、健康的生命泉源． 愛美，就先提升血液力 
血液像搬運工，在我們全身上下，不分日夜運送著營養至各個細胞為健康、美麗把關，為了讓這群賣力的血液們更有活力，當然要幫它們補一下才行囉！ 「血液力是青春的決勝點」，有Power的血液 = 年輕活力！ 
關於血液的6個小祕密！ 
眼淚和母乳原本都是血液！？ 
以為血液只是紅紅濃稠的液體，那妳就錯啦！它可是意外的有很多面貌，幫助身體提供營養和代謝老廢物質。 像是汗、還有尿的前身就是血液；眼淚也是由血液而來，作為在難過時，排出壓力用的，而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔！    
血管流經全身 居然只要1分鐘！？ 
心跳「噗通」一下，血液就開始從心臟出發，經由長長的血管流經全身，一部份則經過心臟，到達肺部，交換二氧化碳和氧氣後，在回到心臟，這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔！ 一般都是以秒數的猛速在運作的，所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快，血壓相對也就較高囉！
微血管的大小居然只有毛髮的1/20！？ 
我們全身上下的血管有9成都是微血管，對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧！」，其實微血管可以細微到只有4～8μm，和毛髮的100μm比起來，真的只有1/20喔！ 
所有的血管相連接，居然能繞地球2周！
體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分，所以血管會分布在全身上下每個角落，如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線，居然有90000km長，相當於繞地球2周喔！可見血液流動的路途是多麼漫長呀！ 
體內流動的血液量只有4～5瓶的牛奶罐！
我們體內的血液量約只有體重的8％，也就是說，50kg的人，其血液量約4kg（ 4公升 ），60kg的人就只有4.8kg （ 4.8公升 ），也就是說我們的血液量約有4～5罐的 1公升牛奶那麼多喔！ 另外，生理期、捐血、流汗、肚子痛的時候，血液量都會稍微減少，不過很快又會補回來啦！ 
動脈和靜脈明明就都在同樣的血管流動，為什麼都只有聽過「動脈硬化」，卻沒有「靜脈硬化」呢？ 
這是因為靜脈中的血壓較動脈低，因此較不容易傷害血管，造成血管硬化，不過因為靜脈流動的較緩慢，所以當瓣膜故障的時候，就會有「靜脈瘤」的問題發生喔！       
生活4重點 血液力瞬間UP 
生活重點1... 水

水份和血液健康有著絕對關係，但每次喝水身體最大吸收量為 250ml，應分成多次補充。冰水會造成血管收縮，吸收率下降，含糖飲料則會提升血糖，奪走水份，故建議飲用常溫或溫熱開水。  
外出前後... 外出時身體會因為流汗而喪失更多水分，因此應在出門前後都確實的補充水分才行。 只有「動脈硬化」，沒有「靜脈硬化」！？ 
長時間保持坐姿... 身處於乾燥的辦公室裡，長時間維持一樣的姿態，血液容易滯留，造成血循不佳，所以就算不渴， 還是要適時的補充水分。 
洗澡前後.. 泡入 40℃ 的水中 10分鐘，身體相當於流失3杯水的份量，所以泡澡前後一定要喝水。 
喝酒的時候... 酒精具有利尿作用，所以補充水分是很重要的，酒和水的量基本上以1：1為原則。 
睡眠前後... 睡覺時，人體因流汗等原因，失去約 350ml的水，且起床時血壓較高，正是心肌梗塞、腦中風的高潮期，所以起床後要記得喝水；睡前補充水分則能預防睡眠中血液濃度上升。
生活重點2...   運動 

運動也是提升血液力的重要環節，特別是有氧運動可以幫助提升血液循環，對細胞輸送養分也有不錯的幫助，所以可以每天花30分鐘的時間健走，幫助血循、代謝提升喔！ 
水中有氧... 即使不會游泳也OK，只要在水中律動性的慢走，就能提升血液力，且水壓會壓迫血管，促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖轉化為能量，對有腰痛或肥胖問題的人，也較無負擔。
伸展運動... 肌肉、關節的伸展運動，能幫助體溫上升、提升血循，特別是腳部的伸展，能讓下半身血液回到心臟。採仰躺姿，將雙腳依序往伸展。先深呼吸，再邊伸展雙腿邊吐氣，雙腳向上打直，維持10～20秒。 
健走... 健走可以幫助血循，增加好膽固醇，降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性，此外，還會分泌緩動素來降低血壓，如果想達到減肥效果，可以每天進行30分鐘左右的健走。 
生活重點3... 油

攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖？很多人因此而對油脂敬而遠之，其實只要適量攝取對的油脂，對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助！所以就以1天攝取油量1～2大匙的植物油為目標吧！ 

烹調油以含不飽和脂肪酸較多的最為推薦... 在家自製料理建議用如大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油、花生油、葡萄籽油...等其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。 外食族攝取肉類的機會比魚類高，但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂，建議1天攝取量以肉類、魚類各 50g 為理想，另外肉類中以白肉較無負擔，肥肉和皮都不建議攝取。 
注意油脂的氧化問題... 氧化油不由體內吸收，而是直接送到肝臟，但過多攝取會對肝臟造成負擔，故存放油時，要將蓋子關緊，放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也會發生氧化造成血栓、動脈硬化，故要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等造成脂肪氧化的因素，另外攝取含維他命C、E的蔬菜，也是抗氧化重點！    
生活重點 4... 茶 

綠茶... 兒茶素～減少血中脂肪，預防動脈硬化。 高分子多醣體～抑制血糖急速上升。 維他命C～抑制血中脂肪氧化。 苦澀味的來源...兒茶素具有極佳的抗氧化效果，能保護血管壁及紅血球，且降低膽固醇和中性脂肪，高分子多醣體則能抑制血糖快速上升，維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。    
烏龍茶... 烏龍茶多酚～減少血中脂肪，預防動脈硬化，保護血管壁。 經過半發酵的烏龍茶，在發酵過程中，產生烏龍茶多酚，可幫助脂肪分解酵素活性化，促進血液中脂肪分解，抑制膽固醇上升，其抗氧化作用也可保護血管壁。    
麥茶... Pyrazine 類～預防血拴形成，抑制血壓上升。 檞皮素～消除活性氧，預防動脈硬化。 以大麥烘培煎煮而成的麥茶，在製作過程中，產生的Pyrazine類，能預防血小板凝集，有幫助血流的功效，另外檞皮素等抗氧化成份則能預防膽固醇氧化。 
攝取6大食材...血液力持續UP！

想提升血液力！就要靠攝取肉類、五穀、雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料 6大類食材，來達到下面 6項清血功效，讓妳血液超有力！ 
功效 1. 清血、預防血栓。 
血栓妨礙血液流動，對於腦部和心臟運作都會造成極大傷害，積極攝取含有異黃酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、Omega-3能預防、溶解血栓，保持血液流暢。 →燕麥、黃豆、堅果、大蒜、秋刀魚、小管、小鮭魚、大蒜、洋蔥、綠茶等。 
功效 2. 減少血脂肪及血糖。
膽固醇、葡萄糖等過多會傷害血管，影響血液運作， 所以一定要注意油脂、醣分攝取量，選擇含有卵磷脂、單元不飽和脂肪酸等降膽固醇食品。  → 薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。    
功效 3. 建造堅強血管。
承載著血液的血管，是血液力提升的重要扣環，所以可以藉由攝取蛋白質、維他命C、多酚等來強化、建造具韌性的血管。  → 各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。    
功效 4. 抗氧化，守護血液血管。 
壓力、抽煙、紫外線等會引起體內活性氧活潑化，而加速老化問題，這時就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果，來對抗老化大敵。→番茄、胡蘿蔔、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。    
功效 5. 預防血壓過度上升。 血壓過高，血管接收壓力變強，管壁就會變得脆弱，因此，可多攝取含鉀、鎂、鈣等礦物質及醋酸、檸檬酸等調整血壓。→ 香蕉、香菇、綠色蔬菜、未精緻化的五穀雜糧、醋、水果等。 
功效 6. 讓紅血球充滿元氣。
紅血球的重要工作就是負責幫運製造能量的氧氣，這時鐵就是最好的小幫手，所以要積極攝取鐵和幫助鐵吸收的維他命C。   → 蔬果、少量紅肉、 芥藍等深色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等。

解讀向日葵 林阿蜜

解讀向日葵   林阿蜜

高中時期受美術老師的影響，特別喜愛向日葵，源自於梵谷的畫——充滿生命力的金黃，帶著旋渦的筆觸，老師用幻燈片投影、放大，非常具有視覺的震撼力。

十多年前，平興國小創校之初，林主任帶義工媽媽到大園田裡剪了好多向日葵，分送各班插花佈置教室，美術老師（小瑜）用A4紙影印，讓全校學生各個成了小梵谷，分別將畫好邊線的向日葵，彩繪成獨特的著色畫，連吳校長也瘋狂，寫了一篇文章（一千一百張笑臉）【註1】，他和向日葵對話，問它有沒有將他當成知己？

318學運也將向日葵當標章，不過，一樣的花卻被改成太陽花，太陽花讓我聯想到太陽旗（日本國旗），年輕的我不敢頂撞爸爸的想法，（他受日本教育，當然說的是日本的好，國民黨的壞；我的國、高中老師大部分是外省籍，但他們在台灣住久了，他鄉變故鄉，他們對我們都很好。）每個人都可以有不同的見解、思想，要互相包容，聖經上說：「太陽照好人也照壞人」太陽多麼大公無私！它一點分別心也沒有。

向日葵長得像太陽，或許是擬態作用，蛇瓜長得像蛇，貢德氏赤蛙叫聲像狗，枯葉蝶像枯葉，竹節蟲像樹枝，蘭花螳螂像蘭花……不管是形態還是聲音，大自然各種昆蟲、花朵、珊瑚……彼此互相模仿，或許是欺敵，也許是保護色，但都不會互告侵害肖像權，容納異己，造成這美麗又有趣的生物世界。

我很佩服向日葵，離太陽那麼遙遠，也看得見太陽的樣貌，難道它有一雙千里眼！也許不是它的眼力好，可能是感受到太陽的光和熱，無形中就被感動而同化（接觸感染）。

吳校長在文章中說：「向日葵是以深厚的內涵，豪邁地擁抱這個世界。」向日葵花瓣像火一樣，燃燒著熱情，年輕人的思想也如同向日葵般充滿熱情，花本身不該被參雜統獨藍綠的色彩，人的膚色雖有黑、白、黃、紅之分，但因異國婚姻而產下的混血兒，往往是既漂亮又聰明，果樹的嫁接可證明。

不要問我是不是純種的台灣人，以整個地球村的大格局來看，我被歸為人類，小小的台灣，有原住民、新住民、大陸來的移民，彼此通婚，不要搞分裂，近親可以結婚嗎？最好不要，這是基於優生學的結論，台灣在190年前，漳泉械鬥、閩客也互不相容，我的血液裡漳泉各一半，我該挺誰？

註1：文章登於圳水、漫入田園，黎明文化事業股份有限公司，民國92年10月出版，每朵向日葵種子數量約有1100顆。

鹿港廟寺多也妙事多 林阿蜜

鹿港廟寺多也妙事多   林阿蜜

那天不知是什麼日子，從埤頭回來很倦，想大睡一場，可是一進門就看到山上寄來的一封限時信，除了一個請假的之外，全班都寫，全部裝在一個大信封，我的天啊！不知從何回起，實在累，躺下去，可是隔壁的蘇府王爺廟卻鑼鼓聲：鼕—鼕—鏘，響個不停，到了晚上，還有類似弄鐃的，主祭者左手拿令牌，右手拿旗子，一會兒白旗，一會兒黑旗，有時黑紅旗一起拿，腰間還圍著一塊像圍裙的布，看他們又唱又舞：「西爺公、西爺嬤……」、在新祖宮前還搭起布幕，大概要演電影吧！果然，七點過後，起初是迷你特攻隊，接著是霍元甲，我們附近的人都抬出椅子，戲台下擠滿人，我也出去湊熱鬧，本想回信的，但外面實在太吵。

隔天早晨買包子時，順便問那老闆娘，到底昨天是什麼日子？為甚麼蘇府王爺廟放鞭炮又敲鑼打鼓，她說是夫人嬷的生日，原來，夫人嬷是王爺的妻子。王爺之妻做生日也這麼隆重啊？在鹿港，原來連神的太太也很偉大！

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昨晚從家裡帶了好大一包雞肉和豬肉，我本想留著慢慢吃，沒想到……

今晨一起床，室友告訴我：「你那些雞肉，昨晚被一隻大老鼠吃光了，妳會不會生氣呢？只有雞肉、豬肉，還有……妳那些雞肉實在太好吃了……」

唉！會胖不是沒有原因的，說要節食，可是碰到好吃的，也就不管那麼多了，那些肉本來是要祭自己的五臟廟，怎麼被室友先下手拜完了？沒關係，反正肥肉不落外人廟。

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    學生阿奇約我去文武廟畫圖，原來文廟供奉至聖先師孔子，武廟拜的是關聖帝君，阿奇對廟宇建築沒興趣，倒是很欣賞關公，他手拿青龍偃月刀，腳跨赤兔馬，威風又神氣，阿奇拿起蠟筆畫個不停，神像不會動，表情也固定，很快就畫完，他問我：老師，你要不要畫一張關公？我腦中浮現童年時曾跟祖母回她的娘家，看到神像比起洋娃娃好看多了（我的洋娃娃塑膠做的，中空，壓下去會叫一聲），忍不住就亂摸，被阿嬤發現立即制止，還燒香跟神明謝罪：憨孫不懂事，請神明不要生氣，冒犯之處，請求原諒……一時之間，竟不知該不該下筆？

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讓爸爸掉眼淚的一封信

親愛的爸爸:

   

明天是父親節了，可是偏偏遇到星期二你又在新竹上班，所以我不能陪你一起過父親節，好可惜！其實你根本不知道我心裡在想什麼？每次你在問我有沒有想你時？其實我真的真的好想你，而且是Very……Very love you…！

   我知道你希望我和弟弟能比別人強，比別人好，我也知道你對我和弟弟的期望非常…非常的大…爸爸我要認真的告訴你一件事，其實我和弟弟都非常非常的不想看○○周刊！但，如果你一定要讓我和弟弟變得比別人強，我仍然會忍耐盡力的把○○週刊看好、看熟，我保證！

  爸爸你在上個星期的車禍中，萬一是頭部或是心臟嚴重受傷的話，我一定是哭得最傷心的那個。當你問我有沒有關心你時，我都會很不好意思的說，有啦！所以萬一下次你又不小心受傷時，請你只要告訴我你受傷的事，而不要

再問我有沒有關心你？爸爸好嗎？爸爸你只要記住，我和弟弟永遠都關心你、愛你、支持你……。

    我和弟弟絕對會認真努力讀書，做個好孩子，永遠陪伴在你身邊……。

        

祝福爸爸   父親節快樂……

身體健康、平安、工作順利 

※本文登於408我們這一班

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處罰的藝術    林阿蜜

班上的小朱和小羊因互相看不順眼，一個罵對方是豬，一個用羊肉爐回應，為了處理他們的摩擦（豬羊問題），讓我非常困擾。

 我想起讀過的國小國語課本：艾森豪將軍為了處理士兵的爭吵問題，要他們擦同一塊玻璃，起初他們隔著透明玻璃仍然互瞪眼睛，做出討厭對方的表情，後來覺得仇家的忿怒表情實在滑稽，竟然忍不住笑出來，而一笑泯千仇，終於化解了敵對的態度。

  我模仿劇情，要小朱和小羊也來擦玻璃，但他們不願意，因為他們不了解老師要玩啥把戲，於是我先請自願者來充當臨時演員，我說明事情的起因、經過，但卻保留結果，同學們的反應有夠快，立即自編台詞，像是仇家碰面，分外眼紅，愈罵愈順口，引來台下同學哈哈大笑，這時真正的主角忍不住也想出來演，我問全班結局會是悲劇還是喜劇？有十多位同學認為會以悲劇（打架）收場，只有阿丹認為會是喜劇收場，因隔著透明玻璃，把抹布想像成毛巾，彷彿在幫對方洗臉，很有趣。

   真佩服同學的想像力，但我又反思：為什麼同學們小小的腦袋要裝著許多負面思想？如果處裡事情的方式能多運用正面思考，也許很多事情都能迎刃而解，多培養一些幽默感吧！※本文發表於408我們這一班，數量55本（96/06/30）

出太陽的地方停車→太平

爬山，卻下著雨，騎車到新明國中，看到隊友有一種久違了的感覺，一個多月沒見面，有些人的名字甚至想不起來，記憶真的很不可靠，慶龍大哥笑著說：「妳是不是怕牙科生意不好？」我只好苦笑，誰會用這招去促進牙科生意？美蓮問我復原的狀況(她從南企鵝得知我車禍的消息)，我只能說：「天天變美中，車禍後臉上多處挫傷，出門只好戴口罩，右邊眼鏡刮痕太多，已換掉鏡片，也幸好有眼鏡的保護，否則靈魂之窗就破滅了……」

徐師傅想到兩個景點，但總不能投票表決，徐團長說：「看哪個地方出太陽，我們就把車開到那裡去」，最近國內太亂，(反反服貿及反服貿對嗆)，車子開到台中的太平【註1】，要走咬人狗坑步道→430棧道→三汀山望高寮480M→蝙蝠洞→月眉糖廠。

車子剛啟動，清妹忙著分送素食芽捲和素餐盒，只要有訂購，她一定熱心的替大家服務，分完接著請吃她們家印尼姑娘做的樹薯糕（外面裹一層椰子粉，軟又Q）。

11：25走到望高寮(太平市的制高點)，大家在涼亭吃午餐，雪蒂帶了一盒桂花醋醃的小黃瓜請大家吃，另有隊友帶醃蘿蔔很脆，吃完飯，鳳蘭還請大伙吃香蕉，吃飯中麗美分享網路笑話，丈夫問：「妳愛什麼花?」當然不能說「太陽花、待查花……」，隊友一個個充當妻子回答：「隨便花、省點花、有錢就花、想花就花、不能亂花、花你的錢，我就花……」

13：42~14：20蝙蝠洞，有少數隊友帶了手電筒進去，在出口處，典哥幫忙拍照，他一轉頭我發現他的鼻孔怎麼塞了衛生紙？他說：「被辣妹辣到流鼻血」，真是愛說笑，能夠自我解嘲EQ很高吧！

爬山途中碰到住在當地的兩位老先生，他們沒拿拐杖卻健步如飛，我們稱讚他們「一定可以活到一百二十歲」，他們卻說：「我們要跟彭祖比賽，看誰活得較久？」

沿途龍眼花盛開，枇杷很大粒有出售，我想起讀大學一年級時，曾在東汴國小代課（老師請產假），拜訪班長的家，她家的狗也跟人一樣在吃龍眼，吃到狗眼睛都流著眼屎，(可能太燥熱吧！)山裡的居民很好客，連公車司機都有免費龍眼可吃。

望高寮的亭子裡設有「簽到簿」，山友可以在簿子上簽名留念，我已經來過了，這是第二次造訪，兩次我都有簽名，相信自己的字應該有進步（退休後一直在練書法修身養性）。

民國34年台灣光復，不少那年出生的小孩都取名為國平、○平，今天到太平市走咬人狗坑步道，不知徐師傅是否有特別的想法？還是純屬巧合？看到台北幸福里的居民被抗議的群眾噪音干擾，不知取名為幸福是不是一種反諷？(作者：林阿蜜老師)

註1：「太平」的由來有兩種說法：

· 由於東側山地常有原住民出草，故有番仔溝、番仔路（今北太平）…等地名，太平林家（霧峰林家支系）在三汀山搭設望高寮，抵禦原住民，後因雙方和睦相處，而改名太平。

· 另有一說，日治初期，日軍進入太平時，因未遭受抗拒，故改名太平[3]。

洞房的典故

從前有個縣官，愛讀詩文，樂於助人，但他有個脾氣，好爭強鬥勝。 
這年正月，縣官路過一座小廟，發現廟門上貼了這樣一副對聯，上寫：

經籤可超生，難道閻王怕和尚？

紙錢能贖命，分明菩薩是贓官！

橫批：虛無飄緲

縣官對這副對聯產生了興趣，問何人所寫，

有人回稟：「此聯出自一個十八歲少年之手。」

縣官便想見識見識這位才子，命衙役找來少年問道：「你叫何名？」少年答道：「新郎。」縣官見新郎舉止幹練、老成，出口斯文，便要和他比試比試，當面提出了很多問題，新郎都一一答得無懈可擊。

最後新郎恭恭敬敬地彎腰一禮，問道：「民間男婚女嫁，須三媒六證。請教父母官，何為三媒？何為六證？」縣官聽罷，冥思苦想，只知道三媒中月老牽線為一媒，其他就不得而知了，羞得他面紅耳赤。

正在騎虎難下的時候，路旁閃過來一個十五六歲的姑娘，她笑道：「媒妁紅線，過喜庚帖，定情之物此乃三媒也，關於六證嗎？諸位請等一等。」她不慌不忙地到村子拿了量米的升斗、剪刀、尺子、鏡子、算盤和秤，縣官一見似有所悟。

 姑娘又對新郎說：

「要知五穀雜糧有幾何，以米升為證；

衣褲帶履從何來，以剪刀為證；

一絲一縷知多少，以尺為證；

喜怒哀樂情如何，以鏡為證；

事物輕重分緩急，以秤為證；

年月盈缺何為憑，以算盤為證。」

新郎對姑娘的回答十分欣佩，縣官也稱讚她聰穎過人，問她叫什麼名字，姑娘羞怯地說：「卑女姓辛名喚辛娘。」

縣官看新郎和辛娘乃是天生的一對，便出面作媒，二人愉快地接受了。

但辛娘提出一個條件，要新郎三天蓋一間不用門窗，不用房樑，片瓦不見，寸木不生，天生地長的新房，新郎欣然允諾，縣官不明其意，迫於面子，不好直問，只好到時再看是啥典故。

三天後，新郎辛娘拜天地，請縣官來作客，他見新郎高高興興地將新娘領進了一間冬暖夏涼的岩洞，洞口上用紅紙寫了兩個大字：「洞房」從此，民間婚娶事，新人住的地方就叫「洞房」了！

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不是性騷擾
美麗的女醫生在醫院大受男病人的歡迎，浪漫、多金的追求者衆多，當然，也遇到不少性騷擾......
有一天，老王在醫院做完不孕症檢查後，美麗的女醫生要檢查老王的精蟲數目有沒有減少。
她給他一個密封的小玻璃罐子，要他回家裝些樣本帶來。
第二天，老王再來，女醫生卻發現玻璃罐仍是空空如也。
老王解釋說：“昨天，我先用右手試了半天，沒有動靜；我改用左手試，還是沒有用，我叫我太太來幫忙，她也是兩只手都試，也是沒有用。我叫她用嘴巴弄，仍然沒有辦法。”
女醫生聽得滿臉通紅。

老王仍不停地說：“剛好我表妹到我家來送禮，她比較年輕體力好，我就拜托她來幫忙。她也是先用手，再用嘴，很努力地..............。”
“停！停！”女醫生再也忍不住了：“ 這種事...你找你表妹幫忙做~~? ”
老王說：“她很樂意啊！可是還是不行！我才來找你，看你能不能......”
女醫生一聽怒問：“能不能什麽？”
...............


老王答說：“能不能把這個玻璃罐的蓋子打開啊！”

BMW F30 3系的工廠生產之旅

觀看德國慕尼黑BMW工廠如何製造一部新的BMW F30 3系的製造過程，看完後對德國自動控制及工具機技術不得不佩服。

氣急敗壞——女兒踹破自家大門

氣急敗壞——女兒踹破自家大門

    行政院被氣瘋的學生破門而入，讓我聯想到民國69年親眼目睹的往事……

    

讀夜間部，白天騎腳踏車從國光路→林森路→五權西路，再爬五層樓梯到一家公寓當女傭，老闆和太太經營一間小型工廠，三個兒女中的老大和老二放學或假日，只好安排去補習班上課，老三才五歲，白天由我看管，我要收衣服、晾衣服、拖地、煮中餐……

    那天星期一，我照常上班，氣喘吁吁爬上五樓，嚇我一跳，難不成遭小偷？怎麼玻璃門破了好大一個洞……

老闆娘紅著眼眶告訴我：昨天大女兒匆忙去補習，到中午要回家吃飯，突然發現沒帶鑰匙，肚子又很餓，她看到門內有小弟的鞋子，知道弟弟一定在家，應該在房間裡吧！於是按門鈴，可是，按很久弟弟就是不來開門，她猜想弟弟八成睡死了，為了叫醒弟弟她大聲吼叫，可惜沒用，一氣之下不管了，直接用拳頭和腳去踢——人是進去了，卻被碎玻璃割得鮮血直流，她忍痛走下樓梯，直到一樓被鄰居發現，趕緊幫忙打電話，請她爸爸趕快回家，她爸爸有輕微小兒麻痺，走路雖慢，但這次他開快車，把受傷的女兒緊急送去醫院，醫生說：幸好，腿部割斷的是靜脈，差一點就是動脈，如果割傷的是動脈，那麼血是會用噴的，可能會血流過多……

後來那女兒住院一個星期，回來後走路變慢，連脾氣也變溫和了，真是血的教訓。

    

證嚴法師說：生氣是短暫的發瘋，懂得思考的人，遇到難題會用理性想辦法，運用智慧去化解，如果無法控制自己的脾氣，衝動的後果是害人又害己，自家大門被女兒撞破，真是有夠丟臉，隔天，玻璃門換成木頭門，免得悲劇再重演。         

為了這件事，夫妻可能大吵一架吧！最倒楣的是我，有一天，老闆中午忽然喝醉酒回家，他要我進去浴室，有話要跟我說，他越走越靠近，還伸手碰到我肩膀，我嚇壞了，用跑百米的速度衝下樓，提早下班，用電話告訴他，我要辭職，隔天他酒醒了，打電話要我去上班，還解釋說因為我的肩膀上有一隻蟑螂，他要為我驅趕……我很想告訴他——碰到蟑螂我不怕，直接用腳上的鞋子踩就可以了，不必他動手。(作者：林阿蜜老師)

一簾幽夢

撚一指清風入懷；摘一片綠葉細語；拾一抹情思觸動心靈；讓清靈的空氣凝滯住腳步，讓心、剝落掉所有的浮華與喧囂，輕嗅著恬恬靜靜的味道，在一徑蜿蜒裡去感知天與地的純淨與博遠……
喜歡那句：惟願現世安穩，歲月靜好，每每於沉思凝眸中拈花含笑；喜歡那句：你見或不見，我就在那裡，甘願於一廂癡情中品味滄海桑田。
此生有你，縱然最終只是一場幻覺，為你癡、為你狂，心甘情願，莫管它誰是誰的幾世輪回，不去想誰與誰再續前緣。
最美的風景不在遠方，而在心上；人世間有一種相遇，不是在路上，而是在心裡。人世間有一種陪伴，不是在身邊，而是在靈魂。
掬一縷風的溫柔，攬一泓月的純白與清透，煮一壺閒暇的溪水，讓沉積心底的泥沙在靜怡的空靈中如煙如霧的昇華、淡化。
一場情深緣淺的漂泊，終將越不過緣來緣去的鴻溝，就算追問秋風，看盡落葉染紅，故事，依舊是繁華過後的風景。
霧裡看花，蒼老了誰的等待。夢裡眺望，褪盡了誰的鉛華……習慣了寂寞之後，一個人就是全世界。
紅塵因了你，感動了我流年的傳奇，於是，我許你一世的柔情，你回我一生的纏綿，就這樣，心心相印，靈魂相惜。
這世界，美麗易碎，不必慌亂，只要靜然於心，就會海闊天空。

如果相逢總在山水外，莫如，在人生的渡口安然等待，看一段宿命，如何將你我的緣分重新安排。
守候一份悠然靜美，讓思念如花芬芳，回眸處，一樹清風，一窗暖陽，一聲念安，已足夠！
在流年的轉角，看一場人來人往，緣聚緣散，許一場春暖花開溫暖過往……
誰，在天之涯，盈一眸淺笑，淺淺語；誰，在海之角，執一筆淡墨，深深藏……
緣分到了，我們攜手，從此依偎，就連回眸一笑，都帶著美好，
若有心，天涯咫尺；若無緣，咫尺天涯，地大物博，我只眠一方瘦土。天高雲闊，我只剪一片朝霞。浪翻浪湧，我只拾一朵浪花.緣分盡了，我們轉身，便是陌路，甚至回首相望，都不再留戀。
暖陽下的草坪溫軟而誘人，或許你只是想醉臥在芳草間，不說滄桑，不言寂寞，就這樣，枕著香軟的過往，任風如水樣輕柔的漫過，讓明媚的陽光一直把你送到夢的邊緣，享受那一刻的溫煦靜好。
生命本身就是一場孤單的歲月，像一顆流星般流連在無邊的夜空，只是一味的前行，忘了憂愁，忘了停歇，究竟是生命的旅程註定了孤獨，還是放不下曾經才拒絕了停留。
淡如水，渺如煙，不相系，總相牽。捨卻一世情，寄語三生願。只願天上明月月月為卿圓。
塵埃之花亦豔美，世間萬物無卑微。若得此景長相伴，何羨他日做神仙！

不戀塵世浮華，不寫紅塵紛擾，不歎世道蒼涼，不惹情思哀怨。閑看花開，靜待花落，冷暖自知，乾淨如始。
學會給生命一米陽光吧！在變幻不定的生活裡，總會有那麼一米陽光，穿過重重陰霾，抵達心靈的深處，給孱弱的生命以無邊的溫暖。
在這個善變的世界裡，有些是是非非總是捉摸不透，有些真真假假總是回味無窮，生死相守的紅顏癡蜜，患難與共的結義兄弟，或許某一刻就會背叛你，還有太多的東西讓他們必須放棄，不止是心中的利慾，因為這就是人海的詭異，所以無論何時，都不要輕信美麗與結局！
這一道風景，是一首寫不完的美麗之詩，一支唱不盡的動聽之歌，一幅賞不夠的迷人之畫，一束嗅不盡的芳香之花，一本讀不完的情感之書。

有人說，生命是一趟旅程，每個人都在途中，每個人都在不知不覺中路過著沿途的風景。有許多時候，生命若水，石過處，驚濤駭浪；有許多時候，生命若夢，回首處，夢過嫣然。
誰為誰守望成一座永恆的碑，誰為誰凝結成一滴千年的淚。誰為誰把滄海守到桑田，誰為誰把青絲熬成白髮，誰為誰把青春耗成落花。
曾經的曾經，深深淺淺、點點滴滴、若有若無都在記憶中漸行漸遠；一闋幽思，一簾雪月，風駐眉間，昔存心田，終醉倒在這一幕飄渺的虛幻裡……
在紅塵裡獨開一扇窗戶，桃花源，僅存在自己的心裡。
守一處情，不如守一處風景。我會在斑駁的花影間，獨佇一幕清秋，獨織一簾幽夢。

我尚有一簾幽夢，且不知與誰能共；多少相思藏其中，欲訴無人能夠懂；窗外更深露重，今夜落花沉重.........若能相知又相逢，共此一簾幽夢。(朱昱璇提供作者為瓊瑤)

福壽螺的習性與防治

2013/12/29埤塘生態戶外教學（福壽螺的習性與防治）

地點：龍德米庄（平鎮市三和路279號）

    

我缺四輪交通工具，坐吳聲昱老師的車到達龍德米庄，主人和他的姊姊煮了一大鍋蘿蔔糕湯招待我們，還問我們是否吃素？小寶回答：「吃樹要到外面的樹上。」還泡了一壺洛神花茶請大家喝，真是太好了（令人想起古早時代的割稻點心）感激之餘，吳老師看見米庄前的稻田，收割後麻雀黑壓壓滿天飛，各個肥嘟嘟，吳老師感慨的說：麻雀會先吃蟲，再吃稻穀，讓農民又愛又恨，牠雖只吃一粒米，整株稻穗卻因鳥的踩踏而米粒跟著掉滿地，非常浪費。水稻的最大蟲害是福壽螺，我們邊喝茶邊聽吳老師上課，既輕鬆又享受……

福壽螺的習性與防治

產卵：長到七、八個月左右開始產卵，每年一隻福壽螺可產7000～9000顆。產卵時間在晚上，第一次6點，第二次7～8點，11點過後不產卵。老的福壽螺（殼有溝紋、粗糙）不產卵，殼帶綠色的特別會產卵。產卵後會停16天，夏天產卵後25天會孵化，春秋兩季孵化時間約30天～3個月。只有冬季不產卵（一年有三季產卵期），大約在農曆4月8日～中秋節是產卵期，真是防不勝防。雖生在水中，但產卵會在水面之上，產卵有固定的方向（可插竹籤讓牠產卵，觀察每次產卵如何移動）

習性：單性、雙性繁殖，有經過交配的產卵數量較多。雜食類，會漂也會爬，會順水也能逆水移動。壽命2～3年

福壽螺的引進：屬外來種，農耕隊帶進來台灣，最大的原始者是宋屋兩兄弟，進口兩個貨櫃做傳銷（吃螺肉），外面吃的是白色（因突變）後來發現大腸桿菌太多，吃了對身體會有害，野放之後，跟著水域走，既能順水也能逆水，不像田螺只在固定水域。當溫度太高或太低，牠還能含水再把沙吐掉（閉關休眠），現在南部魚塭最多福壽螺。

防治方法：民國85年日本人發明黃色的藥，藥效很強，灑進去18天後才能進去，否則腳碰到藥會潰爛，一年賺走4億多元，但有的稻田有放藥，有些沒放藥，無法全面消滅。如果用藥去噴灑，人類最後又吃回去（食物鏈：農藥→水溝→大海→魚），由人去過濾藥物，反而得到反效果（害到自己）。用藥防治是最笨的方法，所有的生物都滅絕。最好用生物防治法：只要把福壽螺的卵放進水裡就可以，牠碰到水就長黴菌把牠封死。小的福壽螺有很多天敵，吳郭魚、鯉魚、鯽魚會把它吃掉，剋星：淺水域有甲魚（鱉），牠會從前面咬破；老鼠會從後面吸，由福壽螺的死亡狀態，可判定牠是被哪一種天敵所殺。不過，老鼠多蛇（錦蛇、臭青母）也會跟著多。魚類產卵期（春、秋兩季）需補充黏液，會吃福壽螺補充黏液。深水域的土鯉魚（古呆仔）、烏鰡魚也會吃福壽螺，烏鰡專吃螺貝類，算是最佳捕手。

營造棲地（永久性）：一塘三吃三頓飽，三頓有飽無煩惱。埤塘在淺水位（種水草），中水位（養魚類），深水位（螺貝類）

    吳老師總結說：福壽螺的研究，可以寫成博士論文，牠是夜行性動物，人大部分到晚上會休息（血液循環變慢），想觀察，晚上就要趴趴走，有感應到阿飄經過不能害怕，鬼好像有影子又像沒影子，晚上的竹林最熱鬧，萬物會吸竹子的氣，這些觀察，要親眼去看，才能摸清楚福壽螺的一生，書本上寫的不能全部相信，實驗室內研究是無障礙（靠定律），外面環境靠磁場，要像我這樣怪怪的人（不怕蛇、不怕鬼……）實地觀察記錄，才能有點心得。

生物多樣性才會美，大自然是一個生命共同體，萬物要共生共存，福壽螺在牠的旺季很難制牠，等牠弱的時候就能處置。

註：福壽螺個子大，捉起拿高1.5米放手一定摔的破,石螺就不會破而且個子小,只生長在水裡面,而且是乾淨的水裡;反之福壽螺到處都是，而且離水也會活，溝渠稻田最多,田螺一斤三百塊錢,最怕污染，所以都是人工飼養,很難看到野生田螺了。
田螺個子比石螺大，比福壽螺小，福壽螺看起來像黑李子(圓形
石螺顏色淺一點,有點綠.尖尾。田螺身上總是有青苔.色淺黑。
(作者：林阿蜜老師)